這樣的准媽最易自然分娩

順產是很多孕媽的願望,可是影響順產的因素有很多,包括產道、產力以及胎兒的大小、胎兒是否有異常。因此,若想提高順產的幾率,自然要在這幾方面上下工夫準備。通過多方經驗總結,以下四種孕媽最容易自然分娩,准媽媽們在孕期要多注意喲!

一、24-28歲的你最易順產

寶寶出生的時候,需要經過產道分娩出體外,這就意味着准媽咪的產道是否足夠的張力就顯得很重要。對於女性來說,24-28歲這個年齡段是生育的黃金時間。燕子今年剛好27歲,只能說順產的基礎條件還是符合的。

那麼,為什麼順產的孕媽咪不是越年輕越好呢?我們都知道,人體的生長發育其實是有一個過程的。小於24歲的准媽媽身體各部位組織發育不夠成熟,尤其骨盆還沒有完全固定成型,在分娩的時候對母體和胎兒都不夠好,生完之後准媽咪恢復的幾率也大大降低。

而對於年齡超過28歲的高齡產婦來說,由於身體發育已經正常結束,骨盆的關節變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至於分娩時間延長,容易發生難產,這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。

所以,小編也建議大家,該懷孕時就懷孕,趁年輕孕育一個愛的結晶,對寶寶好,對準媽咪的恢復也更有幫助哦。

二、合理運動的你最易順產

我們發現,很多農村的女性在順產方面會更加有優勢,經過研究發現,農村裡的孕媽咪在孕期仍然具有一定勞作基礎,所以在分娩的時候更加有利,而大部分都市女性由於長時間呆在辦公室內,亞健康狀態明顯,難以正常分娩。

其實,適當的運動可以調整孕婦的情緒,增加孕婦血液中的含氧量,加速羊水的更替,更能促進胎兒腦部神經、呼吸、循環系統的發展。得益於堅持運動的習慣,孕媽咪身體的韌帶柔軟度和體質也會更好,它可以縮短產程,降低難產幾率,產程也會比較順利。

值得注意的是,孕婦應該選擇散步、慢跑、游泳等動作較為輕柔的項目,鍛煉時間應該循序漸進,盡量保證每分鐘的心跳速度不超過156次。為了避免血糖過低,孕婦不能餓着肚子運動,最好是飯後1小時運動,運動30分鐘后,再給身體作些補充。

三、對自己有信心的你最易順產

在兵法中,不戰而屈人之兵是打仗的最高境界。這是一種靠心理戰術而取得的勝利,不費一兵一卒就能攻奪城池。分娩也是准媽咪的一場戰爭,只要心理上有“我一定能行”的決心,自然就能在分娩過程中激發更多的魅力。

面對未知,所有人都會害怕。因此,准媽咪若要對順產有信心,自然要先對分娩有個全面而準確的認識。一方面,准媽咪可以多閱讀一些婦產科方面的書籍,了解順產的過程和應對方法,要保持穩定的心情,一旦宮縮開始,积極配合醫生,相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩,迎接寶寶的來臨。

另一方面,准媽咪要拒絕了解過多的產房負能量,比如網絡上很多謠言,認為順產之後會造成陰道鬆弛。其實這就是不科學的論調,孕媽咪若是相信,必然會對自己的自然分娩帶來更多的負能量,不利於分娩。

四、合理飲食的你最易順產

要想寶寶要從子宮經過陰道順利分娩出來,准媽咪自然要保證,肚子里的寶寶不能使個巨大兒。如今,很多家庭都錯誤地認為,孕期進補越多越好,所以孕媽咪在孕期體重激增10KG的人也不少,導致最後胖小子卡在陰道,無法順利分娩。

其實,准媽咪在孕期只要保證每天按時按量進食,基本就夠准媽咪及寶寶的生長發育了。准媽媽需要考慮地是重視飲食結構,多吃新鮮水果、蔬菜,保證營養均衡。

當然,寶寶能否順利分娩,也需要結合寶寶在腹中是否羊水過少、存在臍帶繞頸等現象來進行判斷。總之,在能保證母胎健康的情況想下,醫生也會滿足你順產的請求的。

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