請問在做月子的時候要怎麼保護眼睛呢?

產婦坐月子時,身體非常的虛弱,眼睛的護理非常重要。因為五臟虛損,精氣不足,眼睛失去養分,不僅會影響眼睛的外觀,還會影響到眼睛的生理功能。那麼,應該怎麼保養眼睛呢? 要經常閉目養神:月子裡,產婦需要更好地休息,白天在照料寶寶之餘,要經常閉目養神。這樣視力不會感覺疲勞。不要長時間看物:長時間看東西,如看書、電視、影碟等都會損傷眼睛,一般目視1小時左右,就應該閉目休息一會,或遠眺一下,以緩解眼疲勞,使眼睛的血氣通暢。合理補充營養:應多吃富含維生素A的食品,因為維生素A有維持角膜正常,不使角膜乾燥、退化以及增強在無光中視物能力等作用。如果缺乏維生素A,會出現角膜乾燥、怕光、流淚等現象。因此,可以多吃一些胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。另外,還要少吃一些對眼睛不利的食物,如辛辣食物,蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。注意用眼衛生:看書時眼睛與書的距離保持在33.3厘米,不要在光線暗弱及陽光直射下看書、寫字。一些眼病,如沙眼、瞼。

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