兒童早餐一周養分食譜
主食:黃油吐司副食:甘旨雞翅(黃油吐司能夠夾雞蛋皮和奶酪,變成簡單三明治,那你能夠不消做雞翅)
主食:椰子吐司或胡蘿蔔吐司1–2片
1、禮拜一
4、木曜日
小菜:涼拌黃瓜(不拌生吃也好哈)
小菜:生果沙拉(蘋果,香蕉,西紅柿等)1份(嫌麻煩,只取一種生果也行)
小菜:涼拌西芹(蒸奶皇包時,你能夠快速的切好西芹成絲放水裏煮熟,上盤撒上細鹽雞精拌下就好,脆脆的很爽口),
副食:白水蛋1個
主食:小籠包2個(這個我一般是頭全國戰書買好放冰廂,第二天早上放鍋裏蒸熱一下)
兒童早餐吃什麽呢?下面小編就來爲大師保舉兒童早餐食譜。
湯羹:鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶
副食:鹵牛肉數片(鹵牛肉能夠頭天做好放冰廂裏,早上拿出來切片即可)
主食:奶皇包(超市有賣現成袋裝的,早上蒸二三分鍾就好)
3、禮拜三
2、禮拜二
小菜:八寶菜1份(用雪菜也好,我記得上海的雪菜好吃,用肉絲炒好第二天早上用微波爐熱一下即可)
副食:通脊肉或肘花或肉皮凍(這些也是有空時先做好放冰廂,吃得時候取出來切一下即可,是熟食)
湯羹:牛奶