原料:小白菜,玉米面。
做法
1.青菜和大米加適量水小火熬成青菜粥;
養分小提醒:玉米面中含有較多的鈣、鐵,含有的炊事纖維有助于添加腸爬動,推進排便。
做法
1.小白菜(其他綠葉菜也能夠)洗凈,入滾水中焯透,撈出切成末。
1.取熟火腿切成碎丁備用;
3.鍋內加高湯和少量清水煮沸,插手饅頭塊,用勺子搗碎稍煮頃刻;
2.用溫水將玉米面攪成糊狀。
4.倒入煮好的青菜粥中攪拌即成。
養分提醒:火腿能供給人體所需的卵白質。
2.將饅頭掰成小塊;
原料:饅頭,青菜,大米,高湯少許。
做法
火腿粥
養分小提醒:粥中加饅頭碎塊能夠熬煉寶寶進修品味吞咽。米面搭配養分更全面。
3.鍋內加水,煮沸後插手玉米糊,大火燒開插手白菜末攪勻,轉小火煮3-5分鍾即成。
寶寶剛出生的糊口的時候可能就是喂喂奶,一些簡單的飲食。可是等年紀大了一點的話,就需要我們好好地研究一下,一些健康飲食食譜才行的。對于一歲寶寶的食譜,仍是需要健康綠色的才行,吃得好才能更好地長大嘛,大師去看看吧。
小白菜玉米粥
饅頭菜粥
2.將大米淘洗幹凈,先入水燒沸10分鍾,後插手火腿丁改小火熬制軟爛,加蔥末攪勻即成。