金晨的夏日穿搭好吸睛

金晨的夏日穿搭好吸睛

小編猜,《乘風破浪的姐姐》應該是很多小夥伴在追完《青春有你2》之後又開始瘋狂關注的節目了吧!也的確,把一群三十歲以上的姐姐們找來選秀的這個概念實在是太特別了。這個節目也給了很多姐姐們展示過去難以有機會展示自己才藝的舞台。小編就對金晨的表演很眼前一亮,她身材也太好了,怪不得生活中私服造型每套都能秀出自己的曼妙身材,真美。     金晨的這一套真的非常有女團范兒,更準確地說是有那種韓系女團的感覺。其實整體風格還是偏休閑街頭風的,就是OVERSIZE的黑色西裝外套內搭白色超短露腰上衣,下半身是寬鬆的牛仔褲。她還用了黑色漁夫帽和黑色斜跨的休閑小包來呼應黑色的西裝外套,非常的有街頭風的帥氣。金晨是真的身材好,穿這樣的白色短上衣也不見一絲贅肉哦,好美。     推廣教育孩子的書籍-新鮮出版,編輯推薦,潮流逼格,古今中外,暢讀無限! 換張近照圖仔細看,會發現金晨的這款斜肩包有很多鏈條的設計,小編還挺喜歡的。帶有鏈條元素的包包一般分為兩種風格,一個是像金晨背的這款,充斥着休閑街頭風;另一個就是比較偏精緻感,更適合職場精英來凹高級感啦。金晨的這款包包其實還挺百搭的,可以用來配很多休閑風格的服裝,再加上有單獨小包的設計,實用性還是很強的哦。     金晨的這一套的整體風格是比較偏向混搭風啦,上半身應該是疊穿的兩件T恤,還挺喜歡她用亮黃色來提亮整體造型的色系,增加活力感的想法的。她的下半身穿的則是一條小編非常愛的單品,黑色條紋休閑西裝褲,很喜歡這種偏向幹練和帥氣的單品。為了和這一身的風格更吻合,金晨也選擇了一頂寬檐的黑色帽子,讓整體造型在視覺上達到一定的統一。     推廣岳母練瑜伽過度受傷,女婿趁她不能動竟做出這種事! 忘了說,金晨在穿這一套時,為了避免全身都過於寬鬆會造成五五分的視覺效果,她還把上衣挽了起來哦。這一點是很多女孩子可以做筆記的,上松下窄和上窄下松的穿搭法則其實永遠都是對的。金晨給這一套搭配了一個黑色小斜挎包,很小巧精緻的款式,非常適合春夏使用,不會太有沉重感從而造成視覺上的不和諧。這一套其實普通女孩子也可以複製學習。     這一套應該是比較近期的機場穿搭啦,金晨小姐姐好甜美,好青春有活力。不知道小夥伴們有沒有發現,這一套造型其實融入了很多這兩年來大熱的時尚元素,比如BM風超短上衣。牛油果綠是真的對亞洲人很友好哦,因為同樣有黃色調在裏面所以大家穿起來並不會容易顯黑。金晨穿這件超短BM風上衣真的好漂亮,還大方秀出來了她的小蠻腰,讓人羡慕不已。     金晨下半身穿的這條半裙也融入了今年很流行的碎花元素,讓她帶上了點田園風的味道在裏面。而且不規則的設計真的很顯腿長,還能顯腿瘦,是很王炸的單品啦。她手上拿的這個來自於PRADA的小挎包今年也很火,沒記錯的話應該是歐美網紅卡戴珊帶火的吧,通體粉色的設計很適合夏天,還能和牛油果綠的上衣形成撞色效果,打造不一樣的精彩。     實話實說,小編會覺得金晨小姐姐很多私服都很有女團風的一個很重要的原因是她真的身材屬於老天爺賞飯吃的那種,骨架纖細,頭還小,屬於很精緻的女團標配外形啦。這一套其實很簡單,就是一件印花短袖配黑色長褲,是很日常很生活化的一套LOOK。小編還挺建議身材偏瘦小的女孩子穿一些這種修身的單品的,才能最大程度的展現自己的曲線美哦。     小編仔細看才發現,金晨小姐姐給這一套搭配的包包是前文中小編說過很經典很百搭的黑色斜挎包誒,這也證明了這款包包真的非常百搭哦。而且在生活中,小編覺得斜肩包其實會比單肩包或者是手提包更兼具時尚感和實用性,更加方便出行,所以大家在購買包包的時候可以多考慮一下哦。不過如果全身是淺色系還是建議選擇搭配淺色系的包包更好啦。     如果金晨小姐姐真的是女團成員,那這一套就是女團里的GIRL CRUSH的風格啦。黑色T恤搭配很帥氣的黑色長褲,用不同材質來打造對比度。腳上也是很帥氣的黑色系運動鞋,用長襪來點綴讓這套造型多了些活力和靈動感,是旁人隨便看一眼都能感覺到帥氣的私服造型啦。     這一套也是休閑味很濃的造型,不過更多的是有些與眾不同的味道。另類剪裁的上衣讓露膚面積增加,會有些性感的味道在裏面。下半身搭配的寬鬆牛仔褲也是今年大熱的單品,很顯腿長還很能修正腿型,也是衣櫃里必備的單品啦。   聲明:文字內容原創,圖片來自於網絡,如有侵權請聯繫刪除,謝謝!網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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條紋襯衫的搭配,教你穿出時尚范

條紋襯衫的搭配,教你穿出時尚范

男裝風格的作品是風靡一時這些天,時尚其實可以很簡單,從你的爸爸,哥哥或男友的衣櫥偷一件襯衫。當然,你需要調整和風格男裝的作品,變成您自己的個人風格的搭配外觀,是一個可以接受的(時尚)的事。除非你想去所有的假小子看,一定要添加一些軟化男式襯衫。如果你想知道如何做到這一點,看看這些淑女穿男式襯衫的方法。   條紋襯衫類   1.   條紋襯衫+短裙   時尚水手領船領雪紡印花條紋襯衫與褲裙搭配,是多麼的可愛甜美。▼       女式襯衫特點是商務休閑裝看起來與女性化,與襯衫可以創建各種看起來可以適合任何場合。更不用說,條紋模式給一個苗條的外觀和內容的輪廓,搭配裙顯得更高和苗條! ▼     開鈕性感的條紋襯衫搭配A字裙,舒適的可愛,少女的裙子將會變成一個完美的平衡別緻的衣服,這是因為當你想要的東西,似乎很輕鬆,看起來時尚性感的裝備,使一個性感的休閑裝出行。▼     正在享受和她的狗在公園散步,她選擇一件一本正經的藍色條紋襯衫與皮革裙子配對靈感,展示柔軟的灰色色調與女性健康和耀斑的輪廓。 ▼     55歲的朱麗安?摩爾通過一個色彩繽紛的條紋襯衫和裙子的組合,證告訴着襯衫不需要看年齡,她絕對做到了,證明她和她的時尚可以有樂趣。▼     Giambattista Valli襯衫 ▲     42歲的Elizabeth Banks細條紋襯衫搭牛仔迷你裙,依然看起來很青春,身穿紫色和白色條紋襯衫袖子捲起和襯衫下擺打成蝴蝶狀,充滿了個性的魅力。▼     2.   條紋襯衫+長褲   紅色條紋無疑是今年流行色趨勢,別緻的V領,紅色框太陽鏡和包包,一雙呼應色的涼鞋,穿上你最喜歡牛仔褲,這是一個很酷的組合搭配,美足一整天。▼     最近羅西?漢丁頓-惠特莉穿着一個超大號的襯衫離開朋友的房子,超級名模時尚外觀,緊身牛仔褲和高跟鞋的寬鬆襯衫增添搭配一些女性的魅力。▼       由一個藍色和白色條紋修腰襯衫,性感開鈕領和百搭黑色緊身褲的配合,運動涼鞋將完成提升個性街頭形象,有沒有激勵你穿男式襯衫的慾望。▼     看到Sarah Rutson街頭風格個性十足,穿條紋襯衫配對鑲嵌牛仔褲,這前衛雙保證回頭率,女性經典的格式副本。▼       街拍紅人Kate Davidson Hudson這件襯衫精心裁剪大荷恭弘=叶 恭弘領設計打造一個端莊的藍色和白色的條紋,搭配一條微喇長褲,在休閑與正式之間自由轉換。▼     3.   條紋襯衫+長裙   經典海軍藍條白紋襯衫,當然一定要開鈕才显示性感般的隨性,將這件單品的下擺束入配套H型修長裙子中,絕對是完美經典的輪廓搭配,美媚不妨參考這個造型指南,自然有型男獻上鮮花。▼     這身穿着應該算舒適套裝,棉質的條紋襯衣加棉質的大擺裙,大條紋時尚感並不太明顯,女人味與優雅都得於显示出來就OK。▼       傑西卡?阿爾芭的藍精英范兒白條紋襯衫,搭配像這些類似色系復古長裙單品,那就要在細節上下一些功夫了!明顯是這條像剪紙裙的功勞。▼     4.   過肩條紋襯衫+長褲   美得不要不要的過肩條紋襯衫,喇叭袖和不對稱下擺,這特色正正是變成一個淑女設計不簡單的時尚。▼       襯衣採用露肩精緻的荷恭弘=叶 恭弘翻領設計,帶來柔美感,營造出酷感十足的混搭效果。將一半衣擺束入牛仔褲,演繹輕鬆幹練的休閑風格。▼     條紋襯衫裙   時尚趨勢並不是永無止境的轉瞬即逝,就在下一季,當下不少時尚符號仍舊倍受青睞,下一季該穿什麼?時裝秀場上告訴你這些元素競相登上T台。   我們不得不注意到已經被淡忘許久的條紋襯衫裙重出江湖,這些襯衫裙採用了白色毛葛,有系扣的,也有衣領不對稱的,還有的只是將襯衫做的更長了一些,追崇中性風的人們一定會欣喜若狂。那麼,是什麼起到了畫龍點睛的作用呢?無疑是腰帶。設計師為上衣、開衫、混搭長裙都搭配了腰帶,無論是皮質腰帶還是寬腰帶,都找到了用武之地。   這款范思哲的襯衫裙是在從條紋棉府綢切縫,創造一個更明確的腰的錯覺。模擬显示樣式通過給你的皮帶。▼     VERSACE/2016SS ▲     VERSACE條紋襯衫裙 ▲   這款寬鬆的細條紋襯衫裙有一個扣背板可以調整的自定義覆蓋效果。▼     VETEMENTS/2016SS ▲     VETEMENTS細條紋襯衫裙 ▲     D&G/2016SS ▲     D&G條紋真絲綢緞長裙 ▲   黑白細條紋圖案,款式偏長的設計搭配線條流暢的后擺令單品更加易於穿搭, 外搭於比基尼之上,多解開幾顆紐扣,打造時髦隨性的度假造型。▼       以長至小腿的裙擺和吸睛力十足的搭配為主導,這款出自該系列的純棉府綢襯衫擁有寬鬆的廓形,帶有淡淡的男裝外形風格色彩,格外隨性休閑。▼     達科塔?范寧展示在露肩條紋襯衫裙帥氣的夏天風格,既時髦又流露古典氣息,外出享受陽光本周搖擺的藍色和白色條紋芭鐸穿着褶邊的細節。▼     這件衣服是經典演繹出嫵媚動人的風情,簡單得來也有穿出女人味,有開衩細節並配有較長的弧形后擺,中凸顯了它乾淨利落的極簡主義風格,用簡單的黑色涼鞋和條紋腰帶就是這麼時尚。▼       擁有大小不一的藍色調條紋長款襯衫裙,採用輕盈透氣的純棉面料裁剪而成,兩側飾有開衩衣擺,並配有本布腰帶令穿着靈活舒適,能勾勒你纖纖細腰的柔美之態,打造帥氣有型的休假裝扮。▼     時尚博主也愛條紋襯衫裙,清新休閑的風格使它成為當季必備單品,略微偏長的下擺設計為其平添幾分隨性慵懶的氣息。▼       3組時尚搭配:    網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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160斤小姐姐挑戰瘦女孩穿搭

160斤小姐姐挑戰瘦女孩穿搭

很開心又一次和您見面,探究歷史,悟出道理。讓我們一起打開歷史的捲軸,我將帶您一起探究這段歷史。   胖不等於不美。只要足夠自信,加上會穿搭,你也可以很美。今天為大家介紹的胖女孩Tanesha Awasthi 體重重達160斤,是一個不折不扣的大碼女孩,但是她非但沒有因為胖而自卑,反而非常自信,並且成為了ins上一位出名的大碼時尚博主。       和一般的時尚博主不同的是,她經常會和一些瘦瘦的明星穿同款衣服,並且不懼對比。講真,通過她的分享,有時候感覺一些更適合身材肥胖的妹子穿呢。     推廣醫學影像考研方向「中公考研」制定輔導方案,引進翻轉式課堂理念,切片式教學模式,^^自建教學基地,吃住無憂,全職師資授課!…   Awasthi 身上所穿的這款裙子胖子和瘦人穿起來同樣好看,只是兩人風格有所不同。胖乎乎的 Awasthi穿上這條裙子后非但不顯胖,而且還有一種性感的感覺,很有女人味。收腰和大V領設計能夠達到視覺上顯瘦的效果,再搭配一雙尖頭高跟鞋,優雅大方,上身效果不比旁邊瘦瘦的小姐姐差,只不過兩人給人的感覺有點不同。       橫紋非常考驗身材,似乎一直是瘦子的專屬。Awasthi 選擇的這條條紋裙上半身是豎紋設計,下半身則是蓬鬆的橫紋A字裙設計,腰部中間添加了鏤空設計,但是因為高度較高,因此蓬鬆的裙子剛好可以遮住大肚腩,凸顯出最纖細的腰部,起碼Awasthi穿着的時候並沒有感覺她很胖。當瘦瘦的小姐姐穿上時,橫紋則起到了橫向拉伸的效果,弱化了她過於纖細的上半身,讓她的身材看上去更加飽滿健康。     推廣唐山新房裝修,先看看上市家裝公司給你的這份裝修報價清單   對於梨形身材的胖妹妹來說,包臀裙似乎一直都是雷區,但是Awasthi卻大膽嘗試,並且還挺好看的?這條包臀裙的下擺做了蓬鬆的魚尾裙擺設計,蓬鬆的裙擺能夠弱化胯部的寬度,從而達到顯瘦的效果,上半身的黑白條紋T恤則換成了顯瘦的純黑色短款T恤,如此一來整體更加協調顯瘦。       這組搭配中,Awasthi為了接近瘦子小姐姐的穿搭,選擇了一件蕾絲拼接橫紋體恤,搭配一條紅色半裙,強烈的顏色對比給人一種視覺上的衝擊,感覺像時尚海報一般,第一反應不是Awasthi的胖,而是她的自信和時尚。兩人的穿着效果沒有太大區別,同樣好看,小練個人感覺Awasthi還更加性感一點,你覺得呢?       又是一條包臀裙,Awasthi這次選擇了一條黑白方格紋包臀裙作為對比,上半身搭配黑色修身上衣,腳踩一雙黑色尖頭高跟鞋,腰間用墨綠色細帶作為裝飾,和手包相呼應,整體配色比左邊小姐姐更加好看。兩人的穿着效果都還不錯,而且Awasthi聰明的將大U領上衣換成了一字肩上衣,寬大的領口在視覺上能夠弱化胯部寬度,從而讓整體比例更加協調,胯部不會寬的太誇張!       看完了Awasthi的穿搭,小練只想感慨,沒有不好看的衣服,只有不會搭配的人。因為身材的原因,胖子和瘦子穿同一件衣服會有視覺上的差別,然而可以通過細節上的改變來縮小這種區別,甚至變成一種優勢。       身材胖沒有關係,只要足夠自信,並且原因研究一些穿搭上的技巧,你也能夠像Awasthi一樣,穿出美麗,穿出時尚。   在歷史的長河中發現我們所想知道的真相,關注我,將為您展現歷史真實的一面,一起探究古人的秘密。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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幾種春季精緻的搭配,時髦減齡

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終於等到您,還好我沒放棄!您終於來了!這裡有您最想知道的!這裡有您最想不到的!這裡有您在別的地方看不到的!總之,您來對地方了~那麼下面就讓我帶您一起看看下面的文章!   40歲的女人更應該優雅的穿搭,儘管減肥和變美是女人要從事一生的事業,想要在最短的時間讓自己美麗又顯瘦,可以通過一套時尚穿搭來實現。不會穿搭的女人可以朝這看,下面會為你介紹5種不同風格的造型,每套都值得擁有,有的優雅,有一些則能夠穿出幹練和時尚的氣質。       淺灰色的毛絨大衣,具有超舒適的質感,穿在身上也可以很保暖。圖中的這款淺灰色的毛絨大衣和普通的大衣有着明顯的不同,首先在版型的設計上,它並沒有選擇常見的拉鏈或紐扣的設計,只是使用縮小的方式形成一種簡單而又伴隨着樸素質感的風格。仍然能夠體現明顯的裁剪,上面形成了一道道豎條紋的元素,這也是顯瘦的一個設計。     推廣醫學影像考研方向「中公考研」制定輔導方案,引進翻轉式課堂理念,切片式教學模式,^^自建教學基地,吃住無憂,全職師資授課!…   想要用這套穿搭去除掉幼稚的形象,那麼可以搭配棕色的半身裙,勾勒出好看的身材曲線,也讓女人的姿態更加優雅,更加嫵媚。因為大衣是短款的樣式,所以為裙裝的發揮留出了很充分的空間。伴隨清風的吹拂,穿上一條很稱身材的半身裙,更是能夠擁有超級吸引人的風度。若是搭配一件低低挽起來的髮髻和閃亮的耳釘,也能夠打造出貴婦氣質。       過年的假期總是會從指縫間悄悄溜走,上班族又要投入到了日常運轉的工作之中,那麼如何用比較短的時間打造出適合上班的通勤裝,就成了女人會考慮的問題。實際上通勤裝不需要花費過多的心思,只需要在挑選服裝時,以一些大方的版型為主,就能夠穿出時尚的氣質。一件細密格紋樣式的西裝外套,值得入手,如果選擇深灰色的西服外套,就會讓整個人的氣質更加幹練和成熟。     推廣為什麼中醫師承是傳承中醫的重要方式?哪裡可以提供中醫師承培訓   內搭一件淺灰色的高領衫,可以遮住脖頸的皮膚。如果脖子上產生了明顯的頸紋,簡單的高領衫就可以將顯老的頸紋得以遮蓋。對於天生雙腿修長的女性而言,有一個秀腿的小方法,那就是用過膝長靴來搭配各種顏色的牛仔褲,可以讓雙腿的線條更加明顯,好看的身材比例也暴露在大眾的視線之下。       優雅的女人,即使靜靜地坐在長椅上,也能夠形成一幅迷人的風景畫。圖中的這款穿搭,就為女人帶來優雅的氣質,首先在服裝版型的選擇上,這款外套選擇的是大翻領的樣式,可以讓整個服裝的層次更加明顯,也更加豐富一些,順便勾勒出V領的樣式,露出裏面色澤較淺的內搭。其次,在服裝顏色的挑選上,用簡單的米白色作為外套的色彩,可以帶來一份溫柔氣質。       要在下半身搭配與外套同款色彩的半身裙才能夠盡情展示溫柔女人的風範,選擇半身裙除了能夠增添溫柔屬性以外,它也是遮蓋不好看腿部曲線的一個很好的單品。半身裙如果長至腳踝,還可以露出整條腿部最細的一個部位,從視覺上看也更加顯瘦。搭配一雙尖頭小高跟鞋,一顰一笑都極盡溫柔女人的格調。       如果平時對時尚趨勢沒有太強的敏銳度,那麼可以照搬圖中時尚博主選擇這套穿搭,不管是參加聚會,或是去公司,都可以用瀟洒的姿態融入其中。以純白色的西服外套作為外搭也是比較考驗勇氣的,因為這種顏色顯胖,也非常容易將膚色襯托的暗黃。只要身材不會太過臃腫,再化上一個顯氣色的妝容,就可以將這款西服外套駕馭出女強人的氣場。       選擇一身白的造型也能夠極大程度的烘托出自身乾淨的氣質,內搭一件同樣是白色的圓領衫,也比較符合整體服裝的色調。如果想要視覺上更加顯瘦,還可以換成v領的樣式,這種領口可以拉長整個頸部的線條,也讓脖頸更加修長和好看。       卡其色的搖粒絨大衣保暖又適合日常生活中穿,這種材質的大衣不需要在上面有過多的裝飾或是色彩的充實,就能夠簡單地塑造出溫暖的感覺。在天氣不算太冷的時候,可以內搭一件白色的連體褲,比如圖上這款白色連體褲,可以讓個人的氣質更加洒脫一些。這種版型也是酷帥的類型,單穿出門則更加中性化。       選擇連體褲時,不可缺少的就是一款合適的腰帶了,腰帶的融入不僅能夠增添一份別樣的色彩,也是為了勾勒出好看的腰身,從而將整個的身體比例分割的更加卓越。在裏面內搭一件黑色高領衫,可以明顯的看出,這套穿搭的保暖指數是超強的,同時也有着很高的時尚感。   感謝各位帥哥美女們,幸讀小編的文章,如果您喜歡,可以用您發財的小手,順便點個贊,為小編關注地揚一次鞭!也希望大家不吝賜教,對您不喜歡的文章,您大可大方的吐槽,討論。嘻嘻~~~小編會全盤虛心的接受的哦~~網站內容來源http://www.online.jx.cn/
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分娩期婦女心理護理

“十月懷胎,一朝分娩”是人類繁衍後代的自然規律,然而不同程度的心理緊張,都可導致難產的發生,而醫護人員的一言一行直接影響着孕婦的心理狀態。醫護人員密切配合、態度和藹、舉止端莊以及正確的心理護理,可使產婦情緒穩定、精力充沛地分娩醫學|教育網整理搜集。因此要求醫護人員結合產程的進展,有效地進行心理護理。

1 第一產程向產婦及家屬介紹有關分娩方面的知識,鼓勵產婦進飲食、儲存能量以備分娩,並囑其在間歇期注意休息,陣痛時協助產婦做腰、腹部按摩,轉移注意力及痛點,使精神安定,消除緊張情緒,取得產婦的配合。

2 第二產程要教會產婦用屏氣的方法增加腹壓,間歇期注意休息、恢復體力、解除顧慮,以取得很好地配合,使胎兒順利地娩出。

3 第三產程如新生兒異常或性別不符合產婦的心愿應及時處理,盡可能避開產婦;同時做開導工作,妥善安慰產婦,減少顧慮,以減少由於精神因素而造成的負擔致產婦產後出血。

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: 分娩期相關

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春季抑鬱症高發 產婦要小心

春季抑鬱症高發 產婦要小心

春天是心理疾病患者最危險的季節,由於天氣變化,病人情緒波動大,成為心理疾病發作的主要誘因。在春季的各類精神疾病中,抑鬱症較為常見。春季氣壓低,容易引起人腦激素分泌紊亂,多變的天氣會導致人的情緒波動較頻繁。而且春季人們的壓力也比較大,春節後人們都懷着美好的願望,但是幾個月來沒有什麼有轉機,性格內向或者暴躁,不自信的人更容易精神緊張,出現焦慮、睡眠障礙、食慾不振等癥狀。

對此,東南大學附屬中大醫院心理精神科主任袁勇貴在上周的微訪談中指出,現在正值春暖花開時節,很多人易產生抑鬱自殺傾向或情緒的波動,特別是一些孕產婦容易想得太多導致出現心理問題。

袁勇貴主任介紹,最近一段時間,出現躁鬱症、抑鬱症和心理問題的孕婦非常多。專家介紹,懷孕期間荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍,分娩后荷爾蒙水平在72小時內迅速達到以前水平。這種激素的劇烈變化,加上初為人母的角色變化等原因,會導致50%—70%的產婦出現反應性的抑鬱,這些產婦常表現為哭泣、易激怒、疲乏等,不管癥狀是輕是重,延續時間是短是長,都會對孕婦的健康、家庭特別是親子關係帶來負面影響。另外,孕婦也會遭受抑鬱症的困擾,她們剛開始有可能是不典型癥狀,比如僅食慾增加、體重增加、嗜睡、性慾亢進等。但如果焦慮情緒未得到及時控制,將會出現失眠、食慾不振、性慾減退、情緒低落、消瘦,甚至出現想自殺的念頭等。而孕婦太抑鬱還會影響胎兒發育。很多患病孕婦怕會影響到孩子生長發育往往會拒絕治療,這將使她們面臨很大的風險。

新媽媽“養心”策略

既然產後抑鬱嚴重影響產婦的家庭和寶寶,產婦該如何保持健康的心態以避免產後抑鬱的發生,對此我們有如下建議:

1.培養夫妻平等的特質,彼此尊重、體諒、欣賞其差異性。重建夫妻平等的社會價值觀。

2.強化彼此間的溝通(包括與丈夫、家人或其他成員等),多一點關懷、坦誠、傾聽和讚美,避免互相歧視。產婦產後應有一個安靜、舒適、生活方便的環境休養,丈夫和家人要多給予飲食、情感上的支持,精神上的愛撫,尤其是丈夫在此期要多付出些,給妻子創造一個心情愉快、適應妻子機體恢復的環境,順利地度過產褥期,也是全家人的幸福。

3.生育和養育是家庭事件而非女性一人的職責,故整個家庭每一個成員須調整自己,共同經歷角色轉換。

4.女性要在認知上不斷自我成長和自我突破,做個獨立自主的女性,認識自己的價值,並肯定其角色重要性。在照顧孩子的同時重視自己的身體健康,抽時間作一次全面的體檢。

5.產婦在“月子”里通常都會吃大量補品,殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁,失眠焦慮,嚴重的還會出現種種“上火”跡象。所以要多搭配吃一些清淡食物,多吃新鮮的蔬菜水果,多喝溫開水,自內而外地調整身心狀態。

6.保持充足的睡眠,也許年輕媽媽要保持充足的睡眠並不容易,不妨在自己睡眠不足時,請丈夫也值幾次班,這樣,孩子也會與爸爸更親近一點。產婦在產褥期負擔著養育寶寶的任務,所以要注意自己精神和心理上的調整,不要過分地苛求自己,室內亂些、臟點沒關係,只是暫時的,不要過於要求與責怪你的丈夫和家人,因為大家都需要一個習慣的過程,主要是加強營養和休息,爭取早日恢復健康。

7.可利用社區安排各種家庭主婦活動,彼此交換生活經驗,免得整日在家忙孩子家務而落入情緒低潮中。

8.抽出一定的時間來參加戶外運動,可以激活人體內生態酶的活性,加速各種激素的分泌,有效地抵抗疾病的侵襲。選擇自己喜歡的運動方式,制定運動計劃。這需要產婦投入時間和毅力。如果因照顧寶寶實在抽不出時間,可將體育滲透到日常生活中。比如在做家務時收縮一下腰腹部的肌肉;忙裡偷閑在陽台上彎彎腰、踢踢腿,或者與孩子一起做做親子健身操。

9.笑口常開,一旦遇到挫折,不妨請可以信賴的親人好友充當傾訴的對象,適時發泄吐吐苦水,勿積存心中。與孩子一起捕捉生活中的快樂。根據最新的生物學報告,當人體處於快樂狀態時,體內會分泌一種能有效地除去人體內的自由基、防止機體的老化的物質。在我們日常生活中,快樂是無所不在的,你也可以與孩子一起創造快樂,比如在餐桌上搞一些小發明,一起創作一幅畫。如果你能學會用孩子的眼光來審視世界,你一定會發現很多快樂。

10.當壓力過大時,不妨找專家談談問題所在,或參加支持性團體,尋求壓力緩解之道,讓每一個壓力成為你成長的助力。通過諮詢專家,產婦與先生及其他家庭成員可以對產後憂鬱症有更進一步的認識,發現可能影響產後憂鬱的因子,可以一同來面對與解決這些問題。舉個例子而言,若是產婦照顧嬰兒太勞累,通過嬰兒照顧的分攤,會讓產婦有更適當的休息時間;若產婦情緒壓抑、缺乏情緒的支持,可利用心理治療,將從懷孕到生產所承受的負擔與苦痛甚至是寂寞與忽略的感受,讓他人了解以得到情緒的疏解,以減低產後憂鬱的發生。還有其他常見的如產婦面對小孩出世后所產生的擔心、期待等失落情緒等問題,可以有效減輕。

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剖腹產 女人一生最多能承受幾次?

剖宮產盡量別超過3次

據該科林奇志副主任醫師介紹,前段時間一位連續兩次行剖宮產術,且已經是兩個孩子的母親王某來到中大醫院婦產科接受第三次剖宮產術,考慮到患者多次剖宮產史,有疤痕子宮,屬於高危妊娠,該科重點監護,密切關注,在術中出現產後大出血,且子宮破裂,不得不將子宮切掉。幸虧救治快速,病情估計充分, 否則產婦性命不保。

專家表示,對一位女性來說,一生能做幾次剖宮產,沒有確切数字。國外曾有報道一位產婦做過7次剖宮產。但剖宮產術盡量不要超過3次。一般第二或第三次剖宮產後,就會建議產婦做絕育術。因為3次或3次以上的剖宮產,子宮上的疤痕在妊娠後期有可能發生自發性子宮破裂,再臨產的危險性會很大。

做過剖宮產的母親也能順產

目前的現狀卻是越來越多的婦女選擇剖宮產,這是因為剖宮產快速、產婦無分娩痛苦,且新生兒不經陰道擠壓,不會遭遇難產危險。此外,還有人選擇良辰佳日,定日子生孩子,認為剖腹產的擇期生產是不錯的選擇。

一般來講,剖腹產後再生育,需在三年後再孕,因為剖腹產後子宮壁的刀口在短期癒合不佳,過早懷孕,新鮮的瘢痕在妊娠末期或分娩過程中很容易脹破,而造成腹腔大出血甚至威脅生命。專家指出,剖宮產後再次妊娠,如果條件允許可以採用陰道分娩的方式,但是有嚴格的適應症,要求剖宮產術后間隔3年才能再次妊娠。且排除骨盆狹窄、胎位不正,胎兒缺氧宮內窘迫,胎兒巨大等原因,只要做好孕前、孕中、孕后各期管理,曾經做過剖宮產手術的母親也可以自己生孩子,這種方法減少創傷,對母親和寶寶的健康都非常有利。

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: 生產方式相關

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瘦身營養餐是什麼?

文章導讀

減肥不管是在任何地方,都是很受大家歡迎的,減肥的方法是很多的,比較常見的減肥方法就是節食以及運動,也就是大家經常說的管住嘴邁開腿是很容易減肥的,日常生活中,要減肥的人平時在飲食上時需要格外注意的,盡量少吃一些熱量比較高的食物,平時多運動,這樣對於身體是有很多好處的。

瘦身營養餐是什麼

雞蛋牛奶+水果素食美人法

1、早餐水煮蛋一顆,牛奶一杯,蘋果半個或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。

2、中餐一碗飯和菜。

3、晚餐在七點吃,和中餐差不多,不過只需要吃7到8分飽就可以了,而過了9點后就不能再吃別的食物,不過水果例外。

4、不妨在睡前喝杯果汁(建議擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)記得別加糖

5、配合適當的運動

推薦理由:這道套餐量適中,對於身體較弱的MM很適合,這款減肥餐的營養也是很全面的。

優酪乳減肥瘦身食療法

1、起床后:2杯水

2、早餐:蔬菜汁

3、中餐:優酪乳五百克

4、晚餐:蔬菜汁

5、就寢前:一到二杯水

推薦理由:優酪乳對於消化還有避免便秘很有效果,對於有益菌抑制壞菌生長十分有效,從而讓腸內的菌群比例得到改善,讓腸胃的正常蠕動加速。這個套餐對於那些想快點瘦下來,想在短期時間內看到減肥效果的MM很有幫助,因為餐量偏少,這款套餐不可以一直吃,非常容易造成營養不良,MM們減肥的同時也別忽略身體健康。

蘋果餐

1、早餐:牛奶一瓶(或不加糖咖啡)+白煮蛋一顆(或茶恭弘=叶 恭弘蛋)。

2、蘋果:從中午12:00開始,每二小時吃一顆蘋果直到晚上8:00,一共5顆,吃完就別吃蘋果餐了,吃一天就夠了

推薦理由:很多減肥MM一直都非常喜歡蘋果減肥餐,蘋果既減肥又可以美容。這個減肥套餐的瘦身效果也非常顯著

減肥營養餐四、全麥麵包+脫脂牛奶

1、早:烤全麥吐司1片,水煮蛋1顆,脫脂牛奶1杯,茶1杯(健怡可樂也行)。

2、中:脫脂牛奶1杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉也行)水煮青菜,水果1顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶1杯(健怡可樂也行)。

3、晚:自己調配,不過別吃澱粉類與肉類。

推薦理由:這個減肥套餐一般實施5天就能減肥6公斤,不過每天至少要喝2500-3000cc水,這樣的套餐最吸引人的一點是:減肥時還可以喝可樂,不少MM愛喝飲料,不過飲料中的熱量非常多,飲料是減肥者的禁忌。不過吃這套減肥餐就不需要擔心了,還可以達到理想的減肥效果。

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臘鴨怎麼煮

文章導讀

很多人們對於臘鴨的做法上面都是不太精通,總覺得自己做出來的臘鴨味道不是很好,這就是由於自己煮臘鴨的時候沒有掌握好正確的方法所導致,其實在煮的時候還要放入一些蔥姜蒜,這是為了去除其中所含有的腥味,如果是想要藥用價值變得更加豐富,還可以在裏面加入一些中藥材熬煮。

將鴨肉洗凈切成塊,鴨肫剖開去掉皮和雜物,洗凈切成4塊,姜塊拍破待用。

湯鍋置旺火上,下入豬油燒熱,放入鴨塊,肝,蔥白,姜塊,爆炒5分鐘,待鴨塊成金黃色時,烹入燒酒,放入細鹽後用勺推動,翻炒5分鐘,起鍋盛入砂鍋內。

砂罐置微火上,放入清水750克,清燉3小時,然後放味精起罐即成。[1]

砂罐老鴨湯

原料: 凈老土鴨2500克

輔料: 枸杞、冬瓜、蘿蔔、海帶、鹽5克,胡椒粉3克,黃酒2克,蔥白5克,薑片2.5克,味精1克

製作方法:

1、將鴨宰殺治凈,切成3厘米寬,5厘米長的塊,去掉污染,姜切片備用。

2、鍋置旺火上,下豬油炒5分鐘至金黃色,香氣撲鼻時,加料酒。

3、砂罐至微火上,一次放卟清水35000克,清燉3小時后,加味精即成。

味型特點:咸鮮味,清虛勞熱,補血,養胃生津。

老鴨粉絲湯

原料:老鴨湯350-400克、粉絲150-200克

輔料:鴨血40克、鴨胗10克、鴨腸10克、豆泡5克、半個滷蛋

碗中調味料:鹽1-2克、味精1克、雞粉1克、老鴨湯調味料2克、胡椒粉1克、香菜2-3克、香蔥5克、鴨料油5克

做法:

1)取不銹鋼燙粉漏勺,加入鴨血、粉絲、豆泡煮1分鐘;

2)在碗中放入鹽、味精、雞粉、老鴨湯調味料和鴨料油,倒入燙好的粉絲、鴨血、豆泡與鴨湯,潑上鴨胗、鴨腸,粉絲上撒香菜、香蔥,即可。

味型特點:湯色乳白,口感鮮美,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

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臘鴨怎麼炒

文章導讀

臘鴨爆炒以後的味道也是十分好,很多人們都比較愛吃這道菜肴,而且翻炒的時間也是不需要很長,大部分只需要五六分鐘就可以讓這道菜肴出鍋,而真正需要去注意的就是翻炒之前的步驟,首先就是需要將自己做風乾以後的臘鴨放入到調味料之中腌制一段時間,就可以讓味道變得更鮮。

臘鴨怎麼炒好吃

1. 將鴨肉剁成塊,放入盤子中,加入適量的蚝油、鹽、料酒、水澱粉、少許白糖,拌勻后腌制15分鐘

2. 熱鍋放油,下放花椒、生薑、大蒜,炸出香味後下入腌制好的鴨肉片,大火快炒至鴨肉變

3. 翻炒兩三分鐘左右,(此時如覺得太干可放入一勺高湯),最後放入適量的醬油、蔥末,炒勻后即可出鍋

做法步驟

1. 鴨半隻洗凈后斬件,加入醬油3勺,蚝油1勺,糖1勺,料酒2勺,黑椒粉少許,小茴香少許,攪拌均勻后腌制6~12小時。

2. 子姜一大塊(3兩左右),洗凈去芽衣,切成薄片。

3. 下油熱鍋,把蒜頭和薑片爆香,隨即倒入腌好的鴨肉,腌汁先不倒入。

4. 翻炒2分鐘再倒入腌汁,炒至半熟。往鍋里加2大杯水,沒過鴨肉。

5. 大火煮沸后改小火,加蓋燜15~20分鐘。把汁收濃后試試味道,如果不夠咸就再加點鹽(腌制時沒有放鹽)。

所屬菜系: 粵菜

材料:番鴨(半隻),子姜一大塊(三兩),青紅椒絲少許,蒜頭去皮拍扁

子姜燜鴨(2張)

腌料:薑絲,五香粉,白鬍椒粉,料酒,鹽,生抽各小許

準備:鴨洗凈切塊串水放入腌料腌15分鐘備用.子姜切粗絲.

1、所以食材洗凈,子姜切片,大蒜、香芹切斷,紅椒切片。

2、鴨洗凈斬件,用沸水焯一下,撈起,洗凈瀝干水。

3、鍋內燒乾水,先不放油,將鴨肉入鍋炒干水,

4、再加適油燒熱,將鴨肉炒香,將鴨肉推至一邊,再加少許油,將子姜、蒜白、香芹爆香,與鴨肉兜勻。

5、加適量老抽、生抽、柱候醬、糖,再加適量清水末過鴨肉,少許米酒,蓋上蓋中火燜至鴨肉軟熟。

6、將紅椒和餘下的大蒜恭弘=叶 恭弘、香芹入鍋燜至收汁,再按個人口味加適理鹽調味,勾芡裝碟上桌即可

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