淺談國外鄉村旅遊發展經驗

  國外鄉村旅遊的興起

  伴隨工業革命和城市化的發展,西方社會出現人口擁擠、交通堵塞、競爭壓力大、人際關係複雜化等問題,城市人群生活質量受到影響,迫切想短暫性離開都市,釋放身心壓力,鄉村旅遊應運而生,目前已經進入成熟階段,成為國民生活中不可缺少的旅遊產品。

  1、英國鄉村旅遊的興起

  20世紀六七十年代,英國鄉村旅遊開始興起、發展,在國際上屬於起步較早國家。鄉村旅遊之所以在英國較早興起和發展,影響因素有三:一是早期的旅遊思想“啟蒙”和實踐探索。在鄉村旅遊出現之前的兩個世紀,有人獨具匠心地設計出理想的獨特庭園圖景,後來演化為“鄉村庭園”。1898年,《明日的田園城市》作者霍華德創造性提出新型城市概念——“田園城市”,強調鄉村發展,這為後來鄉村旅遊和城鄉融合發展做出了探索。二是政府資金支持。通過財政政策,政府對鄉村旅遊給予經濟支持,在基礎設施等建設方面每年投入資金給予了很大支持,使其得到實質性發展。三是管理制度構建。政府對投入資金有明確使用指向,即必須建設旅遊景點,以景區發展帶動鄉村旅遊。同時,注意管理,對農場主經營活動有所監管,以確保產業健康發展。

  2、法國鄉村旅遊的興起

  法國和英國相比,鄉村旅遊起步稍晚,但也算較早得到發展的國家。伴隨工業化推進,法國農村人口急劇減少,大量青壯年進入城市,鄉村有衰敗跡象。同時,法國農業發展水平很好,具有發展鄉村旅遊的基礎條件。正是在這樣的背景下,法國鄉村旅遊起步發展。總結起來,影響起步的因素有四:一是議員建議支持。政府在1955年提出“領土整治”政策,有議員為落實政策,提出建議要發展鄉村旅遊,並得到支持。二是休假制度支持。議員提出建議時,法國恰好做了假日制度改革,居民可以利用周末前去鄉村旅遊休閑,為滿足旅遊需求提供了政策保障。三是政府支持。政府投入資金,對閑置房屋等加以改造,使其成為旅社或鄉村賓館,接待遊客。四是行業協會介入。在發動鄉村居民參與旅遊的同時,政府注重市場監管,組建各類行業協會組織,使產業走上了規範化、標準化之路。

  3、美國鄉村旅遊的興起

  美國鄉村旅遊的發展和英國法國有所不同,主要是美國雖然有學者呼籲發展鄉村旅遊,但國家層面並不支持,高層重視度不大,但這些沒有障礙鄉村旅遊發展,美國還是在鄉村旅遊方面有所成就。總結起來,美國鄉村旅遊興起的原因要素有三:一是地方政府支持。和國家層面上更重視入境旅遊不同,地方政府更加靈活,各自結合實際狀況出台政策,通過稅收立法、成立機構等途徑對鄉村旅遊給予支持。這些政策的效果非常顯著,很快就形成了影響力。二是人口老齡化。美國是城市化較早完成的國家之一,同時由於經濟發展和醫藥科技水平提高,老年人數量增多,這就形成了鄉村體驗和休閑康養的市場潛力。三是注重旅遊營銷工作。美國善於通過營銷手段激發市場消費活力。其中,最有效的手段是節日營銷。例如威斯康星州就通過烹制漢堡包申請吉尼斯紀錄方式,獲得外界認知,形成了旅遊宣傳效應。

  4、日本鄉村旅遊的興起

  20世紀50年代末,日本鄉村旅遊得到發展。其興起的影響因素有五:一是城市化導致鄉村衰敗。近現代以來,日本在現代化建設和經濟發展方面很有成就,但帶來的負面社會現象也同時出現,典型的問題就是鄉村人口大量減少,產業衰落,农民生活受到影響。如何解決這些問題,是日本不得不加以面對的問題。因此,鄉村旅遊發展成為振興鄉村經濟的路徑,並受到各界認同。二是后發優勢。日本在鄉村旅遊方面善於向外界學習,尤其善於借鑒法國、英國等國家經驗和模式,節約了探索成本。三是精英群體的示範效應。一些擁有資本、社會關係網絡、經驗、管理技術的人物,在鄉村旅遊中率先參與,獲得成功,使後來者看到了希望,找到了自信。四是政策和規劃保障。政策方面,先後頒布一系列規章條例,如《農山漁村旅宿型休閑活動促進法》《酒店法》《森林法》等,以法律支持產業;規劃方面,出台制度加強鄉村旅遊發展引導,通過規劃要求經營者必須確保鄉村旅遊健康發展。

  5、西班牙鄉村旅遊的興起

  西班牙鄉村旅遊起步時間很早,後來取得驕人業績。其起步發展的關鍵要素有四:一是酒店建設。旅遊發展中特別重視基礎設施方面的完善,尤其對鄉村酒店或旅館(超過50年的老房子)大力支持,數量擴張速度驚人,既完善了要素,也提升了形象。二是立法和標準化建設。起步之初,就杜絕低質擴張,而是塑造精品,通過立法,開展了標準化建設,為質量提升做了保障。三是協會參與。雖然屬於民間組織形式,但由於來自民間,在鄉村社會有影響力,同時和政府具有友好緊密合作關係,故能夠協調旅遊事務。國外鄉村旅遊的發展趨勢

  1、趨勢一:政策的推動效應和針對性越來越顯著

  鄉村旅遊興起之時,政府全力支持,通過稅收政策、財政政策乃至立法手段,使產業很快有了起色。進入發展階段以後,政策推動的做法依舊保持不變。如英國為了保護鄉村環境,在國家機構中將“農業、漁業及食品部”改名為“環境、食品和農村事務部”,加強了對農村環境事務的管理應對;撥巨資助推農村發展,使鄉村基礎設施改善。西班牙為了確保本地人參與,對外來資本投資房地產有一定限制;為了確保鄉村感,對接待酒店環境和風格等有明確要求;對旺季期間非法經營者嚴加處罰;要求相關人員必須出去學習,參加培訓,提高技能。這些措施極大提升了鄉村旅遊質量。

  2、趨勢二:保持鄉村特性的自覺意識行為越來越強

  大多數城市居民選擇鄉村進行目的地旅遊,根本原因在於當地有吸引人的自然景觀和原真性較強的鄉村人文傳統。國外鄉村旅遊都很重視對這些資源的保護。一方面,堅決反對環境污染,避免將城市化工業化中出現的負面效應複製到鄉村,力求山清水秀;另一方面,政府部門通過法規等途徑對鄉村旅遊發展質量加以管理,通過非遺申報、文化旅遊等途徑,積極利用鄉村文化。如法國、西班牙等國就開展鄉村旅遊規劃,明確要在產業發展過程中不可破壞傳統景觀和建築,使其繼續傳承,以吸引更多遊客,同時獲得可持續發展。

  3、趨勢三:體驗性、自助化、多樣化特徵日益增強

  體驗性趨勢:起步之初——20世紀70年代,大多數國家的鄉村旅遊產品類別不多,內涵有限,主要是美景觀光,后對鄉村文化、鄉村歷史與人文活動的開發增多,遊客參與度增加,增強了旅遊的體驗性,鄉村旅遊的美譽度提升。

  自助化:起步之初,旅遊者多跟隨旅行社出遊,出遊範圍、遊憩空間、休閑時間等均有很大制約,后伴隨產業發展、市場規模擴大,以及旅遊者成熟度增強,旅遊者選擇度增加,越來越多的旅遊者喜歡選擇自助旅遊,自主選擇目的地,自由選擇消費項目,自己決定出遊時間。

  多樣化:在觀光的同時,為了滿足旅遊者的多元動機,經營者推出多樣產品,康體、休閑、節會、採摘、美食、度假等活動出現;新的景區景點不斷增多,傳統型旅遊景點開始轉型升級。

  4、趨勢四:鄉村旅遊助推農村發展的新功能得到重視

  英國、日本等國家出現鄉村旅遊的背景,是國家出現了大面積的鄉村衰敗,农民面臨着增收增富和提高生活質量的問題,鄉村旅遊的出現也確實增加了农民收入,改善了基礎設施,取得預期效果。目前,西方社會出現新的問題,即逆城市化出現,到鄉村居住、生活的富裕群體增多,對鄉村建設提出更高要求,因此鄉村旅遊助推鄉村建設的功能凸顯,國家與社會希望通過旅遊產業發展來解決這些社會問題。

  5、趨勢五:客源市場跨區域化、國際化特徵開始凸顯

  起步階段,鄉村旅遊者主要來自附近城市,客源市場半徑有限。後期,伴隨汽車普及、高速公路建設力度加大、網絡信息的改善以及城市居民周末休息時間的增長,鄉村旅遊質量的提升,旅遊者不再局限於周邊城市,遠距離遊客也慕名前來,有的知名鄉村旅遊地還吸引國外遊客,國際化發展水平大幅提升。

  國外鄉村旅遊的興起與發展趨勢對我國鄉村旅遊發展具有重要的借鑒意義。(高雪琴)

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自製止咳水

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咳嗽起來的確很痛苦,而大多數的咳嗽都是因為太過於乾燥,長時間喝水很少再加上又生病,所以才會引起咳嗽,很多人咳嗽的時間久了還會導致咳痰的現象,單純吃藥可能會產生副作用,而且也會形成依賴性,倒不如喝一點冰糖雪梨水,糖漬金桔,秋梨膏等等達到緩解咳嗽的效果。

1.冰糖雪梨水

主要功效:清心潤肺,降火生津,對干癢咳嗽有一定的效果。需注意,煮好后,要趁熱喝,連着喝幾天,癥狀輕的,差不多就會好的。另外,也可以在煮這個的時候裏面加點百合,效果也不錯哦。

2.糖漬金桔

主要功效:多加水調成金桔汁有生津止渴,預防感冒的功效。另外,金桔可以化痰,止渴,消食,醒酒,可以防治感冒、降低血脂。金桔果實含有豐富的維生素C、防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。做法簡單那也是5顆星的!

3.秋梨膏

主要功效:秋梨膏具有一定的藥用功效,因為秋梨本身就有潤肺、止咳、去渴、清心的作用,和其他食材一同製成秋梨膏更是對上火、煩躁、咳嗽,燥熱病症有好的療效。

這個就是傳說中的千年潤肺止咳秘方了。

相傳在遙遠的唐代,養在深宮的當朝皇帝武宗李炎,得了一場病,終日只覺口乾舌燥,心熱上火,吃遍了藥草卻不見效。滿朝文武心急尤甚,卻苦無良方。某日,來了一位青城山下來的道士,他不但知道皇上病了,還自稱能把皇上治好。病急亂投醫的皇上喝了道士用梨和蜂蜜秘制的”葯”,病真的好了。據說,這就是最早的秋梨膏。

秋梨膏一直作為皇宮的御用養生佳品,滋潤了自唐以來的皇上和他的一家子老小。直到清時,才由宮中太醫將此方帶到民間,使得京城內的百姓們,自此以後,一有咳嗽感冒,不是去看郎中,而是喝上一碗甘甜的秋梨膏。

做點秋梨膏,在這個乾燥的季節讓家人經常泡點喝喝。自己做的不用擔心裏面有什麼不好的添加物,可以很放心的當飲料喝。

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豆角怎麼炒熟

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相信不少年輕人都是第1次在家裡面做飯做菜,沒有什麼相關的經驗,但是也不願意請教別人,覺得這是非常丟臉的一件事情,所以後會嘗試着通過用一些文字的教程學習製作美食,其實做豆角是比較簡單的,先把豆角的表面摘除乾淨,然後再放在開水中焯一遍,這樣可以把豆角裏面的毒素清理掉。

豆角易炒熟方法:

去除豆筋

在炒豆角之前,需要將豆角的兩頭和豆筋都去除,這樣不僅能讓口感更好,還更容易炒熟,並且食用這樣的豆角也更容易消化。豆角的筋如果不摘除的話,會導致豆角難以炒熟,半生不熟的豆角吃了會引發腹瀉,嚴重的還會食物中毒。

炒前焯水

豆角不好炒熟,那就在炒之前用開水焯一下,這樣最能保證避免吃到沒熟的豆角,用水焯過的豆角不會被破壞營養,而且顏色也會更鮮亮,在炒的時候只需要炒一會兒就能熟,不需要用水燜,水燜會使其色澤變差,還會把原本嫩脆的豆角變得綿軟,在炒豆角前用水焯,還能節省烹飪的時間。

別用水燜

很多人在炒豆角的時候,由於豆角很難炒熟,所以在炒的過程中會用水燜一下,其實這樣是會使豆角的顏色變得很難看、口感變差不說,還會使它的營養成分流失,特別是在用水燜的時候還蓋上鍋蓋,這種烹飪方法是錯誤的,為了保證豆角嫩脆的口感和保全其營養,在炒豆角的時候最好不要蓋上鍋蓋並用水燜。

因為,豆角含有皂素毒和植物血凝毒素,完全煮熟毒素才被破壞。否則,人食了未煮熟的豆角易中毒。中毒表現為噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等。

豆角里的毒素一般要在100攝氏度開水裡煮30分鐘才能破壞,預防豆角中毒的主要方法是把豆角充分加熱,徹底炒熟再食用。判斷豆角是否熟透的方法是,豆棍由支挺變為蔫弱,顏色由鮮綠色變為暗綠,吃起來沒有豆腥味

所以豆角一定要充分煮熟才可以食用。

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怎麼燒排骨好吃

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排骨是一種受到了很多人歡迎的食物,也是一種營養價值與味道都比較好的食物,很多人都會在日常生活中烹飪排骨來吃。當然了,排骨只要烹飪方法正確的話,那麼也是別有一番風味的。排骨的製作方法有很多種。下面,就為大家介紹一下豉汁排骨、糖醋排骨以及干鍋排骨的做法!

一、豉汁排骨

材料:肋排半斤、姜鼓兩茶匙、沙姜、生薑、蒜子、醬油、花生油、鹽

做法:

1、將排骨切成小塊,飛水;

2、姜鼓洗乾淨,用菜刀刀背壓成粉碎狀,這樣排骨比較容易入味;

3、取少許沙姜、生薑、蒜子分別切碎,和排骨、姜鼓、少許醬油、少許花生油、少許鹽一起腌制15分鐘;

4、放入蒸籠內蒸20分鐘即可。

二、糖醋排骨

用料:

1、豬排骨一斤,斬段。

2、白糖三大匙。

3、醋四大匙。

4、醬油兩大匙。

5、蔥四棵,切段。

6、老薑一小塊、蒜一瓣,均切片。

7、泡辣椒六個,切段。

8、澱粉一大匙,加水兌成芡汁。

9、鹽適量。

10.可根據個人口味,加入些許芝麻。

做法:

1、將排骨過沸水,撈出瀝干待用。

2、鍋中放油燒至七成熱,下排骨爆干水氣再爆至微黃,放入醬油、泡辣椒段、姜蒜片略炒后,加約兩斤水,燒沸后改小火燒約一小時。至湯汁快乾時,下鹽、醋、糖、蔥鏟勻,勾芡,鏟勻,起鍋裝盤即成。

三、干鍋排骨

用料:排骨、姜、蒜、老抽、料酒、蚝油、白糖、生抽

一斤半排骨洗凈切成小塊,加一湯匙料酒、一湯匙生抽、一湯匙半蚝油、半湯匙老抽、小半湯匙白糖,拌勻腌制兩小時左右

取一個砂鍋或者保溫性能好的鍋子,把切成片的姜和去皮的大蒜粒鋪滿鍋底,再倒入三湯匙左右食用油(能鋪滿整個鍋底的量就可以)

把腌制好的排骨鋪入鍋中,同時把碗里腌制排骨的腌汁也一併倒入鍋中,蓋上蓋子,開中大火煮開,轉小火燜煮20分鐘左右

開蓋撒上蔥花,連鍋端上桌可以開動了。

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柚子茶禁忌

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柚子茶是一種用柚子製作而成的飲品。很多人在和柚子茶的時候,還會加入一些蜂蜜,這就是比較常見的蜂蜜柚子茶了。蜂蜜柚子茶不僅好喝,而且還能為人體補充多種營養物質,但是並不是所有人都能喝蜂蜜柚子茶的,比如說糖尿病患者和高血脂患者。下面,就為大家介紹一下柚子茶的相關知識!

一、喝蜂蜜柚子茶的禁忌

1、並非人人都適合。

像腹瀉的人、脾胃虛寒的人就不宜飲用蜂蜜柚子茶。蜂蜜的潤滑作用和柚子的寒性作用,都會導致腹瀉的人更加嚴重,脾胃虛寒的人胃不舒服。所以處在這兩種情況下的人還是盡量不要選擇蜂蜜柚子茶了。

2、糖尿病患者不適合飲用。

蜂蜜柚子茶裏面加了蜂蜜和糖,對於糖代謝有問題的糖尿病患者來說,還是會有一定的影響,應該不飲用。

3、高血脂症人吃藥期間不宜飲用。

因為柚子汁會與高血脂患者的降脂葯相剋,它會抑制某種高血脂藥物的代謝酶,導致藥物代謝減慢,增加血液中的葯濃度含量。因此,高血脂患者服藥期間最好禁柚子茶。

二、蜂蜜柚子茶可以長期喝嗎?

蜂蜜柚子茶是非常健康的飲品,可以長期喝。

但是要注意的是,每天要控制蜂蜜柚子茶的量,不要喝太多,在一到兩杯為宜。畢竟蜂蜜柚子茶的含糖量也是較高的,一天大量食用會輸入過多的糖,跟吃一塊甜品都沒區別了,就更不談對身體的健康了。

三、蜂蜜柚子茶過量飲用的危害

1、脾胃虛寒的人切忌過量飲用蜂蜜柚子茶,因為蜂蜜有潤腸的作用,過量則會造成腹瀉等不適癥狀。

2、長期飲用蜂蜜柚子茶本身沒毛病,但是每次飲用量大,並且這樣堅持的話,會導致人體內自由基增多,這樣會加速細胞的老化,導致皮膚產生皺紋。可見過量飲用柚子茶反而傷害皮膚。

3、蜂蜜柚子茶含糖量還是比較高的,如果長期過量飲用的話,發胖你了就知道後悔了。

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丁香是什麼調料

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丁香是一種在人們的廚房之中,很常見的調料,很多人在製作各種各樣的食物的時候,都喜歡用丁香來調味。而丁香也有着一定的功效和作用,比如說可以溫中降逆、散寒止痛,治療陽痿、疝氣、胃寒等癥狀,所以適量吃丁香,還是很好的。下面,就為大家介紹一下丁香的相關知識!

一、丁香是什麼調料

作為調料使用的丁香,是桃金娘科的蒲桃屬植物,它和木犀科的丁香屬在分類上靠得並不近,二者相似的是頂生圓錐花序,還有濃郁的芳香。在國內丁香目前所佔比例並不大,但在其它亞洲國家,丁香依然是廣為使用的調料。在越南,丁香是當地特色米粉broth of Ph?不可或缺的材料;在印度,丁香被用於辛辣菜肴的調味;在印度南部,丁香和稻米混合,蒸煮出香味濃郁的丁香飯;在荷蘭,丁香被用來和孜然一同混合入奶酪中給肉類調味。而在今天的東亞,丁香更多地被用於熏香和提煉精油。

二、丁香的功效與作用

丁香味辛,性溫;歸脾、胃、腎經;芳香散降;具有溫中降逆,散寒止痛,暖腎助陽的功效;主治胃寒呃逆,嘔吐反胃,脘腹冷痛,泄瀉痢疾,腎虛陽痿,陰冷疝氣,腰膝冷痛,陰疽,口臭齒疳。

三、丁香的製作技巧

1.丁香主要用於肉類、糕點、腌制食品、炒貨、蜜餞、飲料的製作配製調味品;

2.胃寒呃逆,脈遲者,可與柿蒂、人蔘、生薑配伍;

3.久患心腹冷痛者,可與肉桂、乾薑等相伍;

4.腎陽虛衰,陽痿遺精,陰冷不孕,腰膝冷痛者,可與肉桂、附子、鹿角膠等相配;

5.少腹寒疝腹痛者可與川楝子、附子、小茴香等相合;

烹調用途:作調味料,可矯味增香。常用於製作滷菜,亦用於制糕點和飲料。亦為“五香粉”和“咖喱粉”原料之一。

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吃火鍋的調料

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火鍋是一種從四川地區流傳開來的食物,如今,無論是大江南北,喜歡吃火鍋的人比比皆是。當然,吃火鍋,除了要選擇自己喜歡的食材之外,調料也是很重要的,如果配置的調料比較好吃的話,那麼也可以大大的提升火鍋的味道。下面,就為大家介紹幾種好吃的火鍋配料!

一、棒棒料

芝麻醬(或花生醬)先用冷開水邊下邊調成厚糊狀,再加入已炒好的紅油四川辣醬、生抽王、糖、醋、味精、蔥薑末、麻油后再調成薄糊狀即成。

此種調料富有四川辣味,適用於多種主料如粉絲、豆腐、素菜等。

二、蚝油料

鍋內放入植物油,加蒜泥炒香,再放入蚝油繼續炒透,后加入少許料酒、糖、味精、胡椒粉拌勻即可。

此種調料適合不吃辣的人,宜配蘸羊肉、牛肉、活蝦、蛤蜊、河蚌等活鮮主料。

三、紅油蒜泥料

四川辣醬炒出紅油,加入少許糖、生抽王、醋、味精、生蒜泥一起拌調即成。

此種調料辣中帶香,適合多種人的口味,宜配魚、腰、肫、雞片、粉絲、白菜、菠菜、豆腐等主料。

四、怪味料

紅油辣醬、蔥薑末、糖、醋、醬油、花椒粉、味精等。

製法先將紅椒切細,在鍋內加入植物油燒到九成熱,放入辣椒細末炒透倒入碗內,然後加入其他配料一起拌和成糊狀即成。

此種調料以辣為主,兼有多種口味,適合配各種葷素菜等主料都可。

五、乳腐汁料

先將紅乳腐壓碎,加入少許冷開水拌成薄糊狀,再用潔紗布瀝去渣子,放入鍋內燒開加入少許糖、味精、白酒、鹽拌勻即可。

此種調料適配魚、蝦之類的主料為佳。

六、麻醬料

芝麻醬(或花生醬)用冷開水邊下邊調成厚糊狀,加入少許糖、鹽、生抽王、胡椒粉、味精、蔥白頭、香菜末、麻油拌和即成。

此種調料適合配蛤蜊、魚片、腰片和各種河鮮。

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准媽媽應慎重選擇生產方式

  許多准媽媽認為,孩子降生最好選擇剖腹產,聽說這樣生下的孩子聰明,還能減輕自然生產帶來的痛苦,於是越來越多的產婦選擇了剖腹產這一分娩方式,這使我國剖腹產率逐年上升。不久前全國產時保健學術經驗交流會上發布的數據表明,我國的剖腹產率已達到50%,有些地區甚至高達70%,而世界衛生組織規定剖腹產率應控制在15%以下。我國專家對於目前居高不下的剖腹產率深表不安,他們提醒准媽媽們,剖腹產並不是分娩的最好途徑,應慎重選擇。

  專家認為,儘管剖腹手術已經過關,但是與自然分娩相比還有弊端,自然生產仍是最好的分娩方式。黃主任講,在剖腹產手術中,產婦的出血量大,為400-450毫升,自然分娩出血量在300毫升以內。剖腹產術后如果子宮切口癒合不好,還會有更多的麻煩。北京婦產醫院曾經對一定數量的產婦做過5年隨訪,發現經過剖腹產的產婦盆腔炎、月經不調等疾病的發病率明顯高於自然分娩的產婦。另外,剖腹產可使子宮外孕的發生率增高,還有一些人剖腹產後經常出現不明原因的盆腔疼痛。

  從另一角度來看,剖腹產對於新生兒也是弊多於利,經剖腹產出生的新生兒,由於沒經過產道的擠壓過程,使肺部存留的羊水不能徹底排出體外,容易導致呼吸系統疾患,如新生兒肺炎等。不僅如此,更為嚴重的是,這種分娩方式使孩子失去了來到人世間第一次心智鍛煉的機會。大量臨床資料表明,在剖腹產的孩子中,“問題”兒童比較多,這些孩子往往對環境的適應力差,表現為脾氣大、膽子小、不善於與他人交流,有的還會出現感覺器官失調現象,如平衡不好、動作協調能力差等。專家解釋說,在自然分娩過程中,產道的壓迫對孩子的感覺器官是一種良性刺激,這種刺激傳導大腦,對孩子的聽覺、本位感覺等是一次非常好的訓練,被認為是早期心智開發的課堂,剖腹產的孩子則失去了這一鍛煉機會,豈不遺憾。

  剖腹產是解決難產的手術方式,並非是生產的最佳手段。為了產婦不受因剖腹產造成的意外痛苦,為了孩子能夠健康成長,准媽媽們請盡量選擇自然分娩。

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: 生產方式相關

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准媽媽 你誤會順產了嗎?

  雖然每個孕媽咪都很清楚的知道順產優於剖腹產,可是,臨到分娩,她們卻仍然還在躊躇,最終可能還是會因為恐懼等心理問題或是對順產的誤解而選擇剖腹產。現在,就讓我們來糾正這些誤解。

  誤解1:順產不容易恢復體型

  順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變,從而影響以前苗條的身材,而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。

  專家糾誤:順產非但不會危及體型,而且還會增強體型的美。

  女性體型美的標準之一在於有豐滿的臀圍。陰道分娩時由於骨盆韌帶鬆弛,使盆圍、臀圍增寬,顯得更加豐滿。新媽咪在分娩后應积極母乳餵養,合理進食,並堅持運動。身材一定能恢復孕前的樣子。

  誤解2:順產不成還要剖腹產,不如開始選擇剖腹產

  如果順產不成,還是要剖腹產,還不如從一開始就選擇剖腹產,免得吃“二遍苦”。

  專家糾誤:到底選擇哪種分娩方式最終還是要聽醫生的。

  產婦應當要採取什麼樣的分娩方式,醫生都會有專業的安排,醫生會根據你自身的條件為你決定適合的分娩方式。不適合順產的產婦。在生產前醫生就會告知應採取剖腹產。

  剖腹產應該是在母體或胎兒有異常時所採用的方法,例如,孕婦骨盆腔狹窄、胎兒過大、胎兒胎位不正、前置胎盤、胎盤早期剝離、妊娠毒血症、急性胎兒窘迫等,不能成為產婦害怕順產的理由。

  誤解3:順產太疼了,無法忍受

  順產太疼了,簡直無法忍受,做剖腹產多好,用了麻醉葯既不疼,而且母子安全,多好啊!

  專家糾誤:剖腹產雖沒有順產那麼疼,但也存在一定風險。

  順產時,產婦應轉移注意力,注意放鬆心情,這樣,也能適當減輕疼痛。

  剖腹產由於麻醉葯的止痛作用,分娩痛是減輕了,但剖腹產在某種程度上存在着一定的風險,如麻醉意外、術后出血、產後感染率等。

  誤解4:順產影響性生活

  順產影響性生活,因為分娩時陰道及外陰極度擴張,導致陰道鬆弛。

  專家糾誤:鍛煉骨盆肌肉,就可以幫助你改善陰道鬆弛。

  產後在保證營養素攝取的前提下,通過鍛煉骨盆肌肉就可以改善陰道鬆弛的現象。隨着產婦身體復原,性激素水平回升到原水平,性功能也會隨之恢復。所以,完全不用為此擔心。

  誤解5:個子小巧 生產無力

  個子小巧,擔心自己在分娩時力氣不夠,生孩子困難。

  專家糾誤:產力與體質沒有絕對關係,子宮收縮是自主神經的收縮,力量非常大,所以正常女性都具有產力,最主要最關鍵的是要注意用力的技巧。

  產力與平時用力是不一樣的,分娩時要兩隻胳膊抓着把手往外,屁股往下坐,把力氣用到該用的地方。在整個分娩過程中,產婦要適當地調節呼吸、放鬆心態、正確地運用力氣。

  要想增強自己的產力,孕婦在懷孕期間就要開始做運動,同時也要保持良好的心情。

  當然,如果孕婦的腹部脂肪太厚,那力氣就沒有辦法使出來,所以孕婦要控制體重,這也是順產能否正常進行的關鍵呀。

  誤解6:切下面不如切上面

  很多陰道分娩的病友說,自己生,下面還是要切一刀,疼得很,還不如剖腹產。

  專家糾誤:不經過側切的產婦其產後恢復快,出院早。從發生新生兒窒息、產程延長的角度分析,不側切組與側切組無顯着差異。

  會陰側切是有適應症的,對於胎兒較大、有缺氧情況、臀位產時,或第二產程較長,或有其他醫療指征,需施行產鉗、吸引器助產的產婦,仍需側切。它可以擴張產道,讓寶寶順利、快速地出生,而且裂口整齊,分娩后的縫合手術容易操作。

  如果一味堅持不做側切,會導致裂口不規則,難以縫合,拆線后留下的傷疤也很不規則,很影響美觀;嚴重的,還會損傷肛門括約肌,造成以後大小便失禁。會陰側切是要局部打麻醉葯的。

  愛心提示:

  l、做好產前檢查,及時發現懷孕期的不利因素。及時糾正治療。注意調整飲食結構,避免因營養過剩而造成胎兒過大,影響產程進展。

  2、在分娩期前多聽醫生建議,選擇合適分娩方式。在分娩中不要自作主張,應聽從醫務人員的指導。

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分娩之痛如何減輕?

  究竟痛到什麼程度?

  分娩時,孕媽媽感覺到的疼痛主要為脹痛、墜痛,是因子宮收縮、胎兒壓迫產道所產生。“按疼痛的分級,分娩之痛只屬於中等疼痛,”廣州市紅十字醫院疼痛科主任醫師王家雙告訴記者,“俗稱 生蛇 的帶狀皰疹神經痛、晚期腫瘤侵犯神經系統的疼痛、腰椎間盤病變導致的疼痛、三叉神經痛這四類痛發作最嚴重時,為最厲害的疼痛。”如帶狀皰疹神經痛呈閃電樣、燒灼痛,撕裂樣痛,讓患者痛不欲生,這也是目前疼痛科最多見的患者。

  王家雙介紹道,在疼痛科中,患者要根據身體體驗,為疼痛打分。疼痛的分值為0~10分,大於8分的疼痛屬於極度痛,上面四種疾病發作最嚴重時的疼痛為此類。“一般人的疼痛很難達到6分之上”。

  分娩為什麼必須痛?

  分娩之痛從哪裡來呢?若准媽媽能詳細了解分娩的過程,是有助於克服對疼痛的心理恐懼的。

  分娩是BB從媽媽的子宮和生殖道中“擠排”出來的過程,子宮收縮力(宮縮)是推動寶寶擴充產道“衝出體外”的強大動力,而子宮的一次次收縮必然會牽扯子宮鄰近的某些組織器官,產生局部痛,但這種疼痛是必須的。此外,寶寶要通過媽媽的產道,產道彎曲、狹小,寶寶要順利通過,必然需要媽媽的子宮收縮力和產道產生的反作用力的合力。

  這些疼痛不僅有利於分娩,也利於寶寶的健康。如子宮收縮反覆擠壓寶寶的胸廓,有利於將肺泡液及吸入的羊水擠出;產道擠壓寶寶的頭部能刺激腦活素的釋放,有利於寶寶的智力開發。

  剖腹產就不痛?

  總有女士認為,自然產比剖腹產“痛很多”,其實並非如此。“剖腹產產生的疼痛也屬於中度疼痛,除自然產的子宮收縮、產道壓迫痛外,剖腹產需要開刀,還增加了一個傷害性疼痛。這些疼痛產生於48小時內,所以醫院多有術后鎮痛服務。”王家雙介紹道。

  為何不能“無痛分娩”?

  人人都不想要痛苦,“無痛分娩”就相當吸引人。“這是錯誤的叫法,應該為 減痛分娩 。”王家雙表示。要做到無痛必須全麻,但全麻會對母嬰造成不良影響。廣醫三院產科主任李映桃表示,分娩不可能完全無痛,只能通過“減痛分娩”,可將病理性疼痛降至生理性疼痛。

  目前孕婦自然產時,醫生可幫產婦採取的減痛方式包括自由體位、呼吸法,豆袋、水中分娩、硬膜外鎮靜和笑氣鎮痛分娩等,尤其硬膜外鎮靜運用較多。硬膜外鎮痛是有創操作,有麻醉意外的風險,也可讓第二產程延長和尿儲留的發生幾率較高,但在嚴密監護下對胎兒的影響不大。美國有專家認為,其實只有20%的產婦有硬膜外鎮痛的需要。“但部分產婦必須輔助採取鎮靜措施,如高血壓產婦、甲亢產婦等。”李映桃說,“目前提倡採用無干擾、無創傷的分娩方式,如採用豆袋、分娩球、自然體位分娩等方式。”

  對於剖腹產的產婦,手術切口疼痛可持續2~3天,所以目前醫院對剖腹產產婦提供術后鎮痛服務。

  產婦如何自我減痛?

  那麼在分娩之前,產婦該注意什麼問題,能減少分娩之痛?王家雙介紹道,個人的耐受力不同、身體狀況、對疼痛的敏感程度不同,可產生不同的痛感。分娩時,若胎位不好,宮頸開得遲,產婦緊張等,都會增加疼痛感。還有些產婦對分娩之痛心生恐懼,就會更怕痛了。

  王家雙建議產婦去主動了解分娩過程,知曉到哪一步會出現什麼變化,“知己知彼”能減少對疼痛的恐懼;還可以做些適應性的鍛煉,如參与產前培訓班了解如何調整呼吸;體質好的,有運動習慣的人分娩可能順利一點,因為她們身體放鬆程度更高。此外,分娩時家人的陪同也很重要,能幫助產婦放鬆。“若育齡女性腰有問題,要及早規範治療好,免得懷孕、生產加重病變,讓產婦痛上加痛。因為分娩時處於強直狀態,耐受能力下降,可增加腰痛或產後腰痛。”王家雙提醒道。

  李映桃介紹道,孕媽媽在圍生期要進行母親和胎兒的體重管理,控制母親的體重,使胎兒的大小恰當,約3000克左右,使頭盆相稱稱,減少難產的機會,減少產婦痛苦。

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