周潤發母親98歲依舊精神好 研究發現:養生秘訣「平平淡淡」才長壽

周潤發為人低調,很多讀者都不知道他的母親已經有98歲高齡了。

64歲的周潤發和妻子一直都沒有孩子,他把自己的愛全部都給了生命中的兩個女人。

第一個就是他的母親陳麗芳。

 

 

與妻子照顧母親無微不至,遇到鄰居平易近人

周潤發的母親已近百歲了,因發哥也是出了名的大孝子,也有豐厚的經濟基礎,和賢惠的妻子一起把陳媽媽照顧的非常好。

有人偶遇到了他接陳媽出去吃飯,將近百歲的陳媽,雖然頭髮已經全部花白,但精神狀態看上去非常的好,也非常的開心。

他們到飯館吃完飯後,發哥再把媽媽送回公寓,遇到鄰居還和鄰居們親切的打招呼,非常的平易近人,沒有一點架子,而看照片中,能看到老人家面容慈祥精神好,與兒子外出喝茶笑容燦爛。

【養生提要】長壽老人有四個共同點:心態樂觀,不與人計較;經常運動,做力所能及的事情;飲食少量多餐,生活有規律;子女孝順,給予悉心照顧。

 

 

娛樂圈淨捐領軍者,56億捐獻做慈善

周潤發從小的他家境十分困難,為了貼補家裡,周潤發中學就開始綴學去打工賺錢。哪怕現在在影視圈非常的火,他依舊還是不忘初心,從不大手大腳的花錢,甚至把自己的錢捐獻給了慈善。他一生拍過很多影視作品,但是他卻把自己56億財產捐獻了做慈善。足以稱得上娛樂圈淨捐的領軍者!

【養生提要】巴西醫學家馬丁斯對長壽老人經過10年研究發現,凡是長壽者,約90%左右的老人都是德高望重的。

道德好的人遇事出於公心,心情直爽,富於愛心,淡泊名利,寧靜處世,助人為樂等。因此他們內心平靜,不懷敵意,沒有仇恨,朋友遍天下。人體處於平靜快樂的心境,神經內分泌系統運轉正常,各個臟器之間配合調節正常,各臟器間功能也就能正常發揮,自身免疫力增強,疾病也就無生長的土壤。

 

 

生活節儉,衣服穿了幾十年

有一年,在《藝術人生》節目中,主持人問發哥會穿什麼名牌的衣服,卻不想他眯著眼,露著標誌性笑容說到:「不需要,我的衣服都穿了十幾年了。」

【養生提要】勤儉節約不僅是傳統美德,還是一個人長壽的關鍵因素。如果把健康比作一座寶礦,那麼毫無節制地開採,就會讓它過早山窮水盡;反之,將其護在手心,勤儉節省,才可能健康長壽。

 

 

生日簡單,享受人間最有味的歡愉

60大壽這種重要的日子,發哥都是和老婆兩個人在小飯館里吃個小蛋糕、拍個小合影就低調地過了。但發哥卻樂在其中:「人間最有味的,就是這清淡的歡愉。」

 

 

【養生提要】美國長壽研究會的專家曾對世界各國的數百名長壽者進行了調查研究,目的是解開長壽者長壽的奧秘,最後他們得出一個令人始料未及的結論:「平平淡淡」才長壽。無論是被譽作「世界第一人」的法國老婦卡爾蔓,還是中國、日本或俄羅斯等國的「第一壽星」,過的全是「平平淡淡」。

 

參考來源:今日頭條

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周潤發母親98歲依舊精神好 研究發現:養生秘訣「平平淡淡」才長壽

所有關係,都是這樣變淡的!你告訴自己「沒了誰也能好好活」…但最後流淚的也是你

「堅強懂事的你告訴自己,沒了誰你都能好好活,但那個躲在角落裡哭的人,也是你。」

 

1

人生中會有些人,在不言不語裡漸行漸遠,最後成為彼此的可有可無。

曾經看到一組「公式」:

我不問+你不說=誤會

我問了+你不說=隔閡

我問了+你說了=尊重

你想說+我想問=默契

我不問+你說了=信任

從前以為我們會相伴一生,為彼此赴湯蹈火,但當我們相隔兩地、鮮少聯繫,才知道原來時間和距離真的可能打敗一切。

作為朋友,你不說你的近況,我也不過問你的現在,從前玩得再熱火朝天,也早晚一拍兩散。

作為伴侶,我有心事你不關懷,你在賭氣我不安撫,從前再怎麼海誓山盟,也早晚貌合神離。

我們的關係,就是這樣變淡的,你不問,我不說,然後一拍兩散。

 

2

有一句話廣為流傳:你若要走,我定不留。

其實你心裡未必是這樣想的。如果那個人走了,你或許還會一步三回頭地看看他還在不在。

堅強懂事的你告訴自己,沒了誰你都能好好活,但那個躲在角落裡哭的人,也是你。

其實你的心聲可能是:拜託你留下吧,我真的很在乎你。你知道,沒了誰你都得好好活下去,但那一刻的失落,不是因為失去了誰,而是你發現,你不挽留,他們就真的沒留。

不論是友情還是愛情,必然有一方要付出更多一些,也必然有一方更主動。只不過長久的感情,會隨著一方的主動,慢慢讓雙方都主動付出;而變淡了的感情,往往是主動的那一方付出了卻得不到回報。

有些人試圖用「離開」去試探人心,最後發現,原來人心有時經不起試探。

有些人選擇離你而去,是長久的決定,並不是臨時起意。錯過,不是錯了,而是過了。

外約
外送茶
外送茶
援交

 

3

作家朱生豪為妻子宋清如寫過一首《鷓鴣天》,最後一句是:不須耳鬢常廝伴,一笑低頭意已傾。

從前覺得這句詞的意思是:宋清如低頭莞爾一笑,甚是讓他心動。但如果你知道他們的愛情故事,就不會這麼解讀「低頭」了。

宋清如是民國時期的才女,獨立,有才情。邂逅朱生豪後,兩人便以詩詞書信傳情,朱生豪一接到她的信,就倍感幸福。朱生豪給宋清如寫的情書裡,對其稱呼多達七十餘種,如寶貝、妞妞、傻丫頭、親親、宋兒、小鬼頭兒之類的,可見對她的愛慕和寵溺。

朱生豪每每都會對宋清如表達,他會永遠對她好,言出必行。

結婚後,宋清如由才女轉身為主婦,一日三餐,柴米油鹽,樣樣操心。而朱生豪專註於翻譯「莎士比亞」,那個年代的知識女青年多寶貴,但她願意為愛人做出犧牲。

他們相濡以沫,相當大的一部分原因,就是他們願意為了彼此「低頭」。

朱生豪才情出眾,但從不吝嗇自己的愛意,他用自己的方式哄愛人開心,願意把自己在感情裡的地位放低。而宋清如呢,因為深愛,所以願意做出讓步。

所有的不肯「認輸」,不過是不夠愛而已。如果只是一方低頭,你從不服軟,慢慢地,當他也不低頭了,你們就回不到從前了,然後你們的關係就這樣變淡了。

所有的關係,互相「服軟」,輪流低頭,就不會散。

4

通常,最後陪你在一起的人,或許不是感情最濃烈的,但一定是最合適的。

人這一生,鮮少有人能陪你走過幾十載春秋,絕大多數的人不過是和你順路走了一段。

多年不聯繫的老朋友,你還好嗎?我挺好的,謝謝你曾經陪我走過一段日子。

從前愛過的人,你還好嗎?或許曾經愛過,但此刻我只希望你過得好。

時光經不起等待,趁著歲月未老、晚風未涼,該說清的說清,該挽留的挽留,該服軟的服軟,趁著你我都還在。

願所有的漸行漸遠,都是為了久別能重逢、下一站能幸福。

 

參考來源 : 今日頭條

 

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所有關係,都是這樣變淡的!你告訴自己「沒了誰也能好好活」…但最後流淚的也是你

對人再真,總有人不領情;對人再好,也有人不珍惜!

魚訊
外約
援交

與人相處,不能只聽嘴說,更要看清人心

不要傻傻地被人利用、被人欺負

中了別人的圈套,還高興地給人數錢

這個世上,不是所有的人都有一顆良心

世間最傷人的就是你把真心給了一個人,

而這個人不但不感激反而變本的傷害你。

和沒良心的人不能共處,遠離小人才是正道。

 

 

你做的再好,總有人不領情的,

人與人之間,盡情盡份、不分貴賤,

真心對真心,真誠對真誠,

有錢的不巴結,沒錢的不看扁,

值得付出的人,真心付出,

不會領情的人,決不慣著

不懂感恩的心,絕不飽餵

該斷的糧就得斷,該紅的臉就得紅。

 

 

憑自己良心做好自己就好。

做人做事,如果沒有原則,

有時候就會表現出一味的遷就和順從,

如果沒有自己的立場,那再誘惑面前,

他們沒有抵抗力

遷就,並不是善舉,只不過是軟弱的表現,

一個一味遷就的人,

只會慢慢失去自信力

現在這個世道,

過於的善良只會被人視為傻子,

付出的是真誠,得到的是漠視!

 

人和人相處靠的是真誠,

你真我更真,你假我轉身。

這個社會,大家都在向錢看

眼紅了,心也黑了,

善良的人,沒有人崇拜,

正直的人,沒有人信服,

算計不過別人,虛偽不過別人,

好心幫人,卻總被傷害;真誠待人,卻總被利用。

 

 

做人本應真誠善良,知恩圖報。

現在有些人把你的善良當做軟弱可欺!

愛是相互的,有些人對她再好,再尊重她。

她認為你是應該的!反過來對你不冷不熱的!

 

善良給對了人,會對你感恩;

善良給錯了人,會讓你寒心;

心軟給對了人,會讓你情深;

心軟給錯了人,會讓你痛心;

寬容給對了人,會對你熱忱;

寬容給錯了人,會讓你窩心,

以心換心。是真理

請記住,當你傷害了善良的人,

她不會選擇傷害你,

她只會把自己藏起來,遠離你,不再接觸你!

無論是友情、愛情還是親情,

請別誤會她的傲氣,只是因她再也傷不起。

 

總有一天你會知道,

人心換不來人心…

做的再好,也有人會視而不見;

說的再多,也有人會充耳不聞,

你對人再好,也有人不感恩;

你對人再真,也有人不領情

聽不完的謊言,看不透的人心。

這就是現實的社會。

 

 

有的人需要你的時候,就會討好你,

不需要了,就不會理你。

因為他們,連自己的母親都不管不問。

善人未必不做錯事,惡人未必沒有善心,

對人對事一定要契機契理,心交心無求必達。

你對別人再好再真,也有些人對你不領情,

如今這個勢利社會,你有錢人會向你靠。

你沒錢連親戚都看不起你,何況是別人,

不管怎麼樣,憑自已良心做事,

實實在在做人,一生問心無愧就好。

 

參考來源:Toutiao

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對人再真,總有人不領情;對人再好,也有人不珍惜!

愛一個人好難,等一個人好累,想一個人好痛!

有一種愛,明知不能愛,偏偏是深愛,

有一種愛,明明是深愛,卻說不出來,

有一種愛,明知是煎熬,卻又躲不開,

有一種愛,明知該放下,卻又捨不得,

有一種愛,明知無前路,心卻早已收不回來。

 

愛一個人好苦,

等一個人好累,

想一個人好痛,

恨一個人好難

喜歡一個人,好想時時刻刻粘在一起,

有些人,不是你想愛就能愛,

有些事,不是你想咋樣就咋樣。

有些東西,你再喜歡,也不屬於你,

有些東西,你再留戀,終究要放棄,

有些緣分,註定沒結局,只能是互相遙望。

 

愛一個人,不一定非要擁有,

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擁有一個人,就一定要好好去珍惜

一段感情,如果看不到結果,你會不會選擇執迷不悟?

如果,失去是痛,你怕不怕再付出?

如果,分離是苦,你又會向誰傾訴?

如果,明知是錯,你會不會一錯再錯?

如果,男人為愛情哭了,說明他是真的愛了,

如果,女人為愛情哭了,說明她真的放棄了,

如果有一天,你們的愛走到了盡頭,你會不會難過?

「一個女人遇到一個好男人,一輩子都不需要成熟,當一個女人越來越成熟越來越堅強,就證明他並沒有遇到一個好男人!!」

 

女人記住了,選男人沒別的,就是選疼你的!

不管他再有錢,再有才華,再帥,再有口才,再有智慧,再有能力,再孝順,再大愛助人,要是不疼你,一點屁用都沒有!有些人適合你但不愛,有些人愛你卻不適合。

想知道愛不愛,別用耳朵聽要用眼睛看。

看他付出多少。而想知道適合與否,別問他有什麼,而要問你的笑和眼淚。一直讓你流淚的條件再好也不能要,一直讓你笑的,就算吃苦也值得。寧可笑著累,也不要哭著享受。

 

參考來源:Toutiao

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愛一個人好難,等一個人好累,想一個人好痛!

“奶茶妹妹”章澤天時尚街拍

“奶茶妹妹”章澤天時尚街拍

自從劉強東承認了出軌后,奶茶妹妹幾乎沒有任何動態,剛被傳出風波時,奶茶妹妹還在力挺老公,許多網友留言說,難道是奶茶妹妹不好看嗎?那我們就來看看躋身闊太的她衣品究竟如何。

奶茶妹妹換上了一身破洞牛仔褲加白色海馬毛毛衣整個人俏皮的同時不失性感,

同樣生完孩子的她,身材恢復得很快,頻繁得出現在各大秀場,氣質不輸明星與模特。在這套穿搭中,奶白色的針織衫加淺咖的南瓜帽,甜美的笑容顯得她俏皮可愛,小女人味十足。

在這套高街時裝中,通身黑色的搭配,腰間的腰帶起到了點睛之筆,既迎合了潮流又展現了生完孩子后恢復很好的腰身。整個人高雅的氣質不輸任何大牌明星,不少網友直呼,天然的美女真的是穿啥都好看呢,你們覺得呢?

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媒體:“時尚型男”王凱現身機場

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王凱,大家都很熟悉了。嗓音好聽,手指纖長又好看,是無數迷妹心中的“完美男神”,不管上至老小,他都很受大家歡迎,可以說王凱是80后青年演員的正能量代表了,他的”盒盒盒盒盒”尤其叫人印象深刻。       凱凱是出演首部電視劇《寒秋》進入娛樂圈的,而對他的印象是源於他出演喜劇《醜女無敵》系列里的一個角色比較“娘”的人開始的,而開始廣泛被人熟知是憑藉諜戰劇《偽裝者》和古裝劇《琅琊榜》這兩部劇,他在裏面的演技真的是十分炸裂!       後續還拍攝了好幾部電影電視劇,在演戲方面,凱凱是非常認真的;在綜藝感方面,凱凱也是一個認真的併發自內心的是個很搞笑的人,別看他有時候像“老幹部”作風,但其實內心也是住了小孩,擁有有趣的靈魂,真的關注久了會覺得他這個人非常逗。       除了演戲精湛以外,王凱唱歌也是非常好聽,畢竟天生擁有低沉的嗓音不能浪費,之前還上過綜藝節目《跨界歌王》,並以總決賽兩場票數累計第一的成績問鼎《跨界歌王第三季》歌王寶座,並以736.3萬的網絡支持量獲得了人氣王的殊榮,成為“雙料歌王”。       不僅如此,凱凱還發布過單曲《一人份的孤獨》,上線15秒便突破QQ音樂金唱片等級認證,成為了該音樂平台最快突破金唱片等級認證的数字專輯,厲害了我的凱!除了在演戲和唱歌方面,來說說凱凱的私服衣品吧,身材好的人穿什麼都容易駕馭。       不久前,凱凱“時尚型男”王凱現身機場,工裝棉服時髦又保暖,男模即視感,越來越帥了!頭戴一頂黑色鴨舌帽,簡約又酷范,黑色口罩遮面,只露出一雙眼鏡,卻難掩帥氣面容,氣質更是不一般。       身穿一件灰色的印花T恤,外搭一件內外拼色款的工裝棉服,內層是淺藍色的,外層是深藍色的設計,胸口一邊還有印花的標誌,看上去非常有質感,時髦感十足,看着也是非常暖和。       單肩還背了一款黑色包包,和下身搭配的黑色長褲很呼應,黑色長褲修身的設計又盡顯腿部線條輪廓,襯得一雙腿筆直又修長,也是非常纖細的,這種“上松下緊”的穿法今年很是流行。       ?為了保暖,凱凱都穿上雪地靴了,腳踩一雙灰色厚底中筒雪地靴,整體搭配襯得整個人身形極好,有種時尚男模的感覺,不管男明星還是女明星今年過冬真是越來越認真了

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楊冪這褲子又要引潮流_

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對於時尚的問題的話,那多數人都是應該知道,要是能給娛樂圈的時候能夠去看得到的,特別是那些女明星的話呢,一般情況在穿衣打扮方面都是會去選擇那些個真正當代的一些東西,也就是會變得更加的喜歡的時候的話就是可以了。真正懂得了這些問題之後,或者說變得更加容易能夠確定了之後的話,也就是可以考慮一下了。就像是現在可以了解到對於楊冪來說的話呢,這褲子又要引領潮流的,也就是因為這種穿法的話,它確實也就是屬於第一人了,並且在這樣的事情上面的話,其實有很多人的命運都是不尋常的。

那麼只要感受到這些不同的時候,或者說變得更加容易能夠確定了這些選擇的時候的話,也就是可以看得出來,或者說能夠選擇在了解到這些需求的時候的話就行了的。畢竟每一個人能夠選擇在了解到的東西都是有所不同的時候的話,也會變得更加想能夠去找到一個好的狀態,之後的話就行了。其實對於這些事情能夠去在這完成了之後,或者說能夠去變得更加容易能夠去接受的話,那也就是可以考慮到因為喜歡這幾個明星,所以說才會喜歡這些明星穿的衣服。那麼在這種情況之下的話,自然就會有很多粉絲會去效仿了,在時間長了之後自然就引領潮流了。

任何人能夠去明白的事情選擇的時候,或者說變得更加不如何去面對的時候,就是因為了解了之後的話,也會變得更加期待一個很大的機會啊。雖然說一條褲子的話那都是無所謂的,但是對於現如今的話呢,就是可以看得出來,已經變得更加時尚的時候的話,也就是有一些不同的選擇,之後的話就行。只要了解到了之後的話,也就是可以考慮到這些問題所在的時候的話,就會變得更加輕鬆,也就是可以看得出來,這些人們所喜歡的事情都是有可能會變成要命的樣子,之後的話就很難了。因為這些人時尚觀念就是比較全面的。

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氣質的女孩,在穿搭上也很時尚_

氣質的女孩,在穿搭上也很時尚

京城三里屯的街上常常會出現一些看上去氣質不凡,很有魅力的女孩子,仔細端詳她們的穿搭都很時尚。這些女孩子走在街上很讓人刮目相看,博來行人的羡慕眼光。影像好人家街拍的鏡頭真實記錄下了她們的倩影,請大家一起欣賞吧,期望對你養成優雅的氣質有所幫助。 一個具有優雅氣質的女孩,非常在意自己的衣着打扮,在穿搭上講究時尚。

具備優雅氣質的女孩,無論是涵養還是她的修養都能讓她在人面前顯貴,而時尚的穿搭更能使她充滿自信。這樣的女孩子在學習工作事業上,也很容易獲得成功。

要想自己養成具有優雅的氣質,除了自身要具備良好的品德和修養,在平常的穿搭上一定要注重時尚。時尚的穿搭會讓你彰顯出優雅的氣質,得到別人的尊敬。

生活中追求時尚會讓你得到樂趣,時尚的穿搭打扮起來一定很漂亮會讓你很開心,更重要的是能显示出你的優雅氣質。同時也會讓你每天都精神抖擻,生活工作更加愉快。

平時的生活中不能把自己的穿搭當成小事,因為會影響你的情緒和形象。只有講究時尚穿搭用心打扮自己,方能展示出你的那份氣質,受到別人的尊重。

對於一個女孩來說時尚永遠是一門學不完的功課,只有用功去學習思考才能掌握時尚的真髓;只有看準了時尚潮流的風向標,你的穿搭就會時尚起來,你的氣質就會彰顯出來。

每一個女孩的穿搭不可能都一樣,時尚穿搭會讓你穿出自己的風格。只有個性十足的時尚穿搭,才能讓你別具一格凸顯你的優雅氣質。

現代生活的節奏非常的快,時尚潮流的趨勢一定要看準。在時尚穿搭的潮流中,每一個女孩都要順勢而為,對自己的穿搭要有創意,具有創意的時尚穿搭更能彰顯你的優雅氣質。

總之,優雅氣質的培養,離不開你的穿搭時尚。只要永遠追求時尚,讓你的穿搭打扮新潮,一定會不斷地提升你的優雅氣質,讓你在社會的人際交往中如魚得水,從容面對一切。

邁開你充滿自信的雙腿,精心打扮自己的裝扮,讓你的穿搭更加時尚,永遠彰顯出你的優雅氣質。

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172關曉彤擁有超模腿?

172關曉彤擁有超模腿?

現在說起關曉彤來,相信應該沒有幾個人不認識她。不說她出演的作品,單說她和鹿晗的戀情公布后,就收穫了特別高的關注和爭議。因為戀情和演技的問題,關曉彤更是頻頻的亮相熱搜。

除了演技時好時壞,關曉彤的顏值那真是沒得挑,也難怪難做鹿晗的女朋友。留着波浪捲髮的關曉彤,真是顯出了滿滿的女人味,露出的巴掌臉也是十分的動人,一雙水靈靈的大眼睛炯炯有神,展現出了靈動可愛的氣質。

關曉彤的穿搭一直飽受詬病,明明是個青春美少女,可是不知道為什麼,每次關曉彤的都會把自己穿的非常老氣。不過,最近,關曉彤在衣品上卻是突然開了竅,穿搭的真是真是越來越時髦,越來越精緻典雅。

這次,關曉彤就穿了一身套裙,只見她上半身穿了一件紫色的襯衫,下半身搭配上了一條半身裙。穿上紫色襯衫的她,展現出了自己白皙似雪的牛奶肌,十分的吸引人的眼球。短裙的裙擺還是不規則的設計,上面接着金黃色的麥穗,看起來真是非常的個性。

關曉彤有着172的大高個,之前她細直的大長腿一直都被大家讚賞,更是被大家稱為“腿精”,可是這次穿上長靴之後,卻是慘遭打臉,原形畢露。長靴下的雙腿顯得非常彎曲,看起來也是一點也不修長,難怪她不嫌棄鹿晗的個頭矮。172關曉彤擁有超模腿?穿上長靴后卻慘遭打臉,難怪不嫌鹿晗矮!

不過,只要關曉彤穿上這種長款的禮服裙,將自己的雙腿給遮擋起來,身形還是顯得非常修長的。穿上這條抹胸裙后的關曉彤顯得既高挑又十分的苗條,簡直就是移動的衣架子,氣質高貴典雅。

風衣一直都是氣質女性的最愛,可是沒想到少女感十足的關曉彤穿起來卻是另外一種感覺。這件風衣,一面是卡其色,一面則是拼接了大紅色,看起來真是非常的亮眼。

白色的衛衣,搭配上黑色的緊身運動褲,外面又罩上了一條黑色的短褲,腳下一雙粉色系的運動鞋,真是凸顯出了滿滿的青春活力。

關曉彤真的是比較適合這種顯嫩的穿搭,上面一件白色的T恤,下面搭配上了一條藍色的網格百褶裙,穿在她的身上,真是將少女感發揮的淋漓盡致。

​紅裙穿起來,讓關曉彤顯得更加膚白貌美,肩膀處的小飛袖設計,則是很好的起到了修飾身形的作用,不僅能遮擋住手臂上的贅肉,同時更是讓造型多了一分甜美的感覺。

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誰說產後抑鬱是矯情,誰生誰知道!

湖南一位年僅31歲的媽媽,在自己生日前一周,抱着兩個年幼的孩子從13樓跳下……讓她走上不歸路的其中一個因素就是產後抑鬱,而且這樣的悲劇並不是個例!

但令人遺憾的是,很多大老爺們對產後抑鬱卻嗤之以鼻,認為媳婦產後抑鬱,就是嬌情!

很多明星都出現過產後抑鬱

產後抑鬱是女性精神障礙中最為常見的類型,據媒體報道,何潔、那英、李湘、袁詠儀、安吉麗娜·朱莉、陳寶蓮等女明星,都曾經歷產後抑鬱。其中陳寶蓮拋下剛滿月的孩子跳樓自殺,令人扼腕。

嚴重的產後抑鬱不僅會傷害自己,還可能會傷害他人。從心理學角度講,這叫做“擴大性自殺”,湖南這位產後媽媽就屬於這種情況。

產後抑鬱有諸多蛛絲馬跡

產後抑鬱一般常出現在產後5~7天,產後抑鬱的媽媽常常表現出敏感多疑、易怒、悲傷、煩躁等負面情緒,嚴重的還會出現自殺和傷害孩子的擴大性自殺行為。

因此,當家人發現這些情緒苗頭時,要特別關注並幫助產婦調節她的情緒。

對自己不要苛求

新媽媽在心理和生理上都要承受着照顧新生兒的壓力,有的媽媽容易對自己沒有信心,覺得照顧不好自己的孩子。孩子一哭,就覺得自己做錯了什麼,這種想法容易讓媽媽緊張、不安,甚至焦慮。

不要害怕向丈夫、家人和朋友尋求感情或實際問題上的支持。也可以和其他新父母交流困惑,分享經歷和經驗,有助於得到共鳴,緩解焦慮和急躁。

注意產後身體各種疼痛

生完孩子,才是媽媽疼痛的開始。手腕痛、腰桿痛、背痛……如果需要哺乳,還有漲奶、擠奶的痛苦,睡不好不用說,還容易得乳腺炎、腱鞘炎。

此外,從生理上產後容易發生便秘和感染等問題,身體疼痛心情自然不會好,因此正確的保養必不可少。

不要做不給力的丈夫

很多新媽媽不願意承認自己的情緒低落,拒絕尋求幫助,這容易讓抑鬱情緒加劇,所以更需要身邊人密切地關注和觀察。

家庭關係中起着關鍵作用的是丈夫,丈夫要承擔起責任,在妻子最脆弱的時候給她理解關心和照顧,協助她照顧好寶寶。

焦慮過度、悲傷壓抑的媽媽必須接受心理干預,如果聽之任之,產後抑鬱完全可能造成夫妻感情受到破壞,甚至會威脅到生命。

丈夫一旦觀察到妻子有些產後抑鬱的癥狀,需要幫助她進行心理調節或尋求專業的幫助。

必要情況下求助醫生

家人的支持和理解非常的重要,但我們也不能忽視自救。

如果產後媽媽已經出現抑鬱情緒且長達半個月以上,而自己的心理暗示和家人的照顧已無法緩解,那麼就需要去尋求醫生的幫助。

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