文章導讀

蔬菜的種類十分的多，在大家的認知能力中多吃蔬菜不僅可以補充各種各樣營養元素，還可以減肥瘦身、降低血脂，對大家的人體好處十分的多。豆類蔬菜是大家常常會挑選的一種菜類，豆類食品蔬菜有哪些呢?豆類食品蔬菜的種類有很多，比如大家常常吃的長豆角、扁豆、黃豆等，這種都歸屬於豆類蔬菜。

豆類蔬菜對身體而言是必不可少的一種食材，既美味可口又身心健康，比如黃豆蛋白質含量高，對不一樣階段的群體都是有能補充各種營養成分。豆類蔬菜為豆科植物中以嫩豆莢或嫩黃豆粒作蔬菜水果服用的種植物種，關鍵有四季豆、豆角、黃豆、扁豆、豇豆、荷蘭豆、刀豆、四棱豆等。

豇豆、扁豆原產地於暖溫帶，抗寒性較強，忌高溫乾躁，為半抗寒性蔬菜水果。別的豆類蔬菜皆原產地於亞熱帶，不耐寒與霜降，為喜溫性蔬菜。

豆類蔬菜含有蛋白，其干籽成分達20%～40%，且為全票價蛋白質，是人類大豆蛋白的關鍵來源於。豆類蔬菜還帶有較多的碳水化合物化合物、人體脂肪、礦物和多種營養元素。菜用豆類食品關鍵食其嫩豆莢或嫩黃豆粒，生鮮美味可口，可作冷凍、脫水、制罐廠、腌制等的生產加工原材料。

豆類蔬菜的根莖較比較發達，人土深，較耐乾旱、;主根再造工作能力弱，根莖木栓化程度高，因此選用直播間為宜。成熟種植需選用預苗栽種，但要留意降低對根莖的損害。

豆類食品的種子含有蛋白，栽種后水份過多，非常容易腐敗問題而缺失出芽工作能力，因而初春露地栽培栽種最好是干籽栽種。盛開前水份過多，非常容易造成恭弘=叶 恭弘莖陡長和降低花芽分化。盛開和結莢時降水多或土壤含水量大，又非常容易導致花落落莢。

豆類蔬菜依習性分成站立、蔓生、半站立三種種類。蔓生型多見無限生長，並具備左旋(反方向)盤繞性。種子萌發全過程因其下胚軸伸展是否，可分成嫩恭弘=叶 恭弘出土文物與不出土文物二種種類。

嫩恭弘=叶 恭弘出土文物種類的有：四季豆、豆角、黃豆等;嫩恭弘=叶 恭弘不出土文物種類的有：扁豆、豇豆等。

豆類食品種植須2～3年輪種，重茬不但會加劇病害的產生，還會繼續因根瘤菌代謝檸檬酸而提升土壤層酸鹼性，進而限定根瘤菌的活動，並使土壤層中的磷素轉換為不可溶，影響根莖消化吸收。

豆類蔬菜多見自花授粉，天然雜交的可能性不大，因此留種較為便捷，無公害蔬菜產業基地應在豆科植物蔬菜水果上優先選擇考慮到制訂和執行行之有效的有機化學蔬菜種子生產方案，特別是在在開展有機化學芽苗菜生產時更應選用本產業基地生產的有機化學蔬菜種子。

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文章導讀

許多 工薪族早晨都不喜歡醒來，這就可能耽擱了吃早飯的時間。一些年青人跟父母們一起定居，每天早上爸爸媽媽都是搞好早飯等待她們一起服用，可是幾十年出來吃的全是那幾類早飯，很多人都吃膩了。早飯的類型十分多，各種各樣小吃早餐出現在早飯門店，下邊給大伙兒詳細介紹幾類早餐的做法，大伙兒能夠來學習培訓一下。

一、紫菜蛋花湯:

原材料：稻米，松花蛋，炸油條，生豬肉，小香蔥。 調味品：鹽。

作法： 1.先將稻米清洗乾淨，隨後放進一個器皿，添加適量鹽和清小水泡上一會，大約半小時就可以了;松花蛋剝削皮切小傅;炸油條也切割成一樣尺寸的丁;小香蔥切末。

2.生豬肉清洗，放進鍋中煮開，無需切，取一小塊立即煮就可以了，也無需調料，煮開后撈起來放涼，隨後用力掰成絲襪高跟鞋。自然，放進皮蛋瘦肉粥中的肉還可以是事前腌好的臘肉。

3.拿出火鍋，引入冷水煮沸，隨後放進剛剛泡好的稻米，隨後再放進絲襪高跟鞋和一部分松花蛋丁，燒開後轉文火，漸漸地熬料，時間和細心都容許得話最好是熬料一個小時上下，至粥軟糯濃稠就可以了，假如並不強求這種，那米熟透就可以，也一樣好吃，最終依據口感的需要再適度的加些鹽調料，小香蔥、炸油條、及剩餘的一部分松花蛋丁，吃的情況下潑到粥里就可以了。

二、海貨艇仔粥:

原材料：泡麵(用龍鬚面最好是，家中恰好有泡麵我也用了)，小餛飩(自身包也罷，買現有也罷)，大龍蝦，油菜子，大骨湯(大骨頭湯、老母雞湯均可)，海菜，平菇，小香蔥，蝦皮。調味品：鹽，雞精粉，白鬍椒粉，芝麻油。

作法：1.將大龍蝦削皮、去頭、除去腸線，保存尾端，那樣做出去較為漂亮，將解決好的蝦清洗;油菜子取油菜心清洗;香菇泡發，有情緒的能夠做下十字花刀，讓將要出現在他眼前的這碗面更為好看;小香蔥清洗再切末。

2.原材料都準備好后，取來火鍋，放進適當冷水，煮沸，隨後放入鮮麵條和小餛飩，煮開后撈起來，我的是泡麵，稍煮一下就可以先撈起來了，因為現在是夏季，因此煮好的鮮麵條能夠過排水。

3.如果有大骨湯得話，味兒會更好，如今也就可以另出鍋煮沸大骨湯了，要是沒有大骨湯就用剛剛煮麵條的湯就可以了，煮沸後放進鮮蝦，再添加平菇，蝦皮，海菜，油菜子，再添加白鬍椒粉，鹽，雞精粉，芝麻油調料，最終將小餛飩和鮮麵條放進調好味的湯中，撒上小香蔥末就可以。

三、肉沫旋餅：

原材料：沸水麵糊1份(后附沸水麵糊作法) 內陷：餃子餡，蔥段，香辣，(還能夠放進小量蝦米皮)。

作法： 1.將餃子餡，蔥段，香辣攪拌均勻;將沸水麵糊揉勻，搓發展條。

2.將搓好的條形分為多個大份，擀成環形的擀麵皮，用湯勺將餃子餡勻稱的鋪在擀成圓片的擀麵皮上，翻卷。

3.疊成長條形后再疊成小烏龜狀，稍擠扁，緩緩的擀一擀，那樣一個肉沫旋餅就搞好了。

4.先後搞好全部的小餅，放進炒菜鍋中煎熟就可以，還可以用溫度控制200度的烤箱烤熟。

四、沸水麵糊作法：

原材料：中筋粉300克，開水150克，涼水60克。

作法：1.將小麥麵粉篩粉后，在小麥麵粉中倒進開水，用筷子將小麥麵粉與開水混拌成粗顆粒狀。

2.用力揉搓。

3.再酌量添加涼水。

4.將涼水徹底揉進麵糊。

5.醒發后，麵糊的光澤度有顯著轉變，這時候就可以用擀麵棍整產生各種各樣開河面面點。

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榴蓮果聞着臭，可是吃起來香就好像油炸臭豆腐一樣，榴蓮果很多人全是避而遠之的，但是很多人對榴蓮的味道也是無法自拔的，對於很多有痛風而且還非常愛吃榴蓮的小夥伴們，要留意榴蓮果歸屬於較為非常容易上火的水果，關鍵具備清補的實際效果，能夠緩解痛經又能活血化瘀祛寒，那麼痛風的病人能不能吃呢？

孕婦吃榴蓮有什麼益處

1、孕婦懷孕時適當服用榴蓮果，能夠提高人體免疫力，協助孕婦預防流感。

2、榴蓮果的特殊氣味，能夠協助健脾開胃，提高孕婦的胃口，關鍵由於榴蓮果中含有膳食纖維素，能夠推動腸胃蠕動。

3、榴蓮果中含有有多種多樣營養元素，能夠補充孕婦在懷孕期需要的多種營養，在其中的營養元素包含蛋白、維他命、鈣、鐵、磷等。

儘管榴蓮果的營養成分很豐富多彩，孕婦服用之後也是有許多 益處，可是，在吃榴蓮的情況下也需要了解一下服用忌諱，以防浪費了榴蓮果的營養成分，或是危害到孕婦的身心健康。孕婦吃榴蓮的忌諱包含下列三點：

蘿蔔條魚頭湯

有關閱讀文章：孕婦飲食搭配萊單

1、孕婦吃榴蓮防止容易上火

榴蓮果性熱，因而多吃得話，毫無疑問會造成 容易上火，乃至比較嚴重的情況下，還可能造成 嗓子干、痛、煩躁失眠等。因此，以便防止容易上火，孕婦在吃榴蓮的情況下，最好是配搭菠蘿蜜。但不是說吃了榴蓮果立刻吃菠蘿蜜，不然可能會加劇便秘。

2、孕婦吃榴蓮要適當

榴蓮果中的糖份和發熱量成分較高。因而孕婦吃榴蓮的情況下一定不能吃得過多，適當服用才能夠避免 血糖值升高，防止胎寶寶影響孩子健康。

3、孕婦便秘不可以吃榴蓮

榴蓮果中常含的甲基纖維素是有促進消化、身體排毒的功效，可是假如過多的甲基纖維素在胃腸中，就可能消化吸收水份而澎漲，進而造成 孕婦便秘。因而如果有便秘困惑或是身患痔瘡的孕婦，還是應當慎重地吃榴蓮。

4、孕婦吃了榴蓮果多飲水

因為榴蓮果較為濃稠，因而孕婦吃了榴蓮果的情況下也要還記得多飲水，那樣還可以協助消化和吸收。

孕婦一天吃是多少榴蓮果適合

一般來說，身心健康的成人每日不能吃超出兩半的榴蓮果，孕婦因為較獨特，因而每日最好是不必超出一瓣。

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國內頂尖模特大賽，深受時尚圈追捧

10月中下旬,由龍騰精英國際模特經紀(北京)有限公司主辦,中國國際文化傳播中心、復星時尚FOSUN FASHION冠名2019屆龍騰精英超級模特大賽,在北京JW萬豪酒店完滿收官。

作為此次總決賽的戰略合作夥伴,浙江金薇品牌創始人金祥梅也受邀出席了10月16日在北京JW萬豪酒店舉行的總決賽現場,與眾多時尚名流共同見證了近百位新生代超模的秀場風範。

從男女模泳衣走秀到男女模禮服走秀,充滿青春氣息的秀場讓台下評委觀眾掌聲不斷,紛紛拿出相機記錄未來超模的精彩時刻。而後經過90分鐘的激烈角逐,終於迎來了激動人心的頒獎環節,金薇品牌創始人金祥梅作為頒獎嘉賓上台為獲得最佳身材獎的女模劉雲茹進行頒獎,同時見證了男女模組的各自桂冠誕生。

龍騰精英國際模特經紀有限公司是國內首屈一指的模特經紀公司,一直用最認真的態度、最專業的理念、最嚴苛的要求、最潮流的眼光舉辦着每一屆的龍騰精英超級模特大賽。而作為本次賽事唯一指定的內衣品牌,金薇也一直秉持着“讓穿戴回歸健康美”的理念致力於無鋼圈內衣行業,為廣大女性帶去更為健康的穿戴體驗。此次,金薇產品SEEK、ISHOW愛瘦更成為該賽事時尚大片拍攝的指定服飾,獨特的風格和優質的品質得到時尚圈的認可。

在本次大賽之前,金薇品牌創始人金祥梅女士還受邀参觀了龍騰精英國際模特經紀(北京)有限公司,與總經理李彥玲交流時尚價值對品牌的助力,以及互聯網時代下的品牌呈現方式的多元化和價值化。

“讓更多時尚名流與金薇零距離接觸,了解金薇,愛上金薇,引導女性健康穿戴”,金祥梅女士還表示,“也很期待金薇未來能夠被更多的時尚人士認可,與時尚圈廣泛合作,呈現更多的品牌價值和企業責任”。

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超ins風衣搭配，5種穿搭讓你時髦整個秋冬

秋冬了，風衣作為春秋季必不可少的單品。作為秋日的主場風衣，它上身效果舒適輕盈，獨特的顏色搭配，總給人以精神、陽光、青春的動感時尚氣息。實用又好看，御姐穿氣場一米八，萌妹穿嬌小可愛。那今天小水Mu這裏也為大家準備了幾套不同搭配的風衣合集，帶你一次看個夠。

幹練通勤風

第一套是作為日常出勤上街都可以的幹練通勤風。一件不過時得內搭能夠給你整體賦予亮點，那麼黑色的針織衫作為打底就能起到顯瘦又柔美的作用，下身再搭配一條白色直筒褲，經典不過時。再加上一雙亮漆的黑色小皮鞋整體顯瘦又復古。

休閑活潑風

第二套是休閑活潑風。內搭一個白色的T恤，說到白色T恤，那絕對是百搭界的精品，不管是什麼款式風格的褲子都可以駕馭。加上一件男友風的條紋襯衫，給整體的造型加分了不少。下身的話我們再搭配一條寬鬆的牛仔闊腿褲，讓你在提高了腰線的同時，又能拉伸腿長，加上一雙黑色的帆布鞋，讓你看起來青春又活潑。

中性帥氣風

第三套是中性帥氣風。在秋天里，風衣和針織連衣裙簡直是絕配，清晰素凈的的針織連衣裙，在修飾你玲瓏有致身材的同時，還提升了你優雅的氣質，秋季時尚自然是少不了他啦。選擇內搭連衣裙的長度跟風衣差不多或者稍微長一點點，露出一點點裙邊都很好看。配上我們帥氣又張揚的馬丁靴，整體又酷又美.

溫柔甜美風

第四套是溫柔甜美風。風衣除了帥氣和酷酷的以外，當然也可以是溫柔甜美的。從秋冬到春夏，一件經典、百搭的白襯衫一定是必不可少的。而且在日常的穿搭中，有時候你可能剛好只需要一件簡單隨意的白襯衫，衣櫥里的裙之和褲子就都能被盤活了。所以一件百搭又時尚的白襯衫，正是換季時節的你需要的。下身搭配一條質感十足米色的亞麻半身裙，舒適的鬆緊腰帶設計，不管是誰都可以輕鬆駕馭。配上一雙白色的樂福鞋，整體色系溫柔又舒服。

韓版時尚風

最後一套是韓版時尚風。溫暖的秋冬季節，那自然少不了的是各種色彩的碰撞了，我們就可以選擇馬卡龍色系的橘色作為打底，這樣的話帶來的視覺衝擊效果就會更大。最後下身再搭配一條淺色系的牛仔褲，整體韓系又清新。

今天小水Mu分享的穿搭有你們喜歡的嗎？喜歡的話趕快收藏起來吧。秋冬了，手部也很容易乾燥，小可愛們要注意保護自己的小手手哦，我們下期再見啦~

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秋冬最火牛仔褲：時尚達人都在穿

牛仔褲作為我們一年四季的必備單品，經常會出現在我們的穿搭中，那麼牛仔褲如何搭配才會更加時尚又帥氣呢？今天小編就為大家分享一下：秋冬牛仔褲的時尚搭配。希望能帶給你搭配靈感。  
鬆緊蘿蔔褲  
微微有點嘻哈的風格，褲腳隨意的捲起，對身高就沒了太大限制。花苞高腰的版型，配上字母編織的腰帶裝飾，很洋氣。經典百搭的單寧牛仔藍，在搭配上也顯得有包容性，上裝無論搭配休閑類或者輕熟風都可以的。  
直筒牛仔褲  
整體有着一種氣質隨性的休閑感，上衣穿一件休閑、T恤衫或者襯衫也是很棒，簡約的設計可以隨意一搭就出門，好搭又不會出錯，不會太顯眼，又能填滿你的小心思。  
修身九分褲  
百搭九分小腳褲用來搭配淺色的上衣效果很不錯，看起來減齡又小清新，但是不太適合腿粗的MM搭配，一件寬鬆的針織開衫打造出上松下緊的效果，非常顯瘦。  
高腰寬鬆直筒褲  
寬鬆舒適的直筒褲，有種時尚范。顯瘦的版型，立體腰部設計，清新自然。不挑身型的牛仔褲，輕鬆穿出時髦感。腰頭排扣設計個性，潮流別緻，收腰塑腹，塑造小蠻腰。  
白色老爹褲  
微寬鬆的版型，顯瘦遮肉的剪裁設計，不是大的太誇張，上身更加顯瘦。棉質的牛仔料子，上身柔軟舒適。高級米白色，在搭配上也顯得有包容性，上裝無論搭配休閑類或者輕熟風都可以的。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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很多人到飲酒的情況下，非常喜愛把各式各樣的酒放到一起調，製成喜愛的模樣和色調，那樣感覺喝起來太爽了，可是通常這類酒精含量成分很高，很有可能會喝醉酒，也有的人會把可樂加在葡萄酒裡邊，感覺那樣具有葡萄酒的香味又有可口可樂的糖度，喝起來的情況下口味也十分非常好，那麼可樂加葡萄酒是行得通的嗎？

葡萄酒不建議加可口可樂喝，葡萄酒的特性是較為惰性的原素，並且也加上了可口可樂的類似成份，但是可口可樂和可樂糖份高，汽水又非常容易導致血液里的一些成份一瞬間上升，高血糖的人、有心血管疾病和糖尿病的人最好是別喝，非常容易造成血糖值一瞬間上升。

和葡萄酒相剋的食物

海鮮和啤酒：同食易引起痛風。吃海產品的情況下喝酒，非常容易造成 血尿酸水準大幅度上升，引起痛風，以至出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。

葡萄酒不可以和柿子餅一起吃,會造成中毒了

葡萄酒忌腌熏食材：同食易致癌物質或引起消化系統疾病的可能。

喝酒忌喝酒：葡萄酒中帶有很多的二氧化碳,非常容易蒸發,假如與純糧酒共飲,便會推動乙醇滲入

喝酒忌兌碳酸飲料：那樣喝酒非常少有不醉的。

喝酒忌吃蟹

喝酒忌現磨咖啡,酒中帶有的乙醇，具備激動功效，而現磨咖啡所含咖啡鹼，一樣具備極強的激動功效。二者共飲，對人造成的刺激性甚大。如果是在情緒焦慮不安或者心裏煩躁時那樣食用，會加劇焦慮不安和心煩心態；若是身患神經性頭痛的人這般食用，會馬上引起病苦；若是身患習慣性失眠抑鬱症的人，會使病情嚴重；如果是心臟有問題，或者有陣發心跳過速的人，將咖啡與酒共飲，其不良影響更加糟糕，很可能引起心臟病。

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生下小孩以後，孕婦乳房第一次代謝出去的奶水被稱為第一口奶水。老一輩人的眼裡來看，孕婦的第一口奶水十分有注重，由於這關聯着孕婦將來的奶水品質及其小朋友的身心健康。堅信經歷生產工作經驗的女士都是發覺，孕婦的第一口奶水一般是呈黃棕色情況存有。因此此刻孕婦會較為擔憂，第一口奶水小朋友能夠喝嗎?

第一口奶水黃液能吃嗎

一周之內的奶水是初奶哦，呈淡黃色，營養豐富，有益於提升小寶寶的免疫能力哦，被稱作小寶寶的第一道免疫力防禦，可以吃的。

新生嬰兒喂初奶有哪些好處呢

生完孩子最開始12天內分泌的奶水叫初奶。一些母親不清楚初乳的好處，覺得初奶量少，且色調不太好，就棄之，不給孩子吃，它是十分不正確的。初奶不但營養豐富，並且有非常好的免疫力物質存有在其中。因而，即便奶水再少，也一定要把初奶餵給寶寶。

1、初奶中還含很多的細胞生長因子，尤其是上皮細胞細胞生長因子，能夠推動新生嬰兒消化道鱗狀上皮細胞生長發育，推動肝臟以及他組織的鱗狀上皮細胞快速生長發育，還參加調整胃酸的ph酸鹼度。

2、初奶內帶有比一切正常奶乳多5倍的蛋白，尤其是在其中帶有比常乳更豐富的人免疫球蛋白、乳鐵蛋白、細胞生長因子、巨噬細胞、單核細胞和網織紅細胞。這種物質都是有避免 感染和提高免疫的功能。

3、初奶可推動長鏈脂肪酸代謝，降低新生兒黃疸的產生，在其中代謝型IgA的免疫力物質能夠像漆料一樣遮蓋在小寶寶未熟的吸氣和消化吸收粘膜的表層，避免 大腸桿菌、傷寒菌和病毒感染等的粘附和入侵而造成得病，提升小寶寶機體免疫能力及抗病性工作能力;初奶中還帶有溶菌酶，它一樣具備阻攔病菌、病毒感染入侵小寶寶機體的作用。

總得來說，實際上第一口奶水黃液是媽媽的初奶，初奶的營養元素是十分高的，相比乳白色的奶水更為有營養成分，小寶寶一定絕不能放棄奶水初奶，由於那樣的奶水是小寶寶最好的食品，千萬別捨棄這種黃水質採樣的奶水，寶寶吃母乳初奶有很多的益處哦。

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如今大伙兒的生活水平慢慢提升，大家針對吃東西層面愈來愈不留意，平常有時候歇息會挑選去聚會活動飲酒，但是喝完酒以後又感覺口乾，回家了隨手會舉起桌旁的可口可樂喝，這個時候大伙兒一定要留意，可口可樂和葡萄酒儘管說並沒有一切的矛盾，可是放到一起食用可能會造成二氧化碳，對胃腸作用全是不太好的，看一下喝醉酒喝可樂的危害是啥？

飲食結構：

1）純糧酒，可口可樂等碳酸飲料飲品變成大家飯桌上的熟客。實際上純糧酒忌與碳酸飲料共飲，由於那樣會提升人體器官危害，純糧酒、碳酸飲料共飲后，會使乙醇迅速在全身蒸發，並造成很多的二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等人體器官有嚴重威脅，對心腦血管也是有危害。

2）飲酒時，很多人喜愛喝些汽水，例如可口可樂、可樂等，認為那樣酒被”稀釋液”了，能夠減少”酒勁”，其實不是。從消化道的視角而言，汽水在肚子里釋放的二氧化碳汽體，會驅使乙醇迅速進到結腸。而結腸消化吸收乙醇的速率，比胃要快得多，進而增加損害。大伙兒以便消暑，感覺邊飲酒邊喝飲料十分悠閑。

3）純糧酒和汽水（包含碳酸飲料、可口可樂、可樂等）摻合在一起食用，對健康是危害的。當酒和碳酸飲料在人體內摻合之後，會使乙醇迅速散播到人的全身，而且造成很多的二氧化碳，它會刺激性胃粘膜，降低胃液代謝並影響胃蛋白酶的造成。身患胃腸疾病的人如飲酒後又很多喝帶氣的飲品，有可能導致胃和十二指腸潰瘍、流血。

安全飲食提醒：

1）可口可樂裡邊有炭酸汔，飲酒後喝汽水會加快人體對乙醇的消化吸收，提升腎臟壓力，因此喝酒後喝飲料更非常容易醉。

2）荼恭弘=叶 恭弘中的氨茶鹼會和乙醇產生瓜，提升胃的壓力，因此酒後喝茶也是不太好的。

喝醉酒最好喝下列幾類飲品：牛乳、蜂蜜檸檬水、酸牛奶、功能性飲品、現榨果汁飲品。

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