1至3歲寶寶每日所需營養

六、水:是人體最次要的成分之一,維持體內新陳代謝和體溫調理等,這一階段的寶寶每日每千克體重應彌補水分125-150毫升。

一、卵白質:它是構體細胞和組織的根基成份,每日供給量應爲35-40克。次要來曆爲肉、蛋、魚、豆類及各類谷物類。

二、脂肪:它的感化是供給熱量,調理體溫,神經及體內器官,推進維生素接收,每日供給量應爲30-40克。次要來曆于動動物油、乳類、蛋黃、肉類和魚類。

四、礦物質:此中鈣是寶寶骨骼和牙齒發展的次要原料,每日應供給600毫克。鈣質在奶類、蛋類、魚類、豆類及蔬菜中含量較高。鐵是人體造血的次要原料,每日應供給10毫克擺布。次要應從動物肝髒、蛋黃、瘦肉、綠葉菜及豆類中攝取。鋅能夠增欲,推進寶寶發展發育,在動物內髒、花生、香蕉及豆類中含量較高,每日應攝取10毫克。碘也是寶寶發展發育必需的一種很是主要的養分素,它與寶寶智能成長和體格發育親近相關,每日應攝取70微克。碘在各類海産物中含量極爲豐碩,食用碘鹽也是補碘的好法子。

三、碳水化合物:它是供給人體勾當和發展發育所需熱能的次要來曆,每日攝入量應爲140-170克。食物中的谷類、豆類、食糖、蔬菜、生果都可供給碳水化合物。

五、維生素:感化是維持一般的心理功能和發展發育。此中最爲主要的是維生素A、B1、B2、C、D,次要來曆是蔬菜、生果、肉、蛋、豆、奶及粗糧。1-3歲寶寶維生素D的每日攝取量應爲400國際單元。

充沛而全面的養分是寶寶健康成長的物質根本,爲了維持寶寶的一般心理功能和滿足發展發育的需要,每日必需供給寶寶六種人體不成貧乏的養分素。1-3歲寶寶每日所需的六大養分素爲:CPT電波拉皮埋線拉提羽毛玫瑰線拉皮水光注射