9個月寶寶食譜大全:菠菜三文魚粥的做法

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3.將菠菜葉碎跟三文魚碎跟白米粥混在一路即可。

2.三文魚蒸熟後碾碎;

嫩菠菜葉,三文魚,白米粥。

9個月以上寶寶

食譜原料

1.嫩菠菜葉洗淨焯水剁碎待用;

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9個月寶寶食譜大全:菠菜三文魚粥的做法步調

9個月寶寶食譜大全:菠菜三文魚粥的做法

三文魚中含有豐碩的不飽和脂肪酸,能無效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不成少的物質,有加強腦功能、防治老年癡呆和防止目力減退的功能。在魚肝油中該物質的含量更高。三文魚能無效地防止諸如糖尿病等慢性疾病的發生、成長,具有很高的養分價值,享有“水中珍品”的佳譽。魚肝油中還富含維生素D等,能推進機體對鈣的接收操縱,有助于發展發育。9個月寶寶食譜大全

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