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教你莫蘭迪色穿搭,優雅高級

姐妹打開衣櫥永遠只會黑白灰基礎搭配，有的姐妹明明適合大女人成熟性感風，硬套日系小清新，結果穿搭效果就像大型車禍現場一樣慘不忍睹。   是時候翻出小編的寶藏收藏分享給大家了，下面這位來自海外的時尚博主，日常穿搭一直以大地色莫蘭迪色係為主，簡單的基礎款也能穿得自然舒適，優雅精緻又不失女人味，喜歡知性氣質的熟齡女性可以借鑒穿搭風格。       熟齡女性最大的魅力來自閱歷提升帶來的自信和優雅，年齡在沉澱的同時我們的穿衣風格也要穩步上升。這款修身包臀裙，最大程度的弱化熟齡女性體型改變問題，突出女性的柔美線條，針織面料在春天乍暖還寒的溫度里宜室宜家，搭配灰色弔帶，知性成熟的氣場撲面而來，小編建議不是肩寬跨粗的姐妹千萬不要嘗試，怕你太好看了會影響交通。       時尚圈裡最常見的西裝加運動背心搭配也是經久不衰，這樣的搭配不僅適用於閨蜜出街，也適用在職場辦公，西裝的挺括增加了女性硬朗英氣，九分褲和高跟鞋的搭配，簡約大氣，如果喜歡保守風格的姐妹也可以試試緊身v領的內搭，畢竟不是所有人都能hold住運動背心的造型。       九分褲和長袖短上衣的搭配也很日常，大地色的配色可能過於單調，桔黃色無後跟皮鞋和白色漁夫帽，在簡約森女和元氣少女的轉換間來去自如，大面積低飽和度的純色搭配少而精緻的亮眼時裝，舒適優雅不乏高級的穿搭方式，淑女姐妹一定不要錯過。       休閑西裝同樣適用在森女系的穿搭中，掌握好明暗配比的層次感，職場上溫柔有氣質的“明星助理”就是你。使用版型寬鬆的淺色休閑西裝和同色系v領內搭，深棕百褶裙提高腰線，加重森女氣息，亮眼的橘色寬挎包加深存在感，職場和日常都適用。       只要掌握好莫蘭迪色的穿搭法則，田野風也能很高級。同樣是深棕色的百褶半身裙，搭配的中長款燈籠袖的上衣，甜美自然還有格調，田野風必備的手提編織包也選擇和衣服配色相撞的亮桔色，視覺上的明暗衝擊使整套穿搭優雅又高級，有麒麟臂和大腿粗的姐妹可以試試，不僅高級還甜美。       熟齡女性總歸追求的不只是時尚和美麗，回歸樸素也是一種穿搭方式。長開衫和針織長裙的搭配，日式柔美充滿小女人氣息，粉紫和抹茶的配色使整體風格文靜自然，習慣了快節奏的白領麗人們有時間也可以這麼搭配試試，從服飾上的柔和去緩和我們的生活，文藝清新還透着女性的魅力。   分享至  網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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張天愛真沒誰了，機場穿搭再聚焦點

走在夏天的街頭，街上小姐姐的蜂腰細腿是最美麗的風景，身材好的小姐姐們就是要把自己的優勢展現出來，就連張天愛也穿上了露肩上衣和闊腿牛仔褲，儘管風格簡約利落，但擋不住的好身材依然令人流連。     張天愛穿着一件白色小背心搭配牛仔熱褲亮相機場，這大概是身材苗條女生夏天的標配，既青春洋溢又熱辣似火，好身材早已把服裝的單調掩蓋，魅力無限。這件簡約的白色小背心勾勒出張天愛的豐滿上圍，性感滿分，大氣又有女人味，白色醒目，襯得整個人都在發光。     充滿設計感的上衣非常難以駕馭，穿的漂亮就是仙氣飄飄的女神，穿的臃腫就是鄉村風格，所以微胖的女生盡量不要去嘗試太有設計感的風格，太過花哨反而容易顯胖。上半身的設計感上衣鬆弛有度，搭配寬鬆闊腿褲，慵懶而富有情調，飄逸的長發散落肩頭充滿夏日的活力。     張天愛這條破洞牛仔褲十分有特色，開口在大腿兩側，個性又酷帥，不過開口在兩側很有可能會造成大腿處的臃腫感，因此，這樣的闊腿牛仔褲不宜選擇太過寬大的版型，以免越穿越胖哦。破洞牛仔褲的洞口也不能太多，不然容易穿出鄉土風，越簡約越大氣而百搭。     肩窄骨架小的女生就很適合在領口處做文章，突出上半身的骨感和線條美，發揮自己的優勢。燈籠半袖的設計充滿個性，不過如果太陽很大，很容易被晒成分層的狀態，所以這是一個缺點所在，不過像這樣設計感滿分的上衣用來凹造型倒是一個不錯的選擇哦，打造滿滿的時尚感。     張天愛這一身打扮沒有腰身，很容易穿出臃腫的感覺，還好她的身材纖瘦，小細腿讓她看起來更加苗條，如果是微胖女生，沒有腰身的穿搭很容易變成熊貓一樣，所以建議大家不要選擇過寬鬆的版型，配合腰帶來穿能夠收緊腰身，製造腰部線條優化身材比例，顯高顯瘦。     藍色條紋襯衫帶有滿滿的設計感，藍白撞色打造小清新的風格，弔帶外穿的假兩件設計讓風格了一絲俏皮，搭配舒服的闊腿褲，打造出慵懶的感覺，時尚感滿分。全身都是藍色系就一定要注意層次感的區分，淺藍色上衣可以搭配深藍色牛仔褲，打造顏色的漸變，讓穿搭更加高級，給人一種很會搭配的時髦感。     豹紋v領上衣性感又霸氣，搭配黑色高腰褲充滿時尚氣息，御姐范十足，豹紋的色調把張天愛白皙的皮膚完美的襯託了出來，非常氣質。豹紋上衣很容易顯老氣，所以就要選擇設計感強的款式，胸前的拉鏈和可愛的袍袖設計都能給豹紋元素增添一絲活力和年輕，讓年輕的女性也能穿出高級感。     紅色荷恭弘=叶 恭弘領上衣實在太過驚艷，像是被包裹在花叢中的蝴蝶一樣，不過上半身胖的女生盡量不要穿如此花哨的衣服很容易暴露缺點。眾所周知藍色跟紅色是最配的時尚cp 張天愛就是利用豐富的色彩感來凹造型，紅藍搭配不僅顯白還減齡，提升氣質的同時展現出自己的穿搭魅力。   張天愛的身材非常苗條，因此經常挑戰一些帶有設計感的穿搭，作為普通人的我們盡量要在設計感的同時選擇纖瘦的元素進行搭配，以免踩雷顯胖。在色彩上，張天愛的穿搭也很值得借鑒，顏色的層次感和新鮮感都處理的非常到位，不愧是百變女王。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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合作新劇，穿搭時尚驚艷又好看

最近劉詩詩妮妮攜手合作的新劇，原著亦舒的《流金歲月》曬出了劇照，只見兩位仙女搭頭斜靠在一起，溫柔美麗又大方，完全就是一副歲月靜好的樣子，簡單的灰色白色家居針織搭配，在兩位美女的演繹下真的是非常的好看溫柔，都是同樣的中長發，真的是太太太溫柔了，讓人看了劇照就立馬想趕緊看到這部劇，不僅在劇中，生活里的兩個人穿衣風格也是以休閑寬鬆舒適為主，兩位美女的神仙搭配真的是令人很期待呢。       聽說網友還為他們組了“為你寫詩”的cp組合，真的是兩個人也太好看溫柔了吧，連家居服都可以穿的那麼的好看，時髦淺藍色的大T恤，黑白條紋的上衣在美女的演繹下真的是很好看，很溫柔呢，不過女明星不愧是女明星，就連再普通的衣服穿在他們身上也能瞬間容光煥發！       看看去年的金雞國際電影節上兩個人的禮服搭配，完全就是白天鵝黑天鵝的即視感，高貴典雅又氣質十分的突出，劉詩詩的一襲花瓣袖子泡泡袖緊身連衣修身流蘇禮服和倪妮的黑色彩色釘珠復古禮服，兩位的氣質真的是太能打了，在氣質這塊真的是拿捏的死死的。高高紮起的盤發，天鵝頸非常的優越，優雅復古氣質明顯，兩位可以說是氣質的代言人了，真的很想看兩個人的神仙搭配。       美女都是惺惺相惜的，這張照片可以說是非常非常的經典了，只見倪妮低下身來為劉詩詩整理裙擺，兩位隨意的抓拍也能非常的好看，自然不做作，黑白搭配宛如高貴冷艷的黑白天鵝，所以說劇方選擇這兩位出演一部經典的原著小說電視劇再適合不過了，期待兩個人的神仙顏值組合搭配！！       在氣質這裏倪妮真的是絕對不輸任何女明星身為Gucci的代言人，穿上這身粉色的西裝外套搭配同款開叉的連衣裙，復古時髦又好看，腳踩一雙白色的低跟尖頭高跟鞋。在光與影的照耀下，倪妮真的是容光煥發，非常的嫵媚性感，大氣又自然，一顰一笑都顯得非常的風情萬種，她真的很適合氣質以及風情萬種，優雅從容的搭配。       裏面搭配黑色的背心內搭以及長筒襪，反而一點都不會有違和感，把倪妮的大長腿顯得更加的完美，又長又直，這身普通人穿起來一定不會特別好看，但是在美女的演繹下這真的是很時髦的，一點都沒有違和感，而且倪妮的鏡頭感真的是非常強，所有拍出來的照片都可以成為大片，不管是生活中旅行中還是她日常社交平台曬出的一些照片，都是非常好的拍照示範搭配，所以美眉們可以快點學起來，出門美美的拍照吧！       倪妮的超市休閑搭配也是非常的舒適，寬鬆又百搭簡單的白色衛衣，搭配闊腿牛仔褲，穿上最時髦的涼鞋搭配襪子，一點都沒有違和感，而且在超市也能拍出大片噢，像倪妮這樣戴上一個簡單的邊框眼鏡，搭配甜美的笑容就能非常的好看，甜美又少女啦，低調自然又大方，舒適簡潔，就是妮妮的日常穿搭style！       都說美人在骨不在皮，劉詩詩的氣質真的是拿捏得死死的，這件粉色的碎花荷恭弘=叶 恭弘邊袖口的上衣搭配藍色碎花百褶裙，真的是在劉詩詩的演繹下顯得非常的溫柔甜美。完全就是歲月靜好，溫柔宜人大方的搭配，劉詩詩真的是太溫柔太美麗了，即使結了婚生了孩子，以後依舊顏值能打，真的是溫柔善良美麗又大方的人妻呀。吳奇隆真的是太幸福了，能有這樣溫柔美麗又大方的妻子～       劉詩詩也是氣質掛的女神，這張機場的私服照宛如一種大佬的出街即視感，妥妥的霸道女總裁啊，一件西裝黑色的連衣裙，裏面搭配白襯衫風衣裏面搭配百褶裙，腳踩一雙米白色尖頭高跟鞋，腳腕處真的是非常的纖細，戴上墨鏡誰都不愛，完全就是一副霸道女總裁的樣子，真的是太美啦！       一般氣質掛的女生日常穿搭都會非常的簡約舒適，這件薄荷綠色衛衣清純靚麗又好看，簡簡單單的普通款也能被美女穿出氣質風，所以說一個人的氣質真的很重要，劉詩詩跟她從小學習舞蹈的經驗是分不開的，所以說一個人氣質如何一定要看自身的，平常去修鍊去維護，去自律才能擁有更美好更開掛的氣質人生啊。   文字原創，圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除謝謝網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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戚薇漫畫描邊時尚穿搭

知名影視演員戚薇現身機場，值得一提的是她現身機場的時尚穿搭，因為她身着了一襲漫畫描邊的套裝，不得不說戚薇簡直就是太時尚了，別的暫且不用多說什麼，試問除了戚薇之外，還有誰身着過漫畫描邊的套裝呢？想必，就算是有的話，那也未必就能有幾位吧？並且，最關鍵的一點就是，身着漫畫描邊套裝的戚薇，她就跟從漫畫中走出來的一樣，像極了漫畫中的美少女了。下面，大家就來看一下，漫畫描邊套裝時尚穿搭的戚薇吧。     雖然不知道大家是怎麼看戚薇的，可是就身着漫畫描邊的戚薇，又有誰能說她不好呢？如果說戚薇都不好看的話，那自然也就是沒有誰可以堪稱是好看的了吧？如果大家經常看漫畫的話，那麼肯定也就會知道，其實戚薇的這個樣子，她完全就是漫畫中的美少女模樣了。然而，如果咱們繼續看戚薇下面這張照片的話，那麼她更多所體現出來的就是她的好氣質了，因為她的氣質不好的話，那是無法駕馭漫畫描邊的套裝了，更別說她還能像美少女了。     推廣小伙尋寶爆了一把七彩裁決，這下可以全服橫着走了！!! 只是，相對來說的話，戚薇也着實是有些太美了，甚至直接說她是白到發光的話，那肯定也就是一點都不算為過了。或許，很多人都會非常羡慕李承鉉吧？因為，畢竟可不是誰都可以像李承鉉一樣，能夠擁有像戚薇這麼好看的女朋友了。其實，大家可以想象一下，如果自己也能有一位像戚薇這樣的漫畫美少女的女朋友，那又將會是一件多麼值得讓人幸福的事情了。     或許，對於大部分人來說，僅僅只是面對戚薇的背影，那肯定都是會無法自拔的吧？最後，稍微多說一句，其實戚薇也是很讓人羡慕的，因為戚薇可是都已經35歲的年齡，可是又有誰能看出來她已經35歲了呢？雖然咱們並沒有說35歲的年齡就很大的意思了。大家又是怎麼看，戚薇身着漫畫描邊着裝的呢？歡迎留言評論吧。  網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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18套元氣少女范的夏日穿搭

盛夏來臨，很多姐妹已經開始焦躁起來，為各種單品的搭配想破了頭，在這個充滿甜美味道的季節，個性又舒適是她們搭配的首要目標。   今天每日搭配指南為大家整理了18套元氣少女范的夏日穿搭，通勤和出遊都能穿，讓你度過一個活力滿滿的夏天！       Look1：襯衫+短裙/短褲 如今襯衫不再是職場人員的專屬單品了，它成為很多時髦精們日常穿搭的時尚單品，告別了職場正式感，重新營造一種隨性洒脫的感覺，一件純色襯衫看上去就舒適乾淨。白色屬於百搭色，同時給人的感覺比較清涼，搭配一條藍色花紋小短裙，鬆緊腰的設計可以將襯衫衣擺收進裙子里，拉長腿部線條，整體造型看起來時尚又可愛。   橙色襯衣顏色上看飽和度較低，視覺上不至於太亮眼，但能體現內心的陽光活力，下身搭配一條牛仔短褲，整體效果慵懶又舒適。       Look2：T恤/針織衫+喇叭褲 T恤是最普通最常見的單品，沒有T恤的夏天感覺就是不完整的。為了避免T恤的單調我們可以在顏色上做些手腳，藍色給人一種輕鬆的氛圍，下裝搭配一條黑色牛仔布料的喇叭褲，喇叭褲有修飾腿型的效果，可以完美掩飾小腿上的不足，二者結合給人簡單清爽的感覺。   紅色最能代表青春活力，同時也非常襯膚色，一件紅色針織衫搭配西裝布料的喇叭褲，個性又可愛。當然啦梨型身材的姐妹不推薦喇叭褲哦。       Look3：連衣裙 連衣裙對很多不會搭配的姐妹來說可以說是非常友好了，一件連衣裙可以讓你輕鬆告別搭配煩惱，長款連衣裙非常適合胯寬和大腿粗壯的女生，高腰修身的設計，給人腿長一米八的既視感，裙長到小腿的設計可以露出纖細的腳踝，讓你看上去又高又瘦，不過小個子姐妹下手須謹慎哦。   對於小個子的姐妹，最適合你們的就是短款連衣裙了，這種長度可以讓腿部完美展露，視覺上增高，藍色從顏色上看飽和度較低，還蠻襯膚色，和夏日藍天一樣，讓人輕鬆又愉快       純白連衣裙，可以說是每個人衣櫥里必備的單品，簡單幹凈同時營造一種仙女氣息，一種超凡脫俗的感覺。   Look4：crop top上衣+牛仔/休閑褲 Crop top屬於今夏最熱的單品，很多時髦精甚至明星都入手的一件單品，它能輕鬆的呈現出二八身材，露出纖細的腰部，拉長腿部的線條，瞬間完成人人都有的長腿夢。牛仔和休閑褲都能帶來不同的效果，牛仔屬於百搭單品，休閑褲更隨性。       Look5：開衫+高腰牛仔褲 明黃顏色的開衫非常適合夏天，扎一個丸子頭，有種夏日甜心的感覺，這種搭配非常適合梨型身材的姐妹，高腰牛仔褲不僅能完美的隱藏胯寬和大腿上的粗壯，還能從視覺上顯高顯瘦，是一件百搭萬能的單品之一。       Look6：露肩弔帶上衣+牛仔褲 露肩弔帶上衣的優點是可以讓你的鎖骨成為一道魅力的風景線，同時還能拉長頸部線條，整個人看起來高挑又氣質，性感又有女人味，不同的樣式不同的韻味。   它的缺點就是不適合肩寬和手臂有拜拜肉的姐妹，它會將你的缺點展露無遺，亮綠色在夏天犹如清涼的薄荷，給人涼爽舒適的感覺，格子弔帶款式整體看上去非常有個性同時還帶點小俏皮，下裝牛仔褲的搭配就不用多說了，永遠不過時，永遠百搭的單品。       棕色波點給人甜美可愛的感覺，少女氣息滿滿，下身搭配一條白色休閑短褲，超級適合夏天。   Look7：T恤+半身裙 T恤的搭配多種多樣，相比褲子帶來的休閑感，一條半身長裙可以讓你瞬間溫柔起來，白色和綠色神仙搭配，感覺呼吸都變得清涼了起來，雖然樣式比較單一，但整體呈現的氣質感很強。穿上它有一種小女人的感覺。       Look8：闊腿褲穿搭 黑白是經典配色，與任何顏色都能搭起來，白色闊腿褲給人優雅大方的感覺，提升整體氣質感同時還帶有一絲高貴，表面上看有種距離感，實際將女人的魅力展現的淋漓盡致。黑色闊腿褲搭配藍色襯衣，輕鬆休閑的風格，日常出街和上班都很合適，一搭兩用，可以說是最直接簡單的搭配了。       以上就是每日搭配指南今天分享的搭配示範，讓你的夏日清爽個性，日常出街和遊玩都能統統搞定哦，姐妹們get了嗎網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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文章導讀

人們在生活中經常吃麵條，麵條的營養是很全面的，比如富含澱粉和碳水化合物，另外還有豐富的纖維素以及微量元素，麵條吃了很容易消化，那些出現輕微貧血的人就可以多吃麵條，具有很好的改善作用，還有吃麵條可以增強免疫力等等，如果要把麵條做給寶寶吃的話，可以學習下列製作方法。

六個月寶寶麵條怎麼做？

綿軟可口的麵條如果能夠掌握烹調方法，能夠將麵條煮得美味可口，寶寶是非常喜歡吃的。加上麵條非常容易消化，很適合給寶寶食用。很多家長都想知道最美味的寶寶麵條的烹調方法，使寶寶愛上吃麵條。那麼，給寶寶做麵條怎麼做好吃？

給寶寶做麵條怎麼做好吃

麵條是理想的寶寶輔食來源，麵條每百克含有蛋白質，能補充人體所需的營養。蛋白質能維持寶寶正常代謝，以及用於生成抗體，增強寶寶的免疫力。此外，對於處在生長發育關鍵期的寶寶來說，蛋白質更是重要的營養素。寶寶的生長發育比較快，充足的蛋白質是寶寶腦生長發育，骨骼等新組織形成的必需原料。在寶寶六個月的時候，家長可以適當給寶寶添加麵條作為輔食。

麵條要烹調得美味，才能夠引起寶寶的食慾，家長應該掌握一些寶寶麵條的烹飪方法：先把白菜、胡蘿蔔、蘑菇、干蝦仁清洗乾淨，然後把胡蘿蔔、鮮磨、白菜用刀切成細絲狀，在把蔥切成小段狀備用。把鍋預熱，然後倒入適量的色拉油，待油溫上熱后把蔥段、胡蘿蔔、鮮蘑、白菜倒入鍋里快速的翻炒幾下，這時放入適量的醬油。這時爆出香味后，倒入適量的清水。待鍋快開時放入洗好的干蝦仁，鍋完全的開時把兒童面下入鍋里。大火燒至3分鐘后，即可關火盛出。

寶寶麵食的烹飪方法有很多，家長在烹飪的時候，千萬不要放入過多的調味料，因為寶寶不適宜攝入過多的調味料，否則會對健康造成影響，另外，給寶寶食用麵條的時候，應該由少到多，不應該一次性給寶寶吃太多，以免消化不良。

寶寶什麼時候可以吃麵條

輔食是嬰兒除了母乳和奶粉以外，唯一補充營養的來源。好的輔食可以讓寶寶健康茁壯的成長，讓寶寶一生受益。麵條作為一種主食，也是寶寶的理想輔食來源，但是很多家長都不知道應該什麼時候給寶寶吃麵條。

一般在寶寶六個月的時候，生長發育的速度開始加快，家長需要給寶寶添加輔食才能夠保證寶寶的營養供應。專家建議嬰兒滿6個月就可以吃了，現在市場上有很多品牌的嬰兒麵條，而且都根據寶寶的月齡分為不同階段，媽咪們可以參考分的階段和寶寶身體的實際情況，決定什麼時候添加麵條。要注意的是，一定要把麵條煮得爛些，也就是把麵條煮得很軟再用勺子等壓碎了再喂，這樣就沒有問題了。餵食麵條，最好的是採用製作麵條時裏面沒有添加食用鹼的品種，否則的話，煮麵的麵湯不要給寶寶喝也可以。

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梨是生活中很常見的一種水果，這種水果的汁液非常多，吃起來味道非常香甜，而且梨子的營養是非常豐富的，比如富含纖維素以及碳水化合物，吃梨的好處很多，比如具有增強食慾的作用，經常吃梨還能夠降低感冒的風險，另外吃梨對保護心臟很有好處，6個月大的寶寶是否可以吃梨呢？

六個月寶寶能吃梨嗎？

如今許多寶媽們都會為孩子準備各式各樣的輔食，輔食可以幫助孩子們的成長發育添加更多的營養，許多水果、蔬菜製成的果泥是寶媽媽們的最愛，比如蘋果、香蕉、西紅柿、胡蘿蔔等。最近有的寶媽媽問道“六個月寶寶可以吃梨嗎”，今天就來了解一下。

六個月寶寶可以吃梨嗎

六個月寶寶是可以吃梨，因為梨有很多很好的功效，具體功效如下：

1、梨中含有豐富的纖維，鉀元素和維生素C。和其他水果一樣，豐富的纖維會很好的幫助寶寶從小降低患癌症的機率和得心臟疾病的風險，也能保持身體健康和膽固醇平衡。

2、梨是很好的水果，在寶寶的腸胃裡會很容易被消化，它能幫助治療和減緩寶寶的便秘癥狀。

3、梨中不包含鈉元素、飽和脂肪或者是膽固醇。它包含兩種類型的糖，葡萄糖和果糖。一個梨的營養價值很高，這意味着它每卡路里包含更多的營養物質，而不是每單位的營養物質包含更多的卡路里。

4、寒冷的冬季氣候乾燥，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，但寶寶腹瀉時不宜吃梨。

5、寶寶消化不良時，可吃加溫的熟蘋果泥，其中含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質，能夠止瀉通便。

六個月寶寶吃梨的禁忌

1、餵給小嬰兒時一定要削皮

2、寶寶是吃生梨還是熟梨

3、不宜餵食過度

梨有着生津止咳的功效，如果寶媽媽們擔心梨會發涼，那麼上鍋蒸一下也是不錯的選擇，蒸過的梨不僅更軟糯，更有利於寶寶的進食，同時也可以祛除梨本身帶着的涼氣，寶媽們也可以通多多種果蔬泥的混合來為寶寶提供營養，這樣一來就不用擔心營養單一的問題啦。

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在夏天的時候，經常會有人出現上火癥狀，上火的癥狀表現非常多，比如會感覺到口乾舌燥，嚴重的還會出現咽喉疼痛，甚至會出現頭暈頭痛之類的癥狀，總之，上火的危害是非常大的，解決上火問題的方法有很多，首先要注意生活的調養，另外要注意飲食的調整，下面就來學習幾道非常好的去火菜的做法。

去火菜譜大全：

清熱利胃湯

材料

瑤柱3粒，金華火腿片75克，白菜仔300克，紅棗4粒，姜2片，鹽1茶匙，水10杯

做法

1、將白菜仔洗凈、切塊；紅棗洗凈；瑤柱洗凈，用清水泡軟。

2、鍋中放入清水煮滾，加入全部材料，先用大火煮10分鐘，再轉小火煮2小時，加入鹽調味后即可食用。

清熱醒腦湯

材料

豆芽菜300克，絲瓜1條，排骨450克，蜜棗2粒，姜4片，鹽1茶匙，水10杯，葡萄籽油1湯匙

做法

1、鍋中加入葡萄籽油燒熱，放入2片姜爆香后加入洗凈的豆芽菜略炒。

2、絲瓜去皮，以清水洗凈，切成塊狀備用。

3、排骨洗凈，放入加有薑片的滾水中汆凈血水。

4、鍋中放入清水煮滾，加入全部材料，先用大火煮10分鐘，再轉小火煮2小時，加入鹽調味后即可食用。

清熱龜苓膏

材料

龜苓粉10g、白芝麻、藍莓干、蔓越莓干、葡萄干、熟花生、紅糖、桂花蜜

做法

1.提前將原材料準備好（菜菜屋喜歡搭配果乾，大家可以按照自己的口味隨意搭配）

2.將龜苓粉用溫開水調成糊狀，一定要均勻的攪拌，不能有顆粒物，不然很影響最後的成品（多攪拌一下）

3.鍋內倒200毫升清水煮開

4.將攪拌均勻的龜苓粉糊快速倒入沸水中（動作一定要快，龜苓粉糊遇熱就開始變稠），加熱1-2分鐘即可關火

5.將煮好的龜苓膏倒入器皿中冷確定形，倒的時候動作也要快一點（龜苓膏預冷就開始成型），抹平表面靜置冷卻

6.因為龜苓膏略帶苦味，所以菜菜屋打算用紅糖水泡着吃，把紅糖放入碗內倒適量清水，然後放入蒸鍋中蒸化（按照個人甜度添加水的用量，喜歡濃一點的就少放水，做成紅糖漿；喜歡淡一點的就多放水，做成紅糖水）

7.將冷卻的龜苓膏用刀切成塊狀

8.最後將所有輔料鋪在龜苓膏上，淋上紅糖水和桂花蜜，吃的時候攪拌一下即可。

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