標籤: 婚禮錄影

中國風時尚旗袍，奢華復古

中國風，是經典風，亦是時尚風，尤其是當這中國風出現在舞台上，那麼該是怎樣的令人震撼！這款中國風時尚旗袍，專屬於舞台的旗袍，匠心獨運的雪紡蕾絲面料，裁剪成極致優雅的款式，很好的修飾出女子的美麗與高挑，讓女子整個人美的高貴如女王。大氣的版型設計，奢華復古，穿在女子身上，讓女子整個人成為舞台最耀眼的存在。     這件中國風時尚旗袍，美麗的優雅款，腰部以下的裙擺是極致的寬大，看似有一種厚重感，然而，雪紡蕾絲的面料卻讓整件旗袍顯得輕盈而美麗，女子穿上后，反而有一種極致的貴氣，讓女子整個人高貴風韻，亭亭玉立。再加之這款旗袍濃郁的復古風，倒是讓裹着的女子別有一番美麗風韻。     若是細細品味這款風姿動人的中國風時尚旗袍，奢華復古，整件衣身的造型都是極致的華麗精美，線條流暢的款式，每一處都是把女子恰到好處的襯托與修飾。精美的設計，版型是極致的大氣，但卻因着濃郁的中國風而顯得格外復古奢華。高挑顯瘦版型，把女子高貴的氣質，端莊的儀態不余遺力的彰顯了出來，讓女子成為舞台最耀眼的存在。     中國風時尚旗袍，奢華復古，舞台專屬！這款中國風時尚旗袍，美麗大氣，奢華復古，它是專為舞台量身定製的精美款。寬鬆大氣裙擺被裝飾的極為華麗，隨着女子款步珊珊，那裙擺翩然出如花般美麗的風姿，把女子襯的格外貴氣、端莊、雍容。這件舞台專屬中國風時尚旗袍，奢華復古的大氣款，精美絕倫，奢華復古，完美演繹東方復古美韻！

本站聲明:網站內容來源於江西熱線http://www.online.jx.cn,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦

※桃園婚紗店推薦,最優惠方案一覽表

※桃園機場租車可以要求甲租乙還服務？

※台東吃喝懶人包!台東名產推薦、台東名產伴手禮都在這裡”報吼你災”

※專業婚禮錄影團隊,用鏡頭記錄人生中值得紀念的一刻!

※想知道台中一中民宿最佳地點在哪? 近一中街民宿,各大夜市、商圈活動行程便利,最新住宿攻略!

1、醫生幫助孕婦選擇分娩方式

在選擇分娩方式前，醫院會對產婦做詳細的全身檢查和產婦檢查，檢查胎位是否正常，估計分娩時胎兒有多大，測量骨盆大小是否正常等。如果一切正常，孕婦在分娩時就可以採取自然分娩的方式；如果有問題，則會建議採取剖腹產。自然分娩的產婦可根據自己的需要來決定是否選擇無痛分娩。

2、選擇更人性化的分娩方式

目前國際上圍產技術的潮流是回歸自然的人性化分娩”，比如分娩過程中增強產婦的主動性以及分娩過程中家庭式服務，讓分娩的操作更科學、產程更順暢、產婦更輕鬆、母嬰更健康。

3、孕婦有權選擇分娩方式

如果一個普通的孕婦，她要求做剖腹產，作為醫生，要先與孕婦溝通，因為剖腹產畢竟是一個手術，對母親有一定程度上的傷害。如果沒有剖腹產的指征的話，這樣的損傷是不值得的。如果醫生實在勸阻不了，就會滿足孕婦的要求。因為《母嬰保健法》上有一條就指明：孕婦有選擇分娩方式的權利。

4、減少干預 回歸自然

我國婦產科界的專家針對我國剖腹產率逐年提高的問題提出忠告，剖腹產手術作為一種手術，不但有手術併發症發生的危險，對新生兒亦有一定的影響，決不可因怕疼或為挑選吉日而要求手術。世界衛生組織倡導的愛母行動，口號就是減少干預，回歸自然”，明確規定除有醫學指征之外，對產婦不使用藥物鎮痛和手術”，即所謂剖腹產手術分娩和注射藥物的無痛分娩，只是適合妊高症、心臟病、甲亢、骨盆狹窄、胎位不正以及嚴重產痛等產婦的一種選擇性、補救性手術。

：

： 生產方式相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※想知道真正好吃不黏牙的牛軋糖在哪嗎?

※全國票選五大台東必買、台東伴手禮最佳商品哪裡買的到?

※專業婚禮錄影團隊,用鏡頭記錄人生中值得紀念的一刻!

※婚禮大小事,新人分享高CP值桃園婚紗

※2020票選台東必買 最佳節慶送禮、年節伴手禮,釋迦禮盒，小農禮盒深受國人的青睞!

※桃園機場接送24小時待命,專業推薦!

菲律賓警方4日證實，截至目前，2日晚間登陸菲律賓的颱風“北冕”已造成11人死亡。目前“北冕”已離開菲境內，但受其影響，未來菲局部地區仍可能有暴雨。

據警方透露，11名遇難者均來自受颱風影響最嚴重的呂宋島南部及菲中部的米沙鄢群島，死亡原因包括被大風颳倒的物體砸中或在大雨中觸電。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦

※桃園婚紗店推薦,最優惠方案一覽表

※桃園機場租車可以要求甲租乙還服務？

※台東吃喝懶人包!台東名產推薦、台東名產伴手禮都在這裡”報吼你災”

※專業婚禮錄影團隊,用鏡頭記錄人生中值得紀念的一刻!

※想知道台中一中民宿最佳地點在哪? 近一中街民宿,各大夜市、商圈活動行程便利,最新住宿攻略!

不可否認，對於年齡偏高的女性，懷孕更容易引起血壓高和糖尿病，這些疾病同時也會給懷孕帶來困難，但科學的進步已為解決這些問題提供了方便的途徑。有證據表明，具有以上癥狀的女性在良好的醫學護理下也可以和正常的孕婦一樣生育健康的寶寶。如果身體狀況良好，高齡產婦也完全可以避免以上病症，一項研究表明，40歲以上的婦女只要體重不超重，就不會比年輕女性更容易得孕期高血壓。

根據克茲博士的研究，在分娩過程中，高齡產婦並不比年輕產婦更易出現難產及大出血等情況。然而，剖腹產在高齡產婦中更加普遍。在20幾歲的產婦中，剖腹產的機率只有不到10%，而35歲以上產婦剖婦產的機率則達到25%以上。其原因是由於高齡產婦的宮頸一般比較堅韌，開宮口慢，自然生產困難。

有的人有過不良妊史，或經過多次流產，或一直不懷孕，胎兒比較寶貴，在這種情況下，醫生一般會考慮家屬的要求，以剖腹產指證，為依據，適當放寬條件，對高齡產婦進行剖腹產。隨着醫學技術的發展，剖腹產手術已較前有了很大的提高。不但手術方法已有了很多種，而且麻醉方法也從以前單一的全身麻醉發展到現在的聯合麻醉，使病人減輕了痛苦。手術時間也由以前的1-2個小時縮短到現在的20分鐘左右。因此，進行剖腹產的高齡產婦不需有太多顧慮。

：

： 生產方式相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※想知道真正好吃不黏牙的牛軋糖在哪嗎?

※全國票選五大台東必買、台東伴手禮最佳商品哪裡買的到?

※專業婚禮錄影團隊,用鏡頭記錄人生中值得紀念的一刻!

※婚禮大小事,新人分享高CP值桃園婚紗

※2020票選台東必買 最佳節慶送禮、年節伴手禮,釋迦禮盒，小農禮盒深受國人的青睞!

※桃園機場接送24小時待命,專業推薦!

文章導讀

雖然許多人都沒有聽說過補骨脂這一味中藥材，但是也不能夠否認補骨脂對人體所起到的良好治療效果。而且補骨脂在全國大多數地區都有種植，所以補骨脂也是一種價格較為低廉的中藥材。與此同時補骨脂可以對人體發揮出補腎益陽的效果，所以中年男性可以多吃補骨脂。而在吃補骨脂的過程中應該選用怎樣的食用方法呢?

補骨脂的食用方法

第1步補骨脂燉羊肉

主料：羊肉(瘦)100克

輔料：補骨脂10克,杜仲12克

做法：

(1)先將羊肉切片加適量水燉30分鐘;

(2)后加入杜仲、補骨脂，再煮15分鐘;

(3)飲湯並食羊肉。

養生食療功效：

(1)補血壯腰，健脾益氣;

(2)適用於老年人血虛腰痛。

補骨脂：補骨脂惡甘草，忌諸血。

第2步補骨脂燒牛筋

主料：牛蹄筋(泡發)1250克

輔料：油菜心50克,補骨脂5克

調料：鹽8克,味精10克,白砂糖20克,料酒40克,澱粉(豌豆)20克,花生油30克,胡椒粉2克,大蔥5克,姜5克

做法：

(1)將補骨脂洗凈放入罐內，加清水上籠蒸汁。菜心洗凈，將蔥切段，姜切片。將牛筋用清水加料酒、蔥、姜氽煮，去其異味。

(2)取鋁鍋1個，鍋內墊好箅子，下入上湯，牛筋及補骨脂汁，小火燜2.5小時，熟后將箅子取出將牛裝盤，鍋內留汁調好口味，用澱粉40克(20克加水)勻芡，即可盛入盤內，將菜心炒熟后圍於盤中牛筋四周。

養生食療功效：補腎壯腰，健脾益氣。

第3步雙鳳壯陽粥

主料：麻雀500克,公雞300克輔料：巴戟天12克,補骨脂12克,淫羊藿12克,粳米200克,姜3克,鹽4克做法： 1、麻雀和公雞脫毛，去內臟，清洗乾淨。2、諸藥用布袋包好，在沙鍋中加水煎30分鐘，去渣，加入麻雀，雞，姜，鹽和粳米同煮成粥。養生食療功效：強筋骨，溫腎陽，補精氣，增強性功能。

第4步補骨脂核桃膏

材料：補骨脂1份，核桃仁2份，蜂蜜適量。

做法：

(1)補骨脂和核桃仁洗凈去皮，一起研成細末，加蜂蜜調和均勻成膏狀。

(2)每目取1勺用溫開水調開服用。久食延年益氣，悅心明目，補添筋骨。

(3)核桃仁30克，補骨脂10克。〔用法〕將核桃仁與補骨脂一起加水約500毫升，煮約半小時，取汁加適量紅糖分2次早晚服用。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/

【其他文章推薦】

※好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦

※桃園婚紗店推薦,最優惠方案一覽表

※桃園機場租車可以要求甲租乙還服務？

※台東吃喝懶人包!台東名產推薦、台東名產伴手禮都在這裡”報吼你災”

※專業婚禮錄影團隊,用鏡頭記錄人生中值得紀念的一刻!

※想知道台中一中民宿最佳地點在哪? 近一中街民宿,各大夜市、商圈活動行程便利,最新住宿攻略!

預計明年初，歐洲申根簽證即將迎來新變化，即歐洲申根各國的簽證政策將統一執行。雖然執行新規定的確切時間還有待官宣，但根據此前的預測，歐洲申根簽證新政策可能在明年一二月推行，而此時恰好是中國的春節假期和寒假，而後的春天又將進入赴歐洲旅遊的旺季。明年有計劃前往歐洲旅遊的遊客或許都會受到新申根簽證政策的影響。具體來說會有哪些影響，又該如何提前計劃簽證事宜呢?

動態：歐洲申根簽證改革醞釀已久 或明年初實行

早在去年3月，牽頭起草的歐盟委員會已公布了申根簽證的最新改革方案，而在今年2月，申根簽證的改革方案進入立法程序后在歐盟理事會獲批。接着在今年4月份，歐洲議會於表決通過了申根簽證改革方案。今年6月6日，歐盟理事會正式通過了申根簽證的改革方案，並宣布新的申根簽證改革方案將在6個月後實施。

根據這份時間表，在2020年1~2月左右，歐洲申根簽證就將以新的改革方案執行。雖然正式實施日期還沒公布，但目前不少歐洲申根簽證國家也已經在籌備相關事宜。對於遊客來說，歐洲申根簽證的變化會直接影響到赴歐洲旅遊的簽證申請，對此，歐洲不少旅遊局也表示密切關注。德國國家旅遊局方面表示，會和負責簽證的領事館部門緊密聯繫，密切關注歐洲申根簽證變化對遊客帶來的影響。

申根簽證重大改革哪些要點需注意?

對於有歐洲游計劃遊客來說，最想知道的是申根簽證這些新的改革措施到底有哪些需要注意的內容，和過去相比有什麼變化，又會對歐洲申根簽證的申請帶來哪些影響呢?現在就先來為大家划重點。

新變化1：可以提前半年簽證

影響：方便更早做計劃

目前，歐洲申根簽證是在出行前3個月才可以開始辦簽證的，對於一些希望早辦簽證，再買機票的遊客來說，新的歐洲申根簽證改革方案規定，可以提前到半年前開始申請，這會讓更多人可以從容地辦理簽證，是個好消息。

新變化2：申根各國統一長期簽證

影響：曾多次申請的人有望有更長效簽證

有申請申根多次簽證的人知道，能夠拿到有效期多長的申根簽證，還是要“看人品”。事實上，目前各個申根國家都是“各自為政”，即是否發放多次簽證，發放多長時間的多次簽證都是每個國家自行決定的。在改革后，申根簽證將統一多次入境簽證有效期，最短為1年，其後可隨申請人申請次數遞增年限，但最長不得超過5年。這對於喜歡去歐洲旅遊的遊客來說是個好消息，可以持有效期更長的簽證前往歐洲旅遊，有簽證在手，一旦遇到便宜機票也可以即刻下手，不需要考慮簽證是否來得及辦的問題。

但是，在什麼情況下可以拿到1年、2年甚至是5年多次申根簽證呢?首先，如果曾經在申請前的兩年內，申請過三次簽證，並且去過了歐洲，那麼再次申請時，就會統一獲得一年多次簽證，當然也有一些資料較好的人，即便之前沒有去過三次歐洲，只是去過一次，也可能會獲得一年多次簽證。在新政策實施后，如果滿足在過去兩年使用了一年多次簽證，或者如果曾經拿到兩年多次簽證，並且在三年內使用了該簽證，那麼按照政策就可以獲得五年多次簽證。當然，這些都是政策上的規定，具體拿到的是多少年的多次簽證，還是由簽證官來審核決定。

新變化3：將實現網上在線申請

影響：獲得簽證更便捷

這幾年，推出在線申請簽證渠道是不少國家的共識，歐洲申根簽證也不例外，在推進申請過程电子化方面不遺餘力。在改革之後，申請人或可在網上填寫、提交、簽署申請表，但是根據目前歐洲申根簽證的規定，第一次申請的人還是需要到簽證中心或領館錄入指紋，這道工序今後也是不能免的。

新變化4：成人簽證費增加 兒童減半

影響：若能拿到多次簽證會更划算

在改革之後，歐洲申根簽證的費用將從60歐元漲到80歐元。注意，這隻是使領館收取的簽證費用，如果在簽證中心辦理簽證，簽證中心服務費還是要交的，也就是說，歐洲申根簽證的花費會更多。但是其中有一個利好，6到12歲的兒童簽證費為40歐元，6歲以下兒童免費。因此，如果能夠獲得多次簽證，即便簽證費增加了也會更划算，而帶着孩子的家庭遊客在簽證費用方面也會比以前更省錢。

支招：無論新政舊政這些簽證疑問需知曉

無論是目前的申根簽證政策，還是即將執行的新政策，在申請材料和流程方面，新政和舊政是沒有什麼變化的，有一些經常出現在申請過程中的疑問需要弄清楚。

疑問1：一次要遊歷多個歐洲國家，那麼送簽國家使館如何選擇呢?

很多時候，大家會一次性去歐洲的多個國家聯游。那麼，申根簽證要送去哪個國家申請呢?在正常情況下，需要送簽的國家即此次行程中停留最久的申根國。若多個申根國停留時間相同，以最先入境的申根國家為主。

疑問2：申請申根簽證，不同國家的申請材料都一樣嗎?

在申請申根簽證時，不同國家的簽證資料要求可能有不同，即便是同一個國家，因為領區劃分不同，材料要求也可能會不同。所以，在申請時，要按照每個國家使領館的要求來準備簽證。一般來說，申根簽證要準備的通用材料有以下幾種：護照原件以及護照須提供所有簽證記錄的複印件;2寸照片2張;在申請國家領事館網站上下載簽證申請表並填寫;在職證明(由工作單位出具包括申請者姓名、職務、工資，在國外旅遊時間等信息的證明，加蓋公章。所在單位營業執照或組織代碼副本複印件並加蓋公章);個人經濟證明(工資、無凍結的存款證明，或房產證、車輛購買等，原件和翻譯件);身份證明，如戶口簿、身份證，原件、複印件，如果攜帶未成年人出行，還需要將出生證公證，有些國家(如法國)還要求出生證雙認證;旅行計劃：一定要坐好詳細的旅行計劃，並且確保旅行計劃真實合理，千萬不要隨便在網上下載別人的行程，可能會與自己的出行計劃有出入，導致簽證官認為資料不真實被拒簽。(陳薇薇)

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※桃園機場租車可以要求甲租乙還服務？

※2020人氣涮嘴零食【牛軋糖】票選為最佳送禮熱賣商品

※省錢度蜜月!想知道哪裡可以找到最優惠的桃園婚紗工作室呢?

※台東人氣名產、台東人氣伴手禮,熱門獨家商品，現貨供應中

※“上班這黨事”節目推薦牛軋糖,辦公涮嘴零食NO.1

截至15日，新西蘭懷特島火山噴發確認致死16人，仍有2人失蹤。這次噴發重創火山附近小鎮瓦卡塔尼旅游業，那裡原本將在聖誕節迎來一年最繁忙時刻。

懷特島位於新西蘭北島東部普倫蒂灣，是一座海洋中的活火山，距離海岸大約50公里。懷特島開放日間觀光，每年吸引遊客超過1萬人次。

瓦卡塔尼是通往懷特島的主要門戶，人口大約3.5萬。遊客大多從這裏乘坐遊船或直升機前往懷特島。

新西蘭議會議員安妮·托利說，懷特島旅遊構成瓦卡塔尼歷史的一部分，“它是瓦卡塔尼旅游業的標誌和核心業務。我們也有美麗的沙灘、步道和幾維鳥，但懷特島(不一樣)……我們是通往懷特島的大門”。

懷特島11月26日噴發以前，不少瓦卡塔尼居民準備好迎接聖誕旅遊旺季。飛行員馬克·勞多年從事瓦卡塔尼到懷特島之間直升機客運服務，火山噴發時他與公司另外3名飛行員飛往懷特島，運回10名重傷遊客。

馬克·勞告訴路透社記者，這次火山噴發將嚴重影響企業生意，員工可能失業。“我們預期可能要關門，那將是毀滅性(打擊)。”(劉秀玲)

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※想知道真正好吃不黏牙的牛軋糖在哪嗎?

※全國票選五大台東必買、台東伴手禮最佳商品哪裡買的到?

※專業婚禮錄影團隊,用鏡頭記錄人生中值得紀念的一刻!

※婚禮大小事,新人分享高CP值桃園婚紗

※2020票選台東必買 最佳節慶送禮、年節伴手禮,釋迦禮盒，小農禮盒深受國人的青睞!

※桃園機場接送24小時待命,專業推薦!

媒體：秦嵐這條裙子做到一半沒布了

說到秦嵐，相信大家一定都不陌生了。秦嵐最初因飾演《還珠格格》中的知畫而廣為觀眾所知，而近期的《延禧攻略》更是讓她再度火了。戲中，她把富察皇后的形象演得十足打動人心，讓人不得不愛上這個人物。在一次採訪中，我們更是可以看出，秦嵐是一個無論生活步伐多匆忙，也會抽出一些空隙去領略生活中的美好的人。而秦嵐雖然一件30幾歲了，身材卻依舊曼妙，簡直就是一個行走的衣架子，不管穿什麼都能穿出美感，自然她的穿搭也是大家十足關心的了。而這次秦嵐這條裙子做到一半沒布了，換上另一種后，意外時尚出新高度！       秦嵐的美真是無法複製的，是那種讓人怎麼看都欣賞不盡的溫柔的美感，她的一雙明眸就像是一汪清泉一樣，從她身上我們能感受到歲月靜好。再看她皮膚白皙得發亮，一抹紅唇盡顯優雅迷人。       秦嵐一頭長發經過微卷處理，披落在肩上更是顯得十足優雅！一襲黑色長裙的布料有多重的翻卷設計，顯出幾分靈動感和優雅氣質。       再看裙子經過開叉處理，露出一雙大長腿十足吸睛。我們看，秦嵐這身裙子左邊的布料是豎紋的，和其他平滑的布料很是不一樣，秦嵐這條裙子做到一半沒布了？不過換上另一種后，盡顯別緻，意外時尚出新高度！       不得不說秦嵐真是一位十足的fashion 女王，一個小小的細節就能立刻穿出時尚范！讓我們再來看看她的其它造型！秦嵐身穿一件卡其色的連衣裙，Polo領子十足優雅了，一雙鞋子更是盡顯精緻十足。       再看秦嵐的笑容真是很難打動人心呢，十足燦爛又美麗。一件白色的毛衣和毛茸茸的白帽子跟秦嵐本身純凈的氣質十足相符了，簡直是秦嵐的專屬穿搭了！

本站聲明:網站內容來源於江西熱線http://www.online.jx.cn,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦

※桃園婚紗店推薦,最優惠方案一覽表

※桃園機場租車可以要求甲租乙還服務？

※台東吃喝懶人包!台東名產推薦、台東名產伴手禮都在這裡”報吼你災”

※專業婚禮錄影團隊,用鏡頭記錄人生中值得紀念的一刻!

※想知道台中一中民宿最佳地點在哪? 近一中街民宿,各大夜市、商圈活動行程便利,最新住宿攻略!

李承鉉全黑穿搭酷炫狂拽

對於娛樂圈的是是非非，吃瓜群眾們遠比明星本身亢奮。不過好在看客們的忘性和好奇心一樣大，沒過多久就又會被其他的新鮮的事物吸引，樂此不疲。但是對於藝人來說，看客們的談資確實他們真實的生活。

最能引起人們討論慾望的，除了各位明細行的風流韻事之外，應該就是明星夫妻們的生活瑣事了，不能說片面的說這就是人類的窺探欲，但是對明星的好奇是一定的，當然這也是現在明星親子節目大火的原因。

但是由於一些不可抗拒的原因，現在的明星親子類綜藝已經很很少見了，甚至臉已經錄製好的也很難通過審核，而李承鉉和女兒參加的某檔同類型節目就是如此。

當時很多人對這檔節目抱有很大的期待，其中一大部分人是衝著李承鉉和女兒lucky去的。雖然節目到現在沒播，但是戚薇的家族“俄羅斯套娃”圈了不少粉。戚薇，江湖人稱七哥。雖然霸氣包都保不住，時常外露，但生活生活上妥妥的一精緻女孩，不好網友也調侃戚薇是個被演繹事業耽誤的美妝博主。之前戚薇曾在某檔節目中透露自己特別喜歡香水兒，甚至有個冰箱是專門放香水的，收藏的向水中還不乏古董香水。

而且戚薇的衣品也很nice ，時尚敏感度非常高，現在也是眾人認可的帶貨女王，所以作為家人，李承鉉和女兒lucky的衣品自然也是好到爆。值得一提的是，lucky小小年紀也非常注重自己形象管理，對彩妝方面也能頭頭是道。不得不說，家庭教育也是很重要的。

雖然不能在節目中看到李承鉉和lucky，但是不妨礙現實中偶遇父女倆。近日，記者在北京機場偶遇李承鉉，沒有看見妻子戚薇，只有小情人lucky相伴。

本站聲明:網站內容來源於江西熱線http://www.online.jx.cn,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦

※桃園婚紗店推薦,最優惠方案一覽表

※桃園機場租車可以要求甲租乙還服務？

※台東吃喝懶人包!台東名產推薦、台東名產伴手禮都在這裡”報吼你災”

※專業婚禮錄影團隊,用鏡頭記錄人生中值得紀念的一刻!

※想知道台中一中民宿最佳地點在哪? 近一中街民宿,各大夜市、商圈活動行程便利,最新住宿攻略!

如果從孕期就開始進行有助於分娩的運動訓練，不僅對孕婦有健身作用，有利於產後身體各個部位恢復，還可以幫助她們在分娩時順利地生出寶貝。

分娩運動的3大益處

1.促進孕婦的血液循環，增加心肺的吸氧量，調節神經系統的功能，從而改善孕期身體容易疲勞的狀態。

2.增加對分娩過程有重要作用肌肉的力量，如盆底肌肉、腹肌和背部的肌肉，幫助放鬆骨盆關節，為順利分娩打下基礎。

3.有助於產婦在分娩后迅速恢復身體的各個部位，如使腹部肌肉保持彈性，防止皮膚鬆弛，以及避免哺乳后乳房鬆弛下垂。

有助於自然分娩的4種運動

1.增強肩臂肌肉力量的運動

1a.盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上，面向前方;兩條手臂向上屈肘，兩隻手的五指併攏，然後兩手放在肩上。

1b.兩肘分別向前移動，然後兩手的手指略弓，手腕用力，稍加用力按壓肩部。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，兩手恢復原狀。

1c.盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上，面向前方。左手臂屈肘並小臂着地，右手臂向上舉起，上身向左側彎曲，同時右手臂向右伸展。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，身體恢復原狀。

1d.孕婦盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上，面向前方。右手臂屈肘並小臂着地，左手臂向上舉起，上身向右側彎曲，同時左手臂向左伸展。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，身體恢復原狀。

小提示：這一組運動中的每一個動作，可以重複做10次，要注意掌握節奏和疲勞程度。

2.增強臀腿肌肉力量的運動

2a.取舒適姿勢端坐地毯上，兩條手臂自然地放在身體兩側，兩隻手掌着地，面部朝兩腿向前平伸;然後稍稍屈膝弓腿，腳跟着地，腳趾向上用力翹起，保持放鬆，小腿、腳踝、腳趾用力。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作。

2b.保持剛才的姿勢，兩腿向前平伸，腳跟着地，腳面向前，腳趾伸進。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，可以使整個腿部、腳部受力，然後身體恢復原狀。

小提示：這一組運動中的每一個動作，可以重複做10次，注意動作要輕柔緩慢，轉動身體要適度。

3.增強腰背肌肉力量的運動

3a.以舒適的姿勢側卧在地毯上，右手臂自然地放在身上，左手臂屈肘向頭部彎曲，並且把小臂枕於頭下，左腿向下伸直，右腿向上屈膝並放在一個枕頭上。

以閉目養神的樣子心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作。按照這個姿勢，上身再向相反方向側卧，做同樣動作。

3b.將兩條腿放鬆地跪在地毯上，向前弓腰，雙臂下伸，兩隻手扶地，兩條手臂與大腿平行，兩條小腿着地。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，使身體重心移向兩手和兩膝。

3c.保持剛才的姿勢，孕婦將頭慢慢地低下，讓頸部用力地挺直。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，然後身體恢復原狀，使背部受力。

小提示：這一組運動中的每一個動作，可以重複做5-6次，一定要注意動作輕柔緩慢，充分放鬆腹部。

4.增強骨盆肌肉力量的運動

4a.以舒適姿勢側卧在地毯上，上身抬起，右小臂着地並屈肘做支撐動作，右腿向內屈膝，左手臂自然地放在胸前，左腿抬起並向前伸直。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，身體恢復原狀，增加大腿牽引力，使骨盆放鬆變得靈活。保持剛才的姿勢，身體再轉向相反方向側卧，做同樣的動作。

4b. 以舒適姿勢側卧在地毯上，右手臂平放在地毯上並伸直，頭枕在臂上，右腿向前屈膝弓起，左手臂自然地放在胸前，屈肘並手掌着地，左腿抬起伸直，保持腿部肌肉的張力和彈性，並使骨盆得到活動。

4c. 取舒適的姿勢端坐地毯上，左腿屈膝盤起，右腿向前伸直，右手臂自然地放在身體旁邊，左手臂自然地放在右腿旁邊，彎腰並上身向前傾，頭低下。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，伸展脊柱，活動骨盆底肌肉和髖關節。保持剛才的姿勢，兩條腿交換位置，右腿屈膝盤起，左腿向前伸直，做同樣的動作后，身體恢復原狀。

特別叮嚀：

1.這些運動可以從懷孕中期開始進行，持續到32-35周，最好在醫生指導下練習。

2.訓練的前一階段以盤腿運動、骨盆運動為主，后一階段重點練習呼吸運動。

3.每天訓練10分鐘左右，在不感到身體疲勞的前提下練習，也可只練習其中一、兩個運動，訓練時最好鋪上地毯。

4.訓練時注意動作緩慢、輕柔，強度要適度，最好在優美的音樂伴奏下進行訓練。訓練開始前注意排空膀胱，不宜在餐後進行，禁止過度訓練!

5.所有的運動進行完畢，不要馬上躺下休息，放鬆身體地稍散散步，然後在椅子上安靜地休息片刻。

6.如果孕婦患有心肺疾病，或既往發生過流產徵兆，如先兆流產、早產、羊水過多、前置胎盤、陰道流血、子宮頸提前開口等，不宜進行訓練，以防引發意外。

1 ：

： 分娩期相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※想知道真正好吃不黏牙的牛軋糖在哪嗎?

※全國票選五大台東必買、台東伴手禮最佳商品哪裡買的到?

※專業婚禮錄影團隊,用鏡頭記錄人生中值得紀念的一刻!

※婚禮大小事,新人分享高CP值桃園婚紗

※2020票選台東必買 最佳節慶送禮、年節伴手禮,釋迦禮盒，小農禮盒深受國人的青睞!

※桃園機場接送24小時待命,專業推薦!