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2019-12-26

葡萄百香果汁

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相較於單一的水果吃法，年輕群體更喜歡多種的水果混合搭配在一起的口感，就連水果的衍伸吃法果汁也不例外。葡萄和百香果兩種水果的口味都是相對酸酸甜甜，二者混合在一起做成葡萄百香果汁時味道並不會相互衝突，但是對於一部分不喜歡吃酸的人而言需要在製作的中途加上一些的蜂蜜來中和二者的酸味。

百香果葡萄果汁的做法

1、把百香果的汁和肉放進去；

2、將兩個葡萄放進杯中；

3、將他們弄混；

4、加上蜂蜜；

5、好吃的百香果葡萄果茶就好了。

葡萄的功效與作用

紫葡萄中富含有花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用。紅葡萄含逆轉酶，這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成。

百香果對身體的好處

百香果富含維生素C，這是大家所熟知的。維生素C能夠幫助我們提高身體免疫力。而百香果也富含維生素E，能夠保護我們的細胞，血管，抗衰老等。百香果中含有豐富的維生素和膳食纖維。常吃百香果，能夠幫助我們降低血脂。經常吃百香果，可以幫助我們降低心臟收縮壓，因此，高血壓患者如果常吃百香果，可以有效的控制血壓。百香果雖然是一種水果，但是卻是一種天然的鎮靜劑。常吃百香果，有助於讓我們放鬆緊張的神經，如果我們的工作和生活壓力大，

節奏快。我們可以常吃百香果，緩解我們的緊張的精神狀態。

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2019-12-25

世界旅遊城市排行榜出爐 中國三城市躋身前十

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由世界旅遊城市聯合會與赫爾辛基市共同舉辦的第八屆香山旅遊峰會9月3日在芬蘭首都赫爾辛基市開幕。本次峰會主題是“智慧旅遊：城市創新與發展之路”，56個國家近百個城市的500多名代表參會。來自全球37位旅遊城市市長以及聯合國世界旅遊組織和上海合作組織等國際組織的負責人出席這一全球性旅遊盛會。

在峰會開幕式上，聯合會理事會執行副主席、北京市副市長王紅表示，“作為世界上第一個以旅遊城市為主體的全球性國際旅遊組織，世界旅遊城市聯合會將积極搭建世界旅遊城市多邊合作平台，大力推動世界旅遊的全球化、智慧化、融合化發展，努力把世界旅遊城市打造成為世界旅遊最具吸引力、影響力和凝聚力的發展板塊。”

峰會發布了《世界旅遊城市發展報告(2019)》，公布了2019世界旅遊城市發展排行榜綜合排行和6個單項排行前20名城市，綜合排行前十名分別為紐約、東京、倫敦、巴黎、北京、迪拜、香港、首爾、上海、巴塞羅那。單項排行中，倫敦位列城市知名度首位，紐約位列產業景氣度排行首位，巴塞羅那、東京、曼谷、巴黎分列城市智慧度、旅遊便捷度、經濟貢獻度、旅遊滿意度單項榜單首位。

分享前沿學術成果，助力世界旅遊城市發展

本次峰會以智慧旅遊為主題，世界旅遊城市聯合會秘書長宋宇在主旨演講中表示：“聯合會高度重視科學技術對世界旅遊的重大影響，希望通過智慧旅遊城市建設，進一步提升世界旅遊服務、管理、營銷和體驗水平，為推動世界旅遊可持續發展貢獻力量。”

聯合會專家、首都經貿大學教授李雲鵬博士發布了《全球智慧旅遊城市報告》。該報告重點總結了北京、成都、馬德里、赫爾辛基、布宜諾斯艾利斯和馬拉喀什6個城市會員智慧旅遊城市建設經驗，以及攜程和騰訊2個機構會員在幫助城市發展智慧旅遊方面的探索，同時還特別介紹了麻省理工學院可感知城市實驗室藉助頂尖工程和數學模型為智慧城市發展提供技術支撐的成功案例，鼓勵旅遊城市更加积極地採納科技創新，滿足遊客和市民需求。

聚焦智慧旅遊，探討世界旅遊城市發展新路向

目前，智慧旅遊在全球範圍內已經進入全面實施和廣泛應用階段。與會代表聚焦智慧旅遊，在峰會特別對話環節圍繞“智慧旅遊的城市創新實踐”“資源整合賦能旅遊目的地智慧發展(以地中海俱樂部為例)”“智慧旅遊城市建設：機遇與挑戰”等話題，深入探討智慧旅遊與城市發展之間的雙向驅動。四場主題分論壇邀請與會代表就“文化傳承與創意設計”“智慧旅遊城市營銷”“聯通性與旅遊發展”“技術創新與可持續旅遊”等議題，探討世界旅游業界熱點和前瞻性問題。

下屆峰會將在北京舉辦

本次峰會期間，世界旅遊城市聯合會與聯合國世界旅遊組織(UNWTO)簽訂了諒解備忘錄，雙方將在城市旅遊評價與監測、旅游業可持續發展、智能化城市目的地旅遊發展、城市旅遊經驗共享等方面開展合作。聯合會還與烏茲別克斯坦撒馬爾罕城簽訂合作協議，今年11月，世界旅遊城市聯合會亞太區域旅遊會議將在撒馬爾罕城舉辦。來自中國的凱撒、眾信、攜程、途牛及國中青(中國國際旅行社總社、中國旅行社總社、中青旅控股股份有限公司)等18家機構會員與來自俄羅斯、格魯吉亞、芬蘭、愛沙尼亞等國家旅遊城市，以及旅行商、酒店和郵輪等行業的企業進行商務洽談。

作為本次峰會的主辦單位，世界旅遊城市聯合會是由北京倡導發起，攜手眾多世界著名旅遊城市及旅遊相關機構自願結成的第一個以城市為主體的全球性國際旅遊組織。聯合會成立至今，已經成功舉辦了七屆香山旅遊峰會。本次峰會開幕式上舉行了13個新會員單位的入會儀式，截至目前，聯合會成員已由最初的58個增加到218個，覆蓋世界五大洲73個國家和地區。

2020年世界旅遊城市聯合會香山旅遊峰會將在總部城市中國北京舉辦。(記者曲亭亦)

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2019-12-25

正粽馬拉糕的配方

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許多女性喜歡自己在家裡製作點心，這樣做出來的點心更加健康和安全，其中馬拉糕是很多人喜愛的一種糕點，而正宗馬拉糕的配方中一定不能少了吉士粉，可以讓馬拉糕做出來后更加的鬆軟。馬拉糕需要用到雞蛋、麵粉以及白糖，還可以加入少量的香料粉以及食用油，以豬油為佳。

主要做法

做法1

馬拉糕

原料：麵粉500克（可做30塊），老酵少量，雞蛋5隻，糖250克，吉士粉15克（香料粉），鹼適量，發粉20，熟豬油50。

做法：

雞蛋打碎，將以上原料放在一起攪勻 （一般500克麵粉需要5隻雞蛋、250克糖），倒入方盤內蒸25分鐘，取出后切開裝盆即可。注意方盤底部要抹油，以防沾底。

做法2

材料:中筋麵粉1又二分之一杯,雞蛋3個.

調味料:

馬拉糕

A 奶水二分之一杯,白醋一小匙

B 泡打粉2小匙

C 糖二分之一杯

D 小蘇打三分之一小匙,香草精二分之一小匙(不那麼講究的連這個也算了吧)

作法:

1.將雞蛋打入碗中攪拌均勻,放入A料混合均勻,放置十分鐘備用.

2.麵粉加入B料,攪拌,再依次加入C料,蛋汁和A料攪成糊狀后再加入D料和三分之一杯沙拉油和2小匙水攪成麵糊.

3. 在模型(四四方方的烤箱盤那樣形狀的就好了,可以自己用多幾層錫紙做)底部墊上一張紙,倒上麵糊,放入蒸籠用大火蒸30分鐘,取出來切成你想要的大小就成了. 更詳細的配方和做法可諮詢重慶華飛食品技術推廣服務有限公司。

做法3

原料：

麵粉：半斤

白糖：適量

雞蛋：4or5個

發酵粉：1勺

馬拉糕

清水：適量

葡萄干、枸杞、瓜仔仁

工具：

消毒沙布一塊

做法：

1、將雞蛋打入盆中，放入白糖、麵粉攪合后加入清水2/3攪勻，細膩無粉粒后再加入1/3的清水攪勻，最後放入發酵粉攪勻，既成馬拉糕漿；

2、坐蒸鍋，將沙布放在籠屜上，倒入馬拉糕漿倒入屜布上灘平，撒入葡萄干、枸杞、瓜仔仁用大火蒸30分鐘取出，趁熱扣在盤中，食用時切成小塊即可。

提示：調合馬拉糕漿時，發酵粉不能和麵粉、雞蛋、糖一起加入調合，因為發酵粉遇水后立即產生二氧化碳，失去效力，影響糕的鬆軟性，所以最後放發酵粉。

古代製法

古法制的馬拉糕，主要材料是麵粉、牛油、雞蛋、豬油，以及酵母，經過發酵后，再放到蒸籠里蒸熟。經過發酵后的馬拉糕呈金黃色，而一般經過大約三天左右的發酵時間，馬拉糕就會變成深褐色，這時才放到蒸籠去蒸，才能做出馬拉糕那種蓬鬆的質感。

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2019-12-25

什麼水果含卵磷脂最多

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卵磷脂是可以分解脂肪的物質，所以減肥的人平時可以多吃一些含有卵磷脂的食物，那麼什麼水果含卵磷脂最多呢？在所有的水果中，牛油果是一種含卵磷脂比較多的種類，而且除此之外還含有多種礦物質，營養價值很高。牛油果如今的價格不算太高，所以已經漸漸成為普通家庭的選擇。

牛油果實為一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養價值與奶油相當，有“森林奶油”的美譽。

它的組成與天然皮脂膜的結構非常相似，因此能夠填補皮膚受損部位，防止水分流失，是肌膚溫和的保濕劑。牛油果內富含的卵磷脂可以護理乾枯及受損的發質，讓頭髮柔亮順滑。

卵磷脂的作用：

1、肝髒的保護神

磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力，若體內膽鹼不足，則會影響脂肪代謝，造成脂肪在肝內積聚，形成脂肪肝甚至會發炎腫脹。卵磷脂不但可以預防脂肪肝，還能促進肝細胞再生，同時，磷脂可降低血清膽固醇含量，防止肝硬化並有助於肝功能的恢復。

2、對心臟健康的积極作用

卵磷脂對心臟健康有积極作用。這是因為它能調節膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發病率。

3、血管的“清道夫”

卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。服用卵磷脂對高血脂和高膽固醇具有顯著的功效，因而可預防和治療動脈硬化症(高血壓、心肌梗塞、腦溢血)。

4、糠尿病患者的營養品

卵磷脂不足會使胰臟機能下降，無法分泌充分的胰島素，不能有效地將血液中的葡萄糖運送到細胞中，這是導致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20克以上的卵磷脂，則糖尿病的恢復是相當顯著的。很多病人甚至可不必再注射胰島素。特別是對糖尿壞疽及動脈硬化等併發症患者更為有效。

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2019-12-25

冬棗怎樣保存_冬棗如何儲存

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秋天一到，就是冬棗上市的季節。冬棗對改善便秘有很好的作用，可有效改善腸道。因為喜歡吃，所以很多人會大量購買，但是冬棗怎樣保存_冬棗如何儲存呢？放在常溫的冬棗會慢慢失去水分，所以比較好的方法就是把冬棗放在冰箱里冷藏，而且最好密封保存，這樣會保存的時間更久一些。

1.鮮棗購買回來之後要進行挑選，將表面有碰傷，或者長黑斑生蟲的壞棗挑出來，避免在儲存期間，含有黴菌的壞棗感染到其他的鮮棗。

2.家庭保存鮮棗的方法一般使用冰箱，在買回來的鮮棗中，將新鮮完好且果皮不是全紅的挑出來，用塑料袋密封，袋內留少量空氣，后好封口，再放到溫度為0℃－4℃的冰箱中冷藏。裝塑料袋時，最好用小袋分裝，每次開一小袋吃，就能將鮮棗保存得更久一點。

3.如果不用冰箱保存，也可以將鮮棗放入保鮮袋或者保鮮盒中，再放到陰涼通風的地方保存，這樣就可以保持鮮棗的新鮮度了。

4.如果鮮棗的數量很多，則冷藏前需先將要儲存的鮮棗放在5-8℃的溫度下預冷1－2天。預冷后再把鮮棗放在溫度為0℃－1℃，相對濕度為90%－95%的冷庫中貯存即可。

冬的放冰箱注意這幾點

1、在把冬棗放冰箱冷藏的時候要先把裏面有破口或者長有黑斑生蟲子的爛冬棗給挑出來，把完好的冬棗再給放冰箱保存，如果有爛冬棗那放冰箱也是會把其他冬棗沾爛的，還會臭臭的。

2、當然保存的溫度也不能太低，濕度達到百分之九十五就好，如何保存冬棗的溫度太低那就會凍傷冬棗。

3、如果冬棗是有半紅了那麼保存溫度大概在零下2度-零上4度左右，如果是剛剛成熟的冬棗帶有一點點紅可以高於4度保存，如果冬棗是全紅那保存的溫度就要比零下2度還要低才可以，所以盡量是把冬棗放在冷藏室保存而不是冷凍室。

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2019-12-24

新西蘭一旅遊大巴側翻致中國遊客6人死亡

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據中國駐新西蘭使館消息，一輛載有23名中國遊客的旅遊大巴4日上午在新西蘭北島羅托魯阿市發生側翻，造成6名中國遊客死亡，多人受傷。

目前，傷者已被送往附近醫院。事故原因正在調查中。據新西蘭警方消息，5架直升機和3輛救護車已趕往事發現場。目擊者說，事發時風雨很大。

事故發生后，中國駐新西蘭使館立即啟動應急機制。中國駐新西蘭大使吳璽率使館工作組第一時間趕往事故發生地，向遇難者表示哀悼，向傷者表達慰問並提供協助，會見當地警方負責人及政府有關部門，要求新方採取有效措施，全力做好事故調查和後續救助工作，協助中方做好應急處置工作。(記者 盧懷謙 郭磊)

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2019-12-24

花胶有激素吗

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花胶是属于一种比较常见的滋补保健品，经常食用可以对身体起到养颜保健的作用，尤其是对女性的身体非常好，还可以起到美容养颜延缓衰老的作用，而花胶也分为很多种类型，有野生的花胶和养殖的花胶，而花胶一般是没有激素的，但是劣质的花胶当中可能会有激素的含量。

花胶有激素吗?

正常情况下野生的花胶是基本不含有激素的，对子宫囊肿，子宫肌瘤也没有副作用，可以食用呢，当然如果是养殖的花胶的话就不太确定了，因为养殖的花胶可能因为长期投放的饲料中含有激素而导致花胶中积累了一定量的激素。

鱼胶又被称之为花胶，其实就是鱼肚，也就是鱼鳔的干制品。鱼胶是一种极其滋补的食材，对于女性卵巢有很好的修复和保养作用，现在越来越受到大众女性的追捧。但是很多人也心存顾虑，怕鱼胶中含有激素，甚至有的女性还患有子宫肌瘤，虽然知道鱼胶对卵巢好，也不敢食用，害怕子宫肌瘤会因为鱼胶中激素的刺激而越来越严重，那么鱼胶中到底含有雌激素吗?

正常情况下，野生的鱼胶是不含激素的，对于患有子宫囊肿，子宫肌瘤的患者来说，也没有任何副作用和不良刺激。但是如果是养殖的鱼胶，其中是否含有雌激素就无法确定了。因为人工养殖的鱼，其吃的饲料中有可能是含有激素的，到了鱼胶中，也可能积累了一定量的激素，因此女性在选购鱼胶的时候，要擦亮眼睛，尽量选择野生的自然鱼胶，不要选择人工养殖的，这样吃起来也让人放心。

吃鱼胶对女人来说有什么好处呢?首先，从中医的角度看，鱼胶是一种很好的药材，很多疾病都需要搭配鱼胶来治疗，例如消化性溃疡，肺结核，风湿性心脏病等等疾病。另外，鱼胶健脾胃，增强体质，滋润皮肤，提高免疫力，治疗咳嗽，对抗疲劳，对抗癌症等等。最主要的就是鱼胶能够加速卵巢细胞的快速再生，可以让身体内分泌平衡，对于卵巢代谢异常的患者来说，也可以让代谢恢复正常，修复卵巢功能，让卵巢恢复新鲜的活力，甚至还能推迟绝经5-10年，让你重新恢复青春美丽。

其实男性也是可以吃鱼胶的，鱼胶还可以提高男性的生育能力，它可以促进精囊分泌果糖，对于男性不孕症的治愈率高达78%。另外，孕妇也可以吃鱼胶，如果孕妇刚好贫血，需要大补气血的话，可以选择吃鱼胶，不仅可以补气血，还能消除妊娠纹，真的是一举两得。

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2019-12-24

谷维素片是激素药吗

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谷维素片是现代医学上比较常见的一种药物，可以用于调理人体的神经系统达到安神助眠的作用，而谷维素片当中不含有激素成分，可以放心的服用，谷维素片也可以用于治疗更年期综合征，或者是女性身体神经系统方面，对安神助眠镇静有很大的效果。

谷维素片是激素药吗?

谷维素不是激素类药物，而是一种调节植物神经紊乱的药物。

意见建议：谷维素可以长时间服用，毒副作用小。是治疗失眠，神经方面疾病的常用药物

作用类别

本品为镇静助眠类非处方药药品。

适应症

神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠。

规格

10毫克

用法用量

口服。一次1〜3片，一日3次。

不良反应

服后偶有胃部不适，恶心、呕吐、口干、疲乏、皮疹、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重增加等不良反应。停药后均可消失。

禁忌

尚不明确。

注意事项

1、如使用7天症状未缓解，请向医师或药师咨询。

2、胃及十二指肠溃疡患者慎用。

3、如服用过量，请及时向医务人员求助。

4、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

5、本品性状发生改变时禁止使用。

6、请将本品放在儿童不能接触的地方。

7、儿童必须在成人监护下使用。

8、如正在使用其它药品，使用本品前请咨询医师或药师。

药物相互作用

如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。

药理作用

本品具有调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍的作用。

谷维素主要存在于米糠油当中，它主要作用于间脑的，自主神经系统和内分泌中枢，因此它第一个，它有调整自主神经的功效，可以减少内分泌平衡的障碍，改善精神神经失调的这些症状，第二个它有个降低血脂，降低脂肪肝，防止脂质氧化，抗氧化的作用，第三个它有个，抵抗心律失常的作用，这种谷维素可以通过，调节植物神经，使心肌的兴奋性降低，可以改善心慌等等，这一系列的症状，第四个它由于作用于，这个中枢神经，它可以起到一个改善睡眠的作用。

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2019-12-24

花甲用什么水泡去沙

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有的地方把花蛤称这花甲，是一种海鲜贝类，营养丰富而且可以制作出很多的美味，但在吃之前要注意清除干净，那么花甲用什么水泡去沙子快呢？一般是海水里会吐的更快，如果没有海水可以用盐水代替，再加入几滴香油泡大约一小时就能让花甲吐出所有的沙子了，当然在吃之前一定要多洗几遍。

花甲用什么水泡去沙

花甲用盐水泡比较好。

买回来的花甲肉中带有沙子，会影响其口感，在水中放1勺盐，再滴几滴香油，把花甲放进去，静止泡养1小时后反复搅动，捞出，倒掉泡养的水，再用清水冲洗干净，这样花甲里的沙子基本上也就吐干净了。因为盐的味道和香油的气味会使花甲张口，将里面的沙子吐出来了。

花甲泡了两天还能吃吗

未变质的花甲

花甲泡了两天，如果还没有变质，是可以继续食用的。

已变质的花甲

花甲属于海鲜，泡了一夜如果出现质腐烂、发臭的情况，不建议继续食用了。体内会有大量的有害细菌，容易使身体的不适。

在烧花甲的时候最好是选择用高温将其煮熟，这样就能防止有寄生虫等引起身体不舒服，另外注意月经期间的女性最好不要吃，不然很有可能会引起痛经等现象。

吃花甲有什么好处

1、防治慢性疾病

花甲含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。

2、降低胆固醇

花甲肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们都具有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

吃花甲要注意什么

1、花甲不能橙子一起吃

花甲中含有丰富的蛋白质，和富含果酸的橙子同食，果酸会使蛋白质凝结成难溶性物质，影响蛋白质的消化吸收。

2、花甲不能和菠菜一起吃

花甲中含有丰富的钙元素，菠菜中含有大量的草酸成分，两者一起食用，会生成草酸钙沉淀，容易导致腹泻、腹痛等症状。

3、花甲不能和田螺一起吃

田螺和花甲都是属于寒性食物，两者一起食用会使寒性加倍，对肠胃功能有一定的损害作用。

4、花甲性寒

花甲性寒，有宿疾者应慎食，阳虚体质、脾胃虚寒、腹痛、腹泻者不宜多吃花甲。

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2019-12-23

泡好的木耳能放幾天

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木耳是一種在人們的廚房中比較常見的食物，使用木耳，是可以製作出多種多樣的食物的。當然，木耳的營養價值也是十分可觀的，可以調節人體的心腦血管系統，對於人的全身性健康而言，是有着很大的促進作用的。但是泡發的木耳並不能長期存放。那麼，泡好的木耳可以放幾天呢？

一、常溫放置大概一天左右

如果大家常溫放置的話，大概就能夠存放一天左右，超過了這個時間段就不能夠吃了，因為超過這個時間段木耳當中的有些物質與空氣當中的有些物質結合，會生成一定的病毒和病菌，如果我們人體服用的話，會對我們的腸胃系統和其他器官造成很大的威脅，所以說大家常溫放置一天左右就必須要進行服用。

二、冷藏大概兩三天

很多人都喜歡把泡發后的木耳放在冰箱當中進行冷藏，這個冷藏的時間大概就是兩三天，能存放個兩三天左右也比較不錯，但是必須要注意及時的進行服用，如果不能夠及時的進行服藥，也會影響到我們再次服用的口味兒，或者說會影響到這個木耳的營養價值，對我們自身是沒有任何幫助的。

三、冰凍時間較長一些

如果大家選擇的是冰凍的話，冰凍的時間可能會更長一些，大概存放一個星期左右也沒有任何的問題，但是在冰凍的時候，我們要注意冰箱不要斷電冰箱，一旦斷電的話，也會影響到這個木耳的質量，以及它的保存日期，希望大家在泡發木耳之後，能夠及時的來進行使用，這樣才能夠保障它的營養存留才能夠，保障它的營養攝入。

上面就為大家介紹了木耳在排放之後可以存放多久的介紹了，大家也是很好的知道了木耳泡發之後哪些存放方式比較好了，不同的存放方式對於保存時間的影響非常大，所以大家盡可能要早點食用。

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