3.胡蘿蔔洗淨，去皮，切末。
媽媽養分經：
2、插手白糖、鮮奶、椰汁待鍋開，晾涼，放入冰塊也可。
這道菜的養分出格豐碩，此中蝦仁能補鈣健腦，豆腐益氣補虛、健脾胃，西蘭花能加強抵當力，胡蘿蔔則能眼睛，防止呼吸道傳染。
材料：蝦仁100克，豆腐50克，西蘭花50克，胡蘿蔔小半根。
媽媽養分經：
材料：香瓜1個，雞胸肉50克，香菇10克，火腿1片，蔥末、姜末、鹽各少許
對于一歲擺布的小寶寶，日常平凡若是吃一些清冷的甜品，不單能彌補養分，還能加強寶寶的食欲，下文就引見一款甜品食譜，媽媽們不防進修著做給寶寶吃。牛奶的養分成份很高，牛奶中的礦物質品種也很是豐碩，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、钼的含量都良多。最罕見的是，牛奶是人體鈣的最佳來曆，並且鈣磷比例很是恰當，利于鈣的接收。
什錦蛋絲養分很全面，雞蛋富含維生素a、d、b2及鐵，還含有人體必需組氨酸、卵磷脂、腦磷脂，它們都是對大腦和神經發育不成貧乏的養分素；加之胡蘿蔔、香菇中的維生素和微量元素豐碩，青椒中維生素c豐碩，並利于鐵和鋅接收。這一款美食養分陣容強大，真可謂絕好大組合。對于成長發育的小寶寶來說，是一款不錯的養分食譜。
5.炒鍋放油燒熱，下入胡蘿蔔末煸炒。
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材料：兒童挂面適量、豬肝10g、蝦肉10g-20g、雞蛋1個、菠菜適量、醬油少許。
做法：
媽媽養分經：
8.續炒至熟透時加鹽調味即可。
材料：西米、鮮奶2袋、椰汁1聽調料：白糖
3、冷卻後取出，別離改刀成卵白絲和蛋黃絲；香菇用溫水浸泡變軟，青椒洗淨挖去籽，胡蘿蔔洗淨，別離改刀成絲；炒鍋中加油，放入胡蘿蔔絲、香菇絲、青椒絲，煸炒至熟，放入卵白絲和蛋黃絲，插手鹽、味素，翻炒平均，淋入麻油即成。
媽媽養分經：
6.炒至半熟時放入蝦泥和豆腐泥。
1、將西米先用冷水浸泡40分鍾，再放入滾水中煮30分鍾
2、再別離放入塗油的方盤中，入鍋隔水蒸熟（用中小火，大火會起孔變老）；
2.蝦仁剁成蝦泥，備用。
材料：雞蛋2個、青椒50克、幹香菇5克、胡蘿蔔50克及油、鹽、味素、水澱粉、麻油適量。
1、豬肝、蝦肉蒸熟剁成碎末、菠菜洗淨切碎。
香瓜雞盅
做法：
甜品保舉椰汁西米露
1、先將雞蛋蛋清、蛋黃別離打入2個盛器內，打散後插手少許水澱粉打勻（不成打起泡）；
三色蝦泥
#養分#【常用電腦的該當伴侶多吃菠菜】我們曉得缺乏維生素a會導致眼睛幹澀、看工具恍惚。菠菜中的胡蘿蔔素在體內會成維生素a，會降低視網膜退化的。對常用電腦的人該當是有不小的協助。
1.豆腐洗淨，壓成豆腐泥。
3.將所有的材料和調料都放入香瓜內，然後上鍋蒸15分鍾即可。
2、挂面煮軟，撈起切段，放入鍋內煮沸後，將步調一肝末、蝦末、碎菜放入鍋內，插手雞蛋做成雞蛋絮，少許醬油即成。
香瓜雞盅很是適合體質虛弱的小寶寶，它具有健脾開胃以及調度滋陰調度的功能，很是適合一歲以上的小寶寶彌補養分。
做法：
4.西蘭花用開水焯過，切末。
什錦蛋絲
主食保舉–雜錦挂面
做法：
2.雞胸肉切丁，用熱水焯過；火腿切丁，香菇切丁。
做法：
媽媽養分經：
對于一歲擺布寶寶的午餐，盡可能做到豐碩養分又要有助于消化，在這裏，親親寶物小編就精選了兩款1歲寶寶午餐食譜，分享如下，以供媽媽們參考。
1.香瓜切成杯子和杯子蓋外形，去子後放入碗裏。
7.繼續煸炒至八成熟時再插手西蘭花末。
寶寶常吃此菜對發展發育和健康成長十分有益。鮮香的味道，軟嫩的口感，再加上豔麗的色澤，相信必然會遭到寶寶的青睐！羽毛玫瑰線拉提。CPT電波拉提。水光微針。