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陳都靈“甩掉”清純氣，穿絲絨外套配緊身褲

從2015年的時候，以電影《左耳》正式出道開始，陳都靈似乎在她的諸多的影視作品之中，無論是《雙生》、《求婚大作戰》亦或者說是《七月與安生》等等作品，她給人的印象都是一種清純動人的樣子。其實不僅是在影視作品之中，在影視作品之外，她的很多的寫真或者街拍，也是展示出來了一種清純的美感。但是在最近呢，她現身機場時候的一個造型，卻是叫人感到眼前一亮，讓我們一起來欣賞一下，“甩掉”了清純氣的陳都靈有着怎麼樣的美麗動人吧。

上面就是陳都靈最近在機場時候的造型了。在上圖之中，我們是能夠清楚瞧見的，在這樣子的一個造型之中，陳都靈穿着一件黑色的外套，在黑色的外套之內的話，陳都靈是搭配了一件高領的白色毛衣，這樣子的搭配，正是起到了一個撞色的效果了，看上去給人一種十分吸睛的感覺。

而且呢，這件外套，還採用了絲絨這樣子的材質，使得陳都靈整個人看上去都是顯得非常的高級，加上貝雷帽更是呈現出了一種復古的美艷氣質，嘴唇上的一點艷紅，更是顯得無比的吸睛。小夥伴們有沒有被陳都靈的這個造型給驚艷到呢？

好了，在看過了陳都靈最近現身機場時候的造型之後呢，那麼下面的時候呢，不妨就讓我們再一起去看一看陳都靈的其他的一些造型搭配吧。

1、酒紅色連體褲配短靴。

一身酒紅色的連體褲，搭配着黑色的短靴，看上去是給人以一種利落幹練的感覺，十分的酷帥，同時呢，這樣子的一身搭配也是起着一種不錯的顯高效果。

2.輕紗長裙配麻花辮。

這一身潔白的長裙，因為是採用了輕紗的緣故吧，所以看上去倒是沒有顯得有多麼的耀眼，但是呢，其精緻的設計給人一種華麗十足的感覺，同時呢，在這樣子的一個造型之中也是有着俏皮和甜美這樣子的氣質的。

3.短款上衣配拼接格紋裙。

短款的咖啡色的上衣，搭配着一件拼接設計的格子裙，顯得十分的個性獨特，這樣子的一個搭配也是大秀美腿，突顯了少女感。

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拔罐減肥是十分普遍的一種減肥辦法，由於有很多人到減肥瘦身的情況下都討厭邁開腿管住嘴，因此拔罐減肥既省時又省勁，並且會使病人覺得到全身舒適，拔罐減肥的反彈是十分小的，有很多人到拔罐減肥的情況下都是留意飲食搭配，會多吃一些雞脯肉，那麼為何拔罐減肥要多吃雞肉呢?

為何拔火罐吃雞肉會瘦

很多人都覺得減肥瘦身應該是要繞開吃葷的，為何也要吃雞肉呢?實際上雞脯肉的蛋白很高的，可是發熱量卻基本上是全部肉類食品中最少的。100克的雞肉(削皮)僅有105卡路里的發熱量;雞翅，聽上來夠瘦了吧?雞腿100克發熱量290卡路里。這說的全是生肉的熱量。如果是清水煮，基本發熱量會保持一致。如果是炒啊炸啊這類的，那發熱量總是高些，不容易更低。因而雞肉是一整隻雞中發熱量和脂肪率最少的位置。因此在拔罐減肥的情況下，就需要多吃雞腿了。

哪些人不宜拔罐減肥

1、身患重度貧血或是心臟病的女士，這類女士不但不能夠開展拔罐減肥，最好是也不必開展減肥瘦身;

2、皮膚非常容易皮膚過敏或是出現濕疹的女士，不宜應用拔罐減肥法;

3、月經期不可以拔罐減肥，最好是在經期完畢以後開展;

4、如果有便秘的狀況，那麼最先需要調理健康身體，隨後再開展減肥瘦身;

5、人體身患病症的情況下不必開展減肥瘦身，非常是發燒感冒和腹瀉的情況下;

6、人體十分的疲倦或是是已經容易上火的情況下最好是不必開展減肥瘦身;

7、年紀超出了50歲以上的老人不必開展，由於這一年齡層基礎代謝早已緩減了;

8、早已停經的群體;

9、因為身體陽陰不平衡導致的實胖;

10、要想馬上可以減肥成功的群體，拔罐減肥是一個由淺入深的全過程，不然非常容易對人體導致損害。

堅信根據以上詳細介紹的有關為何拔火罐吃雞肉會瘦的內容，大伙兒才發覺，原先在拔罐減肥的情況下，還需要根據吃雞腿來配搭，才可以有更加顯著的實際效果的。假如也要想減肥瘦身得話，節食減肥不是對的，總是損害自身的人體，反倒應當多吃雞腿，可以有更加顯著的瘦身效果。

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番茄炒飯關鍵由稻米和西紅柿為主要成分。番茄炒飯是一種十分健脾開胃的正餐，因為它有點兒酸，因而是一種火爆的健脾開胃口感。它幾乎不受年紀影響，從老套少都鍾愛，也是一個點擊量很高的菜譜。番茄含有胡羅卜素，維生素b2和C，具備護膚，維護血管，降血壓的功效。那麼，西紅柿米飯的做法全集是啥?

做法

作法一

1.挑選早已爛熟,果子艷紅的西紅柿,清洗后滾刀塊削皮。

2.放進兩匙植物油,燒開后將西紅柿放進鍋中煸炒,直到成醬後放進適當的鹽(依本人口感而定)。

3.將白米飯放早已炒好的番茄沙司中煸炒,盡可能使米飯粒上面沾有料汁.隨後撒上蔥段,便能夠 起鍋啦。

口味味酸,健脾開胃爽口。

實際上還能夠在這其中添加其他原材料,可是一定要把料汁先炒好。

作法二

主要材料：西紅柿1個、番茄沙司150克、白米飯500克、香腸丁50克、黃豆50克、韭菜苔1個、生雞蛋1個、糖1炒勺、鹽2克、雞精或味精適當(也並不放)。

調味品：糖1炒勺、鹽2克、雞精或味精適當(也並不放)、裝飾設計用(英國油麥菜，番茄醬)。

作法：

1.西紅柿清洗後用刀在表層划十字傷口(皮破就可以);

2.隨後放進沸水中略烫一下使其表層翹起來，隨後取下削皮;

3.西紅柿去皮滾刀塊，香腸切方塊丁兒，韭菜苔清洗剁碎，黃豆綽水后瀝干水份預留;

4.熱鍋后倒進植物油，油燒之後西紅柿丁和香腸丁煸炒;

5.隨後放入番茄沙司一起煸炒至料汁粘稠;

6.放入白米飯煸炒，使每一粒白米飯上麵包囊到西紅柿汁;

7、放入焯好的黃豆，添加鹽糖調料煸炒勻稱;

8、放入韭菜苔碎炒勻後起鍋;

9、煎一個太陽蛋，表層撒些黑芝麻粉進行製做。

作法三

西紅柿咖喱炒飯

原材料：白米飯300克，西紅柿50克，生平菇、紅蘿蔔、西藍花、熟扁豆仁、圓蔥各10克，生雞蛋1個，蔥1根，油3一茶匙，咖喱醬1小勺，鹽1/2小勺，黑胡椒粉1/3小勺。

作法：血壓西紅柿去蒂、圓蔥削皮，清洗滾刀塊;生平菇去蒂、清洗，對切割成4塊;紅蘿蔔清洗削皮，切成片;西藍花撕下老筋、清洗;蔥清洗切末;生雞蛋打進碗內，攪拌成蛋汁預留;血液鍋內放進1一茶匙油燒開，爆小香蔥末，倒進蛋汁炒過，盛出預留。補充鍋內加點油燒開，添加平菇、圓蔥、西藍花、胡蘿蔔炒熟，添加咖喱醬、鹽和黑胡椒粉拌炒，再添加白米飯炒勻，最終添加熟扁豆仁及西紅柿拌炒一下，最終與炒蛋一起盛入盤裡就可以。

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烤紅薯口味軟糯香甜，帶有多種多樣營養元素，在其中包含很多膳食纖維素，礦物等。那麼，烤紅薯好消化吸收嗎?因為紅薯帶有很多的糖，當吃得過多時，會造成許多 胃液，這令人覺得“胃燒心”。根據酸溶液的刺激性來加強胃。這時，胃和食道的肌肉無力，胃中的酸流到食道，人就吐出來酸水，會使胃脹痛。

烤紅薯好消化吸收嗎

適當服用好消化吸收。烤地瓜又稱之為烤紅薯，地瓜是一種雜糧，含有膳食纖維素、碳水化合物化合物、維他命、礦物等，有較高的服用使用價值，烤地瓜中帶有很多的膳食纖維素、阿拉伯膠等，能刺激性胃酸的代謝，促進腸胃蠕動，有推動食材消化吸收的功效，還能協助大便。

烤地瓜會加速消化吸收嗎

吃多了不容易。烤地瓜中含有膳食纖維素，能促進胃腸的腸蠕動，在其中還帶有阿拉伯膠、海藻多糖、糖原物質等，能提升胃酸的代謝，因而吃烤地瓜能夠 加速消化吸收。可是膳食纖維素不可以被胃腸消化，其還帶有很多的木薯澱粉、阿拉伯膠等，吃多了反倒會加劇胃腸壓力，導致消化不良、腹脹等。

烤紅薯吃多了好么

不建議多吃。烤地瓜中帶有多種多樣營養元素，含有木薯澱粉、維他命、礦物等，還帶有很多的膳食纖維素、糖原物質等，吃多了非常容易加劇胃腸壓力，可能會造成消化不良、胃部不適等，一般來說，烤地瓜一次可以吃1~2個就可以，是身型很大的烤地瓜，一次吃一個半就可以。

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西紅柿是銷售市場上常見的蔬菜，不但營養成分豐富多彩，並且食用方法也各種各樣，西紅柿能夠 直接生吃，它還可以用以烹制和燒煮。西紅柿帶有很多的維他命C，能夠 提高身體的抵抗能力，還具備去黃美白，能夠 維持皮膚白嫩有光澤度。因而，番茄營養十分火爆，那麼，西紅柿能夠 放多長時間呢?

1、包裝袋。將番茄放入塑膠食品袋裡並扎牢封袋，放到房間內陰涼的地方，而且每日打開打開包裝袋一次，通風換氣5分鐘上下。假如包裝袋中有冰，再換一個並紮好口，一般能夠 儲存30天。

2、做西紅柿醬。將番茄清理乾淨后，切割成小塊放入大玻璃瓶里，隨後放入炒鍋里防水防火煮20分鐘后，外蓋趁着熱蓋緊，取下放涼后儲放在陰涼的地方，此方式儲存的時間更長。

3、朝下放置。 將番茄蒂朝下放置，能夠 避免 氣體進到番茄，另外還能夠避免 在其中的水份從番茄蒂的疤痕處釋放掉，進而儲存的時間更長。

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香辣螃蟹是一種較為普遍的螃蟹的做法，主要是選用香辣的加工工藝來開展油爆，那樣作出的大閘蟹不但麻辣醬香，並且十分香酥，是一道純正的四川菜，並且作法也非常簡單，自己在家還可以輕輕鬆松實際操作，最先需要將螃蟹清洗乾淨，隨後準備好辣椒干及其調味品開展油爆就可以。

香辣蟹怎麼炒?

香辣蟹

香辣蟹是一道四川省經典的傳統式特色美食，屬川特色菜。用肉蟹加上蔥、姜、麻椒、辣椒乾等做成的美味。本菜香、辣、鮮、脆，美味可口，營養豐富。

作法是將肉蟹放到容器中添加適量純糧酒，蟹酒醉去腮，胃，腸切割成塊;將蔥、姜清洗，蔥切割成段，姜切一片;坐鍋打火加點油，油至三成熱時，放進麻椒、干辣椒炒出香辣香氣時，添加生薑片、蔥段、蟹塊，倒進米酒、醋、白砂糖、鹽煸炒勻稱起鍋既食。本菜香、辣、鮮、脆，美味可口，營養豐富。

作法

家用版香辣蟹

生產原材料疫苗

海蟹 800 克、大蒜瓣 3 個、生薑3 片、蔥段 5 克、麻辣燙底料 、油各1 湯勺、辣椒干 5 個、生抽醬油1 湯勺、白砂糖、鹽 各1 湯匙、米酒、海鮮醬各2 湯匙

生產作法疫苗

1、海蟹除去鰓白及毛刺后清洗斬件。

2、鍋中加點油，進行爆香大蒜瓣、生薑片、辣椒干。

3、放麻辣燙底料，文火煸香，放進海蟹轉火災炒2 分鐘。

4、后皈依抽、海鮮醬炒勻。

5、加鹽、白砂糖和米酒再次煸炒3 分鐘上下，最終放蔥段炒勻就可以。

製做食物

主要材料

肉蟹

輔材

蔥、姜、麻椒

調味品/腌制料：

鹽、白砂糖、純糧酒、辣椒干、米酒、醋、味精、植物油。

製做步驟

1、將肉蟹放到容器中添加適量純糧酒，蟹酒醉去腮，胃，腸切割成塊;

2、將蔥、姜清洗，蔥切割成段，姜切一片;

3、坐鍋打火加點油，油至三成熱時，放進麻椒、干辣椒炒出香辣香氣時，添加生薑片、蔥段、蟹塊，倒進米酒、醋、白砂糖、鹽煸炒勻稱起鍋既食。

提醒：蟹可食一部分為肌肉、蟹肉、精巢和子宮卵巢。不能服用一部分為胃、腸、腮。吃完切勿立刻吃瓜果蔬菜、喝生水。

製做食物

主要材料

大閘蟹4隻

調料: 大重慶火鍋底料200克，生薑片1兩，雞精20克，油2兩，純糧酒2兩，紅曲米酒2兩，黑胡椒粉少量，鹽適量。芝麻油碗料: 蒜末芝麻油天賦加點雞精攪拌均勻，涮肉碗料也可。

製做步驟

1、出鍋加點油放主要材料，調料爆鍋出香氣，加水適當低火煮5—10分鐘，倒進。

火鍋中，開涮!2.涮也能，要是是能吃的，如:茼蒿菜，水豆腐，血豆腐，明蝦，黃喉，毛肚，臘腸，香腸，百恭弘=叶 恭弘窗及各種蔬菜，海貨，肉類食品以及它，依個人所好。

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嘉年華推動遊艇時尚生活方式大眾化

2019第十屆中國遊艇、航空及時尚生活方式展即將於12月13日在三亞鴻洲時代海岸海天盛筵港拉開帷幕。作為展會期間的重磅活動之一，今年海天盛筵夜間嘉年華第—次對公眾現場開放。持有海天盛筵門票的客人，均可以在當天晚上的6點半至9點，在海天盛筵展會參加。海天盛筵夜間嘉年華將持續3天，從13日到15日，活動內容涵蓋了展商活動、無人機表演、世界小姐走秀、亞特蘭蒂斯C秀等豐富多彩的內容。

2016年海天盛筵推出“展商之夜”，是國內第—個在夜間開放的遊艇展。過去三年來，“展商之夜”通常是針對展商邀請的客人開放，而今年，為了滿足人民日益增長的美好生活需要，推動遊艇生活方式大眾化，海天盛筵第—次推出夜間嘉年華，讓每位持票觀眾也能夠在夜晚進入展會。

據主辦方介紹，白天的展會結束后，各品牌展商會亮起炫彩燈光，伴着音樂，現場嘉賓能在璀璨夜色中體驗濱海休閑生活方式魅力。今年，主辦方還將在展會現場設置表演舞台，並邀請星光大道冠軍歌手阿旺進行現場音樂表演。此外，堪稱全國“網紅”的大型原創駐場秀——亞特蘭蒂斯c秀也將在海天盛筵的上演，現場的海陸空3D立體舞台和高空表演將融合多種元素，為觀眾帶來海洋表演的全新視聽盛宴。

不僅如此，現場觀眾還可以額外購票，體驗第—次在海天盛筵期間推出的海上帆船音樂節，前所末有的“以天為幕，以海為台，帆船為景”的帆船奇妙夜可以將現場的歡樂氛圍推向高潮。融入“海陸空”元素的無人機大秀也將於12月13日海天盛筵開幕當天，在展會舉辦地鴻洲國際遊艇會及海天盛筵港的上空，為來賓呈現一場絢麗多彩的光影魔術。

今年的海天盛筵將依託水上浮台作為互動場地，不僅每日開展摩托艇、動力衝浪板等水上運動表演，更有深圳市艇有趣科技有限公司贊助的水上飛機拉煙等活動，更為來賓提供船艇試航試駕及出海體驗，暢享海洋時尚生活方式。

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李沁真有“女神”氣場，大衣搭條紋襯衫+牛仔褲

誰說風衣的搭配就一定要端莊雅緻呢？秋冬季節滿大街暗沉的色彩讓人視覺疲勞，偶爾出現一些亮色就能夠迅速的抓住人們的眼球，十分吸睛。在淡雅的風衣外套裏面搭配上藍色襯衫和牛仔褲，端莊與休閑的融合竟然會如此的和諧。其實風衣也是包容性比較強的服飾，如果好好搭配，會很有新意。李沁棒球帽配風衣，襯衣搭牛仔褲，年輕范兒十足。李沁真有“女神”氣場，大衣搭條紋襯衫+牛仔褲，意外穿出高級感。

風衣是秋冬季節比較常見的款式，卡其色比較優雅，能讓成熟女性很好的展現自己獨特的風情與韻味。比較複雜的工裝設計讓整個人的身形看起來非常挺拔。肩部的肩帶造型，能在視覺上寬化女性的肩部，有駝背或者體態問題的女性可以嘗試這樣的設計，讓整個人看起來更加自信。

李沁現身機場，大衣搭配襯衫+高領針織衫，疊加穿搭很時髦大氣藍白條紋的襯衫很有休閑氣息，也讓李沁看起來清新動人。較淡的藍色十分柔和，對女性的氣色與氣質有很好的潤色作用。而且襯衣與牛仔的顏色比較相近不會破壞穿搭的和諧感。年輕的小仙女們穿着這樣的款式會讓自己有滿滿的元氣感，內搭一件純白色高領t恤衫，不僅保暖而且很好的修飾了頸部的線條，優美極了。

細細的腰帶多了一份柔美的感覺。襯衫配牛仔褲，總讓人覺得少了點什麼，有些單調，但加這樣一條黑色的皮帶就更加的貴氣，有光澤的扣子看起來更有金屬的質感。腰帶實用性很強，而且它修飾的效果也不輸給任何一個時尚單品。身材較瘦的女性可以利用腰帶製造收腰設計，讓自己的腰身看起來更加纖細。

牛仔褲是日常生活中最為常見的款式，我相信每一位女性的衣櫥里都會有這樣一條褲子，方便我們日常的搭配。它的包容性很強，各個年齡段的女性都能穿出不一樣的風情。像這樣一條較為修身的褲型不太適合在裏面加上秋褲，會讓女性在秋冬腿部感到寒冷。那麼不妨選擇一條寬鬆的版型，加上一條保暖的褲子看起來不會臃腫，非常適合日常的出行。

李沁寶藍色的棒球帽看起來很有休閑范。女性總有想要偷懶的時候，如果不想打理頭髮，戴上帽子就能遮住油膩與雜亂的頭髮，還能帶來一份清新的時尚感。寶藍色對女性的膚色有非常好的提亮作用，讓女性的氣質得到最大的提升，加上了字母的印花圖案，更有街頭風的味道。

女性在出街時不一定要穿高跟鞋才能顯得優雅，日常生活中，脫去工作日的高跟鞋，換上一雙柔軟的休閑鞋，對雙腳也是一种放松。白色的款式非常百搭，如果女性選擇了比較靚麗的衣服，白色的鞋子也能起到很好的中和作用。李沁選擇一款較為寬鬆的風衣，休閑氣息比較濃烈，搭配這樣的鞋子更是恰到好處。

黑白色的大衣非常高級。像這樣寬鬆的款式讓李沁看起來很有氣場。很多女性喜歡穿較為緊身的款式，但那樣看起來太過拘束，沒有休閑氣息。日常生活就非常適合這樣的款式，在衣袖處加上了金銅色的面料點綴，更有成熟的魅力。

李沁選擇了一款針織長衫作為外套，富有垂感的面料，很有女性的柔美感。很多女性在搭配時會選擇一些顏色比較柔和的內里，而李沁則選擇了比較亮麗的顏色，看起來更有獨特的時尚品味。下半身選擇黑色緊身褲，盡顯好身材。

這樣一套工裝連體衣，由於特殊的面料與版型，會讓女性的身形看起來更加立體。對自己身形不夠滿意的女性可以嘗試這樣融合了收腰設計的服飾，完美展現腰身。加上兩個口袋作為點綴，更有層次感。

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