月份: 2019 年 12 月

文章導讀

靈芝雖然是一種非常不錯的滋補藥材，但是從本質上來看靈芝也是一種真菌類植物。所以在將靈芝採回家之後，需要將靈芝晒乾之後才能售賣，因為靈芝非常容易腐壞。將靈芝當做一種滋補藥材的時候，可以使用的方法非常多。但是要說最能夠保持靈芝特色的方法莫過於直接將靈芝泡水喝，所以靈芝泡水的具體方法是怎樣?

1、把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水浸泡后當茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。 靈芝古稱瑞草、仙草，其“性平、味苦、無毒。”，“飲靈芝名目、腦清、心靜、腎堅，其寶物也。”現市場上銷售的靈芝主要分袋栽和仿野生栽培。

靈芝的食用方法：在民間，靈芝食用一般分為煎煮和浸酒。考慮到小孩、婦女及相關病症飲酒不便及煎煮方法、時間不規範;因此，在市場上銷售的主要分膠囊、口服液;

鑒別：靈芝菌蓋半圓形或腎形，表面有褐色孢子粉末，柄側生;室內栽培靈芝無木質長柄，價格也低;仿野生栽培靈芝菌蓋木栓質(木質硬)，柄長達十多厘米，紫紅褐色。若菌蓋表面無孢子粉末，並見有條紋明顯的“脫落露白”現象，可能已被煎煮過，切勿買。

2、靈芝6克，白糖適量。靈芝切成薄片水熬兩次，取頭煎二煎液合併，加入適量白糖。每日1劑，分早晚兩次服完。能治癲癇、冠心病、神經衰弱等症。

3、靈芝6克，茯苓10克，茶恭弘=叶 恭弘2克。將靈芝、茯苓粉碎，與茶恭弘=叶 恭弘混合，裝入紗布小袋，每袋6克，用開水沖泡服用。每天沖服2-3袋，能祛除老年斑，並預防感冒、降低血脂、通便。

4、靈芝切成薄片，再磨成細粉。用溫開水沖服或嚼服，每日3–4克，能治療宮頸癌、子宮出血等症。

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隨着國慶黃金周旅遊氛圍的愈演愈烈，記者從多家線下旅行社和OTA企業了解到，受國慶旅遊旺季的推動，冬季旅遊市場表現出提前升溫的跡象，各大旅行社紛紛開始制定各自的冬季旅遊產品。同程旅遊相關負責人向記者介紹道，為了滿足市場的需求，以及考慮到出境長線游產品辦理簽證時長等原因，同程旅遊冬季出境長線游預售工作目前已經在各個渠道火熱進行中，通過預訂數據不難看出，深度游和反季游產品受到了用戶的一致推崇。

長線游產品逐漸往深度式、品質化方向發展

如今人們的消費水平不斷提升，生活觀念逐漸轉變，走馬觀光式的旅遊方式已經無法迎合人們的需求。據同程旅遊大數據显示，在此次預售的出境長線游產品線路中，出行時間主要集中在7-15天，非常適合當下人們對於旅遊產品的深度式、品質化需求。以俄羅斯7晚9日一地深度跟團游為例，遊客通過沉浸式参觀克里姆林宮內、冬宮室內、恭弘=叶 恭弘卡捷琳娜花園等景區，深入了解俄羅斯獨特的歷史文化和風土人情。此外，除了土耳其一地10-11日跟團游等一地游產品，西班牙+葡萄牙12天深度品質跟團游、奧地利+捷克+斯洛伐克+匈牙利+波蘭12天跟團游等連線游產品也逐一登場，為用戶帶來更加豐富地道的旅行體驗。

俄羅斯冬宮

值得一提的是，為了滿足用戶更加個性化、差異化的需求，同程旅遊在確保品質化體驗的同時，將產品與其它主題相結合，打造出了多條備受遊客歡迎的線路。比如，英國+高等學府+溫德米爾湖10日跟團游產品為親子客群安排了前往劍橋大學、牛津大學、大英博物館等地参觀，孩子們在寓學於樂的過程中拓寬了視野。而截止到目前收客情況非常不錯的芬蘭一地+追尋極光7-9天跟團游、俄羅斯摩爾曼斯克極光10日8晚跟團游等極光主題線路為攝影愛好者開啟了一場驚艷的極光拍攝之旅。

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反季游開始興起，冬季旅遊、避寒兩不誤

避寒是冬季旅遊市場上一個恆久不變的話題，以往人們在冬季出遊時傾向於選擇冰雪世界，而今隨着反季節旅遊的興起，越來越多的遊客開始諮詢起澳洲、中東、非洲等目的地國家。

同程旅遊相關產品負責人向記者透露，為了滿足遊客暖冬出遊的需求，同程旅遊今年增加了產品供給，提供了澳大利亞+新西蘭南北島15日經典純玩跟團游、埃及開羅+紅海+盧克索+亞歷山大+迪拜+阿布扎比11天跟團游、土耳其+迪拜13日歡樂游跟團游等多條反季節旅遊線路，相關產品和配套服務也比往年更加完善。

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據了解，在這次冬季預售的線路中，同程旅遊提供了多條“同程專線”、“同程非凡”高端產品，通過對餐飲、住宿、航班、行程安排等服務進行升級，以保障人們的品質化出遊體驗。除此之外，為了回饋廣大消費者，同程旅遊釋放了諸多優惠福利，雙人立減3000元、一人最高立減1000元等措施帶來了前所未有的優惠力度。

“眾所周知，11-12月是旅遊行業淡季，但是國慶黃金周過後，為了享受到深度品質化的旅行體驗，越來越多的人開始選擇錯峰游，常規的旅遊淡季也許會迎來抄底反彈，因此在這次的冬季出境長線游預售中，我們始終以深度體驗為中心，多條熱門線路在各個月份都安排了團期，來滿足遊客的不同需求”，同程旅遊上述負責人表示。

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世界旅遊聯盟近日發布了《2019中國入境旅遊數據分析報告》。報告整合了酷旅互動數據、貓途鷹、高科數聚、聯通智慧足跡等多家數據資源，以2018年中國入境旅遊整體數據概況為出發點，對入境旅遊遊客行為、未來趨勢、發展潛力進行綜合分析。

近十年來，中國入境遊客人次呈現規律波動總體保持穩定的趨勢。2018年中國入境旅遊市場規模總量創下歷史新高，入境旅遊1.41億人次，比上年同期增長1.2%。中國入境旅遊面臨新的戰略機遇期。

報告显示，中國宏偉的名勝古迹、優美的自然風光、博大精深的歷史人文吸引了大量海外遊客的目光，其中，歷史古迹類和自然風光類的景點最受海外遊客喜愛。北京故宮博物院、上海外灘、天安門廣場、頤和園、西安兵馬俑、慕田峪長城、杭州西湖、湖南張家界、八達嶺長城和上海迪士尼樂園是入境游的熱門景點。

報告显示，遊客入境旅遊前最關注目的地城市口碑及酒店兩方面;特色體驗和基礎配套是入境遊客來華考慮的主要因素;網絡是入境遊客主要的信息獲取渠道;搜索引擎是遊客獲取旅遊網絡信息最常用的入口。2018年入境遊客最關注的中國城市是北京、上海、廣州、深圳，其次是三亞、西安、成都等。張家界、海口和義烏的關注度增幅較高。入境旅遊中，亞洲遊客入境人次居多，訪華目的以休閑觀光為主。

為繼續提振中國入境游，報告建議，應不斷提升中國旅遊的國際化公共服務水平。加強外文標識系統、解說系統的開發建設;完善外文導航地圖的開發和普及;加緊推進入境遊客移動支付功能、國際銀行卡消費功能的開通。在文化旅遊融合的時代背景下，着重加強可參与、可激發入境遊客情感互動類產品的開發力度。此外，應重視科技、文化與旅遊產品融合。隨着物聯網、AR/VR、全息投影、5G等先進技術的興起及逐漸成熟，藉助高科技手段創新旅遊產品，為入境遊客沉浸式體驗中國文化、中國故事，對文化旅遊產業鏈的延伸及價值挖掘提供新的可能。

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文章導讀

酸奶主要是利用牛奶發酵出來的一種奶製品，而且酸奶的製作方法相對來說較為簡單，所以在家自製酸奶也成為了一種必然趨勢。而在自製酸奶之前，一定要去超市或者網上購買酸奶菌種，這樣才能夠讓牛奶有效發酵成酸奶。與此同時製作酸奶的時候，還要注意以下方面才能夠製作酸奶成功。

自製酸奶注意事項

1、收到酸奶菌種后請放到冰箱冷凍層保存。

2、製作酸奶最好選擇瞬間超高溫滅菌UHT純牛奶。

3、加菌粉時要邊灑邊攪拌，一定要攪拌均勻。

4、做酸奶的重點是衛生，須用洗潔精和溫熱水清洗酸奶機內膽，清水沖乾淨，不能有殘留，專用百潔布擦拭，不能有油。

5、每升牛奶加50g糖，可以先加也可以後加，不能用廚房裡散放的糖，可能會被污染。

6、酸奶不是發酵時間越長越好，用益菌加發酵酸奶的最佳時間是室溫26℃的前提下，酸奶機加熱牛奶至到42℃，持續保溫發酵6小時，這時的益生菌活力最高;

7、用常溫牛奶做酸奶，在室溫26℃的情況下8小時完成發酵。

8、用冰箱裏面取出來的牛奶做酸奶時，需要比正常情況延長4小時。

9、室溫低於20℃時發酵酸奶需蓋棉服保溫。

10、酸奶發酵好以後要立即放進冰箱冷藏保存，否則還會持續發酵。

11、能分辨牛奶好壞的菌才是好菌。益菌加酸奶菌種能夠敏銳感知牛奶中的雜菌、抗生素等微小變化，從而分辨牛奶的質量優劣。

12、巴氏鮮奶儘管從各方面證實營養成分較好，但由於現實的生產運輸儲存條件所限，它的穩定性很差，也就是說，你可能用這一批的巴氏滅菌牛奶做成了酸奶，但下一批又做不成酸奶了。

13、製作酸奶過程中請勿經常揭蓋偷看，否則空氣進去後會影響發酵。

14、當發酵溫度低於36°時，益生菌不能激活，發酵緩慢。當牛奶溫度高於45°時，不能加菌種，菌種會被殺死。

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