微商真的能賺錢嗎?寶媽在家兼職選擇什麽産品有市場前景?愛眼總代幫你實現微商大咖夢

靜樂縣利民小學舉辦校園書法、繪畫、剪紙作品展近日,靜樂縣利民小學舉辦校園書法、繪畫和剪紙作品展。據悉,此次勾當共收到美術作品300余件、書法作品300余件、剪紙作品600件。通過一件件作品表達了孩子們對斑斓“中國夢”的憧憬。[細致]

我來給大師保舉一款産物手機防藍光鋼化膜此刻的微商這麽多,都得要手機吧,此刻隨便一個初中生都有一個手機,能夠說是人手一個了,【滿足了受衆群體大,需求量多】都得要貼膜吧,有的人可能說我一買手機就貼了膜了還需要你阿誰幹嗎?當然你不要也無所謂啊,手機藍光無時無刻不具有,當你每天長時間都對動手機時你就會發覺眼睛幹澀流淚等等一系列問題,這時你就需要一張防藍光手機膜了。並且此刻做微商的這麽多,他們天天都對動手機聊天,更需要一張真正的防藍光手機膜,【滿足客源很好找的問題,隨便開附近的人都是微商,都是客戶】此刻做這個防藍光手機膜的能夠說微乎其微,市場大好,而發賣仍是一片空白,插手就是賺米【滿足市場大,合作小】所以此刻做微商我保舉這款防藍光手機鋼化膜。這也是目前適合所有人群的微商新品。

初入微商,你總得給本人一個來由,一個即便碰到堅苦也必然下去的來由。這個來由,它終將帶著你的胡想滿腔熱血的前進。

第二、絕對不要指化妝品,爲什麽這麽說,第一化妝品品牌蕪雜,平均每天都有新品牌降生,你跟的上市場節拍嗎?當消費者觀望你的産物正要信賴的時候俄然又冒出一個新品牌,誰誰誰代言啊,怎樣怎樣好啊,消費者都不曉得到底該買誰的了,第二:化妝品市場太飽和,你此刻打開附近的人看一下,10個裏面起碼有兩個是在賣面膜或者此外化妝品的,曾經這麽多人做了,你作爲一個新手拿什麽去和別人合作?就靠一腔熱血和成功的決心嗎?明顯不現實,這是我不保舉新手微商賣化妝品的兩大重點來由。

忻州市榮獲“全國宣布道育先輩單元”稱號近日,、司法部、全國普公室對2011—2015年全國宣布道育先輩集體和先輩小我進行傳遞表揚,忻州市榮獲“全國宣布道育先輩單元”稱號。[細致]

忻州市城區權利教育招生新政出台爲全面規範權利教育招生入學次序,無效處理中小學“擇校”問題,推進教育公允,按照相關法令律例和省市教育部分相關通知,日前,忻府區教育局出台了《忻州城區2016年權利教育學校招生實施法子》,明白要求權利教育公辦學校實行免試就近劃片分派入學。《法子》較客歲連結相對不變,也更具可操作性,表現公允性。[細致]

此外新手在選擇産物時,還該當留意以下幾種産物。

第三、奢飾品,第一價錢過于高,一般微商都不成能不斷指著本人圈子裏的人賣貨,仍是要引流新的目生客戶,假如說你是賣奢飾品的一個工具就幾萬,幾千,大概你的伴侶還能相信你,目生人敢相信嗎?根基不敢相信吧,根基上買件上千的工具都得對著貨色選擇半天,細心挑選,你讓他在微信上就看看圖片就花幾千幾萬買了,若是是你你會買嗎?你會怎樣想?並且能買的起這麽貴的人不多,不是買的起的人不多,而是情願在微信上花這個錢的人很少很少。所以此刻做微商不保舉賣奢飾品!

親愛的小夥伴們,當你們此刻還不曉得微商如何找第一手貨源,微商創業賣什麽最好賣?最火爆的産物是什麽的時候,若是選擇了一個上家必然要考慮好以上要素,別的給本人打個小小的告白。

岢岚縣岚漪破獲系列盜竊案20余起“三大戰役”中,岢岚縣岚漪緊緊抓住群衆反應強烈的入室盜竊、盜竊靈活車電瓶等多發性侵財案件,多措並舉,攻堅克難,于7月26日成功破獲系列盜竊案件20余起,抓獲犯罪嫌疑人2人。[細致]

代縣二中爲高校登科文理科狀元祝捷送捷報7月22日上午,代縣二中校長鄧福率領校帶領爲高考獲得全縣文理科狀元的石甯嘉、王德慧送去中國人民大學和華北電力大學的登科通知書和祝捷捷報,令學生家長十分感謝感動。[細致]

第四、利潤太低的工具,舉個例子零食,像這種利潤低的除非你有複雜的客戶群,每天靠走量,否則你好不容易賣出去了一點工具就掙個10來塊錢還的去給別人發貨,你本人城市感覺得不償失,還不如好好找個工作一個月還有幾千塊錢呢,最最少要利潤有幾十塊的樣子,一天賣幾分有幾百塊收入,慢慢做大了做強了,走量多了每天賺個1000多幾千的。所以此刻做微商賣什麽比力好去除掉低利潤産物

簡單說價錢太高,利潤太低,市場飽和,需要涉及到專業範疇,受衆群體少的工具都不保舉新手微商去做!

第五、文玩,此刻有良多人在賣文玩,具體是怎樣樣我沒有領會過,可是你想一想你本人身邊有多人需求這個工具的?文玩除非你認識一幫大款爺們兒快樂喜愛這個工具,否則你就不要去參合這個工具,第一你本身沒有這塊的專業學問,客戶隨便問你個大金剛啊,斷垣啊,破點啊這些專業詞彙你答都答不上來,你還怎樣賣?

第一、你需要選擇的是一款賣的人不多的産物,一款産物賣的人多了,它的合作就大了,就像面膜,你賣我也賣,那麽多的面膜,到底該選擇哪一款呢?是吧。你能夠找市場空白的産物,護膚品面膜什麽的都太多了,那你何不考慮新品呢?

以上純屬我小我對微商如何找第一手貨源,微商創業賣什麽最好賣?最火爆的産物是什麽的經驗,{征詢小編獨一指定微或間接加二維碼添加接待有樂趣成長微商的伴侶添加!羽毛玫瑰線拉皮CPT電波拉皮玫瑰線拉皮

寶媽在家找兼職工作做希芸微商官網招代理啦!

九,公司做特色單品,做熱賣産物,選擇希芸産物,就選擇了暢銷産物!

十,有第三控價公司,控價嚴酷,防止亂價(PS:希芸第三方的控價公司合作對産物24小時進行系統的控價,這一點能夠在淘寶上直觀地看見希芸的每一款産物的價錢,若是淘寶上呈現亂價現象店肆在一周之內下架店肆倒扣2分,微商呈現亂價,賜與供貨退換貨,撤銷授權並通知布告同時對接人也會遭到響應的賞罰,這是在分銷商和代辦署理商的好處,給大師一個公允合作的)

4.代辦署理有什麽好政策?

在家做兼職首選必定是微商,由于微商是時代的潮水,深居簡出就能掙錢,只需肯勤奮,肯花時間,就必然會有報答的,而做微商的首選那必定是希芸護膚品啦!爲什麽呢?

希芸産物所有原料來自全球最頂尖的供應商。出産方科絲美詩和科瑪。

3.爲什麽希芸品牌能成長如斯敏捷?

二,大牌的質量,布衣的價錢。與蘭蔻雅詩蘭黛等國際一線品牌統一個廠家,日本科瑪,韓國科絲美詩,亞洲排名第一第二的OEM廠家出産研發希芸

三,希芸産物暖和,平安,産物品類齊備。取材走遍全球,原材料全數外國進口

科絲美詩(COSMAX)是韓國最大的化妝品制造廠,居韓國第一位,世界前10位,注冊資金100億,工場被認證爲國際CGMP優良化妝品制造及質量辦理尺度及格企業,獲得韓國國度專利達21項;獲得韓國ISO140001認證;獲得醫藥品辦理局的GMP認證。科瑪(KOLMAR)是全亞洲第一供應商,專業護膚。100多年的護膚品産物研發經驗,創作發明了無數出名護膚品牌。是寶潔對全球供應商打分時,獨一獲得滿分供應商。合作品牌包羅雅詩蘭黛、倩碧、YSL、SK-II、Dior資生堂。

2.合作出産商是誰?

包退換貨政策:代發代辦署理7天內包退換貨,授權代辦署理隨時可退換貨,只需保質期在兩年以內都能夠肆意包退貨。(PS:爲什麽有退換貨政策:希芸是一個長線品牌,考慮的是久遠問題。我們的退換貨政策是跟我們控價系統聯系關系在一路的。一個長線品牌想要要做得久遠,控價就必必要嚴酷。由于亂價是一個品牌的致命點,代辦署理好處和公司好處是連在一路的,所以我們會盡最大的勤奮去協助代剃頭展,若是代辦署理到最初其實賣不出去,公司也答應退貨,是爲了防止代來由于清貨而低價發賣産物,市場價錢,這是公司絕對不答應呈現的現象。)我是希芸總公司總代春春,掃我二維碼加我微信Lcc_564335,加我扣扣2683643542或者打我德律風。征詢吧!

在家帶孩子的媽媽,俗稱寶媽,寶媽是一個很強大的微商群體,寶媽不只年輕標致,並且還敢打敢拼,不服輸,不甘願甯可在家純真地當家庭主婦,伴侶圈子越來越小,逐步和社會脫軌,再慢慢變成黃臉婆。由于一旦本人沒有了經濟收入,做什麽城市受,買個菜得問錢,買衣服得問錢,做個頭發,做個美容也要問錢,碰到老公不高興還不給,不是說寶媽有多冤枉,而是寶媽確實很辛苦,帶孩子做家務,可是到頭來在寶寶的眼裏只要爸爸才能掙錢,媽媽卻成了好吃懶做了,所以寶媽紛紛插手了微商的大軍中,都但願在微商中通過本人的勤奮,繼續實現本人人生的價值,掙到比老公還多的錢,幫老公分管經濟壓力,一路爲將來的誇姣糊口奠基根本。今天希芸微商官網招代辦署理啦,寶媽能夠在家找兼職工作做啦!希芸微商總代辦署理春春:Lcc_564335

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五,所有産物都通過國度檢測及格,有專業的檢測證書,天分證書

八,公司按期都有産物培訓,發賣技巧培訓,微信營銷相關學問,招代辦署理代團隊培訓,心態等培訓內容,協助攙扶代辦署理

一,國際化的質量,布衣化的價錢,讓每個中國女性花起碼的錢買到最好的質量的産物

希芸是悅萱堂化妝品無限公司旗下品牌。該公司是一家集研發、運營、發賣于一體的專業化妝品企業,具有10多年的一線品牌運營經驗。此刻與和韓國科絲美詩還有日本科瑪一路合作研發了希芸這個品牌,原料全數是進口的、最好得質量。並且希芸線下曾經做了6年多時間,有2000多家專賣店和商場專櫃,淘寶成長5年,目前有2000多家店在發賣,此中淘寶排名前50家美妝類目標店都有合作。微商成長2年,目前正在快速地成長中,同時公司在全國範疇內深度挖掘有設法,有實力的微商去鼎力攙扶。

1.希芸品牌怎樣樣?

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七,公司專注化妝品20余年,對整個化妝操行業很是領會,爲消費者考慮,爲合作夥伴考慮,是長線成長的品牌

前三點針對性的舉例申明(好比:氣墊是市場上的潮水産物,賣的也很火爆,希芸這款氣墊粉撲都是蘭芝統一個出産商日本RUBYCELLPUFF公司供應的,粉體也是韓國進口的。外包裝找的都是國內的最好的包材公司。像蘭芝,赫拉一個賣到300擺布,而希芸一個不到100,在市場上出格受接待)

四,和希芸合作零風險,無壓貨,能夠退換貨,售後有保障

六,淘寶,微信,實體店同步成長,無論你想成長哪個渠道,我們都有最完美的方案給你玫瑰線拉提水光針埋線拉皮玫瑰線拉提水光針

從紙尿褲排行榜看好奇紙尿褲受廣大寶媽們青睐的原因

當然,若是你感覺只需選對合適的紙尿褲就能夠安枕無憂了,那就錯了,由于只要同時控制紙尿褲的選購和利用雙重技術,才可以或許讓寶寶健康成長。

文章屬于新浪網轉載的貿易消息,內容不代表本網概念,僅供參考

現代年輕一族購物,喜好從衆,他們認爲大師承認的工具總不至于太差,出格是爲嬰兒采辦糊口用品的時候,他們會感覺適合大大都的才是最好的,那麽排行榜就是一個用現實措辭的憑仗了。有些心細的寶媽們可能會發覺,無論是紙尿褲的銷量排行榜仍是口碑排行榜,總有那麽幾個品牌一直是名列前茅的。所以,若是你想本人去挑選紙尿褲的話,紙尿褲排行榜能夠說有很主要的參考價值。

既然提到紙尿褲排行榜,那就不得不說常年位居紙尿褲排行榜前三甲的獵奇紙尿褲了。獵奇紙尿褲是金佰利公司率先推出的超薄紙尿褲,它透氣性強、接收量大,薄薄一片能使寶寶感觸感染超凡的輕松幹爽。還添加了蘆荟-凡士林滋養表層,無效寶寶肌膚,讓寶寶的小屁屁免受尿尿和臭臭的刺激。出格是具有能頻頻調理、概況滑膩的彈性搭扣,能夠給寶寶一個最適體的尺寸,並且不會擦傷寶寶皮膚。

能夠說,獵奇能夠常年位居紙尿褲排行榜前列,獵奇鉑金裝的功勳實屬最大。作爲獵奇紙尿褲裏最優良的一個系列,獵奇鉑金裝紙尿褲具備了4大特點,即優柔、透氣、彈性與吸收。其特有的3D空氣感表層讓紙尿褲更加優柔蓬松,類似棉花般的手感由內而外的著寶寶的每寸柔嫩肌膚。寶媽們在給寶寶利用紙尿褲時最擔心的就是寶寶泛起紅,而泛起紅的緣由大多都是因爲紙尿褲透氣性不好而導致的。獵奇的鉑金裝紙尿褲則具有20000個可見透氣孔,能夠快速呼出悶熱濕氣,讓寶寶闊別紅。別的,獵奇的鉑金裝還具有雙層尿濕顯示、雙層防漏隔邊、稀便防漏兜等多個細節部門,全方位爲寶寶供給鉑金體驗。

4、柔棉感清新透氣外層:具超優透能,連結寶寶肌膚幹爽,加倍舒服。

2、三層鎖水,瞬吸幹爽:新“速滲”導流表層讓接收速度增快,表層霎時幹爽不回滲,共同特有“三層鎖水系統”平均接收水分,無效削減小屁屁與尿液接觸時間,讓寶寶小屁屁加倍幹爽。

6、新增尿濕顯示:寶媽不消解開尿褲就能確認能否需要改換,寶寶不受打攪,寶媽們更便利。

1、新環抱式加寬彈性腰圍及腰貼:貼合寶寶身體曲線,像媽媽雙手擁抱一般地舒服服貼。無論寶寶怎樣動,都能無效防止側漏、後漏。超大彈性無膠腰貼:不粘寶寶皮膚,削減對寶寶肌膚的刺激並可頻頻粘貼。

獵奇紙尿褲降生于1978年,是全球手藝立異領先的嬰兒紙尿褲品牌。獵奇紙尿褲供給最優良表示的産物,從每一個細節爲寶寶考慮,讓寶寶在他的世界裏無拘無束的摸索、發覺、歡愉地成長。獵奇品牌具有專業的研發步隊,每年城市進行上百項大規模的産物測試,小小的紙尿褲上曾經具有多項的産物專利手藝,並帶領紙尿褲品類持續成長。

獵奇紙尿褲之所以越來越遭到泛博寶媽們的青睐,不是沒有緣由的。下面我們從獵奇紙尿褲産物特征方面來闡發下。

3、含天然護膚精髓表層:接收表層含蘆荟-綠茶天然護膚精髓,寶寶肌膚免受尿尿及臭臭的刺激。

5、立體透氣防漏邊:再好動的寶寶,也能無效防止腿邊側漏。CPT電波拉提埋線拉提水光針

社區開設育兒培訓班 “寶媽”學習養孩常識

東方聖城網訊近日,京杭社區結合轄區幼兒園在社區勾當核心舉辦了一場嬰幼兒育兒學問,禮聘專業大夫講課,吸引了不少居民前來加入。大夫通過案例向“寶媽們”細致了嬰幼兒常見疾病,包羅發燒、高溫驚厥、小兒呼吸道傳染、小兒腹瀉病、小兒佝偻病、皮疹和常見外科性疾病的臨場表示、家庭處置方式以及留意事項和用藥等。對于“寶媽們”提出的育兒問題,大夫耐心解答,逐個爲其解除疑慮。

②本網未說明來曆:濟甯日報、濟甯晚報的文/圖等均爲轉載稿,本網轉載出于傳送更多消息的目標,並不料味著附和其概念或其內容的實在性。如其他、網站或小我從本網下載利用,必需保留本網說明的來曆,並自傲版權等法令義務。如私行,本網將依法追查義務。如對內容有疑議,請及時與我們聯系。

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(記者趙豫通信員段學斌攝)

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廖昌旭醫師術前為婷婷評估臉部肌膚狀況及聆聽她的需求,其實大家都是一樣,不外乎就是希望自己臉部線條能緊緻一點。

從上圖可以看到,肌膚隨著時間的老化,膠原蛋白流失及脂肪量減少,少了部分皮下組織的支撐,也讓肌膚變鬆變垮,出現所謂的皺紋並造成臉部肌膚下垂。

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臉部肌膚的膠原蛋白會隨著歲月的累績而逐漸流逝,鬆弛、下垂、皺紋等老化現象伴隨而來,因此,拉皮手術總是愛美人士諮詢度最高的項目之一,但也因為是侵入式療程,風險較高而讓不少人望之卻步。

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↑Ulthera音波拉提台灣衛生福利部醫療器材許可證

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飛塑®音波拉提的聚焦式超音波,於皮下作用的溫度可達65℃~70℃,不會傷害到皮膚表面的方式加熱深部組織,依治療部位的不同,會產生8,000~10,000個的獨立凝結點,使組織收縮並啟動膠原蛋白新生,其熱效應可為肌膚帶來二重效應:

第一重是肌膚膠原蛋白及SMAS筋膜層立即性的收縮,因此治療後的當下即可感受到緊緻的效果。
第二重因為組織受熱作用而膠原蛋白增生,但依個人體質及肌膚老化狀況有時間上的差異,一般在術後3~6個月效果最為明顯,約可維持1.5~2年。

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↑音波拉提作用由內而外,深度可至SMAS筋膜層

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專業探頭多重選擇:不同治療部位採用不同探頭,Transducers探頭具有三種深度:
1.針對SMAS層、頸闊肌 ►4.5mm
2.針對皮下脂肪 ►3.0mm
3.針對真皮淺層 ►1.5mm

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「飛塑®音波拉提」治療時,會在皮膚產生數千個非常微細、各個獨立的熱凝結點,分佈在不同的皮膚深度,也因此啟動了皮膚膠原蛋白新生機制,治療後3~6個月,能夠明顯產生緊實拉提及膠原蛋白增生的效果。

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參考資料:

http://www.niceclinic.com.tw/blog/23/01.html



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高血壓問答集:罹患高血壓的原因是什麼?如何預防?須注意哪些事項?

Q1. 什麼叫血壓?

心臟把血液送到血管中,對血管壁所造成的壓力就是血壓。

Q2.什麼叫收縮壓和舒張壓?

流過動脈的最大血液量叫收縮壓,而最小的血液量叫舒張壓。

Q3.血壓為何會上升?

決定血壓高低的主要因素有兩個,其一叫血流量,其二叫血管阻力。

血流量是指從心臟送出來的血液的量,正常情況下,在激烈的運動或在緊張、壓力大的時候,血流量會增加,血流量一增加,心臟就必須配合送出更多的血液,像泵浦打水一樣,水流出量越大,泵浦就得更使力,打出更多的水,心臟也一樣,血液流量增加時,血壓就跟著上升。

血管阻力是指血液在血管中流動時,由於血管因管壁變厚導致血管管徑變小,形同阻塞,使得血液流動減速,心臟為了把血液送達身體各部位,便得使更大的力才能達到目的,血壓也就上升了。

Q4.罹患高血壓的原因是什麼?如何預防?

高血壓分原發性高血壓和後發性高血壓。其中以原發性高血壓佔多數。

原發性高血壓主要來自遺傳基因,也就是有高血壓病史的家族,雖是原罪,但如果注意飲食,尤其是不要吃太鹹的食物,養成良好的生活習慣,適量運動,仍可避免高血壓的發生。就算發生了,症狀也會比較輕微。

後發性高血壓是指因為服用藥物、動脈狹窄、內分泌異常及腎臟病等疾病所造成的,只要疾病治癒,高血壓也就不存在了。

Q5.哪些人是罹患高血壓的高危險群?

1.有高血壓病史的家族

2.抽菸者及飲酒過量者

3.生活習慣不好者

4.飲食不當者,特別是吃得太鹹者

5.壓力大、情緒不穩者

6.肥胖者

Q6.如何知道自己有高血壓?

大多數初期病患沒有明顯的自覺症狀,往往與高血壓相伴多年,出現不適症狀才知道自己有高血壓。一般罹患者會有後頸痠痛、容易失眠、心悸、頭暈目眩、頭痛及手腳麻木等症狀。

積極的預防方式,是到有提供血壓自我量測設備的醫療機構量測,或到「揚生的六○館」,有專業的護理師為你量測。

發現有輕度高血壓現象時,如果執行上面提的預防措施,可避免血壓進一步上升,甚至可讓血壓慢慢恢復到正常狀態。如果量測結果數值正常,一樣可以執行預防措施,尤其是老年人,可避免高血壓上升,預防於未病。

Q7.高血壓容易引發哪些併發症?

長期高血壓病,容易併發下列病症:

1.心臟衰竭、心肌梗塞、狹心症

2.腦中風、腦溢血

3.腎功能衰竭、尿毒症

4.眼睛的視網膜病變

Q8.高血壓患者適合運動嗎?

運動時會增加全身血液循環,使血壓升高,因此有人認為高血壓患者不宜運動。事實上,規律的運動有促使代謝旺盛、增強血液循環、保持血管彈性等多項效益,不僅能夠有效預防或減輕高血壓的症狀,還可以降低罹患高血壓併發症的風險,因此適量的運動對高血壓患者是有益的。但是高血壓患者,尤其是老年人,不宜從事劇烈運動,可選擇健走或散步、甩手、打太極拳等溫和的有氧運動。持續溫和的有氧運動有助血壓的降低。

Q9.預防高血壓最有效的方法是什麼?

1.減鹽,鹹的食物中所含的鈉是造成高血壓的重要因素,同時,有些蔬果中含有豐富的鉀,鉀有抑制血壓上升的功用,多吃有益降低血壓。

2.減重,肥胖會增加心臟的負擔,體重一超重,血壓就會上升。

3.其他如良好的睡眠、不熬夜、適量運動、多吃蔬果等也是經濟又有效的方法。

Q10.高血壓患者生活上須注意哪些事項?

1.老年人起立時務必動作緩慢,否則會引起血壓瞬間下降,導致瞬間頭昏眼花、暈眩,可能成為腦梗塞或心肌梗塞發作的誘因。

2.酒後不宜泡澡。

3.冬天注意保暖。夏天汗流浹背時,不要吹很強的冷氣。寒冷是高血壓的大敵,尤其是老年人。

  1. 不要憋尿。
  2. 泡澡時,水溫不宜超過38-40℃,時間以10-15分為宜。
  3. 冷氣溫度不宜太低,以28℃左右為宜。
  4. 避免睡眠不足,不要熬夜。
  5. 不生氣。

Q11.目前我在服降壓藥中,如果執行你所提供的改善方案,可以停藥嗎?

不可冒然停藥。

降壓藥是消極地幫你控制血壓,以免高血壓引發其他病變,而改善方案可以改善你的體質,啟動人體與生俱來的自癒力,修復受損的器官,恢復或改善人體正常運作的能力,血壓自然會降下來。但改善方案,不像降壓藥,可立即見效,必須有耐心,持之以恆,或半年或一年才可見到效果。

因此,答案是一面服藥,一面執行改善方案,治標治本同時進行;當你發現血壓開始下降,降到可接受的範圍,便可考慮停藥。

降壓藥是一輩子的負擔,不吃血壓高,但吃了,由於正常的血液循環被壓制,末梢器官因血液來得慢、來得少,沒法從血液中取得所需的養分和氧氣,時間久了,這些部位就會生病,例如癌症等。

從生活習慣的改善做起,才是根本之道,雖然所需時間較長,但它沒有副作用。

Q12.正常的血壓是多少?

血壓會因年紀增長而升高,且會因個人體質而異,沒有一體通用的標準,若你是60歲以上的銀髮族,血壓可維持在140/90左右,若壓得太低,因年紀關係,血管大都有硬化或窄化的現象,可能會不利於血液的循環。

Q13.有哪些食物對降血壓有幫助?

小黃瓜、胡蘿蔔、番茄、海帶、甘薯、芹菜、香菇、大豆、洋蔥、鮭魚及香蕉、蘋果等。

Q14.量血壓時應量左手或右手?

1.建議一開始要測量雙手血壓,瞭解雙手收縮壓差距,若收縮壓差距過大(超過15mmHg)則有中風及心肌梗塞風險。後續每天固定測量血壓,就測量收縮壓數值高的那隻手為主。

2.收縮壓和舒張壓(即高的和低的)的差距叫脈搏壓,應維持在30~50 mmHg之間,如高於50 mmHg表示動脈有硬化現象。

Q15.低血壓症患者如何保養身體?

1.所謂低血壓是指收縮壓小於100 mmHg者。

2.低血壓分好幾種,有原發性、繼發性等,大部分有低血壓現象的人,都屬原發性,也就是不知道什麼原因導致低血壓體質。繼發性低血壓則是由於疾病帶來的症狀。

3.原發性低血壓者,平常與血壓正常者無異,但引發腦中風的可能性低,反而較長壽。平常生活中容易有肩膀痠痛、疲勞感等不適感,此外,早上起床時,容易有不舒服的感覺,入夜後則會覺得身體舒暢而熬夜,因此容易形成「晚睡晚起」的生活型態。多運動,幫助血液循環,早睡早起,逐漸改善晨起的不適感,是低血壓者適當的養生之道。

4.繼發性低血壓者,應針對疾病治療。疾病痊癒後,血壓就可以恢復正常。

  1. 低血壓和貧血無關,也就是說,低血壓並不是因為貧血引發的。

Q16.年紀漸漸大了,發現手指頭會有顫抖現象,這是一種病症嗎?

1.當你身體能量低,或有飢餓感時,容易有手指顫抖現象,補充一些食物就可改善。

2.當你的身體血液循環不佳,位在身體末端的手指體溫因得不到充足的養分和氧氣而偏低,手指的顫動是一種自救行為,顫動以提高該部位的體溫。有手指顫抖現象時,應注意保暖或增加泡澡的次數以提高身體的溫度。運動可以加強血液循環,也是不錯的方式。

參考資料:http://www.ysfoundation.org.tw/share_more.aspx?Id=67

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7對夫妻1不孕 多囊性卵巢女「中西合璧」做人成功

▲7對夫妻1不孕,多囊性卵巢女「中西合璧」做人成功。(圖/示意圖/達志影像)

記者嚴云岑/台北報導

根據衛福部統計,台灣不孕夫妻的比例約占15%,每七對夫妻中就有一對為不孕所困。32歲的郭小姐為多囊性卵巢症患者,結婚超過一年,在沒有避孕情況下始終未懷孕,就算服用排卵藥與降血糖藥物仍無好消息,所幸去年4月求診於台北慈濟醫院,經過半年的中醫部與婦產部不孕症門診合併追蹤治療後,終於在第二次人工授精時「做人」成功。

台北慈濟婦產部生殖醫學中心張致遠醫師表示,所謂不孕,一般的概念是指男女雙方在沒有避孕的情況下,經過12個月以上規律的性生活,而仍舊沒有成功受孕。不孕成因可能來自女性,也可能來自男性,或是雙方都有不孕因子。為解除不孕症之苦,台北慈濟醫院生殖醫學中心,透過西醫縝密的檢查評估,對症治療,再配合中醫診治與體質調養,藉由相輔相成的「中西整合治療」模式,為求子若渴的不孕症夫妻圓滿懷孕生子的夢想。

▲台北慈濟醫院生殖醫學中心主任張致遠。(圖/台北慈濟醫院提供)

治療不孕症前,需先確認造成不孕的因素。張致遠醫師提到,在西醫方面,不孕症的評估包括病史詳細詢問、基礎體溫測量、男性精液檢查分析、超音波掃描、子宮輸卵管攝影、子宮鏡、腹腔鏡、血液及賀爾蒙檢查等。中醫則會透過把脈問診等,評估體質。

中醫部主任陳建霖醫師也提出治療不孕症的三大原則,「其一為調經理帶,緊接著才是補腎、體質調理。」配合西醫的療程,在不同階段適時輔以補腎經、強氣血的中藥,也可搭配針灸補氣。而在西醫部分,台北慈濟醫院生殖醫學中心則提供服用或注射排卵藥劑,佐以人工授精、試管嬰兒療程、冷凍卵子或精子及胚胎保存等治療服務,透過儀器和醫療技術,提高受孕成功率。

▲台北慈濟醫院中醫部陳建霖主任。(圖/台北慈濟醫院提供)

「中西整合治療」是透過相輔相成的方式,讓不孕者成功受孕,並避免可能的互相干擾。陳建霖主任提醒不孕症患者,先到西醫做完整的診斷評估,確認不孕的成因,配合西醫的療程,再輔以中醫調理,才能達到效果。張致遠醫師補充,搭配中醫治療時,務必尋求有執照、經過正統訓練的中醫,千萬不要相信一劑見效的偏方,「只要夫妻雙方都能一起遵照醫囑接受診斷治療,好『孕』成真不是夢」。

參考資料:  http://www.ettoday.net/news/20160616/717185.htm#ixzz4G9qF5VPN



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曾經胖到無法走路!臘腸狗文森勵志又可愛的減肥日記

隨著夏天的腳步即將到來,換季的服飾紛紛推出,你是否已經開始訂定減肥計畫,卻又缺乏動力實行呢?快來看看美國德州休士頓7歲的臘腸狗文森(Vincent)可愛又勵志的減肥日記吧!

文森被原本的主人飼養成體重過重的臘腸狗,最重時期達到17公斤(一般臘腸狗標準體重為9~12公斤,迷你臘腸則為4.5~4.8公斤),連走起路來都非常困難。在原本的主人過世之後,他被送到收容所。

文森過大的體型,讓他有了胖文森的綽號,不但被檢測出有膽固醇過高的風險,身體還有高達六成的脂肪,這些脂肪容易造成文森的脊椎負擔過大,嚴重的話有癱瘓的風險。

因此獸醫莎朗安德森(Sharon Anderson)打算替文森進行一系列的減肥療程,從水中跑步開始,再讓文森開始在陸地上散步一小時。

文森漸漸地愛上散步,每天都興奮地在門邊等待放風時間~搭配專業又健康的飲食控制,文森在短短的8個月就瘦了7公斤,等於是減掉半個自己,減肥成果十分驚人!

回顧一下,文森最胖的時期肚子緊貼地面,現在的牠看起來十分輕盈,而且已經順利地甩掉10公斤的肥肉,根本判若兩人!

目前文森的身體狀況十分健康,收容所也開放認領,希望有愛心的人能帶文森回家呢。

文森減肥影片

你對於文森勵志又可愛的減肥日記,是不是也感到非常驚奇呢?有興趣的朋友不妨到文森的臉書,詳細瞭解文森成功的甩肉過程吧!

參考資料: http://www.niusnews.com/=P2qs0qj7 




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不想流汗減肥就去游泳吧!給初游者的5個減肥小撇步

相信大家都聽說過游泳可以減肥,但有沒有納悶過為什麼自己泡水泡了那麼久,卻遲遲沒瘦下來呢?其實想要游泳減肥,必須注意幾個原則,才能越游越瘦,變成一條美人魚喔~快來看看有哪些重點吧!

遵守333法則

source: THE HEALTH BENEFITS OF TAKING SOME VACATIONS TO CANCUN – aquaworld

333法則大家都聽到爛了吧?但其實任何運動,包括游泳也都適用這個規則。想減肥絕對得持之以恆才行,每週至少4天,每次游30~60分鐘才有效果噢。

很久沒游泳了怎麼辦?

source: 4 Great Benefits of Swim Training – atleta

很多妞妞們只有在國中體育課時才會下水,那麼長時間沒游泳,沒辦法一次游那麼久怎麼辦?如果一開始不習慣,我們可以用循序漸進的方式進行:游25公尺後休息10秒,待心肺耐力漸漸習慣之後,再慢慢拉長游泳的距離,可能游50公尺休息10秒、游75公尺休息10秒,到最後就能夠慢慢地游,而不用一直停下來休息了~

游泳不只是游泳

source: ocean swim – GIPHY

其實游泳除了不停地游之外,還是有些微的差別。一種是長時間的游泳,用一個自己感到舒適的速度游1000公尺或1500公尺,雖然比較不會累但是脂肪會不斷地被燃燒;另一種就是會稍喘的間歇式游泳,設定一組距離盡全速游完,休息1分鐘後再進行下一組,重複5~10次,脂肪不僅燃燒得更快速而且心肺能力還會更強壯。

哪個泳式瘦最快?

source: Showing > Hawaiian Swimming Underwater Tumblr – alfa-img

其實以游泳來說,並沒有哪個泳式是瘦最快的,反而在運動過程中不要一直用同一個姿勢游,同一個部位用久了都有可能會受傷。所以要是自由式游累了就可以換蛙式,練練腿部肌肉,蛙式游累了就換仰式休息一下囉。

游完之後該吃什麼?

source: Showing > Hawaiian Swimming Underwater Tumblr – alfa-img

很多人越游越胖的原因就是因為習慣在游完泳後吃許多高熱量的食物,但其實這是可以理解的,因為人體長時間處在低溫的水裡,食慾確實會比較大。但如果是想要變瘦的話,就不能這樣胡亂吃囉~建議可以吃清淡一點的水煮雞胸肉或是燙青菜等。

參考資料: http://www.niusnews.com/=P3t1t805 

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別讓身體比你老!破除高血壓6大迷思

別讓身體比你老!破除高血壓6大迷思

多病人明知自己有高血壓而逃避治療,理由是「要吃一輩子的藥,從此變成藥罐子」,所以能拖就拖,遲遲不肯就醫,陳志鴻醫師常苦口婆心勸病人好好治療,「沒有吃一輩子啊,只吃後面半輩子的藥,卻能減少得心臟病、中風的危險。」

根據衛福部調查,40歲以上的台灣民眾,每3人就有一人患有高血壓;但其中三~四成的人不知道自己有高血壓。

釐清對高血壓的迷思,掌握正確觀念,提早為自己的身體健康保本。

迷思1 既然我的高血壓找不到原因,應該是體質關係,這和人的身材有高有矮、有人容易過敏的道理一樣,不必控制,降下來反而不好。

錯。高血壓需控制,才可降低血管與重要器官發生嚴重的合併症。

成大醫學院內科學科教授陳志鴻表示,確實有超過九成的高血壓是沒有確切原因的「原發性高血壓」,這和年齡、性別、遺傳等因素有關,但無論是原發性或因其他疾病(例如甲狀腺機能亢進)引起的繼發性高血壓,若不治療,對大腦、心臟、腎臟等重要器官的傷害就在持續進行,應維持血壓正常,才能避免嚴重合併症。長期高血壓的衝擊,使血管與器官慢慢受傷,一旦大笑、狂怒或天氣酷寒,便可能引發中風或心肌梗塞,甚至猝死等意外。

美國梅約醫學中心指出,高血壓若不控制,對身體主要器官的戕害有:

■動脈:血壓高可能使動脈內膜增厚,使血管硬化,管壁變厚且狹窄;並會破壞動脈管壁,形成斑塊或動脈瘤,萬一發生主動脈剝離、破裂,將比心肌梗塞更危急,病人甚至來不及開刀就喪命。

■心臟:血壓高造成動脈阻力增加,導致左心室得更用力才能將血液打出去,長久下來左心室會變為肥大,致使心臟衰竭;供應心臟血流的冠狀動脈硬化,因而心絞痛、心肌梗塞的危險增加。

■腦部:高血壓造成腦血管破裂出血,或血塊阻塞血流至大腦各部位,是引起中風主要原因。

■腎臟:血壓高會使腎臟血液循環惡化,破壞腎功能,引起腎衰竭。

■眼睛:造成視網膜病變,嚴重會失明。

■代謝症候群:高血壓經常帶來另兩個壞朋友——高血糖和高血脂,將來容易發展成糖尿病、心臟病、中風。

所以,每個人都應知道自己的血壓是多少,若超過120/80 mmHg(毫米汞柱),或者出現頭痛、頭暈、流鼻血等症狀,更需小心是否血壓高。

迷思2 我剛過40歲,血壓130/85 mmHg,應該沒什麼大礙吧?

錯。血壓130/85 mmHg,你將來罹患心血管病機率會增加兩倍。

高血壓治療準則將收縮壓120~139、舒張壓80~89 mmHg,列為高血壓前期(prehypertension)。這些人將來發生心血管病的機率,比血壓正常人大兩倍。因此130/85 mmHg,如果沒有糖尿病、心臟病、曾經中風等危險因子,應該調整生活形態控制血壓。

心臟血管內科醫師指出,再好、再有效的降血壓藥物,平均降血壓的功效約是8mmHg左右,有益健康生活方式的效果,不比吃一顆降壓藥遜色。

有助改善高血壓的良好生活形態包括:

■減重:減輕體重對降血壓有顯著效果,維持BMI在18.5~24範圍內。

■採高血壓防治飲食法(DASH):重點在於多吃全穀類、蔬菜水果、低脂肪製品、富含不飽和脂肪酸食物,少吃高膽固醇、高脂肪和太鹹的食物。

■運動:各種有氧運動對控制血壓都有幫助。健走既方便且有效,最好每天走30分鐘。

■戒菸:抽菸增加壞膽固醇堆積在血管,造成動脈硬化,且會使血管收縮狹窄,增加罹患心血管疾病的危險。

■限制飲酒:少量酒精,有輕微降血壓作用,但超過則會顯著增加高血壓風險。台灣國衛院建議,健康人一天酒精量不要超過10公克,大約是一瓶啤酒或120cc紅酒。

■足夠睡眠:壓力大失眠會逼血壓上升,睡得飽血壓才能穩定。

 

迷思3 高的那個血壓(收縮壓)高一點沒關係,因為低的血壓(舒張壓)正常比較重要。

錯。舒張壓和收縮壓一樣重要。尤其50歲以後,收縮壓比舒張壓更重要。

年齡超過50歲的高血壓病人,要降低心血管疾病的危險性,控制收縮壓比舒張壓更重要。理想血壓應控制在140/90 mmHg以下,對於已經有糖尿病或腎臟病的患者要求更嚴格,應控制在小於130/80 mmHg。

迷思4 高血壓藥物可以自己調整,血壓正常就不用吃了。

錯。需把高血壓當成慢性病,終生控制。停藥後一兩天血壓正常,是因為藥效還在,之後還是會升高。

很多病人明知自己有高血壓而逃避治療,理由是「要吃一輩子的藥,從此變成藥罐子」,所以能拖就拖,遲遲不肯就醫,陳志鴻醫師常苦口婆心勸病人好好治療,「沒有吃一輩子啊,只吃後面半輩子的藥,卻能減少得心臟病、中風的危險。」

或者有病患自己當醫生,將每日服用一次,改成兩天一次。等隔天或接連幾天量血壓正常或稍高,沒有什麼不舒服,乾脆把藥停了。

而停藥後幾天血壓正常,是因為藥物維持血壓效力還在,等到藥物濃度完全消失,血壓會再度上升,回到沒控制的高血壓狀況,將來發生合併症的機會同樣高。更且,有些藥若驟然停用,可能會使血壓反彈、心跳加快更危險。

因此,正確減量應由醫師判斷,不是拉長服藥間隔,應是從吃一顆改為半顆,或改用其他類降壓藥物。

 

迷思5 既然自家人都有高血壓,「呷好逗相報」,先生的藥分給太太吃沒關係。

錯。高血壓的治療需量身訂做。

陳志鴻醫師表示,診治高血壓,需考量病人的年齡、性別、有沒有抽菸、糖尿病、心臟病、腎臟病等問題;且要評估高血壓是否已經造成病人心、腎、腦、血管等重要器官傷害;再決定該用哪種作用機制藥物,最終目標是希望降低心血管疾病和腎臟病的發生率,成為個人專屬的血壓治療。

因此,即使血壓同樣是150/100 mmHg的兩位病人,有可能甲病人只需降血壓,但乙病人還需考量心臟擴大問題,治療方式不同。病人千萬不要貪圖省事亂吃他人的降壓藥。

迷思6 高血壓藥吃愈少顆愈好,副作用也少得多。

à不一定。現今高血壓治療趨勢,的確偏向一天吃一次長效型藥物,但多數高血壓病患需要2種或2種以上降壓藥物才能達到理想血壓值。

高血壓藥物進步快速,選擇慢慢釋放藥效、一天吃一次的長效型降壓藥,可以增加病人長期服用意願,但大部份高血壓患者仍需2種或2種以上降壓藥才能控制血壓在理想範圍。

有些病患常抱怨吃了降壓藥,出現頭暈、乾咳、臉紅、陽痿等副作用。最好在下次就診時告訴醫師,因為許多降血壓好藥台灣健保都有給付,真有不適,醫師可以改處方,千萬不要自己停藥。




參考資料: http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5056940#sthash.RvzmiQvN.dpuf




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