哪些原因會造成不孕症

哪些原因會造成不孕症

首先我們要了解正常受孕的過程。我們可以把正常受孕的過程想像成一齣戲劇的表演,需要具備下列要件,缺一不可:

一、 男主角:精液中精子的數量要足夠,精子的活動力及形態要正常;

二、 女主角:卵巢排出正常成熟的卵子;

三、 時間:在適當的時間行房 (排卵日前後一至二日內);

四、 演出場景之一:要有正常的輸卵管,讓卵子和精子能力在輸卵管內相遇。當卵子和精子成功結合成為受精卵之後,功能正常的輸卵管能提供受精卵必需的養分幫助受精卵發育成長為早期胚胎,並負責將之送入子宮腔;

五、 演出場景之二:形態完整的子宮腔以及發育良好的子宮內膜,供早期胚胎著床之用;

六、 支援團體:支持受精卵或是早期胚胎發育的適宜賀爾蒙環境。

上述條件只要有一個不正常,就會影響受孕,導致不孕的情形。

自然界中存在一種普遍的現象,就是越高等的生物其繁殖能力越差。人類是最高等的生物,故人類也是地球上繁殖能力最差的生物之一,在一個月經週期中,只有相當短的時段可以成功受孕。就算上述條件均具備的夫婦,其每一個月經週期的懷孕機會只有25%。理論上,生育能力正常的夫婦在沒有採取任何避孕措施的情形下,85~90%會在一年內懷孕。差不多有10%生育能力正常的夫婦無法在一年內成功懷孕,而只有5%生育能力正常的夫婦在二年後仍然無法懷孕。

在這裡有必要做一點觀念上的澄清,一般我們所接觸到的不孕症(infertility)夫婦,其實大部分只能算是生育能力低下(Subfertility)而已,不能算是真的不育(steriliry)。這些夫婦本身能夠產生卵子或精子,但是因為其他因素,例如賀爾蒙不平衡、生殖道的問題等等致使不容易受孕。這些夫婦只要借助醫師的幫忙,其實很容易就能達到懷孕的目的。端視是否真正找出導致不孕的原因而給予適當的處置。真正不育(steriliry)的病例,像是無卵子、無子宮、無精子等等是非常罕見的。

下面列出一些關於不孕症的統計資訊,供讀者參考。

平均每6對夫婦中有一對有不孕的問題;

年齡大於35歲的婦女,3人中會有1人有不孕的困擾;

平均25位男性會有1位有精子數量不足的問題;

不孕症的原因

不孕症的原因很多,其中女性因素約佔40%、男性因素約佔40%、夫婦雙方因素約佔10%、其他原因不明因素約佔10 %。另外,大約40%的不孕夫婦為原發性不孕(Primary infertility),即從來沒有懷孕過。60%的不孕夫婦為繼發性不孕(Secondary infertility),指曾經懷孕過但是後來一直無法受孕的夫婦。

一、 女性不孕的原因

會導致女性不孕的原因很多,但是最值得重視的是年齡因素。其他會導致女性不孕的原因如下:

排卵或賀爾蒙因素 (佔30%)

下視丘或是腦下垂體排卵異常

多囊性卵巢

左側卵巢囊腫

左側卵巢囊腫

 

黃體功能異常

早發性卵巢衰竭

子宮內膜異位瘤 (巧克力囊腫)

輸卵管因素 (佔30%)

輸卵管阻塞或是輸卵管水腫

右側輸卵管

阻塞合併水

右側輸卵

管阻塞合併水

 

外科手術導致的輸卵管缺陷

腹膜因素:子宮內膜異位症(佔30%)

輸卵管阻塞或是輸卵管水腫

紅色子宮內膜異位病灶

黑色子宮內膜異位病灶

纖維化子宮內膜異位病灶

 

子宮因素

先天子宮構造異常

子宮腔沾黏

正常子宮腔

子宮腔沾黏

 

子宮腫瘤

子宮肌瘤

(腹腔鏡所見)

子宮腔息肉

(子宮鏡所見)

 

子宮頸因素
原因不明 (特發性) (合起來佔10%)
參考資料:http://www.yoxin.com.tw/News022/ugC_News_Detail.asp?hidNewsCatID=6&hidNewsID=8
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連鞋子也要有貓女的性感!全身上下都要很萬聖節的小物特輯

萬聖節快到了,各位妞妞有扮裝計畫嗎?除了基本的變裝,其實利用一些小物,更能夠替你的裝扮加分喔!今天妞編輯要介紹一系列小物,讓你成功在扮裝派對成為焦點,快跟妞編輯一起來看看今年又有哪些特殊單品吧!

Photo Source: レディース靴通販 -RANDA HALLOWEEN

萬聖節面膜

Photo Source: ナイトメアー・ビフォア・クリスマス -WWD JAPAN.COM

日本一心堂本舖繼上回的進擊的巨人造型面膜後,配合萬聖節的來臨,推出了電影《聖誕夜驚魂》的傑克、莎莉造型面膜,相當有趣。

Photo Source: ナイトメアー・ビフォア・クリスマス -WWD JAPAN.COM

是不是在變裝party結束後,藉由敷這款面膜來收心呢?(笑)

萬聖節假睫毛

Photo Source: ハロウィン用つけまつげ -GIRLY

如果想要有搶眼的造型,不外乎需要強而有力的假睫毛幫你加分啦!假睫毛款式眾多,許多店家在萬聖節都另外推出萬聖節專用假睫毛,有眼尾加長染色的款式、蜘蛛網造型等,每一款都讓人好心動呀!

Photo Source: ハロウィン用つけまつげ -GIRLY

Photo Source: 優羽(@you06081028) -Twitter

網友將假睫毛另外加上蝙蝠翅膀,紫色、橘色的鑽及亮片,讓假睫毛繽紛又亮麗。

Photo Source: 美芳 miyoshi Halloween(@kurayabimiyoshi) -Twitter

特殊蜘蛛網造型,加上十字架,讓假睫毛的質感又更上一層。

Photo Source: 美芳 miyoshi Halloween(@kurayabimiyoshi) -Twitter

紅色、白色、黑色相交出的假睫毛款式。

Photo Source: 美芳 miyoshi Halloween(@kurayabimiyoshi) -Twitter

還有這種極度誇張的款式,歡迎各位來挑戰喔!

Photo Source: yuri(@pyooooooon17) -Twitter

戴上去的效果其實很明顯,但這就是萬聖節舞會需要的誇張裝扮呀!

萬聖節美鞋

Photo Source: レディース靴通販 -RANDA HALLOWEEN

日本知名廠商RANDA(ランダ)又推出燒大家荷包的美鞋啦!今年的萬聖節款式限定鞋款出爐,一共五款,扮裝舞會怎麼可以缺一雙這種鞋呢!(咬下唇)

Photo Source: レディース靴通販 -RANDA HALLOWEEN

這款以蝙蝠為概念設計出的鞋款,細膩又不失華麗,粗高跟加上毛絨短靴的設計,讓人相當心動啊!

Photo Source: レディース靴通販 -RANDA HALLOWEEN

以蜘蛛為概念的高跟涼鞋,除了搭上今年的毛毛鞋風潮,附加的蜘蛛讓整體更為性感。

Photo Source: レディース靴通販 -RANDA HALLOWEEN

因為黑白的基本色調設計,這雙鞋平時外出穿也是沒問題的!

Photo Source: レディース靴通販 -RANDA HALLOWEEN

萬聖扮裝不外乎會有的角色就是小惡魔啦!RANDA今年的小惡魔風格讓人大呼性感指數破表,除了極為搶眼的亮紅色細跟尖頭高跟鞋,鞋後的箭絕對是焦點!

Photo Source: レディース靴通販 -RANDA HALLOWEEN

全身黑的穿搭下,性感小惡魔鞋讓大家不得不注意妳啦!

Photo Source: レディース靴通販 -RANDA HALLOWEEN

最應景的就是這雙楔型南瓜鞋了。全為橘色的設計下,鞋跟的萬聖城剪影相當吸引人。

Photo Source: レディース靴通販 -RANDA HALLOWEEN

好走的楔型鞋,讓你成功走遍家家戶戶要糖吃啦!

Photo Source: レディース靴通販 -RANDA HALLOWEEN

最後是女孩絕對會失心尖叫的貓咪高跟鞋。

Photo Source: レディース靴通販 -RANDA HALLOWEEN

這款鞋最特別的是,鞋後做了長長一段貓尾巴的設計,可愛又性感啊!

Photo Source: レディース靴通販 -RANDA HALLOWEEN

有尾巴的貓咪高跟鞋絕對是最想要穿的鞋款啊!!!

隨著萬聖節即將到來,各位妞妞們都準備好要穿什麼了嗎?有興趣的妞妞有機會可以親自嘗試看看喔!

參考資料: http://www.niusnews.com/=P3fkfw04 




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萬聖節造型服

萬聖節裝飾

信用卡申辦

民眾使用信用卡很便利,但消費者須注意應負之財務責任。瞭解自己應有的權利及應盡的義務,才能安心無慮使用信用卡。

美國運通基金會,中華民國銀行公會及財團法人金融聯合徵信中心,聯合提供民眾使用信用卡的各項基本瞭解,希望對消費者建立正確的信用卡使用觀念有所助益。

1)使用信用卡前,您應先瞭解您所要負擔的財務責任。

簽帳容易,付款重要。在您決定申請使用信用卡前,務必先瞭解您的權利與義務。所有信用卡申請表格上均有詳載包括費用及還款約定,當您在申請表上簽名時,便表示您已經瞭解,並同意所列之權利義務。

2)若有家人或朋友是附卡使用者

由於正卡持卡人或附卡持卡人就個別使用信用卡所生應付帳款互負連帶清償責任,因而所有的消費還款信用紀錄將由正卡持卡人與附卡持卡人共同承擔。

3)發卡銀行/公司若為吸引消費者申請信用卡,而給予第一年特別優惠時,必須特別注意。

發卡銀行/公司有很多促銷活動,提供信用卡申請人特別優待,例如免年費、折扣、贈品等。這類優惠通常都是短期或只有一次。所以申請前還是要精打細算,不要被一時的促銷所迷惑。選擇信用卡,還是以長期利益為優先考慮。

4)避免申請超過您所能負擔的卡數。

先評估自己的消費習慣、需求和財務狀況,再決定您需要幾張卡。您申請多於您能負擔的信用卡,反而是增加自己過度消費及遺失信用卡的風險。

5)金融聯合徵信中心是所有信用紀錄的資料庫

金融聯合徵信中心會記錄您已申請及持有之信用卡相關資料。您的信用報告會包括:
信用卡的基本資料〔例如何時申請、停用,及停用原因等〕,註明您的信用卡給您多少信用額度,以及您信用上任何的好壞紀錄。必要時,您可以向金融聯合徵信中心索取一份自己的信用報告複製本。申請方式如下:
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先向金融聯合徵信中心索取「當事人個人信用報告申請書」,填妥並檢附身分證及戶口名簿影本,於空白處註明與正本無異並簽名蓋章,附入查詢費新台幣貳佰元,掛號寄交下列地址,即可查詢,該中心處理完竣後隔天以專函回覆。
100 台北市重慶南路一段二號十樓
財團法人金融聯合徵信中心

另一種查詢方式,則是攜帶身分證正本親自到該中心,填寫「當事人個人信用報告申請書」,繳交查詢費新台幣二佰元後,辦理查詢或製給複製本。
查詢時間:上午9:00-17:00,例假日不受理。
洽詢電話:02-23813939 分機:232
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6)您必須在收到新卡時,立即簽字,並將舊卡剪碎。

您一收到您所申請的信用卡、續卡、或補卡時,均應立即簽名,並向發卡銀行/公司做開卡的動作;舊卡必須剪碎,以免遭冒用。若您申請了新卡卻遲遲未收到,應立即向發卡銀行/公司查詢。

7)您必須妥為保管您的信用卡,一旦遺失必須立刻掛失。

信用卡遺失或被竊,您有責任立即向發卡銀行/公司掛失,否則您可能要負擔被盜刷的簽帳金額。即使是提供失卡零風險的發卡銀行/公司,您亦須主動掛失,以防止盜刷行為損害您的信用。您應先瞭解您所使用的信用卡發卡公司對失卡所提供的服務。

8)只有在您沒有未清償之餘額時,才能享有寬限期。

寬限期是指持卡人的帳單結算日至繳款截止日之間的期限,通常是16-18天。寬限期內,不計利息。但多數的銀行,只有在您前債已清的情形下,才會給您寬限期。如果您上個月還有餘額結轉下來,則新費用的利息將從您消費簽帳的那一刻立即開始計算。

9)不論信用卡或簽帳卡,您都必須維持良好的信用紀錄。

發卡銀行/公司是依據您申請信用卡時所提供之財力證明,設定您的信用額度。信用額度的高低,不代表您的消費能力;信用卡提供您循環信用,但一旦使用循環信用,您就必須支付利息。所以重要的是您應在額度內妥善維持您良好的信用紀錄。

簽帳卡通常沒有預先設定消費額度,但發卡銀行/公司會要求您付清每月的帳單,所以您簽帳的金額,也不可以超出您自己每月能負擔的範圍。

10)預借現金,方便是方便…但代價很高。

很多發卡銀行/公司對於持卡人預借現金,不但扣手續費,還扣利息,而且通常沒有寬限期,所以您一收到現金,馬上開始計息。有些銀行,對於持卡人預借現金,以及刷卡消費未清償餘額兩者,各適用不同的利率。

11)使用循環信用可以幫助您理財,但需注意…

循環信用是一種信用貸款,讓您不必在繳款期限內將所有消費金額一次還清。如果您動用循環信用,銀行會要您在每個繳款期限前先繳一部分的金額,至於要先繳多少金額,銀行都會列印在月結帳單上,多半是總繳款金額的百分之五,不足一千元者以一千元計。剩下的未繳金額,您可以等經濟寬裕時再加以還清。不過循環信用既然是一種信用貸款,所以您必須另外再付利息。每家發卡銀行/公司計算利息的利率、起息日、本金或者動用循環信用後的每筆消費是否要計算都不盡相同,持卡人應先行瞭解您的發卡銀行/公司之規定,再行使用,以避免日後的糾紛。

舉例來說,您用信用卡付學雜費20,000元,利率20 %。餘款採每月付最低應付額方式支付。您可能需要2年的時間才能清償債務。(這是假設利率不變,並且每次付款的金額是未還餘款的百分之五,但至少是1,000元)。到您付清債務時,單單利息一項,就多花費了4,000元!

12)注意信用卡的詐欺行為

在刷卡購物時,要特別注意帳單上所列之交易金額,儘量不要讓您的信用卡離開您的視線範圍;消費後應保留簽單及發票,直到您收到信用卡帳單並核對無誤為止。

13)換新地址或聯絡電話時,要立即通知發卡銀行/公司。

當您的地址、電話更改時,您有責任通知發卡銀行/公司,否則帳單不能如期寄給您,發卡銀行/公司也無法與您聯絡上,您小則可能被多扣利息,大則甚至在您的信用報告中造成不良紀錄。

14)在特約商店刷卡消費,您無需多付手續費。

當商店成為發卡銀行/公司特約商時,即已承諾接受該卡,並且不向消費者加收手續費。若您要刷卡消費而被要求加成或換刷別張卡時,您有權利拒絕,並可以立即向您的發卡銀行/公司反映。

15)如果您因為沒有付款,而被催討單位催討時…

您有責任立即償清欠款,嚴重時將負擔法律責任。若您已被強制停卡,金融聯合徵信中心會保留強制停卡紀錄五年,對您日後申請其他信用卡、或向銀行借貸影響甚鉅。

資料來源:https://www.tcbbank.com.tw/jcic/page_01.htm

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刷卡換現金

台北刷卡換現金

桃園刷卡換現金

別再幻想成為雜誌女模啦!6位大尺碼女星將你拉回真實世界

好萊塢看似是個充斥著每個女的都腰瘦、奶澎、卡稱頂扣扣的世界,但是有眼睛的人都知道,現實生活長那樣的人又不多,不是只有辣妹才能當明星、進好萊塢,感謝下面這6位Plus size女星的出現,讓我們知道這才是現實啊!

瑞貝威爾森(Rebel Wilson)

Photo Source: Bernstein & Andriulli-bareps

「肥艾美」的名字說明了一切…但又算她「肥」,但是她的幽默也讓我們覺得她很「美」!

昆恩拉蒂法(Queen Latifah)

Photo Source: Queen Latifah-parade

從饒舌歌手轉為喜劇女王,昆恩拉蒂法當時幾乎可算是琥碧戈柏的接班人,雖然沒有辣妹身材,不過她可是不管膚色黑白、老少通吃,是好萊塢人見人愛的萬人迷。

梅莉莎麥卡錫 (Melissa McCarthy)

Photo Source: Melissa McCarthy has powerful word- hellogiggles

由《伴娘我最大》走紅的梅莉莎麥卡錫雖然是該片伴娘群中「面積」最大的,但是她搞笑功力可是最強、最深厚,而且她接片接不完,說是伴娘群中最會賺的應該不為過!

珍妮佛庫里姬(Jennifer Coolidge)

Photo Source: Jennifer Coolidge 2 Broke Girls- galleryhip

沒錯,《追夢女孩2 Broke Girls》(又譯破產姐妹)中每次出場一定會引起罐頭尖叫聲的蘇菲就是她!每次看她出現,眼睛總不免瞄到那有點緊繃的貼身洋裝還有快要滿出來的長輩啊XD不過你不覺得就是這樣才讓她更可愛嗎?

 奧塔薇亞史班森(Octavia Spencer) 

Photo Source: Octavia Spencer Embraces Her – realstylenetwork

儘管沒有凹凸有致的身材,不過奧塔薇亞史班森很會穿衣服,常常得到時尚網站的讚賞呢!

嘉柏莉西迪貝(Gabourey Sidibe)

Photo Source: Lauren Conrad, Megan Fox, Amand- hollywoodcrush.mtv

美聯社的娛樂時尚評論家Natalie Rotman曾說:「當我走在美國路上的時候,我看到和嘉柏莉西迪貝像的人比要多,根本沒有人長得像安海瑟薇、潘妮洛普克魯茲。」這證明了嘉柏莉西迪貝才真的是現實生活中會有的人啊!

感謝越來越多大尺碼藝人的出現,讓大家對好萊塢不再有錯誤的迷思,與其說「瘦即是美」,妞編輯還比較喜歡「數大便是美」!

參考資料: http://www.niusnews.com/=P0ghh345 



XXL大尺碼

XXXL大尺碼



檢查逃生道超重要 6個住旅館的安全事項

▲旅館前台人員(圖/達志/示意圖)

記者顏心彤/綜合報導

外出旅遊時,住宿是很重要的一環,但並非每個人都會在入住前檢查旅館該有的安全設備,《外交部領事事務局》為國人整理了6個住旅館時該注意的安全事項,大家可以參考。

1.旅館房門要隨時上鎖,避免在房間裏會客。

2.外出時把金錢、護照或貴重財物放在旅館保險箱中。

3.晚上外出,要讓同伴或旅館人員知道您回旅館的時間,並留下聯絡電話及行蹤。

4.發現旅館電梯內有可疑人物時,不要進入搭乘。

5.仔細閱讀防火安全說明書,瞭解如何報火警。確實了解最靠近的逃生口或緊急出口。

6.搭乘大眾交通運輸工具的安全。

▲一個人獨自旅行。(圖/達志/示意圖)

知名部落客「愛吃鬼芸芸」也表示:「出外旅遊時,同行的友人都會在入住旅館房後,檢查門窗、鎖有無故障或是反鎖,也會在睡覺前把電器產品斷電,預防電線走火,還有進門時也會檢查電視等電器有無故障。」出門在外,總有許多需要注意的地方,總之保持意志堅定,注意身邊的小細節,保護自己以免吃虧受騙。

參考資料:

http://travel.ettoday.net/article/545011.htm

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柚木地板打蠟方法 高手來教你保養地板

柚木是一種珍貴的木材,一般泰國和緬甸所產的柚木的質量是最好。現在市面上的柚木地板大多是緬甸進口的。柚木地板,顧名思義,是以柚木為材料做成的地板,作為一種非常「貴重」的木板,當然是需要保養的,作為一種實木地板,打蠟是一種常見的保養方式。今天小編就給大家介紹一下,柚木地板打蠟的方法以及保養的注意事項,下面一起來看吧!

  一、柚木地板怎麼樣

  第一、自然含有很重的油質,能防潮、防蟲、防蟻。柚木經砍下一個月後,由於內正在營養的改觀,起到防精品直紋柚木地板實景圖蟲蛀的作用。還尤其耐腐,柚木有千年不腐的例證。

  第二、微針孔穩固構造,使柚木實木地板既有強度又有韌性,穩固性好,正常硬雜木地板裝好兩年冬天會出現較大膨脹,縫隙達3至4毫米;而夏天又收縮起鼓,容易有響聲。柚木實木地板穩定性好。

  第三、色彩經典,金色褐色至深褐色,柔美的墨線、斑瀾的油影、形成千姿百態的紋理結構,大氣、典雅。

  第四、柚木特有的醇香,能防蟲防蟻、防酸防鹼、耐腐。獨特的香味對中老年人的腦神經有舒緩作用,促進睡眠。

  第五、歷久彌新,顏色隨著時間的推移愈加漂亮。

  二、柚木地板打蠟方法

  柚木地板打蠟使用工具

  多功能洗地機、吸水吸塵器、高速拋光機、風乾機、蠟拖或老虎夾、毛巾、搾水車、工作指示牌及抹布等。

  柚木地板打蠟使用藥劑

  高速磨光面蠟、底蠟、免拋面蠟、地面清潔劑,全能水、中性清潔劑。

  柚木地板打蠟方法

  柚木地板無須油漆就可直接打蠟,一般採用手工燙蠟,也就是石蠟,又名澆蠟。首先將地板蠟經過高溫熔化後,溫度保持在80到100度左右,再用相應的工具將蠟直接澆於柚木地板上,蠟油被地板所吸收後浸入到地板內部深處,再經過高溫燙板或高溫電熨斗而燙或修地板表面。使柚木地板表面達到無接頭,無痕跡的效果後,再打磨拋光,最後達到光亮如鏡的效果,至此柚木地板打蠟完畢。

  柚木地板打蠟的好處

  柚木地板打蠟後有效保護地板表面不受損壞、不被自然風化,延長使用壽命。

  地板打蠟可以增加地板的光澤度,使地板視覺效果更加美觀,光彩耀人。

  打蠟防滑同樣也很重要。

  打蠟以後柚木地板清潔起來會更加方便

  三、柚木地板打蠟需注意

  1、柚木素板鋪完成打蠟,不宜深磨。磨至沒有倒刺手感光滑即可。

  2、因柚木不宜深磨(不超過8個絲),若操作不當、打磨過深出現『發花』現象切不可直接上蠟,須給足氧化時間,顏色統一後在打蠟。

  3、如地板間的間隙較大,可用打磨柚木地板的粉拌液蠟嵌縫後,再上蠟。

  4、第一遍用240號、280號砂皮(也可用0號砂皮),先砂一遍,手感光滑即可。

  5、用羊毛細刷刷底蠟(封填蠟或水晶底蠟),要做到薄薄刷上一層,可以先橫刷,後再順勢來一遍。

  6、等一小時左右蠟乾燥後再砂一遍,把灰塵和木屑清理乾淨,再刷第二遍底蠟,這樣連續刷三到五遍(每刷一遍打一次砂皮)。注意的是:打砂皮一定要砂掉地板上的倒刺但又不能把蠟砂去。

  7、上面蠟,間隔一小時左右待蠟乾燥後,再上蠟,這樣連續刷三到五遍。待蠟液完全乾透後方可。

  柚木地板打蠟的歷史悠久,在國外早已形成裝飾理念,在國內始於上世紀末,外國殖民者就將柚木地板及地板打蠟的裝潢觀念帶入國內,一直沿用至今。事實也證明了柚木地板打蠟帶來的完美效果,也說明柚木地板更適合打蠟。

參考資料:http://z.timetw.com/14845.html

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展億地板家

麻辣燙的家庭做法

麻辣燙種種誘惑,但又擔心外面的食物不夠衛生,怎麼辦呢?不用擔心,美食君教你幾招,讓你分分鐘搞定!

麻辣燙

  • 食材:

    蝦餃100g、肉丸100g、魚丸100g、凍豆腐100g、豆芽100g、黑木耳100g、油適量、鹽適量、生薑適量、大蒜適量、辣豆瓣兩小勺、麻椒適量、辣椒適量

  • 做法:

    1)熱鍋下油

    2)生薑,大蒜炒香

    3)下麻椒,辣椒炒香,吃得特麻辣可多加放麻椒和辣椒。

    4)加上兩小勺辣豆瓣炒香

    5)加入高湯或清水煮沸,如果菜多可多加點湯或水。

    6)鍋內倒進凍豆腐,牛肉,魚丸子,蝦餃煮

    7)煮得快好時下素菜。

    8)加入自己喜歡吃的素小菜。煮好後起鍋,可隨意添加自己喜歡吃的任何想吃的菜。也可以放在電磁爐上邊煮邊吃。

自家麻辣燙

  • 食材:

    番茄、魚丸、肉丸、脆腸、蟹棒、海帶、粉絲、土豆片、生菜、油麥菜、香菜、小青菜、高湯、蒜汁、芝麻醬、小辣椒、花椒油

  • 做法:

    1)鍋內放油,小火炒香花椒和一個小辣椒后撈出丟棄,然後將去皮后切丁的番茄慢慢炒出紅醬汁,放入高湯一碗,小火煮開。

    2)放魚丸、肉丸、脆腸、蟹棒、海帶慢慢煮,煮出香味后,放粉絲、泡好的土豆片、生菜、油麥菜、香菜、小青菜等,煮熟后關火,加蒜汁、調好的芝麻醬。

串串鍋

  • 食材:

    豆腐350g、花菜500g、熱狗250g、甜玉粉350g、魷魚250g、高湯1000g、油適量、鹽適量、麻辣汁適量、辣椒油適量、雞精適量

  • 做法:

    1)備食材;

    2)備好的食材用竹籤串起。

    3)高湯一盆。

    4)麻辣汁適量。

    5)高湯加鹽燒開,倒進麻辣汁。

    6)調點食用油,雞精燒開。

    7)分別放進串好的串串香煮入味即可開吃。

麻辣串

  • 食材:

    乾豆皮50g、醬油適量、豆瓣適量、小蔥適量、香油適量、花椒適量、白糖適量、味精適量、胡椒適量、辣椒粉適量

  • 做法:

    1)準備材料。

    2)準備作料,小蔥切成蔥花。

    3)關鍵作料:豆瓣,辣椒胡椒花椒粉,再一點雞精一點白糖,都不可少哦。

    4)水裡加點油,將乾豆皮煮熟。順便把竹籤也燙下吧。

    5)用勺背控乾水分,這樣口感更好。

    6)穿在竹籤里成串兒。

    7)澆上作料,正反面浸泡均勻。

    8)均勻粘上作料後放入盤中,把料汁兒澆在上面

麻辣串

  • 食材:

    各種魚丸肉丸、豆腐乾、香菜、火腿腸、金針菇、大頭菜、木耳、麻辣燙料

  • 做法:

    1)把麻辣燙的料加水燒開化開,麻醬用香油拌開。

    2)各種主料穿串,料湯開后把喜歡的串放入教熟,取出粘麻醬吃即可。

參考資料:

http://www.how01.com/article_1086.html

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「好朋友」沒報到!當心多囊性卵巢症候群

「好朋友」沒報到!當心多囊性卵巢症候群

許多女性對於生理期不準時報到不以為意,
殊不知生理期不規律,也許是多囊性卵巢症候群所致,
若無適當治療,會導致子宮內膜增生、不正常出血,
甚至導致子宮內膜癌。

慧雯生理期本來就不規律,甚至還曾長達半年沒來,但她總覺得不來正好省事。近幾年,她莫名地發胖、滿臉痘痘,擔心和生理期沒來有關,於是去醫院求助,檢查後發現,原來自己是多囊性卵巢症候群患者。


20位女性即有1位罹患

台安醫院婦產科主治醫師周輝政表示,多囊性卵巢症發生率占生育年齡女性的5~10%,也就是說,正值生育年齡的婦女每20位即有1位罹患多囊性卵巢症,是一種常見疾病。

通常多囊性卵巢症患者的兩邊卵巢會長出許多小囊(內含卵子),這些小囊大小約2~8mm,當每邊卵巢長出約10個以上的小囊,這種卵巢就稱為多囊性卵巢。

隨著時間愈久,小囊會退化壓縮成實心的間質,新的小囊就分布在卵巢周圍的外側。這些小囊會分泌雄性荷爾蒙進入血液,使患者出現月經不順(月經稀少或無月經症)、肥胖、多毛、長青春痘、禿頭等症狀。這些症狀有輕有重,有些患者甚至沒有症狀。

15%的正常婦女會在超音波檢測下發現多囊性卵巢,卻沒出現不適症狀,這屬於正常情況,有症狀發生,才稱為多囊性卵巢症候群。

多囊性卵巢症候群可能是一種代謝疾病,起因是「胰島素抗阻性」,也就是身體對於胰島素的反應不佳,導致體內胰島素分泌量愈來愈多,連帶影響卵巢的功能。所謂的「胰島素抗阻性」,實際上就是「糖尿病體質」,如果沒有適當的治療,將來變成糖尿病機率會增高,而多囊性卵巢症也會導致子宮內膜增生、不正常出血,若不正視,可能導致子宮內膜癌。


如有生育需求
需服藥及改善生活習慣

因症狀多元,目前臨床上會依據病人需求予以治療。國泰綜合醫院婦產科主治醫師賴宗炫說,如屬月經不規則,欲調經,可食用黃體素、調整生活作息;如到適婚年齡,有生育需求,則會給予排卵藥合併降胰島素抗性、降血糖藥物改善,如果藥物效果不佳,才會建議透過腹腔鏡手術,燒灼部分中、小型的卵巢濾泡,但手術燒灼小濾泡,只能維持半年、一年的臨床效果,且過度燒灼,可能會有卵巢衰竭的風險。除非不得已,治療多建議以藥物為先,手術屬較後線治療的方式,建議婦女術後盡量於半年內懷孕。

對此,周輝政也提醒,多囊性卵巢症候群患者如果沒有適當調理體質,光用藥不一定會好。用藥僅是治標的方法,若想治本,需從生活習慣著手,雖然見效較慢,但能達到更好的效果。曾有一名女大學生,超過1年生理期沒來,後來判斷為多囊性卵巢症候群,周輝政開給她的處方就是運動減重,並調整飲食習慣,持續大約半年後,就不再需要服藥,月經開始正常報到。


飲食要注意
全榖、白肉較佳

周輝政也表示,多囊性卵巢症候群的發生,和生活型態有很大的關聯,現代女性飲食不均衡,甜食、精緻的澱粉類吃太多,加上太少運動,很容易造成此症。想根本改良身體的代謝狀況,必須從飲食和生活開始調整。

在多囊性卵巢症候群的治療當中,大約70%的患者必須養成良好的生活習慣,像維持適當體重、避免吸菸、降低壓力、多運動等,尤其飲食方面,要注意以下重點:
1. 主食選擇全穀類:多囊性卵巢症候群患者應選擇全穀類做為主食,取代精緻白米或是白麵粉,以維持血糖的穩定,較不會刺激胰島素,長期下來自然可改善糖尿病體質。
2. 選擇合適的食用油:多囊性卵巢症候群患者罹患心血管疾病的機率比一般人高出許多,甚至很年輕就會中風,因此,對於食用油的選擇要更為謹慎,避免食用飽和脂肪酸或是反式脂肪酸。
3. 白肉較紅肉好:家禽或是魚肉的飽和脂肪酸比紅肉少,屬於較健康的肉類,尤其深海魚含有omega-3,可以預防心血管疾病。
4. 補充含鎂的食物:飲食中若缺乏鎂元素,身體對胰島素的敏感度會降低,由飲食中攝取足夠的鎂,可能可以預防身體產生胰島素抗阻性或是多囊性卵巢症候群。含有鎂的食物包含:鱈魚、綠色蔬菜、杏仁、香蕉、旗魚、大豆、瓜子、無花果等。


醫師小叮嚀

周輝政指出,婦女經醫師診斷,發現有多囊性卵巢,只要沒有相關症狀皆不需恐慌,除非已有不適症狀,影響生活,才需吃藥改善。此外,賴宗炫也表示,被診斷出有多囊性卵巢症候群的年輕人,不可輕視此症狀,應改善生活作息、清淡飲食,加上多運動才能讓身體更健康。

感謝台安醫院婦產科主治醫師周輝政審稿

參考資料:http://www.jtf.org.tw/health/Show.asp?This=1330

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居家布置精選-簡單又可愛的聖誕節居家布置

聖誕節是一年一度很特殊的節日,家人、朋友在這天會聚在一起,而聖誕禮物、聖誕卡片、聖誕餐……等等,都需要精心的準備,但是,別忘了喔!你的家裡如果沒有布置一下,製造一點耶誕氣氛,就很可惜囉~

下面我們會分享一些簡易的聖誕布置DIY,幫助你輕鬆的慶祝聖誕節!

▼用麻繩做聖誕樹燈罩,超溫馨~

▼瓶蓋雪人

▼自己設計聖誕球球,可以從裡面上色,或是從外面黏上小珠子。

▼不用的光碟片,剪碎後,哇~亮晶晶的聖誕球!

▼聖誕球只能是聖誕球?還可以做成熱氣球呢!

▼紙錐聖誕帽桌飾~

▼撿一些樹枝,在加上其他素材,多麼溫馨的雪花片~

▼一把吸管,噴上金色的漆,竟變得高級起來了。

▼刀叉套

▼喝完的紅酒瓶,畫上雪人,裝進聖誕燈,好美的桌飾。

▼超大型聖誕節倒數月曆

▼折疊紙聖誕樹

▼用高腳玻璃杯,倒過來之後,下面做雪景,上面變燭台,太美了!

▼這個比較複雜一點,要調整每顆球球的高度才能變聖誕樹,可以挑戰一下~

▼聖誕帽椅背有夠可愛!

▼冰淇淋掛飾

▼用各式各樣的通心粉染色做成的聖誕樹,超級粉嫩可愛~

還有其他聖誕裝飾 :

看了這麼多好點子,是不是很想趕快動手試試看呢?

想像力無窮,創意無限,一起激發靈感吧!讓今年的聖誕節,暖洋洋~

參考資料:

http://www.babynext.com.tw/explore/explore.php?bbnac=article_view&bbnop=view_art&artid=987

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小資的你一定要有的3張現金回饋信用卡-【網路消費、一般消費、悠遊卡】三個願望一次滿足。

我要先澄清一下,我不是信用卡業務也不是銀行上班的員工。

只是因為對信用卡頗有研究(說穿了就是愛省錢),然後有不少朋友在問我該辦哪張卡,

所以來寫一篇信用卡之卡片推薦,我是依照個人需求申辦的,所以再次申明我沒有任何獎金喔……

有些人很怕申請信用卡會變卡奴,其實只要使用的妥當,對於本來就會花的開銷,還有現金回饋,何樂而不為呢?

信用卡活用術.png

小資女目前手邊就是三張卡:

1) 富邦數位生活卡

2) 元大鑽金卡

3) 微風聯名悠遊卡 

等等分別來介紹各家的優惠與回饋,不過其實目前為止這樣每個月下來,我的回饋金額累積起來也是一個很大的驚喜呢。


網路消費- (給時常在網路刷卡的你)

富邦數位生活卡五大通路消費最高可享現金回饋2%

年費: 申請電子帳單免年費。

信用卡活用術_01.jpg

數位消費指的是以下:

1) 網路購物

2) 四大電視/網路/型錄購物

3) 五大電信手機資費自動扣繳 額外加碼請低調!

4) 中華 mod / 網路費 全台有線/數位電視費用自動扣繳

5) 手機APP消費 (itunes,google wallet)

Screenshot 2015-03-22 17.14.17.png  

更新!詳細通路的如下,廉價航空也有耶!

1. 網路購物

  • Yahoo購物
  • PChome購物
  • 團購網(17life,Groupon)
  • 淘寶網
  • 博客來
  • iFUN
  • 捷星機票
  • GOHAPPY
  • momo購物網
  • 燦坤快8 (待確認)
  • 露天拍賣

2. 電視/型錄購物

  • momo富邦
  • 東森
  • 森森
  • Viva

3. 電信/網路費用

  • 中華電信 自動扣繳
  • 台灣大哥大 自動/線上扣繳
  • 遠傳 自動扣繳
  • 威寶 自動扣繳
  • 亞太 自動扣繳
  • 台灣固網 線上扣繳
  • Seednet 線上扣繳
  • So-net 線上扣繳

4. 有線/數位電視費用自動扣繳

 所以目前只要有網路的消費,我都會使用這張卡。

唯一要注意的是,每個月的上限是300元,等於說如果你這個月已經刷了15000,就可以換一張刷了,因為超出回饋只用0.7去計算,一般消費是0.3,或有數位消費,即可變成0.7(這邊我是有扣繳中華電信的帳單,所以每個月都有固定的數位消費)。

我就不提供辦卡連結囉(證明我沒有獎金,哈哈,大家google一下應該就會看到)

一般消費- (給不喜歡帶現金出門的你)

元大銀行鑽金卡國內消費1.2%無上限。

年費: 申請電子帳單免年費。

Screenshot 2015-03-22 17.32.16.png

主要功能:國內1.2%、國外/外幣2.2%現金回饋!

期限至2015/12/31無消費門檻,無通路限制,回饋無上限,且自動折抵次月起6個月內帳單。

我目前幾乎所有的消費都是使用這一張卡,除了網路消費跟悠遊卡。

而且這張海外消費很方便,像如果你喜歡在國外網站買東西,像是ASOS或是其他,如果跨國手續費1.5%,你還有賺0.7%。

如果你有itunes,也可以把itunes綁的信用卡設定為這張卡,因為這種消費算是海外,會被扣1.5手續費,但還是有賺0.7%。

更新:我目前最高的回饋金是1300元…(是因為這個月剛好有刷出國機票跟住宿>”<)

悠遊卡自動加值- (給通勤族,每月都必須自動加值的你)

聯邦微風聯名卡悠遊卡自動加值10%+5%雙重回饋。

年費: 申請電子帳單免年費。

信用卡活用術_03.jpg

2015/12/31:JCB晶緻悠遊卡自動加值10%回饋,每月上限100 (JCB提供,但要上網去搶先登記(每個月一號早上9:00),我目前是記在行事歷提醒自己)

(更新!今天4/1號第一次搶!早上九點的鬧鐘~搶到第55卡,開心>///<)

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我登錄完以後,還有4000多個名額,我目前估計大概9:10分以前就沒有了~請大家記得設鬧鐘提醒自己,九點在電腦前準備好!

Screen Shot 2015-04-01 at 9.07.27 AM

聯邦悠遊聯名卡單月自動加值3次享5%回饋,每月上限100 (聯邦提供,聯邦活動需登錄;活動適用對象排除悠遊聯名卡持卡未滿兩個月之新卡客戶,活動只到六月底喔!)

不過這兩個優惠都是需要上網登錄的喔,不像以上兩張卡,自動幫你扣款扣好好。

Screen Shot 2015-05-01 at 9.16.47 AM

我是因為之前使用玉山悠遊卡,但發現刷了兩萬多元只有8元的回饋….(被其他張好卡寵壞了,哈哈)。

ubot-easycard.png

所以我們總結一下,如果你每個月剛好有要花一些錢。

按照每張卡的上限回饋,富邦卡有300元、鑽金卡有無上限(我目前最高是300元)、微風聯名卡200元。

如果你都刷到上限,一個月就多了300+300+200 = 800元。

對原本就需要花的錢來說,真的不無小補呀!!!

以上推薦給大家,研究了各家信用卡,統整出這三張最適合自己的,供大家參考囉。

參考資料:http://www.0915290156.tw

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