醬乾菜的做法

文章導讀

在生活中,我們可以見到有很多的腌制罐頭,有一些鯪魚罐頭,有一些乾菜罐頭,這些都是我們將食材儲存最好的方法。如果我們在平時吃不完的食材,我們可以將它們製作成腌菜腌肉,不僅味道更好吃,而且有利於保存。然而,對於醬乾菜這種腌制食材,我們可以用於製作醬乾菜雞蛋面,具體的做法,大家可以了解一下。

筍乾菜蕃茄雞蛋面

材料筍煮乾菜30克,有機蕃茄2個,本雞蛋1個,蔥1顆。

做法

1、將筍煮乾菜倒入適量開水浸泡30分鐘(泡軟)。

2、將雞蛋打散倒入油鍋內煎成一張蛋皮盛出備用;

3、將切塊的番茄倒入油鍋內炒至皮皺肉軟,倒入筍煮乾菜(連水一起倒入),再加適量開水煮開即成麵條的澆頭;

4、另起鍋將麵條放開水鍋內氽熟撈出盛碗,蓋上蛋皮,撒上蔥花,倒入澆頭即成。

瑤柱蝦乾菜脯香恭弘=叶 恭弘飯

材料瑤柱,蝦干,菜脯,隔夜飯,香菜,雞蛋

做法

1.油鍋下飯翻炒

2.瑤柱蝦乾菜脯翻炒

3.下雞蛋和香菜,不用放任何調料哦

4.裝盤開吃

乾菜醬油炒飯

材料筍乾菜/梅乾菜,醬油,鹽,米飯

做法

1、筍乾菜用溫水泡2-3分鐘。

2、鍋中放適量油,泡好的乾菜撈出,擰去水分,倒入鍋中爆炒。

3、放入米飯,撥散,拌炒。

4、加2-3湯匙泡乾菜的水,蓋上鍋蓋燜約2分鐘。

5、放鹽、半湯匙醬油,大火翻炒至米飯一粒粒即可。

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皂角米桃膠功效

文章導讀

桃膠皂角米糖水是一種非常適合女性朋友飲用的糖水,可以消脂潤腸,促進腸胃的消化,還可以美容養顏,增加皮膚的彈性,藥用價值是非常高的,但是桃膠皂角米需要花費一定的時間去製作,所以大家可以來學習桃膠皂角米的做法,並且了解這些文章介紹的藥用價值,然後適當的吃一些桃膠皂角米。

第一、消脂潤腸

桃膠皂角米雪燕當中的雪燕是一種很珍貴的植物木髓分泌物,通過泡發之後就能很好的發揮到減脂潤腸的作用,但是經期還有孕期的女性朋友是不能吃的。

但除開這些特殊時期,雪燕能幫助女性朋友減脂潤腸、緊緻皮膚,是日常保養不錯的選擇。

第二、養顏美容

桃膠皂角米雪燕當中的桃膠具有很好的排毒養顏作用,也是很多女性很受歡迎的一種美容佳品。桃膠的醫療美容價值很高,不僅能去除痘印還能治療各種的皮膚斑,確實是美容中的佳品。

第三、降血脂

皂角米屬於植物膠質含量多的食材,含有很多豐富的化合物、維生素也是很豐富的,同時也是一種高能量高碳水化合物,低蛋白低脂肪的食物,每天適量的吃點桃膠皂角米雪燕能起到很不錯的降血脂的作用。

第四、瘦身通乳

很多產後媽媽身材會變得豐滿,所以每天吃點桃膠皂角米雪燕能幫助產後儘快的瘦身,還能起到很不錯的通乳功效,因為雪蓮子具有不錯的祛痰抗菌活血功效,同時還能降血壓保肝潤肺養顏。

桃膠皂角米雪燕的功效很多,尤其是適合女性來吃,女人每天適量的服用桃膠皂角米雪燕能美容養顏還能有效的瘦身減脂,但是服用的時侯也是需要注意禁忌,有的女性孕期的時候服用也應該多加註意,服用的劑量也應該控制好。

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泰國:“中國遊客品位越來越高”

2018年,赴泰國旅遊的中國遊客超過1000萬人。在很多泰國人看來,中國遊客越來越注重體驗泰國文化,做到入鄉隨俗,尊重泰國的風俗習慣,品位越來越高了。

“中國顧客比以前更有禮貌了。”知名泰式連鎖餐廳Mango Tree餐廳的首席運營官那塔麗告訴記者,越來越多的中國顧客都面帶微笑,耐心地與店員交流,按量點菜,用餐時輕聲交談並保持餐桌潔凈,臨走時還會對店員表示感謝。

“近年來,中國遊客赴泰旅遊出現新趨勢,形式上,從跟團游轉變為越來越多的自由行;內容上,從注重吃喝玩樂轉變為注重體驗泰國文化。”近日,泰國移民局局長素拉切在接受本報記者採訪時連連稱讚,“中國遊客的品位越來越高了。”

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毛衣搭配闊腿褲簡約時尚

毛衣搭配闊腿褲簡約時尚

隨着春天的到來,毛衣搭配闊腿褲的組合又開始流行了起來。初春穿搭毛衣既時尚又保暖,搭配上一條闊腿褲,輕鬆自在又能顯氣質。但是這兩件單品的組合雖然好穿,但是想要穿出不一樣的時尚還是要花點功夫的。今天小編就為大家帶來幾組毛衣加闊腿褲的搭配,希望你能夠穿出更好的時尚。

短款毛衣+闊腿褲

短款的毛衣能夠更好地打造你的腰線,讓你看上去更加的顯高有氣質。一件藍色的短款毛衣讓你的氣質看上去更加的好了,磚型同色系的搭配原則,我們可以在下半身搭配上一條深藍色的闊腿褲,整體的藍色呈現出很有層次感的姿態,在腳上穿上一雙棕色的小皮鞋,讓你的風格偏向於英倫范,走在街頭,就是一道靚麗的風景。

毛衣+校服款闊腿褲

校服款式的闊腿褲在最近幾年的時尚圈中可是十分火熱的單品,它能夠讓你裝上去,帶着一種青春的時尚,圖片中這條校服款式的闊腿褲,側邊紅色條紋的設計讓整體的黑色顯得更加的有個性,在褲腳處開叉的小心機帶着一種唯美視覺效果。身穿上一件修身的毛衣更能夠凸顯你的身材,上緊下松的搭配原則,讓你顯瘦又氣質。

毛衣+牛仔闊腿褲

牛仔材質的服飾都帶着一種十分青春的感覺,身上整個人似乎都充滿着活力。選擇一件淺藍色的牛仔闊腿褲,簡約的版型讓你看上去既時尚又耐看,在褲子上個性的小口袋設計,及前襟處的扣子修飾。讓這條闊腿牛仔褲看上去獨具風格,上半身穿搭上一件修身的短款紅色毛衣,修身的款式能夠讓你的身材看上去更加的唯美,微微帶有露臍的款式,春天穿搭更讓你凸顯出性感的魅力,腳上穿搭上一雙氣質的一字帶高跟鞋,這樣的時尚組合,相信你是不會拒絕的。

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過了預產期如何“催”寶寶出來

過期妊娠會造成哪些危害?

過期妊娠時,胎盤往往逐漸老化,胎盤的功能發生衰退,因而經胎盤供給胎兒的氧氣和營養物質也就逐漸減少,導致胎兒出現皮下脂肪減少,全身脫水,皮膚乾裂、皺褶等狀況,整個胎兒活像一個小老人似的,醫學上把這種現象稱為“過熟兒綜合征”。

這類型的胎兒很容易發生宮內死亡,即使出生,其健康狀況也比正常分娩兒差,常常因脫水、貧血、肺部感染等而夭折。

過期妊娠時,若胎盤的功能沒有發生衰退,胎兒會在子宮內繼續發育生長,最後形成巨大胎兒——胎兒體重超過4.0千克,身長超過55厘米,頭顱變硬,兩肩變寬。

此時,由於胎兒過大,不僅會增加分娩的困難造成難產,同時也會增加胎兒顱內出血、母體產道損傷等的機會。

過期妊娠時,因胎兒生長發育越成熟,對氧的需要量也就越多,當缺氧時,胎兒可產生激烈的呼吸運動。 當在分娩過程中,劇烈的呼吸動作很容易使得胎兒將羊水吸入呼吸道,從而造成嚴重後果,如胎兒窒息、出生后罹患新生兒吸入性肺炎等。

過期妊娠時,羊水也會逐漸減少,使得子宮的收縮直接壓迫到胎兒及胎盤,從而影響胎兒的血液循環,使胎兒容易發生缺血缺氧性腦病,如新生兒窒息、腦性癱瘓、心腦功能不全等。

3步驟迎接晚到的寶寶

第1步 確認預產期

對於臨近40周仍無產兆的孕媽咪,李卓主任醫師建議最好趕緊到醫院,請醫師確認預產期是否正確。

醫師的處理方法

1. 詢問孕婦最後一次月經到來的日期,並以月份-3、日期+7的方式再次算出預產期。

“由於現在很多女性的月經周期不規律,或者周期較長,甚至有記不清楚者,所以“月經算法”有時需要修正,或者用超聲波的CRL值來進一步確認預產期。”李卓主任醫師解釋。

2. 找出懷孕最初3個月內所做的超聲波檢查的CRL值(胎兒頭臀長度),以此推算預產期。

李卓醫師說,推算孕婦預產期的方法有很多,以上兩種是產科最常使用的方法,其中根據CRL值推算出的預產期準確度較高。“因為前3個月胎兒的成長不太會受到後天人為因素(如孕婦身體狀況等)的影響。”

第2步 運動+催產

什麼樣的孕婦較容易發生過期妊娠呢?李卓主任醫師說:“目前過期妊娠的發生原因還不明確,只能推測可能跟孕婦本身的體質及懷孕後期是否做適度的運動有關。”

在家做運動

到了懷孕後期(尤其滿37周之後),如果產檢一切正常(包括胎兒體重超過2 500克、孕婦無妊娠併發症等),李卓醫師建議孕媽咪要做好即將生產的準備,可以多做以下運動:

*每天散步30分鐘以上。(適合所有孕媽咪)

*每天緩慢上台階數次。(適用不會喘得太厲害、不會造成異常宮縮的孕媽咪)

*腳掌對碰、盤腿而坐。(目的是訓練骨盆腔,有助於自然生產)

到醫院催產

最佳時機:孕41周。

催產可以說是孕婦期盼自然產的最後關鍵,李卓主任醫師說:“過去產科認為要過了42周醫生才需要為孕婦做催產,但現今醫學發現,42周后孕婦的胎盤可能已經老化(48%的人已經是第三級),其功能變差,羊水也變少了,事實上,這個時候催產的效果並不佳,所以現在只要過了40周仍未生產即可進行催產。”

準備工作1:檢查胎兒狀況

醫生在為產婦進行催產前,必須先檢查胎兒的健康狀況。李卓主任醫師介紹以下4種判斷胎兒狀況的方法:

1. 評估寶寶胎動是否正常。(孕婦也可以自行檢查)

2. 由醫師為孕婦裝上“不加壓胎兒心跳監視器”,從超聲波屏幕上可以看出胎兒是否正常。

3. 醫師利用超聲波進行“胎兒生理性評估”(包括NST、呼吸、胎動、身體張力、四象限、羊水定量),通過這6項數值的評分,評定胎兒的健康狀況是否良好。

4. 醫師用超聲波測出“臍動脈血流速度波形圖”,馬上可以得知胎兒的健康狀況。(是目前較常使用的方法)

準備工作2:檢查媽媽子宮頸

醫師除了要確認胎兒的健康狀況外,也必須評估孕婦的身體狀況(尤其是子宮頸成熟度及妊娠併發症的評估)。李卓主任醫師進一步指出:“以內診的方式直接了解孕婦的子宮頸成熟度,子宮頸成熟度越高(鬆軟、已開啟),表示催產的成功率越高。”

兩種催產劑:前列腺素

目前醫院使用的催產藥劑有兩種:PGE1和PGE2。李卓主任醫師表示:“這兩種都是前列腺素塞劑,一般可以用2~4次,目的是讓子宮頸變軟、變薄,使子宮頸開口達到胎兒可以娩出的程度。”

第3步 準備剖宮產

如果產婦經過以上確認,並且打過催產藥劑后仍然無法自然生產,李卓主任醫師建議,應該立即進行剖宮產手術,而不宜再等待。“因為時間越拖延,胎兒的圍產期死亡率及患病率越大,對母體的危害也越大。”

1

: 預產期相關

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寶寶多大可以吃米糊

文章導讀

寶寶添加米糊的時間是在八個月後才可以進行,而且添加輔食的用量不能太多,需要逐步的增加的,不然會寶寶出現腹脹的情況,而且媽媽們餵養了寶寶吃米糊之後,可以適當的按摩寶寶的腹部,有助於促進寶寶的腸胃消化。下面就讓我們一起來了解寶寶多大的時間才可以添加米糊等輔食吧。

寶寶幾個月可以吃米糊

有些家長,不管嬰兒出生後有沒有母奶餵養,於出生后數天即添加米糊喂小孩,理由是:米糊吃得飽,而且較稠,夜裡尿少,還可以為母親上班做好準備等等,這是很錯誤的做法。

剛脫離母體的嬰兒,一切都是在逐漸適應的過程中,抵抗力很差,消化功能發育還不夠健全,各類酶的分泌量很少,尤其是澱粉酶更少。米糊是澱粉,它的消化必須要澱粉酶,而3個月以內的嬰兒唾液腺未發育健全(無口水),對米糊不能很好的消化和吸收,而且容易造成消化功能紊亂,如腹瀉等,最終導致發生營養不良性疾病,如營養不良性貧血、佝僂病等。

還有個別嬰兒由於太早添加米糊,引起中間代謝紊亂,影響中樞神經系統,興奮性增高,這種嬰兒易煩躁,夜間愛哭鬧,到了白天又疲勞而睡,打破正常車活規律,更加影響母子休息。因此,我們認為剛出生的新生兒不宜食用米糊,最好在6個月以後添加才合適。

三個月寶寶可以吃米糊嗎

可以的,但是要少量。一般來說,給寶寶添加輔食,應該在三個月後開始,前三個月的寶寶只餵養乳製品便能保證其成長所需要的營養成分,當然,如果寶寶的成長發育的比較好,家長也可以在寶寶三個月的時候開始少量添加米糊作為輔食,一天一次即可,而且應該小量添加,仍以乳製品作為輔食。另外,家長需要注意的是,添加的食物應該盡可能味道清淡。

三個月寶寶吃米糊需要注意些什麼

1、米粉只是輔食,不應當稱為主食

寶寶處於快速生長階段,最需要的營養仍是蛋白質,而米粉中含有的蛋白質含量較少,不能滿足嬰兒生長發育的全部需要,因此嬰兒在1歲以內還是應該以配方奶粉或者母乳為主。如只用米粉類食物代替乳類餵養,可能會出現蛋白質缺乏。

2、自製米粉需注意營養單一問題

自製米粉雖然能在一定程度上讓父母更加放心,但是,自製米粉成分及口味均較單一,營養成份不夠全面且寶寶容易厭倦。因此,家長仍需要適當購買市售米粉來滿足寶寶需要。

3、米粉與奶粉最好不要混合沖調

首先,兩者的沖調時候所需要的水溫、濃度以及沖調方法都有所不同,若是一起調配不僅可能造成調製錯誤,而且一起食用會增加寶寶的腸胃負擔,不利於營養的消化、吸收。

4、米粉中最好不要加糖

市場上很多米粉都有添加蔗糖,有些家長為了讓寶寶多吃,另外又添加蔗糖,這種做法是不正確的。米粉本身屬於碳水化合物,含糖量已經不少,如果再加糖可能會導致熱量過高、營養過剩,造成寶寶肥胖,且容易影響寶寶體內糖代謝。

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又發現了戚薇穿搭小心機

又發現了戚薇穿搭小心機

又發現了戚薇穿搭小心機,原來她是故意穿了兩件外套,原本一件黑色的外套已經披在肩膀上了,但是她還穿了一件牛仔外套。但因為這件外套是短款的,而裙子又是高腰的,所以也就可以顯高不止10公分,畢竟隨便一穿都可以拉長腿型呀!

再看看戚薇在機場的其他造型,因為她是一個身材保持很好的辣媽,所以經常是在上半身穿了很多的情況下,下半身還是穿了一條裙子的,這樣看上去似乎是一點也不怕寒冷。而她上半身的這一件綠色格子外套也是其中一件,外面還有一件皮衣作為外套呢!

看來戚薇還真是很喜歡穿兩件外套了,畢竟外套的長度不同就會有提高腰線的作用,這其實就是戚薇穿搭的小心機。而像是她之前穿了一件紅色的羽絨服,但是在這件外套下面竟然是穿了一條修身的連衣裙,雖然很不理解,但是卻是意外很好看的。

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孕婦在家緊急分娩怎麼辦?

孕婦在家緊急分娩怎麼辦?雖然有預產期,但是寶寶往往不會按照正常的時間到來。如果孩子提前要出生了,而准媽媽還沒有到醫院待產,就需要在家分娩,這可怎麼辦呢?別著急,今天小編就來教你如何應對,一起來看看吧。

孕婦在家緊急分娩怎麼辦

為了避免胎兒頭衝出產道太快,使產道和會陰嚴重撕裂裂傷,家人可以嘗試一手拿小毛巾壓住產婦會陰,另一手擋着胎兒,並稍微向上引導,讓他能夠慢慢地擠出陰道口。

分娩後幾分鐘通常會有一股血流出來,胎盤自動娩出並伴隨強烈宮縮,產婦可自行按摩腹部,將子宮推到肚臍以下,這樣就不會再有太多的出血。

保護胎兒:新生兒的身體表面會有胎脂和羊水,娩出時要避免頭部碰撞或滑落在地上。

斷臍:最簡單的方法是將臍帶對摺,用橡皮筋或繩子綁緊,即可阻斷血流,以免嬰兒血液回到母體。再拿家中消毒過的剪刀,綁緊臍帶兩端后將其剪斷,並用酒精將斷端消毒。

保持呼吸順暢:把新生兒臉上的血清擦乾淨后,抓住他的兩腳倒提過來,輕拍腳底或按摩背脊,有助於排出口鼻內的羊水,刺激他哭出聲音。

注意保溫:胎兒一離開母體,立刻要承受溫暖急逐下降的變化,清潔擦乾后儘快用大毛巾覆蓋並抱在懷中保溫。

除此之外,在家分娩還需要注意什麼呢?

孕婦在家緊急分娩的注意事項

產婦應盡量保持鎮靜,家人則應迅速找醫生或接生員。

產婦應用哈氣方式呼吸,以防胎兒娩出。

在準備和分娩期間,家人要安慰產婦,使其充滿信心。

如果時間允許,用清潔劑或肥皂水清洗會陰部,接生者的雙手也應進行消毒。

在產婦臀部下面墊上乾淨的毛巾和摺疊的衣服或枕頭,以便使產婦臀部抬高,有利胎兒肩膀娩出。

用報紙、毛巾等雜物保持分娩地面乾淨。

當胎兒頭部生出后,告知產婦哈氣(不是用力),必要時反向壓迫,以免胎頭生出過快。

胎頭娩出后,從脖子及下巴輕輕向上擠壓,從鼻子部位輕輕向下,以擠出胎兒口腔內黏液和羊水。

接着用雙手托住胎頭,並輕輕下壓,同時要產婦用力,把嬰兒肩膀娩出。然後小心把胎頭抬高,再把胳膊下半部分娩出。之後,胎兒的其他部位可自然滑出。

用乾淨的衣物把嬰兒包住。

不要嘗試用牽拉臍帶方法娩出胎盤。如果在醫生到來前胎盤已經娩出,用毛巾把它包住,並放到高於嬰兒位置水平。不要把臍帶剪掉。

在醫生到來前,要注意為產婦和嬰兒保暖。

孕婦在家緊急分娩怎麼辦?無論是准媽媽還是准爸爸都要冷靜應對哦。

: 分娩期相關

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八款月子粥

文章導讀

生完孩子之後,產婦的身體是非常虛弱的,是需要好好進行調理的,在飲食上盡量以清淡為主,不要吃太油膩的食物,月子期間喝粥是很不錯的選擇,大家都知道粥的種類是非常多的,不同種類的粥,對人身體的功效也是不同的,月子期間喝粥也是很講究的,有些粥月子期間是不能喝的。

八款月子粥是什麼?

鵪鶉粥

【材料】鵪鶉1隻,粳米100克。

【做法】

1、鵪鶉殺死,去毛及內臟,洗凈切成小塊入鍋。

2、加水適量煮至肉熟,再加入洗凈的粳米,用大火燒開后改用小火,煮至肉熟粥成。

【功效】鵪鶉肉中富含蛋白質,含量高達22.2%,另外還含有多種維生素和礦物質,以及卵磷脂、激素和多種人體所必需的氨基酸。此粥適宜於營養不良、體虛乏力、貧血頭暈的產婦。

桂圓紅棗糯米粥

【材料】糯米,紅棗,桂圓肉,紅糖,姜。

【做法】

1、先將糯米用清水浸泡一個小時;紅棗、桂圓肉洗凈;姜切片。

2、鍋內添水燒開,倒入糯米、薑片。

3、煲制一個半小時,待糯米熟后,放入紅棗、桂圓肉。

4、再一同煲制30分鐘左右,加入適量紅糖,攪勻即可盛碗。

【功效】對產後體虛及下血、失血過多所致頭昏失眠、心悸有較好效果。

蓮子粉粥

【材料】蓮子、粳米、紅糖適量。

【做法】

1、蓮子共研細末,每次取15克,同粳米30克煮粥。

2、熟時調入適量紅糖即成,每日早晚各1次。

【功效】適用於產後血暈,具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。

山藥南瓜粥

【材料】南瓜 50-100克,山藥 50-100克,高湯 1000ml,米飯 200克。

【做法】

1、南瓜去皮上蒸鍋蒸到8成熟,晾涼切小塊備用。山藥去皮洗凈,切小塊,泡水備用。

2、用雞骨架熬湯,加幾片生薑煮30-40分鐘。

3、取米飯加入高湯500-600ml燉煮,開鍋後轉小火慢慢燉30分鐘。

4、加入南瓜、山藥和剩下的高湯,大火煮開轉小火熬15-20分鐘,加鹽、胡椒粉,雞精適量就可以了。

【功效】健脾補肺,固腎益精。很適合產婦食用,尤其脾胃虛弱者。

紅棗阿膠粥

【材料】紅棗20枚,阿膠粉10克,粳米100克。

【做法】

1、將紅棗洗凈,去核;粳米淘洗乾淨。

2、鍋置火上,放入清水、大棗、粳米,用文火煮粥,粥成調入阿膠粉,溶化即成。

【功效】此粥有益氣固攝、養血止血作用。可用於防治產後氣虛、惡露不盡,癥狀為產後惡露癥狀淋漓不絕,質稀色淡紅,神倦無力。

豬肝菠菜粥

【材料】大米300克,菠菜100克,豬肝100克,薑絲、蔥末、鹽、香油、枸杞各適量。

【做法】

1、大米洗凈;豬肝切片,放入沸水中汆燙,撈出沖凈血沫備用。

2、菠菜用開水烫一下撈出切段,枸杞用水泡開。

3、鍋置於火上,放入適量清水,燒開后加入大米,大火煮開,放入豬肝、薑絲,轉小火一同熬煮。

4、粥將熟時放入菠菜、鹽調味。粥熟後放入枸杞,淋少許香油,撒上蔥末即可。

【功效】豬肝可以補鐵,產後1-2周的媽媽可以常吃,菠菜也具有補鐵的功效,豬肝菠菜粥可以當作早餐,常吃可以預防貧血。

薏仁紅豆粥

原料:生薏仁20克,紅豆30克

做法:將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日,瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

功效:有助養顏美容,益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。

阿膠糯米粥

原料:糯米小半米杯,阿膠一片的三分之一,紅糖一勺,紅棗兩粒,枸杞少許,當歸一片,北芪少許

做法:阿膠磨碎備用。糯米洗乾淨泡一下,紅棗、枸杞、當歸、北芪洗乾淨,放進砂鍋,開火煮開後用勺子攪一下防止粘鍋,然後關小火煮到粥粘,放阿膠碎和紅糖,拌勻即可關火。

功效:滋陰補血,補肺潤肺,養顏抗衰老。

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懷孕可以吃花生醬嗎

文章導讀

花生醬是我們日常飲食上十分常見的一種輔料,花生醬的用處非常多,無論是拌面或者是直接食用味道都非常好,而孕婦在懷孕期間身體需要更多的營養成分來供給胎兒生長,而花生醬當中含有大量的不飽和脂肪酸,對孕婦的健康有很大的幫助,孕婦也是可以吃花生醬的。

懷孕可以吃花生醬嗎?

孕婦可以適量的吃花生醬,花生的營養價值是非常高的,比糧食的營養價值還要高,甚至跟牛奶,雞蛋,肉類這些食物相媲美。它富含豐富的脂肪和蛋白質以及不飽和的脂肪酸,而不飽和脂肪酸和蛋白質對寶寶的發育是非常好的,也是不可少的成分。但是由於花生醬油脂和糖分比較高,可適量的吃一些不可過量。所以孕婦是可以吃花生醬的,孕婦吃花生醬的好處如下:

可以有效治療再生障礙性貧血

花生裏面有止血成分,能有效對抗纖維蛋白溶解,從而增強骨髓製造血小板功能,縮短出血時間,血小板的質量得到提高,也有效的改善了血小板質,毛細管的搜索功能得到加強,對於女性的再生障礙性貧血可以得到有效的預防和治療,同時還能促進寶寶的骨骼發育,同時也是非常適合孕婦食用的一種食物。

不要挑選瓶內浮油多的花生醬

在挑選花生醬的時候盡量挑選瓶內浮油較少的花生醬,因為浮油越少意味着產品越新鮮,孕媽媽適量吃一些花生油即可,多吃對身體不利,也容易引發疾病,吃花生醬的時候可以搭配一些堅果和一些含量脂肪脂肪量較低的食品,更有利於健康。

不能跟相剋食物一起進食

與花生醬相剋的食物有秋黃瓜,黃瓜和蟹螃蟹,這些跟花生醬一起吃都會很容易腹瀉,會影響孕媽媽的健康狀態,要格外的注意。

營養價值

花生醬裏面有豐富的維生素A以及維生素E,同時還有大量的蛋白質以及恭弘=叶 恭弘酸,還有礦物質鈣、鐵、鋅、鎂等等,可以有效的降低膽固醇含量,減少心臟病的風險。

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