文章導讀

大蒜炒腐竹是一道很多見的家常菜肴，在做的時候就一定要注意好火候問題，如果是用太大火去烹飪就會使得這道菜肴味道上面受到一些影響，而且還會出現炒糊的情況，另外最好是加入一些豬肉放在一起翻炒，會使得味道變得更好，不過應該要將豬肉先腌制一段時間后再去進行翻炒。

1. 用生粉、雞精、鹽、老抽、食用油、紅酒把肉腌15分鐘。

2. 切好大蒜子、辣椒(切絲)。

3. 準備工作做好等15分鐘肉腌好，放油(多放點，比較容易巴鍋)把肉熟，盛出來放到旁邊。

4. 放油，把辣椒倒進去翻炒下，再倒入腐竹，大蒜子一起翻炒，差不多時把肉倒入，加鹽、一點點老抽，翻炒。

5. 放點水讓腐竹煮下!2分鐘后出來，熱乎乎的肉絲腐竹!

腐竹

1.腐竹中含有豐富蛋白質，營養價值較高。

2.腐竹中谷氨酸含量較高，具有良好的健腦作用，能預防老年痴呆症的發生。

3.腐竹中含有的磷脂還能降低血液中膽固醇的含量，達到防治高脂血症、動脈硬化的效果。

4.腐竹中的大豆皂苷有抗炎、抗潰瘍等作用。

5.腐竹含有多種礦物，補充鈣質，防止因缺鈣導致的骨質疏鬆，增進骨骼發育濃縮了黃豆中的精華，是豆製品中的營養冠軍。

木耳

1.木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。

2.木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

3.木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。

4.木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。[2]

能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖;同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。所以，老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。

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港珠澳大橋開通在即，香港跨境巴士運營商陸續公布經大橋往返港珠澳三地的跨境巴士班次及票務安排，為大橋開通后投入服務做足準備。

香港主要跨境巴士運營商之一冠忠巴士集團18日舉行港珠澳大橋跨境巴士服務啟動禮。冠忠巴士集團主席黃良柏在啟動禮上介紹，港珠澳大橋開通后，冠忠巴士旗下公司每天將提供最多400班跨境巴士來往於粵港兩地，發車間隔15至30分鐘，從遍布香港各地的約20個站點經大橋直達珠海口岸，其中部分巴士經珠海口岸前往江門、中山等廣東省內多座城市。

冠忠巴士旗下跨境巴士從香港到珠海口岸的單程票價暫定在120至130港元，雙程票價則為220至230港元，深宵時段(晚7時01分至早6時59分)去程加收10港元附加費。

此外，冠忠巴士與合作夥伴每天將提供多達62班來往於香港和澳門之間的跨境巴士，有望實現24小時服務。單程票價定為160港元，深宵時段、周末及公眾假期去程加收20港元附加費。

黃良柏表示，冠忠巴士將在每天繁忙時段額外增設特別線路，為往返香港國際機場、海洋公園、迪士尼樂園等地的乘客提供服務，也將根據乘客量逐步增加班次。

據介紹，為應對港珠澳大橋開通后增加的跨境旅客量，冠忠巴士全面提升在線購票服務，方便旅客使用微信支付等支付方式，並在車上增設免費無線上網和USB充電設備。

除冠忠巴士外，由香港多家跨境巴士公司聯合運營的“港澳一號”巴士公司本周也發布其港澳跨境巴士擬定班次表。班次表显示，“港澳一號”每天將安排總共38個經港珠澳大橋往來於香港和澳門的跨境巴士班次，單程收費170至190港元。

黃良柏表示，港珠澳大橋開通將大大方便旅客出行，有助推動旅遊業發展，也將帶動酒店、零售、餐飲、交通等多個行業的顯著增長。

冠忠巴士旗下一家跨境巴士公司董事總經理陳宗彝介紹，港珠澳大橋將在粵港澳大灣區內創造大量跨境旅客需求，跨境直通巴士在站點、班次、票價等方面擁有競爭優勢，預計將迎來“飛躍式發展”。此外，還可利用廣深港高鐵香港段帶來的客源，推動香港、深圳、澳門、珠海等地旅遊業聯動，進而助推香港及整個粵港澳大灣區經濟發展。

港珠澳大橋位於珠江口伶仃洋海域，是連接香港、珠海和澳門的大型跨海通道。港珠澳大橋由香港口岸至珠海及澳門口岸全長約42公里，包括12公里長的香港連接路及約30公里長的主橋，是全球最長的橋隧組合跨海通道。再加上約13公里長的珠海接線，大橋總長度為55公里。(記者郜婕)

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張韶涵的小個子穿搭寶典

張韶涵想必是大家都不會陌生的實力派女星，張韶涵的經歷也是正能量滿滿的同時也非常勵志，張韶涵也似乎從未被困難打倒過，她身上那股陽光自信的氣質也是使得她帶着一絲別樣的魅力，非常的迷人。除此之外，張韶涵的時尚功力與穿搭技巧更是非常不俗，小個子的張韶涵在穿搭上可以說是非常會揚長避短了，整個人絲毫不顯矮，反而氣場滿滿，整個人簡直就是一部行走的小個子穿搭寶典。                 修身的露臍白色小背心搭配卡其色工裝褲，上寬下緊的穿法極具時尚感與精緻感，非常的搶眼吸睛，還可以很好的拉高腰線，使得整個人的身材比例被優化，營造出了一種胸部以下都是腿的既視感，從而完美的做到了視覺上拉高身高，使得張韶涵看上去絲毫不顯矮。卡其色的工裝褲也是為張韶涵帶來了一絲元氣滿滿的休閑感，還可以完美的修飾腿部線條，無論是什麼樣的腿型都可以完美駕馭，微微挽起的褲腳更是露出了纖細又精緻的腳踝，更加的顯瘦遮肉，張韶涵的這套穿搭也是非常適合梨形身材的女性朋友。     露臍背心的領部較大，U領的大線條搭配上一個V形的小開叉設計，使得頸部線條得以被拉長，營造出天鵝頸的既視感，更顯身材優勢，眾所周知，張韶涵還是一個健身達人，這樣的設計愈發襯得張韶涵身材纖瘦動人，整個人也氣質氣場滿滿，露出的手臂也是緊實又精緻，線條感滿滿，很好地使得整個人愈發看上去元氣滿滿，活力動人。                 金色的流蘇耳飾很好地點綴了這套較為低調普通的look，流蘇耳飾很好的增添了整套look的層次感與時尚感，還可以很完美的優化臉部線條，襯得臉部更加嬌小，這樣的設計對於圓臉或是方臉的女性朋友來說也是非常的友好，這樣恰到好處的飾品搭配真是可以最大程度上的優化整體的時尚感。     張韶涵的草帽也是非常的別緻，玫紅色的毛球設計很好的提亮了整套look 的色彩度，使得張韶涵看上去更加的明艷大氣。圓形的大帽檐更是可以修飾臉型，襯得臉部更加的嬌小精緻，也更加減齡。配上日系風滿滿的精緻妝容，楚楚動人的小鹿眼搭配紫調的腮紅與豆沙色口紅，整個人看上去宛若二八少女一般，一點看不出三十八歲的樣子，少女氣質簡直就要衝破屏幕而來。     一襲白色的連衣裙搭配百褶的裙擺設計與黑色腰封，完美的凸顯出纖細的腰身，看上去盈盈不堪一握，極具曼妙纖瘦之感。白色的微珠光的面料更是優雅又大氣，整件連衣裙也是極具設計感與層次感。配上優雅的低馬尾，看上去低調又溫柔，氣質滿滿。                 斜肩的黑色毛衣搭配暗紅色皮裙與腰包，看上去率性又時尚，露肩的毛衣露出了張韶涵精緻的鎖骨與漂亮的直角肩，看上去帶着一絲嫵媚動人，暗紅色皮裙與腰包設計更是很好的凸顯了整個人的時尚感與大氣感，看上去又美又颯。     黑白的千鳥格上衣搭配黑色闊腿褲，千鳥格的上衣又長長的帶子設計，層次感滿滿，配上黑色的闊腿褲與露出的緊實腹部，完美的優化了整個人的身材比例，配上一頂珍珠的小禮帽，更是貴氣優雅的同時又帶着一絲溫柔之感。     白色的襯衫是非常百搭又永遠不會過時的時尚單品，白色襯衫的袖口又微微的薄紗設計，看上去溫柔又浪漫優雅，配上花紋的半身裙，氣質十足又簡約大氣，還露出了纖長白皙的雙腿。   聲明：文字原創，圖片來自網絡。如有侵權，請聯繫我們刪除，謝謝。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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據泰國《世界日報》編譯報道，泰國清萊商會準備向有關部門提交報告，希望解決自駕游新規帶來的問題。因為自從交通部制定多項自駕游規章制度后，以自駕遊方式進入泰北的中國遊客不到5%。

本月30日政府部門將在清萊府直轄縣召開內閣巡迴會議，當地旅遊業者準備趁着這次機會向有關部門提交報告，希望儘快解決自駕游新規帶來的問題，為中國遊客提供方便允許自駕進入清萊府邊境檢查站。

特別是清孔縣邊境檢查站，因為中國遊客可以從雲南省自駕進入清萊府和其他府縣旅遊，沿着R3昆曼公路途徑老撾琅南塔省-博膠省再進入清孔縣，全程只有254公里，所以2013-2015年期間，有大量中國遊客喜歡以自駕游的方式進入泰國旅遊。但是由於自駕游的人數太多，交通部遂執行自駕游新規，導致自駕游的中國遊客大幅減少。

清萊商會主席帕拉提當地時間19日表示，趁着政府部門即將在清萊直轄縣召開內閣巡迴會議的機會，當地旅遊業者準備向相關部門提交報告，請求解決數個邊境問題，包括中國遊客自駕游問題。帕拉提認為應該在清孔邊境檢查站設立服務中心或安排服務日以為進入檢查站的中國遊客服務，因為這部分自駕游遊客質量比較好，而且現在泰北各府天氣已經開始變涼，冬季雲海景觀已經形成，所以制定一些措施持續服務遊客是非常有必要的。

清萊商會副會長帕蓋瑪說，根據數據显示，剛過去不久的“十一國慶”黃金周，有3957輛車12467名中國遊客通過R3昆曼公路前往老撾琅南塔省，而之前這些人數中有60-70%會從清孔邊境檢查站進入泰北觀光，但是現在只有18輛車276人從該檢查站入境，或者不到5%，所以應該進行調整以發展旅遊經濟。而且清孔邊境檢查站是泰國與中國距離最近的邊境檢查站，“我們不應該浪費機會”。(秦盼達)

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1.孕婦的骨盆明顯狹小或畸形；

2.陰道、軟產道、盆腔、宮頸出現特殊病變或畸形；

3.胎位有異常，如橫位、臀位；

4.產前出血；

5.子宮有疤痕；

6.妊娠合併症或併發症病情嚴重；

7.先兆子宮破裂；

8.做過生殖器修補；

9.35歲以上的高齡初產婦；

10.胎兒體重超過4千克，或出現宮內缺氧、臍帶脫垂等；

11.前置胎盤。

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據泰國《世界日報》編譯報道，因上網轉發“減少中國遊客簽證、簽證貼紙不足”視頻的阿伯和阿哥，被請到泰國打擊計算機科技犯罪中心接受依法處置。移民局提醒民眾在網絡上動手指點贊或轉發前應考慮清楚。

移民局長素拉切警少將率移民局第3處負責人一同到打擊計算機科技犯罪中心，向社會公布抓捕54歲曼谷阿伯和41歲普吉阿哥，兩人的罪嫌是轉發不實信息，觸犯計算機管理法第14條規定。兩人轉發賬號Johny shoot2china在YOUTUBE上發布的一段視頻，該視頻稱泰方減少對中國遊客簽發籤證，原因是簽證貼紙不足，以及讓更多中國遊客到泰國辦理落地簽證，並因此多付200-300銖費用。該視頻嚴重損害到泰國旅遊業形象。

該視頻的發布者已經被追究法律責任。泰國29歲的差林於2017年12月21日轉發，之後外交部發言人布莎蒂小姐就此做出澄清，簽證貼紙不足是2017年9-11月的事情，但並不影響中國遊客正常申請簽證，同時駐中國大使館和領事館也就此情況做出說明。目前各使領館在簽發籤證給遊客方面不存在任何問題。

曼谷阿伯納塔兀表示，他轉發的目的是為了詢問是否真的存在簽證貼紙不足的問題，並沒有多想或者故意破壞泰國名譽。同時也希望告誡其他人，看到或者要轉發任何視頻或文字內容信息，首先要核實其真實性。這一次有警車上門請他核查溝通，今後可能就沒有這麼好的待遇，而且還要面臨罰款。(李福徠)

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夏日如何穿出簡潔時髦感？

在夏日簡潔時髦的造型最受歡迎，對於一些紳士型男來說，西褲是一年四季必備的單品，但是在夏日中如何用這條西褲打造出更加多元化的造型呢？

用來搭配襯衫和POLO衫的造型雖然很經典，但是很難穿出時髦感，造型總顯得很保守，這時就可以嘗試搭配一件T恤，這樣造型的風格就會發生很大的變化。

西褲本身是一款很正式、很優雅的單品，但是在夏日的造型中，就可以選擇九分褲的版型，這樣造型就會變得更加簡潔大氣，穿着起來也透氣很多。

簡潔的西褲再搭配一件素色T恤，造型就能打造出簡潔時髦的風調，對於一些沉穩的紳士型男來說，在夏日這樣的搭配就值得選擇。

雖然T恤這個單品打造出來的造型顯得很隨意，但是和西褲組合在一起，造型也能演繹出不同的魅力，既能打造街頭潮流范，也能打造沉穩的紳士風。

1.九分西褲+白T+皮鞋

造型中鞋子的選擇都會起到很重要的作用，用九分西褲搭配T恤的造型加上一雙皮鞋，造型就顯得沉穩很多。

可能對於一些沉穩的型男來說，皮鞋更能彰顯出男人味，很適合一些辦公室的男士穿着，本身西褲和皮鞋就是一個完美的組合，在夏日再搭配一件T恤，造型的百搭性也很好。

在皮鞋的選擇上，一般搭配經典的款式就足夠完美了，像布洛克鞋、樂福鞋、德比鞋和孟克鞋都是很好的選擇，打造出來的造型顯得很精緻。

而在T恤的選擇中，白色的款式最為百搭，而且白色的效果能為造型帶來簡潔感，隨便搭配一條九分西褲造型就時髦得體。

在造型中搭配一個單肩小挎包，加上腕錶等服飾配件，造型也顯得很豐富。所以說雖然西褲是搭配白T，但造型一樣顯得很有紳士范，造型沉穩時髦。

在搭配皮鞋的造型中，可以把T恤下擺塞進褲腰裡，這樣造型就顯得更加簡潔大氣。一般打造沉穩的風格，白T的版型也不要過於寬鬆，選擇合身的版型就會更好處理。

在夏日搭配一雙樂福鞋，造型就顯得休閑時髦，又不會顯得過於隨意，也算是為辦公室男士提供了多一個造型選擇。

2.九分西褲+白T+運動鞋

將皮鞋換成運動鞋造型就會變得更加青春活力，同樣造型的百搭性也很好，適合各個階層的人士。

用白T搭配藏藍色或者黑色九分西褲，加上一雙運動小白鞋，造型簡潔時髦的風調就很突出。雖然單品款式上都顯得很簡潔，但是在撞色的色調中造型也不會顯得單調。

搭配運動鞋時，也可以把T恤下擺塞進褲腰裡，造型也顯得豐富很多，一雙棕色生膠底的運動鞋就能讓造型變得更搶眼，輕鬆打造出時髦的風調。

運動鞋的造型一般都會顯得更有活力感，在九分西褲搭配T恤簡潔的造型中，一雙清新配色的運動鞋讓造型變得更加簡潔大氣，同時造型也能展露出潮流的風調。

這樣的造型組合，也能起到減齡的效果，對於一些年長的型男來說，穿上去也能變得更加青春時髦，關鍵搭配起來又非常的簡便，所以這是一組很值得推薦的造型風格。

3.九分西褲+黑T+運動鞋

用黑色的T恤搭配九分西褲時，就要避免造型出現沉悶感，這時也可以選擇一條撞色的西褲，這樣就能很好地化解造型沉悶單調的問題。

黑色和軍綠色就是很百搭的色調組合，而且撞色的效果讓造型也變得更出眾，加上一雙運動鞋，造型就輕鬆打造出時髦范。

T恤寬鬆的版型顯得更加隨和一些，對於身材不好的夥伴，在挑選T恤時版型可以稍微寬鬆一些，這樣穿着起來舒適又時髦。

卡其色西褲也是型男的必備，不管搭配白T還是黑T，造型的百搭性都很好，也能展露出簡潔大氣的魅力。

4.九分西褲搭配T恤更多造型

西褲和T恤同色調的搭配造型會更整體，但是要選好色調，最經典的就是黑色調和藏藍色調，這兩個組合就很百搭。全身的軍綠色單品讓造型變得更加個性，相對來說會更難駕馭。

用其他彩色的T恤搭配九分西褲時，就要保證造型的整體性，這時褲子就要選擇百搭性更好的深色調款式，這樣造型就能更好地把控。

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日常生活的百變穿搭！簡約款式

時常可以在T台秀場上看到時尚百變的搭配方案，讓人心動不已，但是這樣的秀場搭配並不適合日常生活，所以日常生活如何搭配出百變的時尚造型呢，今天我們便從這裏入手，給大家一些新的靈感與經驗。   搭配新手也很難入手，不知道如何選擇，今天也會為大家一一講解一下，讓你掌握時尚百變的秘密，同時又能輕鬆地學會搭配秘籍，       日常選擇單品服飾不會刻意的個性化，一般我們都會選擇一些基礎的款式，因為容易搭配並且容易駕馭。   但是基礎的單品卻不容易穿出挑，比如t恤衫便如此。春夏季節T恤衫人人都有，但是出挑卻很難。其實我們可以從配色入手，流行色加入T恤衫，讓T恤衫從簡約基礎變成了設計時尚，因此搭配造型時便自帶了時尚光環，使得造型更加的豐富多彩。       還是T恤衫的搭配，但是這一次並不是從T恤衫入手，轉而從褲裝搭配入手了。褲裝其實是修飾身材很重要的一個單品，對於腿型塑造顯瘦顯高都是尤其重要。   所以褲裝的版型很重要，不僅要版型的適合，更要時尚到位，所以大家一定要耐心嘗試，要認真挑選，因為每個人的腿型是不同的，而褲裝剪裁的一兩厘米差距都可以影響最終的效果。       而褲裝的小心機要如何入手，比如開叉的設計就是一個不錯的選擇。這種開叉的設計真的非常的神奇，可以修飾腿型，並且還帶着一點點的小性感，讓人不知不覺當中便被吸引到，並且深深地沉迷其中。   在上面的搭配當中，就將開叉設計演繹得淋漓盡致，讓普通的搭配造型有了不一樣的個性時尚。       雖然高腰的設計可以很好地修飾身材比例，讓你看起來顯高又顯瘦，但是在許許多多的搭配造型當中，其實搭配時尚反而更加的突出。比如疊穿方案就是如此，讓T恤衫瞬間擁有不一樣的色彩。   這種疊穿的方式時尚感十足，又增加了無限的魅力，這時如果再加上高腰設計，你會發現更加的驚艷，使得搭配造型不僅僅顯高了，更有個性與時髦感。       面對流行配色的衝擊，我們要如何使搭配造型豐富多彩，但同時又具有協調感。其實上下呼應便是一個不錯的選擇。   在第一套搭配當中，我們使用的是櫻草黃色的t恤衫，可以發現在襪子同樣也是櫻草黃色，使得上下統一。在第二套搭配當中也是同樣的方案，綠色的T恤衫遇上綠色的運動鞋，搭配造型更加的協調，不僅看起來舒適穿着上身也更加的舒適。       說到理工男，很多人都會想到格子襯衫，並認為格子襯衫是一個很土氣的單品，但其實並不是，其實格子襯衫也能搭配出時尚感滿滿。   面對經常撞衫的格子設計，同樣我們需要選擇一些個性的流行配色加入，使得格子襯衫豐富起來變得與眾不同，所以搭配就變得簡單了，即使是基礎款的黑色系也能穿出時尚個性。       在許許多多的搭配造型當中，我們會注重單品的搭配，但是卻忽略了挎包，不論是手拎包還是斜挎包，任何包都可以起到化腐朽為神奇的單品。   個性有設計感的包，瞬間讓普通的搭配有了不一樣的生機與活力，就彷彿注入了生命力一般。       在許多搭配造型中，我們時常可以看到襪子，尤其是這種長筒襪真的很常見，但是這種襪子真的適合我們嗎。   其實這種單品往往只適合身材高挑的女孩子，而且腿部一定要筆直而纖細，搭配出的造型很是驚艷，俏皮又減齡。但是對於普通身材的女生來說，這種襪子反而是一種累贅。       總而言之，其實搭配並沒有那麼複雜，日常生活的搭配就更容易駕馭的，仔細研究幾天你就會掌握，即使是搭配小白也是同樣的效果。   聲明：文字巧百搭原創，圖片來自網絡，如有侵權，請聯繫我們刪除，謝謝網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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　　了解剖腹產 讓媽媽寶寶更健康

據美國的《每日科學》報道，英國女王大學一項研究表明，剖腹產嬰兒未來患1型糖尿病的風險比正常分娩的嬰兒高2 0%。

以Chris Cardwell和Dr Chris Patterson為首的研究組，對來自16個國家的20個已發表的研究結果重新進行審查，並對約10000名患有1型糖尿病的兒童和超過100萬名正常兒童進行了詳細的調查。

研究者發現，剖腹產兒童患病的幾率比正常兒童增加了20 %，但是增加的20%卻無法由常規的因素來解釋，比如出生體重、母親的年齡、出生時的狀況、母親是否有妊娠期糖尿病以及嬰兒是否母乳餵養等。在以往研究中，所有與兒童糖尿病有關的因素都無法解釋。

醫學院牙科、生物醫學科學博士Cardwell說： “這項研究揭示了1型糖尿病的患病率增加了20 %，但有必要強調的是，造成這種情況的原因目前還不十分清楚，可能是由於剖腹產出生的孩子因手術不同而有別於其他兒童的一些未知的特點增加了他們患糖尿病的風險，但也有可能是剖腹產手術本身的原因所造成。

“1型糖尿病是由於免疫系統破壞了體內胰腺產生的胰島素細胞而產生的，這一理論表明：剖腹產可能會影響免疫系統的發展，因為嬰兒首次接觸到的細菌是來自醫院的環境而非產婦細菌”。

Chris Patterson博士說：“這項研究結果是有趣的，但除非某個生物學機制是成立的，從而來證明研究太多剖腹產分娩和糖尿病之間的作用是無用的。”

“幸運的是，北愛爾蘭的1型糖尿病登記冊显示，在這1000名有糖尿病傾向的兒童中，只有約2%的人在15歲生日之前發展成為糖尿病，所以增加20 %是相當低的基準風險。

糖尿病是一種嚴重的疾病，如果得不到有效的治療，可導致致命的併發症，其中包括心臟病、中風、腎功能衰竭和截肢。在英國，被診斷的糖尿病患者有230萬人，其中有25萬是1型糖尿病。在北愛爾蘭有超過6.2萬人有糖尿病，其中6000人是1型糖尿病。

北愛爾蘭約1/4的嬰兒是做剖腹產手術出生的，這明顯高於世界生組織的建議率——15 % 。

英國的北愛爾蘭糖尿病研究中心主任Iain Foster說： “並非所有婦女有機會選擇是否剖腹產的，但是那些準備做剖腹產手術的孕婦，不妨先考慮一下這方面的風險，然後再選擇生產方式。

“我們已經知道，遺傳學和兒童感染在兒童患1型糖尿病過程中發揮着重要的作用，但嬰兒的接生方式對他們未來患糖尿病的影響到底有多大？英國北愛爾蘭糖尿病研究中心歡迎更多的這方面的研究。

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文章導讀

指甲對於對於人體健康而言是有着一定的指示意義的，如果人體缺乏一些營養元素，或者是體質存在着一定的健康問題的話，都會導致指甲出現一些不良癥狀。而在指甲出現問題之後，可以多吃富含蛋白質的食物、補充氣血的食物、健脾養胃的食物以及有益肝腎的食物，來達到補指甲的目的！

一、富含蛋白質的食物

指甲中蛋白質的含量非常的高，指甲沒有月牙的人精力一般較差，可能就是蛋白質補充不足，通過食用富含蛋白質的食物能達到調理的目的。

富含蛋白質的食物有奶製品、雞蛋等禽蛋類、大豆等豆類及豆製品，另外如魚類、肉類含蛋白質都比較豐富，可以選擇食用。

二、補充氣血的食物

指甲上半月痕不明顯，或是沒有達到正常的人的標準的，也可能是人體氣血不足，氣血不足的人做事容易疲憊，常常是精神不振的樣子。

多吃補氣血的食物能改善體質，調高人的精氣神，增強免疫力。補氣血的食物有當歸（可做葯膳）、桂圓、紅糖、紅棗、葡萄、枸杞、豬肝等。

三、健脾養腸胃的食物

當人的消化功能受損時，人容易出現營養吸收不良的狀況，指甲上的月牙也不明顯，這時可以食用健脾養腸胃的食物來調理。

常用於健脾養腸胃的食物有花生、小米、山藥、面製品、蜂蜜、蓮子、大棗等。

四、有益肝腎的食物

人體肝腎功能衰弱，則毒素容易積聚，指甲月牙也呈現不健康的狀態，通過食用補益肝腎的食物有一定的調理效果。

補肝的食物有莧菜、鴨血、雞肝、阿膠、大棗、大豆、豬肉等。

補腎的食物有韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。因為肝腎衰弱也分陰陽，宜根據自己的體質來選擇。

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