標籤: 奶茶

文章導讀

黃豆這是人們日常生活中很常見的一種食品了，因為黃豆的營養成分非常高，其含有很豐富的蛋白質、以及氨基酸對於人體存在有非常多的好處。比如能夠有效的補充人體蛋白質、緩解衰老或者是降低膽固醇等等。黃豆的功效很多因此有些人會多吃一些，而許多人會出現有吃多了黃豆脹氣的情況，面對這種情況該怎麼辦呢?

大豆營養全面，含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且質量好。大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。但是黃豆吃多了會引起脹氣，胃不舒服。

黃豆一般人群均可食用的，不可過量，以免引起腹脹，它有降低膽固醇的功效，但是有子宮肌瘤或者乳腺癌的患者不建議吃。你的這種情況建議去醫院做個腸鏡檢查看一看比較好，懷疑有腸炎。平時多注意飲食，忌食辛辣刺激性食物、黃豆含有大豆異黃酮，蛋白也比較高，營養價值高;但是不要食用過多，太多蛋白不易消化，容易增加腸道功能負擔。

2、經常吃黃豆的好處：黃豆含有豐富的蛋白質，還含一種叫大豆異黃酮的成分，它是一種結構和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲細胞衰老，使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促成骨生成、降血脂、還有就是減輕女性更年期綜合症癥狀等。3、經常吃黃豆的壞處：豆類食品因為其中大量的蛋白質，在體內需要較長的時間消化，吃得太多可能引起腸胃不適;另外，豆類含有嘌呤，有痛風病的話不可以吃黃豆等豆類。

豆類除富含優質蛋白外，也被列為異黃酮的最佳來源，黑豆、大豆含量約118。 5毫克、豆粉148。6毫克，其它豆類製品及花生、綠茶也都含有一定的量。異黃酮最直接的作用是改善心悸、盜汗、失眠等更年期癥狀，尤其可促進人體對於鈣的吸收，可改善骨質疏鬆癥狀。雖然吃黃豆有很多好處，但是也要適量哦。

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柬埔寨旅遊大臣童昆日前接受新華社記者採訪時表示，新冠疫情對柬埔寨旅游業造成嚴重衝擊，期待疫情過後中國遊客重返柬埔寨觀光旅遊。

童昆說，面對疫情，柬中兩國相互支持，合作抗疫，深化了兩國關係，得到兩國人民稱讚。在中國抗擊疫情最艱難的時刻，柬埔寨首相洪森特意訪華表示支持，中國人民對此給予高度評價，相信疫情過後會有更多中國人選擇來柬度假。

旅游業是柬埔寨的支柱產業。據柬旅遊部統計，受疫情衝擊，3月份柬埔寨共接待外國遊客22.34萬人，比去年同期減少65%。

柬旅遊部數據显示，中國為柬埔寨最大的外國遊客來源地，2019年柬埔寨接待中國遊客突破236萬人次。

柬埔寨旅行社協會主席蔡秀玲認為，疫情過後，中國遊客將依舊是柬埔寨旅游業發展的重要推動力量。

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近日，7月臨產的英國凱特王妃考慮使用催眠減輕產前疼痛和緊張的消息，引起人們對分娩疼痛的強烈關注。

生孩子為什麼會痛

胎兒在媽媽的子宮裡就像被裝在一個口朝下的水袋裡，臨產前收緊的袋口就是媽媽的子宮頸口。同時還有骨盆的結締組織和肌肉承托着，以防止胎兒從口袋裡掉出來。臨產時，在激素的作用下軟產道擴張，以利於胎兒通過。分娩的過程，通俗講就是把胎兒從媽媽的子宮裡通過生殖道擠出來的過程，這個擠的動力就是子宮的收縮力。

除了軟產道還有骨產道，它是一個上寬下窄還略微上翹的狹窄通道，這個狹窄通道中設有重重關卡，其中有道關卡的寬度平均只有10厘米，是胎兒的必經之路。由於骨頭是硬的，不會像軟產道一樣擴張，因而，胎兒第一次面臨的道路就不是平坦通直的。由於產道的狹小，胎兒要通過就必須進行一系列身體的轉動才能適應骨盆的形狀和大小。這一系列動作就是分娩機轉中所說的：銜接、下降、俯曲、內旋轉、仰伸、複位及外旋轉，最終胎兒娩出。這一系列動作，胎兒自己是不會完成的，都是通過媽媽子宮收縮的力量和產道的反作用力巧妙完成。

在這個過程中，胎兒完成了轉身、低頭和抬頭的過程。我們也常說，這是學習做人的過程，是學會克服困難、學會先低頭做人再抬頭做人的過程。媽媽教會了胎兒這人生的第一堂課，給了胎兒勇往直前的信心和原動力。每一次宮縮來臨，都是推動寶寶前進的時候。

分娩到底有多痛

影視劇里，撕心裂肺、痛苦喊叫的分娩過程讓人印象深刻，分娩到底有多痛？其實，由於每個人疼痛的閾值不一樣，感受也就不盡相同。有人疼痛難忍，有人就比較輕鬆。不了解分娩到底是怎麼回事、將注意力全都關注到“疼不疼”而產生恐懼心理、缺乏孕期應有的訓練與心理調適等，都會加重疼痛感。雖然分娩是自然的過程，但孕婦也需要做好身體和心理的訓練：

做好充分的心理調適。緊張、恐懼、焦慮、信心不足，都會增加對疼痛的敏感度。孕期的心理干預、優化、調理是非常重要的一環，此外也可以积極採用一些先進的醫學科學方法進行疏導，例如生物反饋療法。這一療法可將定量採集的人體各項生理指標，轉化為易理解的視聽信息，孕婦可直觀地了解自己狀態的好壞及變化，從而有意識地進行自主調節，最終獲得健康心理狀態。目前，生物反饋已進入團體訓練時代，應用於具有相似心理情緒人群的心理干預之中。

學會正確的呼吸方法。拉瑪澤呼吸減痛法很受歡迎，即孕婦從懷孕7個月開始到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧的訓練，可在分娩時將注意力集中在對呼吸的控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，讓嬰兒順利出生。產婦學習自我催眠也有利於保持心態平靜，減低疼痛。生產時愈是放鬆，產婦會愈感到舒適，生產會更順利。

無痛分娩並非人人適合

最大限度地減輕女性在分娩過程中的痛苦，讓產婦保持最佳狀態絕對必要。硬膜外阻滯麻醉是產科止痛最有效的方法，就是通常所說的“無痛分娩”，在醫學上稱為“分娩鎮痛”。

在不影響產程和胎兒安全的原則下，專業的麻醉醫師嚴格地給予鎮痛藥物，可阻斷分娩時的痛覺神經傳遞，保留子宮收縮和輕微痛感，但是也存在鎮痛失敗的可能。而且，無痛分娩雖好，卻不是人人都適合，有凝血功能異常、陰道分娩禁忌症、椎管內麻醉禁忌症的孕婦，就不可以採用此方法。

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： 分娩期相關

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旅游業是馬來西亞的重要支柱產業。新冠疫情發生以來，旅游業受到嚴重衝擊。在疫情影響之下，不少馬來西亞旅游業者仍然通過各種方式努力保持市場熱度，期待行業回暖的那一天。

馬中旅遊文化促進商會會長伍安琪多年來致力於吸引中國遊客來馬旅遊。疫情發生后，她很快找到了新的方式推介馬來西亞旅遊——網絡直播。

最近兩個多月，伍安琪和同事通過社交媒體做了多場網絡直播，從探訪吉隆坡小吃街，到榴蓮園吃榴蓮，她自己當主播，介紹馬來西亞的景點、美食和風俗。

伍安琪告訴記者，之所以想到做網絡直播，是因為有中國的朋友向她打聽馬來西亞疫情情況。此前，她從未做過網絡直播，做直播主要是讓中國朋友了解馬來西亞疫情已經得到控制並在逐步恢復商業活動，本地旅遊也在恢復，同時也希望借直播維持馬來西亞旅遊市場熱度。

隨着近期疫情形勢好轉，馬來西亞已放寬絕大多數限制措施，允許包括境內旅遊在內的大部分經濟和社會活動重啟。不過，外國遊客尚未獲准入境，馬來西亞民眾也還不能出境旅遊。

馬來西亞旅遊總會主席陳國良告訴記者，疫情給馬來西亞旅游業以及航空、酒店等相關行業帶來巨大衝擊。去年馬來西亞共接待2610萬名外國遊客，旅遊收入達到861.4億林吉特(約合201.85億美元)，今年預計會出現大幅下降。

馬來西亞政府通過經濟刺激計劃、薪金補貼等方式為旅游業提供一定支持，許多旅游業者也在努力“扛過”眼下艱難時光。

導遊陳逸雄說，他原本通過一家旅遊機構每年能夠接待約800至1000名中國遊客，由於疫情管控，這家旅遊機構已經幾個月沒有業務了。為了生計，他現在是一名電召車司機。

“這份工作的收入沒有以前那麼多，也沒有那麼有趣，但對於我和許多同行來說，沒有太多選擇，”陳逸雄說，“我相信只要邊境管控放開，情況就會發生改變。人們都想旅遊，只是不知道需要多久能回到疫情前的水平。只要遊客們回來，我會立即回到旅遊行業。”

伍安琪說，馬來西亞去年接待了超過300萬名中國遊客，她期待中國遊客可以儘快來到馬來西亞旅遊。她計劃到更多旅遊景點做直播，向中國遊客介紹馬來西亞的海島、城市以及疫情管控措施。

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當地時間6月22日，“慶祝中菲建交45周年圖畫大賽”頒獎儀式在中國駐菲律賓大使館舉行。黃溪連大使向前來出席儀式的獲獎者們頒獎，也通過視頻連線的方式，向因疫情影響而無法到達現場的獲獎者表達了祝賀。

今年5月，為慶祝中菲建交45周年，中國駐菲律賓使館發起了“手牽手——描繪你心中的中菲關係”圖畫大賽。數十位菲律賓各界人士通過網絡進行了投稿。他們來自全菲不同的省市，既有在校學生，也有專業藝術人士。最終通過網民投票方式評選出了五幅優勝獎作品和五幅參与獎作品。

這些獲獎作品都通過各種方式展現了中菲兩國之間的友誼。有的畫作上，描繪了菲律賓中國城王彬街的招牌，並用中菲雙語寫上“大家互相幫忙”的語句；有的畫作則生動展現了中菲兩國攜手抗擊疫情的主題；有的作品利用数字技術，將代表菲律賓的黎剎公園紀念碑和代表中國的天安門廣場拼合到孩子的書本中，點出了團結的命運共同體；有的作品將兩國關係擬人化，用漫畫的形象說明了友誼的價值；更有一幅特殊的作品是繪製在60份盒飯的蓋子上，用菲律賓國旗的主色調，組成了一幅代表中國的醒獅圖。這些盒飯是為菲律賓抗擊新冠肺炎疫情的一線醫護人員準備的。

黃溪連大使與每位作者交談，聆聽這些作品中蘊含的情感和故事。黃大使表示，這些作品都展現了中菲攜手抗擊疫情的感人畫面，給人留下了深刻印象。他期待獲獎者們擔當中菲之間的“文化大使”，繼續致力於深化中菲之間的友誼和團結，通過手中的畫筆講述更多關於中菲友誼的故事，描繪中菲更美好的未來。

前來出席頒獎儀式的獲獎者們稱，能夠獲得獎勵，讓他們備受鼓舞。他們願從身邊的點滴小事做起，爭做菲中友好的使者，努力傳播菲中友誼的種子。（總台記者陶家樂）本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

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陳志朋終於玩膩奇葩時尚了

當年的“小虎隊”真的就是現在的TFBOYS呢，“小虎隊”可以說是很多80后的兒時記憶，即使是這麼多年過去了，他們的作品還是經常有些明星翻唱，而且觀眾們也很買單，很喜歡聽呢，只是當年的三為少年如今也變老大叔了呢，尤其呢這兩年進軍時尚圈的陳志朋，每次機場秀都是讓大眾眼前一亮，或者是被雷到吧！

正常起來的陳志朋還是那個帥氣的小伙啊！看看穿着一件迷彩的棉服，十分的有精神，腰間背着的棕色時尚小包也是非常有時尚感呢。

天啊！陳志朋這也太潮了吧！這內搭這的一件黑色的旗袍，黑色的復古旗袍十分有感覺，而且毛絨的大領子，很有富貴少爺的感覺呢。

陳志朋終於玩膩奇葩時尚了！復古黑袍氣場全開，大背頭更顯男人味，黑色的衣服還十分的修飾身材，顯得陳志朋看上去十分的高挑呢。

陳志朋這髮型也是很潮呢，扎着一個小丸子，看來陳志朋這心態還是蠻好的嘛！這一件復古的旗袍說實話是真的潮啊！

陳志朋這造型也太雷人了吧！一頭的紅髮，就有讓人眼前一亮了，赤裸的上身上還印着紅色的花紋真的是嚇死人啊! 紅褲子紅高跟鞋也是雷人啊！

陳志朋到底走的是什麼風格，小編真的是看不懂啊！穿着一件黑色襯衫，搭配上一條黑色的皮褲，只是這性感的裁剪，真的適合男生穿嘛？

陳志朋真的是對高跟鞋有很強烈的執着呢，尤其是這樣黑色的高檯子的靴子很受他青睞呢，這一件黃色的打底褲，也是夠潮的呢。

陳志朋的紅色的眼鏡，真的是夠潮的呢，這一件黑色的夾克，搭配上綠色的毛絨領子，十分上檔次的，很有貴婦感呢。

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廣州日報訊 （全媒體記者 林芳）日前，電影《幕後玩家》在京舉辦了一場“戲精的誕生”發布會。這部由徐崢監製、主演的金融犯罪片，將於4月28日公映。片中，徐崢一改光頭形象，戴上假髮，化身股神。

《幕後玩家》由徐崢、王麗坤等主演，時隔三年回歸大銀幕的徐崢則直言，“囧”系列之後，自己一直想純粹地演點什麼，這部電影的劇本讓他重新找到了“演員的痒痒撓兒”，“我當時拿到劇本之後一口氣就讀完了，除了人物和故事特別吸引我，表演上也有很多挑戰，特別多封閉空間的獨角戲。”片中，徐崢飾演坐擁數億財產的金融人物鍾小年，不再是觀眾熟悉的喜劇角色。

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文章導讀

相信大家都知道蓮藕是一種生長在淤泥中的食材，我們購買回來的蓮藕需要進行清洗乾淨，然後在進行切片，但是有一些淤泥會存在藕片中，我們應該要直接放在清水中清洗，或者採用筷子裹着布條擦拭藕片，如果沒有清洗乾淨淤泥，會嚴重的影響到藕片的口感以及營養價值，而且會有一股味道。

用清水洗

蓮藕從採摘到運輸在我們手中要經過很長的時間，蓮藕上面的泥在運輸途中就乾涸在上面了，這種泥質地較為堅硬，需要用水把其泡軟。

具體方法 把蓮藕兩頭的藕節切掉，然後把蓮藕放在清水裡面浸泡兩個小時左右，然後把髒水倒掉，再接一盆水，后重新清洗蓮藕，看到頑固泥土的時候就用布擦一擦，藕洞裏面的就用筷子裹着布條擦拭。

用澱粉洗

澱粉具有很強的吸附性，平時廚房裡面有個什麼臟污都可以用澱粉加水的形式將臟污清潔掉，所以，水澱粉可以吸附蓮藕上面的泥巴，蓮藕裏面的泥不妨試試水澱粉清潔法。

具體方法 把蓮藕浸泡兩個小時后，進行簡單的清洗，蓮藕切片，泡在水澱粉裏面，浸泡半個小時后把其撈出，然後反覆清洗，確定沒有臟污之後撈起烹飪。

用溫水洗

溫水可以加速干泥從蓮藕上面掉落的時間，比起冷水來說具有更好的清潔效果，但是溫水清洗蓮藕水溫一定要控制好，以30度左右的水溫為佳，以免高溫破壞蓮藕中的維生素和其他營養成分。 具體方法 取一盆溫水，蓮藕去除藕節後放入其中浸泡半個小時，然後放在自來水底下進行沖刷，可以把蓮藕洗得乾乾凈凈。

用筷子輔助

蓮藕的藕洞比較小，所以常常有很多淤泥藏在藕洞裏面，用水根本洗不掉，布條也進不去，這個時候就適合使用筷子來進行清潔。

具體方法 按着蓮藕的長短拿出比蓮藕更長的筷子，用布把筷子包裹，然後用筷子對藕洞來回摩擦，直到看不到明顯的污泥之後用清水淋一遍，清洗后還有泥巴在藕洞就用筷子再擦一遍，然後清洗乾淨。

直接切開洗

如果上述方法都不能把蓮藕清潔乾淨，那麼只能把蓮藕清潔乾淨后切開清洗，但是這樣處理過的蓮藕只能做蓮藕條或者蓮藕絲了。

具體方法 先把蓮藕過兩遍水清潔，等到大片污漬都清潔乾淨后就把蓮藕撈起，如果蓮藕的數量較多，就要找一塊不常用的砧板(蓮藕上的泥巴會把砧板弄髒，即使清潔后也會影響砧板的美觀)把蓮藕對半切開，然後切成長條狀，用抹布在有污漬的地方進行反覆的摩擦

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近日，法國生態轉型與團結部部長伊麗莎白·伯爾內宣布將此前設立的“自行車基金”增加到6000萬歐元，用於建設自行車臨時車道、交通補貼等。自5月11日逐步解除隔離措施以來，法國政府採取多種措施鼓勵民眾騎自行車出行，緩解公共交通壓力，避免因人群聚集導致新冠病毒傳播。

“自行車基金”於4月底設立，初始金額為2000萬歐元。按規定，騎行者可在網上註冊申請報銷50歐元自行車修理費；僱主也將得到政府資金支持，為騎自行車通勤的員工提供400歐元交通補貼；地方政府也可從基金中獲得自行車臨時車位安裝費用補貼。這一計劃還將設置專門款項，用於建設自行車臨時車道等。

伯爾內表示，“自行車基金”自設立以來運作良好，5月11日至6月14日間，已有近15萬輛自行車申請修理補助。根據法國自行車協會的最新統計數據，5月11日至31日間，自行車上路數量與今年年初相比增加了87%，自行車道數量與去年同期相比增加了28％。新政策還帶來一波自行車銷售“小高潮”。法國體育與自行車聯合會主席熱羅姆·瓦朗坦表示，法國5月共售出50萬輛自行車。在“解封”后第一周，銷量就增長了124％。

臨時增設的自行車道為騎車出行帶來許多便利。包括著名街道里沃利大街在內的巴黎多條道路都標註了黃色的臨時自行車道標識，自“解封”起僅限自行車通行，道路總長度約50公里。為保護騎行者與行人的人身安全，巴黎等城市要求騎行者必須與他人保持距離，尤其是等待紅綠燈時。巴黎警察局表示，將在社交媒體上不定時發布提醒，同時還將分發一定數量的頭盔、安全衣等裝備，保護騎行者安全。

法國政府還宣布成立一家“自行車專業技術學院”，培訓自行車維修工。據生態轉型與團結部稱，2020至2022年間，該學院將獲得800萬歐元撥款，用於開發網絡課程、培養自行車技工、編撰技術手冊等，以滿足日益增長的自行車維修需求。

法國自行車使用者聯合會主席奧利維爾·施耐德認為，這股“自行車熱”能維持多久，還取決於臨時自行車道的持續時間和自行車道的質量等多重因素。同時，騎行人員數量激增帶來的道路安全、自行車停放等問題也應引起管理部門的重視。

（本報巴黎電）

《 人民日報 》（ 2020年06月30日 18 版）本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

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