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5、牛奶
3、多吃蔬菜、生果
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4、適量攝入動動物卵白
做法:將米飯壓實,倒扣在盤子上,取一團米飯用保鮮膜包住捏出巧虎的兩個耳朵。蛋黃裏插手適量玉米澱粉攪拌平均,倒入蛋黃液待一面凝固後翻至另一面凝固即可。奶酪片用小鉸剪修成橄榄形鋪在臉下半部門。芝士片剪兩個小半圓形放耳朵上和眼球。海苔剪出如圖外形。玉米、青豆、胡蘿蔔丁預備好。炒鍋放油,油熱後放入雞肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒繼續翻炒,最初插手適量蚝油。將炒好的菜擺在巧虎旁邊即可。
食材:山藥、胡蘿蔔、青椒、色拉油、食鹽、香油。
7、巧虎米飯
寶寶每天養分的次要來曆之一就是蔬菜,出格是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。能夠把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味,給寶寶拌在飯裏喂食。要留意生果也該當給寶寶吃,可是生果不克不及取代蔬菜,1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、生果共150-250克。
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牛奶中養分豐碩,出格是富含鈣質,利于寶寶接收,因而這一期間牛奶仍是寶寶不成貧乏的食物,每天應攝入250-500毫升。
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食材:米飯、玉米、青豆、胡蘿蔔、雞胸脯肉、奶酪、雞蛋、海苔、耗油、玉米澱粉。
做法:將新穎豌豆剝出。土豆切絲。南瓜要連皮切絲,雞蛋敲散。豌豆煮熟,平底鍋入少量橄榄油,將南瓜絲、土豆絲放入炒熟,加鹽調味。將打散的雞蛋淋入土豆和南瓜中,慢慢烘熟。雞蛋餅外圈慢慢熟後,用鍋鏟推一下,防止粘鍋。平均撒入煮熟的豌豆,再撒入切絲的奶酪。
做法:將胡蘿蔔和青椒洗清潔切成末。在鍋中倒點油,將它們炒至斷生。等山藥冷卻後,壓成泥。將壓好的山藥泥倒入碗中,插手炒好的青椒胡蘿蔔,插手鹽,將所有食物抓勻。預備好果凍模,在內壁塗上一層香油,然後填入夾雜山藥泥,用勺子壓緊。再倒扣在盤中,即可開吃。
做法:用雞蛋器把雞蛋煮熟。煮熟後把蛋黃掏出來。預備好沙拉醬,肉松,核桃碎,香菜末,鹽,黑胡椒等材料。在蛋黃裏插手沙拉醬,插手肉松,核桃碎,香菜末,鹽,黑胡椒碎攪勻。將攪拌好的蛋黃放入雞蛋清中即可。
6、青椒胡蘿蔔山藥泥
2、Q版雞蛋盅
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在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優良卵白,能夠用這些食物饨湯,或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克,豆成品25-50克,雞蛋1個。
食材:南瓜50克、土豆1個、豌豆50克、雞蛋3個、胡蘿蔔1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油適量。
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1、愛心蔬菜蛋餅
食材:雞蛋2個、沙拉醬、肉松、核桃碎、香菜末、鹽、黑胡椒少許。
寶寶養分食譜做法。寶寶需要哪些養分？寶寶發展發育快，需要的養分也多。如果做的欠好吃寶寶還不情願吃真是傷透了媽媽的腦子。今天小編給媽媽們帶來幾道寶寶食譜，養分好吃又簡單的食譜哦！CPT電波拉提。玫瑰線拉皮。水光針。