8 月, 2023 | 媽媽寶寶 momhy

2023-08-12

台灣熟齡族對身體狀態認知不足　雲門：身體意識覺察急需提升雲門教室發表熟齡身體白皮書報告

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▲透過身體白皮書重拾熟齡族群開始與身體的深度對話，持續活躍的第一步。(圖/ 業者提供)

記者張辰卿/ 台北報導

2023 年雲門教室發表《身體白皮書VI》調查，顯示台灣45-65歲熟齡族群對自身身體狀況的覺察與衰退意識普遍過度樂觀，包含身體機能實際狀況與認知不符，對身體發出的訊號覺察力偏低，以及使用身體的方式過於制式，希望透過身體白皮書重拾熟齡族群開始與身體的深度對話，建立未來美好生活持續活躍的第一步。

據WHO定義，台灣已於2018年成為高齡社會，預估2025年成為「每5人就1位65歲以上」的超高齡社會。迎接長壽時代的到來WHO亦建議熟齡者應持續參與社會、經濟、文化與公民事務，活得久更要活得健康與快樂。

雲門教室適逢創立25週年，與遠見民調單位合作《身體白皮書VI》大調查，針對45-65歲台灣民眾與雲門教室學員，分別從「身體體適能、身體機能、身形姿態、心理健康、美麗生活」五大面向進行調查與身體測試。

調查結果發現，熟齡族群對自身身體的認知與實際狀況落差相當大，有超過90%的民眾認爲自己可以單腳站立30秒，但實際能夠達成僅50%的人。而雲門教室的學員超過70%皆認為自己身體的「柔軟度」是可以站立同時雙手觸地，但一般民眾無論有無運動習慣，最低只有48%認為自己可以做到，顯示多數熟齡族群不論是否平常有無運動，對身體的表現還停留在年輕時的狀態印象，忽略身體使用與年齡帶來的變化。

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另外，一般民眾即便在體適能和身體機能方面已出現明顯的衰退，也在心理層面覺察較不敏感，對於身體退化或心理症狀的敏感度都較雲門教室學員更低，顯示對於身心連動的覺察與意識在專業指導的帶領下有機會發揮得更好！除了捕捉到身體發出的訊號之外，連帶也從心理反饋的焦慮產生保護作用，讓身心可以更緊密的連結。

因為對身體機能衰退產生的覺察，讓雲門教室學員感興趣的動、靜態活動中可以觀察到，包含音樂、戲劇、閱讀、舞蹈各個藝術領域的參與皆高於一般民眾，而一般民眾對於麻將、3C商品的依賴程度則高於雲門教室學員。調查中也發現一般民眾對舞蹈的想像還停留在艱難的動作表現或制式的舞步設定，雲門教室希望能倡議讓舞蹈或律動，成為民眾對開展身心舒緩與自在的另一種活動選擇，進而讓更多人的生活與美感都能提昇。

累積雲門舞集50年的舞蹈經驗，與雲門教室25年來與時俱進研發的生活律動課程，囊括了太極導引、瑜伽、芭蕾與現代舞…等，東、西方動作元素融合，匯集為適合熟齡族群可以自在體驗的「大人的律動課」，透過專業教師的引導，即使沒有舞蹈經驗，或想更精進身體機能者，都可以不受限的開始找回對身體的覺察，以及在生活中展現更多自信與美好的樣貌。

「大人的律動課」課程資訊：https://bit.ly/3MdIAy7

「熟齡身體白皮書」完整調查報告：https://bit.ly/44LIPb6

6+PLAZA商場日料餐廳「秋日和」推頂級中午套餐

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高鐵新竹站旁的6+PLAZA商場，日料餐廳「秋日和」推頂級中午套餐。（圖/6+PLAZA商場提供）

消費中心/綜合報導

暐順6+PLAZA商場內的高檔日本料理餐廳「秋日和」，壽司料理長來自銀座鮨青木的羽鳥淳，目前推出全新菜單，午餐$2,500起、晚餐$3,500起，滿足各式高品質的享受。

「秋日和」的頂級「中午套餐」正式推出，以商務客需求出發，量身設計的頂級午膳，在適合商務聚餐的空間中，可以兼顧商談與餐敘，隱私性極佳的包廂不被外人打擾，日籍料理長以頂級手藝精心料理，呈現極致壽司、懷石或鐵板燒套餐，是商務聚餐的最佳選擇，匠心入菜的料理、舒適安穩的環境，歡迎線上訂位https://inline.app/booking/a&p。

「秋日和」所在的6+PLAZA商場坐落於新竹高鐵站旁，南來北往交通十分方便，這間專為商務和私人聚會所打造的高級餐廳，命名「秋日和」寓意秋天裡溫暖晴朗的日子，也象徵美好的預兆。配合四季當旬食材，透過日本料理職人技術與心意，提供融合傳統與現代的精緻料理。開幕後就頗受消費者肯定。料理職人親自服務的板前座位，同時構築味覺與視覺的體驗。隱密且安靜的包廂，享受更專注的用餐空間。

更多商場檔期活動消息請上暐順 6+PLAZA粉絲專頁：https://www.facebook.com/6PLAZA

「昔日風華」～國立花蓮女中校慶美展作品吸睛

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花蓮女中校慶美展，展場布置復古角落，供大家拍照留念。（圖∕花蓮女中提供）

記者范振和∕花蓮報導

國立花蓮女中即日起至5月30日（5月19日至21日適逢會考不開放）舉辦校慶美展，於學藝大樓展出36位高一、高二美術班同學作品，百餘件作品豐富精采，傳遞多元的創作理念。展場並設有互動展區供大家合影，留下美好的回憶素材。

▲國立花蓮女中校慶美展場地清朗雅致。（圖／花蓮女中提供）

本次美展主題～「昔日風華」，意味著著眼過去，讓我們去探索那些陳舊的、已逝去的風華。有的駐足在美好、有的遺留於哀傷、有的伴隨進行式的時態一筆一畫，毫不吝嗇地告白。透過昔日的學習與經歷，開啟對未來的想望與啟廸，這次美展讓觀者感受不同創作者所想表達的意涵，並且挖掘出屬於自己的獨特美感。

▲花蓮女中高三美術班致贈祝福禮給高一、高二美術班。（圖／花蓮女中提供）

負責主視覺海報設計的林杉綺同學說，這次的海報設計是以舊報紙的編排作為基底，為契合主題「昔日風華」，想方設法添加老物件裝飾，以身穿花女制服的學生為主要畫面，以期營造八零年代復古風。

▲花蓮女中美展參展同學自製的明信片，各擁特色。（圖／花蓮女中提供）

設計互動展區的負責人林佳恩分享，以懷舊系列為主，透過設計組的隊員蔡沛希、林冠穎、陳韋蒞、蘇力靜、黃千瑜，從一開始簡易的設計藍圖開展，愈發豐富，預期最終完成時令人驚豔。這也是結合全班同學心力，精心鋪陳後，才有如此的創意展現。

▲花蓮女中美展參展作品以平面繪畫為主。（圖／花蓮女中提供）

此次美展能看到許多不同風格的作品，以平面繪畫作品為主，分成西畫類及水墨類。這些作品背後都有著同學們的經驗和感受，是童年、是生活、是青春、是回憶。透過自己的眼睛和心靈，對昔日有感觸，把握當下擁有，並期盼將來。與作品相融、與作品對話，每一件作品都有著屬於自己的個性與風格，讓同學們體現自我認知，以及對周遭環境的理解。

▲花蓮女中美術班畢業校友楊宇恩（中）回校鼓勵學弟妹。（圖／花蓮女中提供）

校長詹滿福表示，花女美術班在教學上一向是「學科」、「術科」並重，歷年來在升學上更是屢創佳績，歡迎對藝術創作感興趣的朋友分享同學們藝術領域的學習成果，美術班二年級班導師陳書敏相當肯定學生們的表現，強調整個展就是一件再現風華的作品。

▲花蓮女中高二美術班導師陳書敏擔任校慶美展總籌，相當肯定學生的表現。（圖／花蓮女中提供）

擔任美展總召的高二同學陳奕陵指出，疫情趨緩之際，深信到場賞畫的人潮會更多，他身為策展人，深刻體會辦展並不容易，很感謝高二副總召劉宜家和高一副總召黃品微以及其他同學們相互合作，催生出這麼棒的校慶美展，更感謝學校提供很大的自主發揮空間，讓他們有更多自動自發的學習機會。

▲花蓮女中人事主任陳曉娟頒發校內美術比賽成績優良學生。（圖／花蓮女中提供）

樓板隔音法規為實驗室值應杜絕引用現場調製

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▲ 隔音緩衝材「現場調製」對民眾健康及環保疑慮協調會在立法院舉行。(社團法人台灣永續綠營建聯盟／提供)

記者張辰卿/ 台北報導

政府正式實施，新建案分戶樓板衝擊音法規，解決了國人長期受樓板噪音之苦。但良法亦應適時修正，例如目前以「實驗室值」，不當引用在「現場調製」，已造成國人居住環境的健康安全及環保等疑慮。

以去（111）年12月29日，台中豐原的雅速達工廠為例，在2樓施作樓板PU塗料工程，因火花引起大火，造成4死2傷的重大勞安及公安慘劇。前往救災的台中消防局表示，塗料屬於易燃性液體，會有揮發性的甲苯與可燃性的氣體，在空氣中，碰到火花等燃點，就會瞬間引爆釀災。

為避免再度發生，勞安、公安、環保、消安的重大傷亡事件，立法委員吳琪銘日前在立法院召開「樓板隔音緩衝材現場調製」對民眾健康及環保之疑慮協調會，邀請營建署、環保署、消防署、勞動部職安署等主管機關、專家學者及業者與會，共同研討因應防範之道。

曾經參與樓板隔音法規，起草過程的國立成功大學能策中心特聘教授江哲銘表示，法規的衝擊音在十七分貝以上，當時研擬時並沒有將現場納入，只是針對「實驗室值」，不應該拿到「現場調製」引用，建議營建署在十七分貝以上的旁邊，追加或附註「實驗室」，從源頭來解決，現場調製的假議題。

另外，WHO已將甲醛、VOC，納入對工人、居住者，都有影響，知名電動車特斯拉，被標普500 ESG除名，也就是這原因。室內材料在ESG負面的影響，可作為台灣的公司，未來在申請ESG評比的參考。

三位與會學者，江哲銘教授、淡江大學化材系榮譽教授陳幹男、高雄科技大學造船系副教授詹為淵，皆指出PU塗料在現場攪拌澆置，有健康的疑慮。尤其是綠建材標章，已將以往牆壁有毒性PU塗料改為水泥漆，現在重蹈覆轍，在現場不當引用，放在樓板裡作隔音材。

陳幹男指出，由於，PU發泡塗料，均以A劑（劇毒性的異氰酸酯化合物）和B劑（發泡劑等），在常溫下混合，可到達攝氏100度以上的高溫燃點，如在工廠生產，有完善的預防管理規範，安全較有保障，但在現場調製施工，目前都沒有納入風險管理規範，有很大的安全顧慮，還有廢棄物善後處理等問題。

立法委員吳琪銘表示，勞動部職安署也很明確說明，PU塗料現場調製，有毒氣及氣爆等現象，屬於高風險作業，應該檢討，最好的方法，是整個製程在有環保防護的工廠完成，再到工地施作，以降低風險。消防署、環保署也同樣認為，PU塗料有高風險疑慮，為避免各地建案，存在不定時的炸彈，應未雨稠繆，妥善訂出防範辦法。

會議主席立法委員吳琪銘，在會議結束前，作了下列結論:

1.營建署及建築中心應針對現場具有化學反應之工法申請案，需個案向相關部會諮詢，是否有可能產生環境汙染、公共安全等問題，再行個案審核批准。

2.針對已批准現場施工之個案，實施工地有義務向當地環保局、勞工局、消防局報備實施，以利當地主管機關，方便管理，防範意外！

▲ 隔音緩衝材「現場調製」對民眾健康及環保疑慮協調會在立法院舉行，由立法委員吳琪銘（前座左二）主持，邀請貴賓有國立成功大學能策中心特聘教授江哲銘（右一）、淡江大學化材系榮譽教授陳幹男（右二）、國立高雄科技大學造船系副教授詹為淵（後排左三）、社團法人台灣永續綠營建聯盟秘書長楊明俊（左一）及營建署、職安署、環保署、消防署等代表與會。(圖/社團法人台灣永續綠營建聯盟／提供)

向搖滾致敬　台北打擊樂團首度抵宜演出

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「台北打擊樂團」5月20日，將在宜蘭演藝廳演出。(圖/宜蘭縣政府提供)

地方中心/綜合報導

臺北市傑出演藝團隊—「台北打擊樂團」首次到宜蘭演出，將在宜蘭演藝廳推出全新節目《向搖滾致敬—法蘭克•扎帕【爵士搖滾擊樂音樂會】》，適逢法蘭克•扎帕逝世30週年，台北打擊樂團特別邀請爵士樂團「川樂團」共襄盛舉，以打擊樂跨界結合爵士樂，紀念這位20世紀搖滾音樂史上最有影響力的人物，這項演出、將於5/20晚間7點半，在宜蘭演藝廳舉行。

美國搖滾樂先驅法蘭克·扎帕（Frank Zappa 1940-1993），除了有「搖滾樂界的史特拉汶斯基」的美稱外，其音樂風格不侷限於搖滾樂，更涵蓋古典、爵士、實驗音樂等，甚至是電影配樂；作品跳脫框架、自由即興，其音樂的多樣化與創新，為世代種下深遠的影響。本次音樂會台北打擊樂團更委託法國知名爵士作曲家Franck Tortiller及臺灣新銳爵士作曲家莊彥宇進行國際共製，為音樂會新創作品，重新詮釋法蘭克·扎帕的代表性作品，將其主題、片段或音樂元素等融入不同的樂曲風格，以打擊樂器改編新創，跨越語言及國度的演奏歷程，希冀讓聽眾體驗意想不到的全新感受!

宜蘭縣政府文化局表示，台北打擊樂團多次榮獲臺北市傑出演藝團隊殊榮，在尋求經典與創新之間的平衡外，也積極建立國際交流與優秀音樂家合作演出，期望藉由親民的打擊爵士音樂會，拉近與觀眾的距離，也讓觀眾能夠更加認識打擊樂，進而推廣打擊樂藝術。

羅東自然教育中心成立15週年　林場開麥拉熱鬧一整天

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活動當日將邀請昔日大剖師表演大剖鋸的使用方式，讓民眾使用五尺孔鋸體驗鋸木之辛勞。(圖/羅東林管處提供)

地方中心/綜合報導

林務局羅東林區管理處的羅東自然教育中心，將於6月3日舉辦「林場開麥拉」活動，當日有最熱門的自然體驗活動、綠時光市集、林場工人實境秀、還有蒸汽火車頭現身，活動採現場報名，全部免費，還能抽獎拿好禮。

羅東自然教育中心2008年成立，羅東林區管理處與人禾環境倫理發展基金會合作經營，深根在地走過15個年頭，累積高達100多套精彩教案，今年的「林場開麥拉」一次完整呈現歷年熱門的環教活動，並邀請宜蘭縣境內同樣致力於環境教育的好夥伴共同來設攤，展現環境教育的多元性，也有闖關抽獎拿好禮活動，讓民眾認識更多在地單位及環境教育議題，從林場帶回滿滿豐富的自然生態知識與林場歷史。

▲活動中將安排羅東自然教育中心講師，演示於貯木池中移木的歷史畫面，並讓民眾體驗托比亞的使用。(圖/羅東林管處提供)

林場開麥拉活動除了重現羅東自然教育中心15年來的經典熱門活動外，也可以親身體驗當一日林場工人，以林業人的專業裝扮、跟著大剖師進行檢尺、水池移木、鋸木等林產活動，也可以化身為林鐵工人進行蒸汽火車上油保養工作，一同回味昔日的林業時光。同時還能跟著羅東自然教育中心環教師一起來幫園區內的樹木做健康檢查、尋找躲藏在貯木池的鳥居民。

相關活動資訊請參考羅東自然教育中心FB粉絲專頁()。

臺東富岡段替代道路東44線拓寬工程開工完工後有助改善臺11線車潮

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臺東縣長饒慶鈴，出席富岡段替代道路東44線拓寬工程開工典禮。(圖/臺東縣政府提供)

記者池文中/臺東報導

臺東縣政府15日舉行東44線道路拓寬工程開工典禮，緩解臺11線富岡社區至富山段連假車潮，縣長饒慶鈴表示，全長5.75公里的東44線替代道路，北起臺11線加路蘭、南接臺11乙線石川，預計最快113年春季完工，預計減省2/3的塞車時間，盼有效達到車輛分流效果，讓旅客及在地居民交通更便利。

饒慶鈴說，每到假日縣內各主要道路車潮擁擠，其中東海岸匯集許多熱門旅遊景點，臺11線尤其在富岡地區更是寸步難進，因此縣府自110年提出東44線道路開闢計畫，終於在111年獲得中央核定補助近2億元經費，盼完工後可緩解臺11線富岡段車潮，預計減省2/3的塞車時間，感謝公路總局給予臺東縣的協助與經費支持，盼新闢道路有效分流臺11線車流量，解決車流壅塞及回堵情形，提升民眾交通安全及便利性。

縣府建設處說明，「東44線0K+000-5K+750道路拓寬工程」，將從臺11線的石川地區，開闢全長5.75公里、寬度８公尺的道路，直通到富源石川地區，有近一半是既有道路，一半是新闢道路，工期約為300天，完工後從東海岸可直通臺東火車站、機場、臺9線，不需再繞經市區，可有效達到車輛分流效果，同時又能串聯加路蘭及石山部落，改善富岡市區假日塞車之苦。

國中教育會考即將登場　祈福雲林學子創佳

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記者李佩勳/雲林報導

112年國中教育會考即將於5月20日及21日舉行，今年在雲林考區共設有8個考場，分別為斗六高中、斗六家商、虎尾高中、虎尾農工、土庫商工、西螺農工、北港農工和北港高中，總計提供211間試場供考生使用。報名參加考試的考生總數為5,874人，相較去年減少了177人。會考前一天19日下午3點到5點，考場將開放供考生熟悉考試環境，但考生不得進入試場內。

教育處表示，因應「嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)」調整為第四類傳染病，教育部宣布國中教育會考取消篩檢陽性及中重症考生應考限制，考生若有調整到第二備用試場應試需求，應依據國中教育會考簡章「突發傷病及懷孕考生應考服務」規定，自112年5月16日起向考區試務會提出申請，惟其審查毋須提供篩檢證明。經考區試務會受理申請並同意後，將視考生情況安置考生於第二類備用試場。

今年會考採自主佩戴口罩方式，口罩由學生自行準備，考試期間建議師生皆自主佩戴口罩，倘若進入醫護站則應佩戴口罩。同時今年度也開放家長陪考，不過呼籲家長陪考時，應遵守考場指示，共同維護考場秩序及校園整潔，提供考生良好應試環境，另外建議篩檢陽性之家長不宜陪考。

國中教育會考為學生人生的第一場大考，且參與人數最多，為避免考試當天找不到試場影響考試的心情與成績，教育處呼籲各位考生要提前一天看考場，晚上早點休息以備足體力，隔日才會有良好的精神與體力應付考試，亦請考生考試當日提早出門，避免因交通因素延誤考試。

縣長張麗善為學生加油打氣，期盼學生們皆能以平常心應考，在考試時候穩當地發揮實力，展現出平時努力學習的成果，盡力而為，一分耕耘一分收穫，努力必定會有回報，靜下心來應試，定能發揮實力締造佳績，順利進入自己心目中理想的學校就讀，預祝全體考生金榜題名勤學有成，迎接光明美好的未來！

蒙德里安風格驚艷全台　嘉市精忠國小校舍登上數學教科書

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蒙德里安風格驚艷全台，嘉市精忠國小校舍登上數學教科書。

記者邱猷權/嘉市報導

嘉義市精忠國小的校舍外觀引人注目，與傳統校園建築的方正單調印象迥然不同。該校運用鮮明的紅、黃、藍色塊來點綴外牆，展現荷蘭風格派的獨特美感，成為全台首座以荷蘭藝術家蒙德里安為首的校園建築。竣工啟用以來一直是社區藝術景點，最近更登上國小數學教科書的版面，讓全台都能欣賞到該市教育與建築的完美結合。

精忠國小校長楊勛凱表示，精忠國小校舍於103年落成啟用，時任校長盧淑娟採納駐校藝術家劉育良建議，建築外牆融入荷蘭藝術家蒙德里安標誌性的直線、直角及紅黃藍色塊元素，為校園增添活潑氣息。近日更驚喜發現精忠國小校舍登上國小數學領域教科書，建築外繽紛色塊化身讓學生們激盪腦力計算表面積的考題，同時也介紹精忠國小是全台首座以「蒙德里安」風格打造的藝術造型校園，展現精忠國小將美學教育與建築結合的特色。

▲精忠國小校舍是全台首座蒙德里安風格校舍。(圖/嘉義市政府提供)

楊勛凱表示，環境影響人，人影響環境，環境藝術是人與空間不斷對話的美感歷程。精忠國小將教育與建築結合，濃濃荷蘭風的校舍不僅亮眼，更與學校後方一整排斜頂的社區建築相互借景，和諧融入社區。充滿現代感的校舍為社區增添風景，也讓藝術從小在精忠國小的學生心中扎根，讓孩子們僅耳濡目染了解荷蘭風格派作品。此外，精忠國小也在每年春秋分放學時引導師生觀察，從校園西望向由眷村改建的精忠新城，可見懸日高掛在高樓間，與校舍和充滿異國風情的斜頂房屋相互映襯宛如曼哈頓懸日，也以教育為建築添賦更深刻意涵。

精忠國小學生們也開心表示，期待美麗的校園透過教科書被更多的學生看見，也期待早日拿到下學期的數學領域教科書，看到熟悉的風景，學習起來會更有動力。

觀光列車美學提升鳴日廚房、藍皮解憂號獲德國設計獎

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由雄獅旅遊經營的台鐵鳴日號列車「鳴日廚房」，結合旅遊、餐飲和交通的服務設計和酒店標準，這種體驗最終成為一種在移動列車上的奢華生活方式，今年獲德國iF設計獎中最高殊榮「iF金質獎」以及「服務體驗設計獎」。同時獲獎的還有藍皮解憂號，拿下「服務體驗設計獎」，是台灣觀光列車首度雙雙獲此殊榮。

iF設計獎由德國iF International Forum Design GmbH國際論壇設計公司舉辦，是歷史最悠久、最舉足輕重的設計賽事。雄獅旅遊表示，隨著國門開放迎接入境旅客，美學觀光列車是台灣文創的延伸，串聯生活美學與5星服務，不僅提升旅遊軟實力，更是台灣之光。

「鳴日廚房」目前正進行定期歲修，預計將於7月重新歸隊，帶給民眾更多元的奢華體驗。

鳴日廚房產品及菜單全面升級，餐點主題為「縱谷山水．蘭陽珍饈」，不僅能品嚐到晶華酒店Robin’s牛排屋的經典帶骨牛小排，搭配花東行程，更運用池上米、花蓮鹹豬肉及成功漁港現流海鮮食材入菜；另特別邀請晶華酒店的蘭亭餐廳操刀客製專屬料理，尤其以產量稀少，價格比日本和牛還高的「鳴日廚房限定版－源興牛」特製和牛牛肉麵最為珍貴，肉質甘甜且帶著奶香口感極佳。

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七夕情人節安排神秘傳情活動，加碼推出限定版情人節套餐，來場不一樣的浪漫體驗，2天1夜行程3萬9900元起。

除了鳴日廚房外，為提供旅客多樣化的夏日饗宴，鳴日號主打「親水童趣」、「金針花海」、「夜訪十鼓」、「浪漫七夕」等4大限定趟次，暑假期間行程多元活潑，遊山玩水之外，也包含藝術及節慶等元素。

鳴日號第3季行程共計21個趟次，將於4月19日上午10時起於雄獅旅遊官網開放搶購。

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230418002113-260405